Стоит ли принимать витамин Е для зачатия и действительно ли он помогает женщинам забеременеть. Витамин е для зачатия как принимать


как влияет на организм мужчин и женщин, как принимать токоферол перед беременностью, какова суточная дозировка

Роль витаминов в подготовке к беременности очень сложно переоценить. Наиболее важные из них поступают в организм извне, другие – синтезируются самостоятельно.

Витамин Е для зачатия важен как для женского, так и для мужского здоровья. Он содержится в некоторых продуктах и в витаминных комплексах.

Общая информация о витамине

В медицинской практике витамин Е чаще всего называют токоферолом. Он выполняет ряд важнейших функций. Бытует мнение, что это вещество непосредственным образом влияет на процесс сохранения молодости. Токоферол участвует в дыхательном процессе на клеточном уровне. Кроме того, он является одним из эффективных антиоксидантов.

Прием нередко назначают для устранения симптомов периода менопаузы. Его также можно использовать и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и артрита.

Регулярное употребление токоферола значительно улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей. Наибольшего эффекта можно добиться при его комбинировании с витамином А. Авитаминоз устанавливается по наличию некоторых признаков. Среди них выделяют:

  • Снижение либидо.
  • Ухудшение состояния кожи.
  • Дистрофия мышц.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Различные формы бесплодия.
  • Выпадение волос.

СПРАВКА! Не следует рассматривать отдельно взятый симптом, как прямое доказательство авитаминоза. Лучший способ определить его наличие – сдать соответствующие анализы.

к оглавлению ↑

Польза для зачатия

Витамин Е считается одним из главных лекарственных средств, которые необходимо принимать еще на этапе планирования беременности. Он оказывает благоприятное влияние на рост фолликулов. Его очень часто назначают в комплексе с другими медикаментами для регуляции менструального цикла и стимуляции овуляции. Наличие этого витамина необходимо во время вынашивания ребенка и в послеродовой период.

Польза витамина Е для зачатия состоит в следующем:

  • Помощь в созревании яйцеклетки.
  • Влияние на рост эндометрия.
  • Улучшение циркуляции крови.
  • Положительное влияние на процесс имплантации.
  • Снижение риска прерывания беременности в будущем.
  • Укрепление иммунитета.

ВАЖНО! Людям, страдающим гипертонией, сахарным диабетом или нарушением работы щитовидной железы, принимать витаминные препараты следует с особой осторожностью.

к оглавлению ↑

Для женщин

Женщина абсолютно любого возраста может столкнуться с проблемами, препятствующими процессу зачатия. Об их наличии могут говорить сбои менструального цикла, болезненные ощущения во внутренних органах, не связанные с созреванием яйцеклетки.

Самостоятельный прием токоферола не справится с серьезными проблемами. Он выступает в качестве хорошей поддержки при назначенном лечении медикаментозными препаратами.

к оглавлению ↑

Для мужчин

Для более успешного планирования беременности, обследоваться на предмет фертильности необходимо обоим супругам. Недостаток витамина Е для мужчин, для зачатия оказывает непосредственное влияние на состояние репродуктивного здоровья. Прием препаратов, содержащих токоферол, улучшает качество семенной жидкости, сокращая количество малоподвижных или мертвых сперматозоидов.

к оглавлению ↑

Как принимать?

Витамин Е для зачатия рекомендуется принимать в комплексе с фолиевой кислотой. Во время лечения в обязательном порядке должна соблюдаться дозировка, назначенная лечащим врачом. Излишнее количество полезных веществ так же нежелательно, как и их дефицит.

Суточная доза для взрослого человека составляет от 10 до 20 мг. При планировании беременности контролировать прием необходимо начинать за три месяца перед зачатием.

Лекарственные средства, содержащие токоферол, чаще встречаются в виде капсул желтого или оранжевого цвета. Их необходимо запивать небольшим количеством воды. Прием осуществляется после завтрака. На голодный желудок этого делать не стоит. Действующие вещества лучше усваиваются в том случае, если в желудке будет присутствовать небольшое количество жира.

к оглавлению ↑

Женщинам

Если в организм женщины токоферол не поступает с пищей в достаточном количестве, то ей назначают дополнительный прием витамина. Для зачатия ребенка пить витамин Е необходимо в профилактических целях, чтобы снизить все возможные риски. Принимать токоферол следует один раз в день по одной таблетке.

При проблемах со здоровьем лечащий врач может значительно повысить дозу витамина в период планирования беременности. Иногда дозировка может достигать 100 мг, а в случае бесплодия или выкидышей — 200–300 мг в сутки.

ОСТОРОЖНО! В случае наступления беременности прием токоферола в высоких дозировках может нанести вред малышу. Поэтому после подтверждения зачатия, следует снизить дозу витамина.

к оглавлению ↑

Мужчинам

Для мужчин, для зачатия витамин Е назначается совместно с приемом других медикаментов для улучшения показателей спермограммы, если они оказались при сдаче анализа плохими. К самым распространенным относится Спематон, Спеман, Спермактин, Профертил, Трибестан. Схема приема не зависит от половой принадлежности человека. Мужчина должен принимать так же, как и женщина, по одной таблетке в день. По окончании курса лечения следует повторно сдать спермограмму.

к оглавлению ↑

В каких продуктах содержится?

Недостаток витамина Е можно восполнить, употребляя в пищу больше продуктов с его содержанием. В большом количестве он представлен во многих видах свежих овощей. Заморозка значительно уменьшает их количество. С самым богатым содержанием токоферола можно отметить следующие продукты:

Продукт, 100 грамм Содержание витамина Е, мг
Арахис 19
Облепиха 10
Рыбий жир 20
Хлопковое масло 100
Говяжья печень 1,3
Грецкие орехи 21
Кукурузное масло 80
Семечки 36
Соя 17
Горох 9
Нерафинированное подсолнечное масло 70
Льняное масло 57
Миндаль 26
Кукуруза 5,5

НА ЗАМЕТКУ! Употребление в пищу хлебобулочных изделий значительно уменьшает уровень токоферола в организме.

Может показаться, что полезные вещества не способны нанести вред организму. Однако это не так. Любое лекарственное средство и витамины подразумевают соблюдения правил приема. В противном случае могут возникнуть побочные эффекты. Для зачатия ребенка гипервитаминоз так же является проблемой, как и авитаминоз.

rebenok.online

как принимать и действительно ли он полезен мужчинам и женщинам (чтобы забеременеть)

За витамином Е сегодня надежно закрепилась репутация вещества, весьма необходимого для нормального протекания беременности. Даже само название его — «токоферол» — красноречиво свидетельствует о таком имидже: с древнегреческого это слово переводится, как «приносящий потомство».

И не важно, что сами древние греки про этот витамин ничего не знали (открыт он был только в первой половине прошлого века), а «древнегреческое» имя ему дал профессор Калифорнийского университета. Важно другое – само открытие витамина было связано именно с изучением проблемы бесплодия. Тогда группа американских ученых обнаружила вещество, при дефиците которого у самок лабораторных крыс происходила гибель развивавшихся эмбрионов, а самцы становились бесплодными. Но как только зверьки начинали принимать это вещество, после успешного зачатия у них благополучно протекала беременность. Позднее вещество (а точнее — группа схожих веществ) было выделено, синтезировано и получило название витамина Е.

Последующие исследования подтвердили: действительно, витамин Е необходим, как для зачатия, так и для нормального протекания беременности. Было открыто влияние токоферола на формирование плаценты, на регуляцию работы матки, на развитие плода. А позже обнаружилось, что этот же витамин очень важен для репродуктивного здоровья мужчин – он участвует в процессе выработки спермы.

Не удивительно, что по мере открытия все новых свойств витамин Е стал считаться едва ли не столь же значимым для благополучного развития беременности, как и известный «женский» витамин В9 (он же — фолиевая кислота). Но настоящая слава пришла к токоферолу, когда информация о его свойствах вышла за пределы университетских лабораторий и упала на почву потребительского интереса, щедрую на выдумки, мифы и преувеличения, а вдобавок обильно сдобренную рекламой.

Продавцы БАДов, гоняющиеся за сенсационными репортажами журналисты и больные, страстно ищущие волшебную панацею от всех болезней, сделали своё дело, и о витамине Е сегодня чуть ли не слагают легенды, зачастую сильно преувеличивая его возможности и возлагая на него не совсем оправданные надежды. Примеры тому — эпопея с применением витамина Е в качестве мощного антиоксиданта и «лекарства от всех болезней», затем — громкая слава его, как средства для защиты от болезней сердца.

И в том, и в другом случае ценность токоферола для иммунной системы и кровеносных сосудов была преподнесена как способность витамина лечить болезни. Кто-то заработал на этом деньги, кто-то потратился на не особенно эффективные для него витамины, а специалисты проверили и показали, что говорить о защите от кардиологических болезней и уникальных иммуномодулирующих сверхспособностях токоферола не совсем оправдано.

И вот новый прецедент: витамин Е всё чаще считают веществом, необходимым для успешного зачатия. Ведь он же «дарует потомство» и лечит бесплодие в лабораториях! И немалое количество женщин, у которых не получается забеременеть при, вроде бы, правильных остальных действиях, уверенно полагают, что если проблемы с зачатием имеются, то токоферол помогает их решить.

Так ли это на самом деле? Правильно ли считать, что витамин Е помогает забеременеть? Можно ли попробовать его принимать «на всякий случай»?

Давайте разберемся с этими вопросами по порядку…

 

Чем витамин Е полезен при планировании и наступлении беременности

Начнем с главного: витамин Е действительно очень важен для поддержания репродуктивной функции организма. Причем как женского, так и мужского.

В частности, женщинам токоферол полезен за счет того, что он:

  • Участвует в синтезе гормонов и, как следствие, в гормональной регуляции работы половых органов, а после зачатия — в нормальном протекании беременности;
  • Необходим для регуляции менструального цикла. В том числе и от наличия токоферола зависит скорость созревания яйцеклетки, а с ней — регулярность протекания месячных;
  • Регулирует кровоснабжение матки, эндометрия и яичников;
  • При беременности поддерживает нормальное развитие плаценты и тканей эмбриона. Дефицит его может приводить к выкидышам и тяжелым порокам в развитии плода.

 

Кроме того, витамин Е защищает ткани от окислительного действия свободных радикалов,  поддерживает нормальную работу мускулатуры матки.

С другой стороны, токоферол полезен для мужчин, поскольку участвует в поддержании нормального сперматогенеза. Он необходим для активной работы сперматогенного эпителия, защищает его от повреждения, поддерживает нормальную регенерацию клеток и жизнеспособность образующихся сперматозоидов.

То есть важность витамина Е для репродуктивной функции и у женщин, и у мужчин несомненна. Но возникает вопрос: как скажется на зачатии приём дополнительных количеств его? И скажется ли вообще?

Чтобы выяснить это, нужно подробно рассмотреть влияние токоферола на процессы формирования половых клеток как у женщин, так и у мужчин.

 

Влияние токоферола на овуляцию и месячный цикл

Витамин Е участвует в синтезе гонадотропных гормонов, которые, в свою очередь, регулируют протекание менструального цикла у женщин и влияют на овуляцию:

  • Лютеотропин — гормон, который в основное время поддерживает продукцию эстрогена, а в больших количествах стимулирует начало овуляции;
  • Фолликулостимулирующий гормон, ускоряющий развитие фолликулов в яичниках. Его недостаток может стать причиной женского бесплодия;
  • Хорионический гонадотропин — особый гормон, который начинает вырабатываться уже после зачатия и регулирует развитие плаценты.

 

Это интересно

Именно на хорионической гонадотропин в моче реагируют индикаторы в тестах на беременность. Если он начинает секретироваться и выделяться с мочой, это практически наверняка означает закрепление эмбриона в матке и начало беременности.

Следовательно, нормальные количества витамина Е в организме являются одним из залогов того, что все гормоны, регулирующие развитие яйцеклеток и своевременный выход их из яичников, слаженно и своевременно выполняют свои функции.

Недостаток же токоферола может сказаться на регулярности менструации и на состоянии каждой конкретной высвобождающейся яйцеклетки. То есть витамин Е действительно может повлиять на месячные и на состояние женщины при предменструальном синдроме.

На заметку

Интересно, что при достаточной обеспеченности организма женщины витамином Е нормализуется протекание ПМС и ослабевают связанные с ним неприятные симптомы. Этим он полезен вообще для всех женщин репродуктивного возраста.

Всё это означает, что от токоферола в определенной мере зависит, в том числе, готовность яйцеклетки к оплодотворению.

В то же время, с женской стороны витамин Е обеспечивает только половину успеха перед беременностью.

В мужском организме токоферол аналогичным образом участвует в выработке спермы, а недостаток его приводит к уменьшению количества жизнеспособных сперматозоидов и снижению фертильности семени.

И тут самое время вспомнить про уже упомянутый нами витамин В9 — от него тоже зависит очень многое.

 

Немного про фолиевую кислоту и её взаимодействие с токоферолом в организме женщины

Фолиевая кислота необходима для формирования, роста и восстановления практически всех тканей организма – все новые клетки образуются с её участием. В то же время, недостаток фолиевой кислоты приводит к ошибкам в репликации ДНК и может стать причиной нарушения роста тканей и даже появления раковых опухолей.

Разумеется, и яйцеклетки, и сперматозоиды образуются под контролем и с участием фолиевой кислоты, и обеспеченность им организма является залогом того, что и у женщины, и у мужчины в организме формируется достаточное количество всех половых продуктов. Очевидно, что это — один из залогов нормального успешного зачатия.

Таким образом, витамин Е и фолиевая кислота в организме и женщины, и мужчины действуют по-разному, но, говоря простым языком, работают на один и тот же результат и одинаково полезны – посредством влияния на гормоны витамин Е поддерживает и стимулирует выработку половых клеток, а затем поддерживает в здоровом состоянии сами клетки и органы репродуктивной системы, а фолиевая кислота обеспечивает нормальное развитие этих клеток и здоровое состояние тканей, в которых они образуются.

Казалось бы — это ли не гарантия того, что зачатие обязательно должно произойти? Оказывается, что не гарантия...

 

Мифы о витамине Е, как о помощнике в зачатии

Есть одно очень большое «но»: витамин Е сам по себе не стимулирует зачатие и не помогает забеременеть. Как минимум, не только от него и от фолиевой кислоты зависит качество спермы у мужчин и здоровье яичников у женщин. Причины проблем с зачатием и бесплодия значительно более многочисленны, и если они не связаны с дефицитом витамина Е, то сколько его ни принимай – к беременности это не приведёт.

То же касается и фолиевой кислоты – она необходима для здоровья и нормальной работы репродуктивной системы, но помимо неё имеется множество других важных компонентов и факторов, которые могут стать причиной проблем с зачатием.

А значит, представление о том, что для успешного зачатия достаточно просто принимать витамин Е и фолиевую кислоту, и они непременно помогут — это заблуждение. Если причина бесплодия не связана с этими веществами, их можно пить хоть в самых высоких дозах, но результата это не даст.

Кроме того, ни витамин Е, ни фолиевая кислота непосредственно не влияют на активность сперматозоидов и их выживаемость в половых путях женщины. Как бы хорошо ни была подготовлена к зачатию яйцеклетка и какими бы здоровыми ни были сперматозоиды, встреча и взаимодействие этих клеток друг с другом — процесс очень сложный, и в нём токоферол практически никак не участвует.

Есть и другая сторона вопроса: первый и самый известный симптом недостатка витамина Е — это мышечная дистрофия. Если её ни у одного из партнеров нет, значит, их организмы нормально обеспечены этим веществом и свои функции в отношении половых продуктов токоферол исправно выполняет. А значит, зачатие не происходит совершенно по другим причинам, а пить витамин Е при отсутствии гиповитаминоза, чтобы забеременеть, нецелесообразно.

Почему же тогда многие женщины говорят, что витамин Е помог им забеременеть?

Вариантов несколько. Самые типичные разберем на примерах из жизни:

Отзыв

«Готовились к беременности 3 месяца. Врач прописал мне витамин Е и фолиевую кислоту по отдельности на все эти три месяца, чтобы если беременность наступила, то организм был готов и ребеночек развивался совершенно здоровым. Так вот, забеременела я через месяц. Поэтому думаю, что эти витамины совершенно необходимы для женского организма всегда, и до беременности, и во время неё. Я и сейчас иногда пропиваю их курс».

Марина, из сообщений на форуме

Здесь мы видим вполне нормальную ситуацию: здоровая женщина спланировала беременность, посоветовалась с врачом, начала принимать назначенные витамины и благополучно забеременела. Это типичный пример совпадения приёма витаминов с естественным и благополучным зачатием.

Другой похожий пример:

Отзыв

«Уж как я к беременности готовилась! Графики рисовала, отслеживала овуляцию, дни отсчитывала, в самые благоприятные мужа на работу не отпускала ) Врач целую схему назначила — Аскорутин, витамин Е, фолиевую кислоту, ещё что-то, точно не помню. И получилось всё аж на четвертом цикле, при том, что до того мы тоже не предохранялись, только не было такой целенаправленной работы…»

Инга, из переписки на форуме

Это стандартная ситуация для многих пар – зачатие происходит не сразу, как только этого захочется, а через какое-то время, нередко достаточно длительное. Витамины здесь если и сыграли какую-то роль, то наверняка она была не первостепенной.

А далее особенно интересный случай:

Отзыв

«Я долго не могла забеременеть после выкидыша. Очень долго лечилась, наверное, все тесты и анализы сдала, которые только в мире существуют. Все мыслимые и немыслимые лекарства пила и колола, но главное — не понятно, почему не беременела. Все в норме, всех витаминов хватает, дополнительно пила Е и В9. Каждый месяц 4-5 здоровых яйцеклеток. Потом устала и постепенно перестала об этом думать, просто заботилась о здоровье — никакого алкоголя, кофе, химической еды. Ездили с мужем на его родину в Коста-Рику, отдохнули хорошо, на океан посмотрели. И через два месяца — беременность. Без какого-то лечения вообще. Это ли не чудо?!»

Татьяна, из сообщений на форуме

Здесь врач видит в первую очередь целенаправленное профессиональное лечение в клиниках репродуктивной медицины. Диагнозы и анализы в отзыве не уточнены, но очевидно, что если женщина долго лечилась, то у неё были выявлены патологии, после лечения которых (пусть и не сразу) наступила беременность. Опять же, витамин Е здесь был только дополнительным компонентом лечения, скорее всего, не главным и не определившим конечный успех — наиболее вероятно, что дело было в других болезнях и их успешной терапии.

Причина же убежденности многих женщин в полезности витамина Е заключается в том, что они трактуют каждый такой отзыв так, как хотят это делать. Психология большинства людей такова, что они хотят найти наиболее простое и недорогое решение своих проблем. Поэтому женщины из таких отзывов делают наиболее желаемый вывод: «подруга по несчастью» пила витамин Е, и забеременела – значит, именно витамин Е поможет и мне.

Это просто и недорого, для этого не нужно ходить к врачам, выяснять истинные причины проблем с зачатием, и потому именно по этому пути многие и стараются идти. Так формируются типичные мифы о токофероле:

  • «Витамин Е непременно избавит от бесплодия». Это не так. Если бесплодие вызвано именно недостатком токоферола, то он поможет (хоть и не сразу). Если же причина бесплодия иная, то приём витамина Е, скорее всего, результата не даст;
  • «Если проблема в дефиците витамина Е у одного из партнеров, то после начала приёма его уже в первый же благоприятный период произойдёт зачатие». В действительности восстановление функций сперматогенного эпителия у мужчин и фертильности самой спермы, а также нормализация гормонального баланса и овуляции у женщин требует времени, иногда — очень продолжительного. На следующий день после капсулы токоферола тест на беременность красками не зальётся...

  • «Токоферол поможет решить другие проблемы, не связанные с дефицитом этого витамина, но мешающие зачатию». Скорее всего, не поможет, так как лечебным действием витамин Е не обладает, а оказывает только профилактический эффект.

 

Важно и то, что витамин Е не может компенсировать последствий нездорового образа жизни и вредных привычек. Если женщина регулярно курит и употребляет алкоголь, не следит за своим питанием и страдает от лишнего веса, то даже повышенные дозы витамина Е не смогут обеспечить восстановление поврежденных тканей или гормонального баланса, а значит, не помогут и забеременеть.

Делаем вывод: витамин Е поможет забеременеть только тогда, когда точно выяснено, что проблемы с зачатием вызваны недостатком именно его. Выясняется это у врача после проведения необходимых исследований, и именно врач затем прописывает схему приёма того или иного препарата. Мы же рассмотрим только самые общие рекомендации для того, чтобы будущая мама представила себе порядок терапии.

 

Препараты витамина Е, в том числе с фолиевой кислотой

Как правило, для целенаправленной терапии недостатка витамина Е назначают моновитаминные препараты его. Они выпускаются в виде капсул для приёма вовнутрь, или в виде раствора для инъекций. Последний вариант в качестве средства для коррекции гиповитаминоза применяется редко.

Торговые названия препаратов витамина Е — Токоферола ацетат, Витамин Е 100 (а также 200 и 400), Витамин Е Зентива, Биовиталь Витамин Е и другие. Капсулы разных препаратов содержат витамин в различных дозировках, и потому приём каждого из них проводится по специальной схеме.

В качестве средств общей поддержки организма могут применяться поливитаминные комплексы для беременных и для тех, кто планирует беременность:

  1. Витамины Pregnacare с содержанием токоферола в 20 мг в каждой капсуле (в 6 раз больше суточной нормы для беременных) и содержанием фолиевой кислоты в 400 мкг. Кроме этих компонентов в состав препарата входят витамины А, D, В2, В5, В12, С, а также железо, цинк, магний, медь и йод;

  2. Витрум Пренатал, в состав которого также входят витамины Е и В9, а также комплекс других витаминов и минералов;

  3. Алфавит Мамино Здоровье в виде таблеток трех цветов, каждая из которых принимается в определенное время суток. Витамин Е и фолиевая кислота находятся в разных таблетках, но при соблюдении схемы приёма организм снабжается ими в нужных количествах;

  4. Элевит Пронаталь, также содержащий в комплексе других витаминов токоферол и фолиевую кислоту.

 

При этом, собственно, для коррекции серьезных гиповитаминозов поливитаминные комплексы подходят не лучшим образом, поскольку дозировки отдельных витаминов очень сложно варьировать. Например, если женщине требуются большие количества токоферола, то с поливитаминным комплексом ей придётся употреблять такие же большие количества других витаминов, которые могут быть не только ненужными, но и опасными для неё. Поэтому для решения конкретной проблемы с работой репродуктивной системой, вызванной недостатком витамина Е, принимаются именно моновитаминные препараты.

 

Нормы и правила применения витамина Е при планировании зачатия

При планировании беременности классической считается следующая схема приёма витаминов:

  1. С пятого по четырнадцатый день цикла принимается витамин В9 по 1 мг три раза в сутки;
  2. С пятнадцатого по двадцать пятый день — по 200 мг витамина Е один раз в сутки.

 

В целом такая схема позволит компенсировать некоторый недостаток обоих витаминов (суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 0,2 мг, в витамине Е — 2 мг), но в каждом конкретном случае могут потребоваться коррекции дозировки.

Кроме того, известно, что противозачаточные таблетки повышают потребность организма женщины в витамине Е. Если ранее она принимала такие средства, у неё могли проявиться те или иные физиологические эффекты, из-за которых при подготовке к беременности дозу получаемого токоферола нужно увеличивать. Этот нюанс должен учитывать врач.

Аналогично, витамин Е может быть необходимо принимать мужчине (от активности сперматозоидов успешность оплодотворения зависит в первую очередь). Ему могут быть прописаны дозировки 100-200 мг в сутки на протяжении всего периода подготовки к беременности у женщины.

Очевидно, что универсальной конкретной дозировки витамина Е для успешного зачатия нет и быть не может – здесь всё зависит от состояния организма женщины и её партнёра, от рациона питания и приёма других препаратов.

 

Опасности и предостережения

Сразу скажем, что возможные опасности применения витамина Е для зачатия слабо связаны с самим витамином Е.

Дело в том, что токоферол достаточно безопасен и даже сравнительно большие дозы его не вызывают ни побочных эффектов, ни симптомов интоксикации. Организм просто не способен усвоить витамин Е в таких количествах, в которых это вещество будет опасным, а избыток его быстро выводится с желчью.

Действительно же опасным может быть факт самолечения при наличии явных проблем со здоровьем. Неспособность женщины забеременеть — это явный признак какой-либо патологии либо у неё, либо у мужчины. Вполне возможно, что эта патология прогрессирующая или хроническая, а попытки пытаться наугад «вылечить» её витамином Е без грамотной диагностики приведут лишь к тому, что время будет упущено, болезнь будет развиваться и может перейти в такую стадию, когда излечение будет вообще невозможным.

То же касается и фолиевой кислоты: не будучи уверенными, что проблемы с зачатием связаны именно с её недостатком, нельзя пить её и рассчитывать на положительный результат.

А значит, следует сделать вывод: иногда витамин Е действительно помогает забеременеть, но если у женщины или её партнера нет признаков недостатка этого вещества, то, скорее всего, решать проблему нужно другими способами и средствами. Какими конкретно – можно выяснить только после определения причины такого состояния у одного или у обоих партнеров, и целенаправленного лечения конкретной патологии, возможно, с использованием, в том числе, токоферола и фолиевой кислоты. Пить же витамин Е для зачатия «на всякий случай» малоэффективно, а иногда и опасно.

Будьте здоровы!

 

Полезное видео: что важно знать про влияние витаминов на беременность

 

Советы доктора по эффективному планированию беременности

 

 

 

 

 

 

 

www.vitaminius.ru

как принимать для зачатия, фолиевая кислота и дозировка

Назначить витамин Е и правильно подобрать его дозировку при планировании беременности может только лечащий врач Принимать витамин Е при планировании беременности разрешает только при наличии соответствующей рекомендации врача. Ошибочно считать, что витаминные и минеральные комплексы можно пить без учета состояния здоровья. Организм будущей мамы и ребенка отличается повышенной чувствительностью к балансу питательных веществ. В связи с этим, медики подчеркивают важность умеренного употребления любых вспомогательных и терапевтических средств.

Консультация врача: как принимать витамин E при планировании беременности

Первоначальная задача врача – определить концентрацию полезных веществ в организме. Баланс, как уже говорилось ранее, имеет значение при беременности и в момент зачатия.

Достаточно незначительного дисбаланса, чтобы здоровье малыша оказалось под угрозой. Этим и объясняется внимание лечащего врача к определению оптимально дозировки питательного вещества.

На тапе планирования беременности родители должны сформировать здоровый фон в организме. Достичь поставленной цели можно только подобрав дозировку с ювелирной точностью.

В этом случае находящаяся в деликатном положении представительница прекрасного пола будет в меньшей степени бояться за свое здоровье:

  • Активно борется с тромбами;
  • Помогает естественным путем нормализовать уровень артериального давления;
  • Благодаря наличию антиоксидантов, пить витамин Е под надзором врача рекомендуется для минимизации процесса старения;
  • Ускоряет естественный обмен веществ и улучшает кровообращение;
  • Способствует естественному расширению сосудов;
  • Способствует минимизации риска возникновения патологий в области яичников;
  • Стимулирует естественный процесс роста и развития матки;
  • Назначенная врачом витаминотерапия активизирует выработку прогестерона;
  • Позволяет с большей вероятностью забеременеть – потребление витамина Е активизирует процесс формирования яйцеклеток у женщин и сперматозоидов у мужчин;
  • Подавляет патогенные микроорганизмы;
  • Нормированный прием витамина Е препятствует возникновению воспалительных процессов.

Научна доказана польза витамина Е для женщин. Положительное влияние отмечено на уровне процесса обмена веществ, функционирования органов и систем. Самостоятельно использовать данное вещество нельзя, иначе не избежать проблем со здоровьем. Для начала следует побывать на приеме у врача. На основании изучении состояния здоровья, медик определит, сколько нужно принимать витаминный комплекс.

Правильная дозировка витамина Е при планировании беременности

Вещество играет значимую роль в развитии плаценты, поэтому врачи охотно его выписывают в случае отсутствия медицинских противопоказаний. Помимо этого, витамин нужно принимать для формирования гормона, ответственного за процесс лактации. С одной стороны, данное вещество во всех отношениях полезно и необходимо будущей маме, а, с другой – только правильно подобранная дозировка способна принести желаемый эффект.

В качестве примера не соблюдения минимально необходимой концентрации вещества в организме будущей мамы врачи выделяют анемия, нарушения работы репродуктивных органов, уменьшение количества красных кровяных телец и так далее.

Если до зачатия у мамы диагностирована острая нехватка токоферолома, как еще называют витамин Е, то у плода с большой вероятностью может развиться острая форма анемии.

Если вы решили принимать витамин Е при планировании беременности, в таком случае необходимо обратиться к врачу для назначения правильной дозировки

Существует и обратная точка зрения, говорящая о реальной опасности данного вещества для будущих мам:

  • Даже нормированное употребление витамина Е влияет на умственное развитие плода;
  • Развитие аллергических проявлений;
  • Употребление витамина перед зачатием делает овуляцию более вероятной, но при этом в несколько раз увеличивается вероятность развития патологий сердечно-сосудистой системы у малыша.

В медицинской практике нет единого подхода по отношению к данному веществу. С одной стороны, упомянутый витамин нормализует работу систем и органов женского тела. С другой стороны, есть, пускай и незначительный, риск формирования сердечно-сосудистых патологий и аллергии. Единственное, что врачи говорят с уверенностью, так это напоминание о необходимости получения предварительной медицинской консультации.

Разбираемся в деталях: витамин Е для зачатия, как принимать

До момента зачатия суточная доза не должна превышать 10 мг. При этом не стоит воспринимать указанную цифру в качестве истины в последней инстанции. Многое зависит от состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических заболеваний и так далее. В большинстве случае схема приема включает монопрепарат. Проще говоря, прописанный витамин принимается без сторонних добавок.

К сожалению, но в медицинской практике такое случается редко.

Часто акушер вынужден искать комплексные решения:

  • Допускается повышение рекомендованной дозы в 2 раза, если до времени зачатия осталось менее 14 суток;
  • Максимальная продолжительность увеличенного суточного приема не должна превышать одного месяца;
  • Ежедневная доза не должна быть больше 200 мг;
  • Главное – постоянно следить за состоянием здоровья будущей мамы.

Вне зависимости от выбранного медиком курса терапии, ежедневная доза включает одну капсулу или таблетку. Допускается увеличение суточной дозы в несколько раз при условии отсутствия медицинских противопоказаний. При этом больший объем витамина Е разрешено принимать не более одного месяца.

Эффективность препарата: витамин Е помогает забеременеть

Как уже было сказано раньше, витамин ускоряет процесс развития плаценты, выработке яйцеклеток и сперматозоидов у будущей мамы и папы соответственно. Для этого нужно строго выполнять полученные рекомендации, касающиеся рациона на ближайшие несколько месяцев.

Повысить шанс наступления желанной беременности помогут злаковые. Рожь, ростки пшеницы, семена льна – как показывают отзывы, их употребление нормализует деятельность ЖКТ, а также насыщает организм питательными веществами.

Попадая в тело, витамин Е стимулирует выработку половых гормонов.

Многие продукты содержат витамин Е, который является очень полезным при планировании беременности

Не лишним будет обратить внимание и на ряд других полезных продуктов:

  • Овсянка;
  • Арахис;
  • Миндаль;
  • Шиповник;
  • Томат;
  • Салат;
  • Петрушка.

Лечащий врач напомнит о том, что на второй фазе менструального цикла стоит свести к минимуму употребление токоферола. Здесь требуется ювелирная точность, основанная на результатах проведенного обследования. Собранная информация поможет представителю медицинского сообщества принять решение о корректировке рациона.

Необходимая фолиевая кислота и витамин Е для зачатия

Задача врача – правильно оценить состояние здоровья пациентки. Касается это готовности организма зачать ребенка. Если речь идет о первой беременности, то будущая мама нуждается в минимальной стимуляции – не более 1/8 части вещества в течение дня. Сложнее обстоит дело, если у представительницы прекрасного пола недавно были месячные или хроническое заболевание.

В данном случае врач смотрит, прием какого вещества способствовало нормализации состояния здоровья. В зависимости от того, какой препарат помог, выстраивается дальнейший терапевтический курс.

Избежать будущим мама распространенных ошибок помогут приведенные ниже практические советы:

  • Принимается фолиевая кислота в капсулах того момента, как будущая мама задумалась о малыше;
  • Если врач не обнаружил каких-либо противопоказаний, то каждый день разрешено принимать не более 400 мкг;
  • В том случае, если прошло менее 1-2 лет после аборта, то указанный показатель увеличивается в 2 раза;
  • В этом случае вит. Е используется для восстановления сил организма.

Эффективность витамина Е при планировании беременности (видео)

Витамин Е играет значимую роль в формирований условий, необходимых для успешного зачатия и полноценного развития малыша. После того как врач определил, какое количество данного вещества необходимо, разрабатывается индивидуальный курс. В случае возникновения неприятных ощущений или побочных эффектов требуется немедленно прекратить употребление витаминного комплекса.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий

mamafm.ru

как правильно принимать, дозировка, отзывы

Каждый доктор может назвать те витамины, которые благотворно влияют на способность к зачатию и вынашиванию беременности. Часто упоминаются витамины группы В и РР, но не менее важен витамин Е перед зачатием. Также это вещество называют токоферолом. Этот витамин отвечает за правильную работу передних долей гипофиза, которые, в свою очередь, отвечают за состояние половых органов. Полезен токоферол для женщин, которые только собираются забеременеть, и для тех, кто уже носит плод. Также пригодится витамин Е для мужчин для зачатия, потому что он улучшает состояние спермы. Если оба потенциальных родителя принимают токоферол или получают его достаточное количество с пищей, то вероятность зачатия становится выше.

Конечно, ведение здорового образа жизни в целом – это лучший вариант для зачатия ребенка, но не всем удается, например, жить в экологически чистых местах, выдерживать правильный режим дня и т.д. Поэтому многие интересуются тем, когда пить витамин Е для зачатия ребенка, за какое время до предполагаемой беременности нужно начинать курс приема препарата.

Как принимать витамин Е перед зачатием?

Иногда зачать и родить малыша оказывается делом не таким уж и сложным, но вот по статистике сегодня рождается много недоношенных или нездоровых детей. Конечно, средствами современной медицины удается и таких малышей поставить на ноги, и даже сделать это так, чтобы они в дальнейшем не отличались от сверстников, родившихся более здоровыми. Поэтому, если у вас не произошло спонтанное зачатие, и еще есть время на подготовку, то стоит подумать, какие витамины принимать и как питаться. Если вы выбрали витамин Е для зачатия, то как принимать, дозировка этого препарата – все эти сведения содержатся в инструкции. Если же вы намерены получать токоферол из пищи, то вам необходимо обратить внимание на такие продукты, как:

  • растительные масла: соевое, оливковое, подсолнечное, льняное;
  • грецкий орех;
  • арахис;
  • чечевица;
  • горох;
  • брокколи;
  • облепиха;
  • шиповник;
  • рябина.

Понятно, что многие из этих продуктов – сезонные. Те же, что хранятся зимой, могут к весне терять некоторое количество полезных веществ. Поэтому желательно восполнять дефицит токоферола аптечной формой вместо естественной. Плюсы получения витамина Е из продуктов в том, что его так невозможно передозировать. Но вот недополучить – тоже реально.

Получить бесплатную консультацию врача

Как принимать витамин Е для зачатия, дозировка

Когда принимается витамин Е для зачатия, дозировка его такова:

  • 1-2 капсулы в день для женщин;
  • 3-4 капсулы – для мужчин.

Нарушать дозировку не рекомендуется, потому что можно получить не самые лучшие последствия для ребенка. Если беременная женщина будет принимать слишком много синтетического витамина Е, то риск развития порока сердца у плода сильно увеличивается. Поэтому, если зачатие прошло благополучно, то женщине нужно обязательно проконсультироваться у гинеколога, насколько стоит ей продолжать прием этого витамина. Врач посмотрит по биохимии крови, стоит ли продолжать, увеличить ли дозировку или отменить лекарство вообще.

Возможно, что организм уже запас должное количество токоферола, и оно поможет не только в период беременности, но и при последующей лактации. Тогда принимать препараты будет лишним. Всегда нужно советоваться относительно приема витаминов беременным со своим ведущим гинекологом. А вот для зачатия можно принимать витамины самостоятельно или обратиться за консультацией в центр планирования семьи.

Также можно использовать материалы сайтов и форумов, прочитать там про витамин Е для зачатия, как принимать, отзывы о нем и т.д. Можно узнать, кому это помогло, на кого не возымело действия, навести справки и даже самим провести прикидочную статистику. Если больше людей, живущих в вашей местности, высказывается за то, чтобы принимать этот витамин, то можно и самим взять с них пример и принимать токоферол. Не во всех регионах состав почвы и воды одинаков. Кое-где встречаются обедненные определенными микроэлементами источники и земля. Из-за этого в растениях не вырабатываются в нужном количестве витамины, которые вам нужны для зачатия.

Те, кто принимал витамин Е для зачатия, отзывы оставляют охотнее, если им это посоветовал сделать хороший врач. Доктор может работать и в государственной, и в частной клинике. Честнее будут рекомендации на форумах, нежели на сайтах частных клиник. Там могут следить за тем, чтобы на ресурсе оставались только хорошие отзывы.

Иногда на форумах пишут, что помогали в комплексе витамин Е и фолиевая кислота для зачатия. Второе название этой кислоты – витамин В9. Он тоже играет немалую роль в поддержании репродуктивной функции организма. Если именно такое сочетание благоприятно влияет на наступление беременности, то нужно принимать оба витамина одновременно.

Как витамин Е влияет на зачатие

Токоферол принимать перед зачатием ребенка полезно и для слабого, и для сильного пола. В организме женщины это вещество принимает участие в синтезе гормонов – прогестерона и эстрогена. Оба эти гормона считаются женскими. В целом витамин Е снижает отрицательное воздействие свободных радикалов на клетки, противодействует развитию онкологических патологий. Но как витамин Е влияет на зачатие? Он регулирует соотношение прогестерона и эстрогена у женщин, делая организм способным зачать новую жизнь. Не стоит сбрасывать со счетов влияние витамина Е на зачатие для мужского организма. Токоферол весомо улучшает качество спермы, у мужчины становится больше нормальных, жизнеспособных сперматозоидов по сравнению с нежизнеспособными.

Но не стоит принимать для зачатия такие средства, как комплекс витаминов А и Е, так как есть рис передозировки витамина А, что может снизить способность к зачатию, то есть получить обратный эффект. Так что без рекомендации доктора пользоваться лучше токоферолом в чистом виде.

spocob-zaberemenet.ru

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Если в организме женщины будет не хватать какого-нибудь витаминного компонента, то может наступить бесплодие. Подобное открытие было неоднократно доказано многочисленными лабораторными опытами. Поэтому женщинам, желающим завести ребенка, обязательно надо восполнить запасы организма необходимыми микроэлементами и витаминными веществами. Особенно важен для зачатия токоферол. Как принимать витамин Е при планировании беременности, чтобы не навредить организму, а восполнить запасы недостающими элементами? И зачем он нужен, чем он так важен для вынашивания?

Для разработки правильного рациона питания будущей маме лучше обратиться к специалисту

Токоферол перед зачатием

Многие мамочки знают, насколько важен Е витамин для вынашивания, но в чем именно заключается эта важность, иногда даже не подозревают. А ведь токоферол участвует в большинстве жизненно важных органических процессов, поэтому нельзя недооценивать этот витамин. Если у беременной будет дефицит токоферола, то в сочетании с некоторыми другими факторами может произойти самопроизвольное прерывание беременности, а при наличии хронической недостаточности этого витамина женщину может ждать бесплодие. Витамин Е для зачатия невероятно важен.

  1. Он участвует в вещественнообменных процессах. Определенные пищевые элементы он переводит в состояние запасов энергии. Т. е. витамин Е подготавливает женский организм к предстоящему вынашиванию;
  2. Прием вещества до беременности профилактирует развитие анемии у плода и самой пациентки;
  3. Снижает риски развития разнообразных опухолевых процессов, поскольку способен уничтожать свободные радикалы;
  4. Предотвращает развитие сосудистого тромбообразования, за счет чего снижает риски плодной гипоксии;
  5. Токоферол способен стимулировать кровоснабжение;
  6. Регулирует деятельность яичников, обеспечивая бесперебойное полноценное созревание женских клеток, и контролирует формирование и развитие плацентарных структур.

Не стоит забывать и о чисто женских проблемах вроде молодости кожи и здоровья волос. Если в крови присутствует достаточное содержание токоферола, то блестящая и густая шевелюра, а также здоровое и свежее состояние кожи вам обеспечены. Когда наступает беременность, женщина отдает массу запасов растущему человечку, поэтому часто ее собственных ресурсов не хватает, чтобы поддерживать собственную привлекательность и молодость. Здесь-то и пригодятся запасы токоферола, которые можно пополнить принятием витамина в виде препаратов.

Молодая пара в обязательном порядке должна пройти медицинское обследование

Достаточный уровень Е витамина при зачатии необходим обоим родителям. Для мужчин он тоже играет немаловажную роль, защищая половую систему от воспалительных поражений и участвуя в сперматогенезе. Под влиянием этого витаминного вещества шансы на отцовство у мужчины повышаются, поскольку значительно улучшается его семенной материал. При планировании самыми важными элементами считаются токоферол и фолиевая кислота, именно они в достаточных объемах должны содержаться в организме родителей в первую очередь.

Нормальные показатели

Если вы пребываете на этапе планирования беременности, витамин Е вам жизненно необходим, но только нельзя тут же бежать в ближайший пункт аптеки за витаминами. Сначала необходимо пройти полное общее и гинекологическое обследование, по результатам которого доктор сможет определить, сколько и какие витамины вам необходимо принимать. Почему именно так? Просто некоторым женщинам достаточно просто пересмотреть свой рацион, дополнив его продуктами с содержанием токоферола.

Если же у женщины наблюдается серьезная токоферольная недостаточность, то ей показан прием специальных препаратов, содержащих данный элемент. При этом доза рассчитывается строго индивидуально. В среднем женщинам необходимо в сутки получать порядка 10-20 мг естественного активного токоферола (d-α-токоферола). Синтезированная форма витамина представлена dl-α-токоферолом, активность которого гораздо ниже природного источника.

Причины дефицита витамина Е

Чаще всего причиной токоферольного дефицита является нерациональное поступление витамина и нездоровый образ жизнедеятельности. Каждодневно мы контактируем со множеством токсических веществ, которые витают в воздушных массах, присутствуют в составе воды и пищевых продуктов, в сигаретном дыме и алкогольной продукции. Эти токсические соединения способны нейтрализовать поступающие в организм витаминные вещества, даже если человек питается полноценно и в полной мере получает все необходимое из пищи.

  • Также дефицит Е витамина часто провоцирует тяжелая физическая деятельность;
  • Употребление растительной пищи, предварительно обработанной разнообразными термическими способами также мешает полноценному усвоению токоферола женским организмом. Обработка высокими температурами никак не помогает сохранению полезных компонентов;
  • Временами дефицит токоферола обуславливается индивидуальностью организма пациента, аллергическими или патологическими факторами, к примеру, панкреатитами, гепатобилиарной болезнью, муковисцидозом, холестатической патологией хронической формы и пр.

В исключительных случаях дефицит Е витамина может обуславливаться генетическими факторами – нарушенным печеночным метаболизмом.

Симптомы нехватки токоферола

При недомогании нельзя заниматься самолечением

О недостаточном содержании токоферола можно узнать по некоторым специфическим, а порой и неспецифическим признакам. Одним из характерных проявлений токоферольного дефицита является анемический синдром, при котором наблюдается снижение эритроцитарных клеточных структур и гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода во все внутриорганические ткани. Клетки не смогут нормально развиваться, если будут испытывать кислородную недостаточность

Также характерным проявлением недостаточности Е витамина являются координационные нарушения. Просто токоферол является антиоксидантным веществом, поэтому его недостаточность вызывает окислительный стресс и повреждение тканей, в т. ч. и нервносистемных структур. В результате рефлексы у пациентов ослабляются, нарушается двигательная координация и деятельность вестибулярного аппарата. Подобные проявления снижают качество жизнедеятельности и повышают риск травматических повреждений.

Также характерным признаком нехватки Е витамина выступают зрительные нарушения, обусловленные истончением глазной сетчатки, в результате чего у пациента наблюдается помутнение изображения и проблемы с ночным зрением. Миопатия также может свидетельствовать о токоферольном дефиците. Мышечные ткани ослабевают, перестают нормально функционировать. Кроме того, при нехватке Е витамина репродуктивные органы начинают функционировать с перебоями, в конечностях появляется ощущение покалывания или онемения, параличи или ослабление рефлексов.

Также на фоне недостаточности вещества происходит поражение мозговых и печеночных клеток. Истощается сердечная мышца, изменяются отдельные участки головномозговых структур, снижается тонус кожных тканей, причем даже у молодых девушек, беспокоит вспыльчивость и усталость, апатия, появляются темные пятна на верхних конечностях.

Как правильно принимать

Большая часть токоферола поступает внутрь организма вместе с употребляемой пищей. Если рацион отличается разнообразием и полноценностью, то дополнительно принимать витамин Е перед беременностью нет необходимости. Хотя иногда доктор назначает дополнительный прием витамина Е, чтобы забеременеть. Причем дозировка витамина Е рассчитывается таким образом, чтобы при планировании женщина в сутки получала порядка 10-20 мг этого витаминного вещества.

Внимание! Е витамин никогда не сможет спровоцировать негативный эффект или интоксикацию, если кушать его в виде натуральных пищевых продуктов. Даже при избыточном его содержании все излишки быстро выведутся из организма. Поэтому получение токоферола из продуктов считается самым безопасным методом. Передозировка токоферолсодержащих препаратов чревата для беременной опасными последствиями, поэтому повышенные дозы таких средств назначаются при наличии строгих показаний и исключительно врачом.

Если в прошлом у женщины случались самопроизвольные прерывания беременности, то ей может понадобиться прием витамина Е при планировании беременности в дозировке, вдвое превышающей обычные суточные нормы. В целом и длительность курса, и дозы препарата определяются только специалистом в порядке индивидуального подхода.

Комплексы с витамином Е

Поскольку прием витамина Е помогает забеременеть, то на этапе планирования пациенткам часто назначают витаминные комплексы, имеющие в составе это вещество. Среди наиболее известных препаратов особенно выделяются несколько конкретных средств. Например, Витамин Е производства Словакофармы (Словакия). Этот препарат выпускается в форме капсул и жевательных пастилок, масляного раствора для внутреннего употребления и водной субстанции для инъекционного введения. В случае с планированием зачатия подобное средство назначается в капсулированной форме.

Аналогичным препаратом является и витамин Е фармкомпании Бартел Драгз, который часто назначается даже в процессе вынашивания малыша. Экономичным аналогом вышеописанных препаратов является витамин Е киевского производства. В целом от зарубежных аналогов препарат ничем не отличается.

Недостаточность витамина Е при планировании беременности может быть восполнена за счет приема препарата Аевит, который представляет собой комплекс из ретинола и токоферола. Но принимать его надо только по врачебным назначениям, иначе возрастает риск передозировки ретинола, что весьма нежелательно. Похожим препаратом является и Аекол, только помимо токоферола и ретинола в его составе присутствует еще и витаминное вещество К3. Подобное средство производится в жидком масляном виде, которую надо принимать исключительно по инструкции.

В каких продуктах есть токоферол

Рыба содержит множество необходимых организму полезных веществ

Основными природными источниками токоферола считаются масла, имеющие растительное происхождение. Однако и помимо них имеется немало продуктов, которые могут похвастаться высоким содержанием Е витамина. Безусловным лидером считается масло из пшеничных зародышей, затем следует соевое, хлопковое и кукурузное масло соответственно. Подсолнечное масло занимает в этой группе лишь пятое место, поскольку содержит 70 мг токоферола (на 100 г продукта). Это безусловные лидеры.

В гораздо меньших количествах токоферольные витаминные соединения присутствуют в гречке и горохе, рыбе и шпинате, фасоли и печени, молодом горохе. Т. е. при достаточном употреблении богатых Е витамином продуктов вполне можно пополнить его запасы в организме естественным путем без применения медикаментозных препаратов, пусть и из разряда витаминов.

Симптомы избыточности витамина Е

Очень важно соблюдать рекомендации врача относительно того, как пить витамин Е.

  • Необходимо строго соблюдать дозировку, иначе при бесконтрольном приеме возможно развитие интоксикации, которая проявится хронической усталостью, мигренозными болями и поносом.
  • Если принимать токоферол в чрезмерных количествах, то может нарушиться усваиваемость организмом других витаминных компонентов или минеральных веществ.
  • На фоне бесконтрольного приема витаминного препарата может развиться авитаминоз токоферола.
  • При избыточном содержании этого вещества у пациенток наблюдается повышение АД и вестибулярные нарушения, зрительные расстройства и вялость, а также существенное снижение полового влечения.

Последствий повышенного содержания токоферола много, но все они имеют негативный характер, поэтому нельзя нарушать дозировку препарата, особенно тем парам, которые планируют благоприятное зачатие и вынашивание ребенка. При избыточном содержании данного витаминного вещества в материнском организме возрастает риск развития у ребенка врожденного сердечного порока, что подтверждают многолетние исследования.

Опасны избыточные запасы витаминного компонента исключительно для плода, матери же обычно подобные отклонения ничем не угрожают. Если, конечно, дозировка не была превышена многократно. Подобные случаи опасны развитием азотемии и недостаточности почек. Необходимо серьезно и ответственно подходить к планированию зачатия, обеспечив организм необходимыми витаминами, но только по назначению лечащего специалиста.

jdembaby.com

для чего полезен женщинам для зачатия и как принимать мужчинам, суточная норма витамина для подготовки организма при зачатии и во время беременности

В статье говорится о витаминном комплексе Е для тех, кто планирует беременность, а также о причинах для его потребления, показании и противопоказании применения, схеме приема и другом.

Планируем беременность правильно: все о витамине Е

Чтобы планируемый малыш был здоров, будущие родители должны обратить внимание на группу витаминных комплексов, например витамин Е либо токоферол (второе название). О том, как его пить, в какое время и для чего подробнее расскажем далее.

Витамин Е при планировании беременности: необходимость компонента

Токоферол следует употреблять каждому человеку, в том числе и тем, кто планирует ребенка, чтобы правильно развивался и работал весь организм, процессы обмена веществ.

Этот витамин участвует в процессе насыщения сосудов кислородом, снабжения тела необходимой энергией.

Мужчинам

Мужчинам витамин требуется в качестве отличного антиоксиданта, который препятствует появлению воспалений, дисфункции яичек и повышенного высокого давления.

Также он отлично действует на процесс образования качественных сперматозоидов, задерживает старение, нормализует кровяное обращение, расширяет сосуды и улучшает физическую выносливость.

Женщинам

Будущим мамам токоферол регулирует прогестерон в крови, формирует яйцеклетки, помогает расти матке для нормального вынашивания ребенка, лечить яичники, формирует здоровую плаценту и стимулирует гормон, который помогает выработать в груди молоко.

Помимо этого, он принимает активное участие в восстановлении клеток кожи, по этой причине у женщин на период вынашивания ребенка с оптимальным показателем токоферола не возникает растяжек на коже и они не теряют свою эластичную кожу.

Нормальные показатели перед зачатием и беременностью

В норме показатели токоферола до зачатия и беременности это 0,2 – 1,2 мкг/мл. Недостаток оптимального уровня данного витамина ослабляет весь организм и приводит к негативным последствиям. Это характерно как для лиц женского пола, так и для мужчин, которые хотят зачать и родить здорового малыша. При возникновении подобной проблемы врач назначает целый витаминный курс и включает в него принятие этого витамина. Его требуется пить как до зачатия, так и в течение всей беременности.

Причины дефицита

Причина токоферольного дефицита — это неправильное поступление витамина и неправильный образ жизни.

Это проявляется во время нахождения около токсических веществ, которые находятся в воздухе, в воде и продуктах, в дыме сигарет и алкоголе.

Подобные токсические соединения могут препятствовать поступлению в тело витаминных веществ, даже если человек ест полноценный завтрак, обед и ужин.

Дефицит его создает тяжелая физическая нагрузка, а также потребление продуктов растительного происхождения, которые были предварительно обработаны. Они мешают усвоиться токоферолу в организме.

Дефицит может появиться из-за индивидуальной аллергии, патологии пациента, например, из-за панкреатита, муковисцидоза, холестатической патологии и прочего.

Дефицит Е витамина может быть вызван генетикой — нарушением метаболизма в печени.

Симптомы избыточности витамина Е

Бесконтрольное принятие витаминных комплексов, в том числе витамина Е, приводит к своим последствиям. Избыток может привести к общему ухудшению самочувствия, хронической усталости, мигрени, поносу, вестибулярные нарушения, расстройства в зрении и понижение влечения к партнеру.

В каких продуктах есть токоферол: источники природного витамина

Витамин Е практически нельзя встретить в животных продуктах. Его можно увидеть в печени, яйцах и молоке. Источник его все виды овощей, замороженных овощей. Небольшое количество есть в маргарине.

Много его можно получить, употребляя в пищу растительные масла, орехи, цельные зерна, семечки, шпинат и брокколи. Морковь, овсянка, огурцы, картофель, редис, зелёные листовые овощи или лук содержат в себе меньше витамина.

Источником витамина являются травы в виде люцерны, крапивы, одуванчика, плодов шиповника, малины, льняных семян, а также орехи в виде фундука, миндаля, кунжута, грецкого ореха, фисташек и кедровых орешков. Много витаминов, даже и Е, содержится в свежих ягодах и фруктах, например, в малине, чернике, сливе, яблоках и абрикосах.

Когда назначают

Назначают токоферол, когда есть недостаток его в организме, а также беременным женщинам, поскольку с каждым триместром беременности появляется большая потребность в витаминах.

Беременным обычно назначают пить его в течение всего вынашивания ребенка и после него при кормлении грудью. Витамин Е особенно полезен молодым девушкам, которые мечтают сохранить эластичность кожи, прочность ногтей и хорошее состояние волос.

Повышенное потребление токоферола требуется тогда, когда человек интенсивно трудится, занимается спортом, находится в преклонном возрасте или проживает в таком месте, где регулярно испытывает стресс и неблагоприятную окружающую среду.

Показания

Пить витаминный курс показано в качестве:

  1. профилактики и лечения авитоминоза;
  2. комплексной терапии, если имеются гормональные нарушения в женском цикле, какие-либо негативные изменения в суставах и связочном аппарате, всем позвоночнике, дистрофия мышц, амиотрофический боковой склероз;
  3. реконвалесценции по истечении заболеваний;
  4. восстановления правильного и сбалансированного питания;
  5. восстановления организма после повышенных физических нагрузках или во время них.

Противопоказания

Прием витамина Е показан не всем. Основные противопоказания:

  • гиперчувствительность;
  • кардиосклероз;
  • инфаркт миокарда.

Инструкция

Беременные женщины пьют его весь первый семестр несколько раз в день до приема еды. Отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма, врач может назначить прием в утренние и вечерние часы.

Большинство женщин принимают одну таблетку в сутки натощак (если нет патологий). Курс приема — месяц, затем делают перерыв, сдают анализы и показывают врачу. Он принимает решение продолжать прием или нет.

При запущенных случаях и патологий во время беременности прописывают уколы токоферола. Раствор в уколах быстрее усваивается организмом, и женщина быстрее приходит в норму.

Остальные люди пьют его в зависимости от указаний врача и анализов. Обычно это один или два приема в сутки после еды.

Возможные побочные действия

Побочные эффекты могут возникнуть при неправильном приеме медикамента, включающего в себя витамин Е. У человека может появиться аллергия, диарея, хроническая усталость, боли в мышцах.

При появлении побочного действия следует приостановить прием средства или сменить его на другой после консультации врача.

Суточная норма

Оптимальная для обычного взрослого человека это суточная доза Е – 20 миллиграммов, но если речь идет о беременной женщине, то такая доза может достигать до 400 миллиграммов. Тогда врач назначает специальные витаминные комплексы или уколы.

Форма выпуска: таблетки, капсулы

Витамин Е выпускают, как токоферол ацетат в капсулах (выглядит это средство, как масляный раствор) и таблетках (сухая форма). Сухую форму врачи назначают тогда, когда есть непереносимость масла. Продается витамин в аптеках также в виде ампул  для уколов. В капсулах и таблетках бывает от 100 до 500 граммов.

Токоферол входит в состав Аевита, Аэровита, Аекола, Гендевита, Ундевита и других препаратов.

Комплексы, назначаемые с витамином Е

Витамин Е врач для мужчин и женщин, которые хотят иметь потомство или просто восполнить его недостаток, назначают в комплексе с селеном, глицерином, магнием и цинком. Это вещества помогают усваиваться токоферолу в организме и дополняют его.

Селен помогает отталкивать свободные радикалы от жирных кислот и насыщать клетки кислородом. Магний вместе с витамином Е помогает избавиться от стресса, раздражительности и снижения работоспособности. Цинк и глицерин играет роль в выработке ДНК клеток и необходим в регенерации клеток.

ATC

Основные препараты, которые содержат в себе Токоферол и популярны на рынке это Витрум витамин Е, Доппельгерц витамин Е форте и Супер формула антиоксидантов.

Витамин Е для подготовки организма перед беременностью

При потреблении до зачатия витамина Е будет стимулироваться гипофиз, а также повысится выработка гормонов для продления и усиления способности матки к зачатию. Обычно его принимают в комплексе с другими витаминами, чтобы получить максимум пользы для зачатия здорового малыша.

Надо ли принимать

Токоферол надо принимать всем беременным и тем, кто планирует беременность, если есть его недостаток. Впоследствии это поможет сохранить беременность, снизить процесс интоксикации, способствовать нормальному развитию и росту плода, стимулировать развитие плаценты, улучшить насыщение крови кислородом, помочь эффективно справляться с усталостью от материнства.

Когда надо пить?

Пьют витаминные капсулы после назначения врача, когда есть показания для приема (недостаток витамина е в организме перед или во время беременности и другое). Для тех, кто планирует беременность, лучше всего пить за полгода до зачатия в комплексе с другими витаминами. Это касается как мужчины, так и женщины. Во время беременности и после нее обычно прием продолжают.

Как принимать женщинам

Женщины принимают токоферол во второй половине цикла, а также тогда, когда наступит овуляция и до беременности. Дозировку корректирует врач сразу после того, как произошло зачатие. И, как говорилось выше, все назначения делает врач.

Какую дозу назначают

Женщины в интересном положении и кормящие матери принимают по 15-30 миллиграммов. В качестве профилактики его берут комплексом, поскольку может быть передозировка, а она нежелательна. В поливитаминных комплексах содержание его обычно указывают в миллиграммах.

Чтобы получить только пользу от препарата нужно миллиграммы перевести в МЕ по такой схеме: 1 Ме = 0, 67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Схема приема

Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: суточную дозу равноценно разбить на несколько порций и принимать два раза в день. Прием при планировании беременности определяет врач, учитывая все показатели. Обычно минимальный срок равен одному или двум месяцем, но может продолжаться до зачатия.

С какого дня цикла пить

Способ потребления и доза витамина при планировании беременности рассчитывается врачом и нацеливается на насыщение организма витамином, подготовки женщины к продолжительному периоду вынашивания ребенка и защиты ее от различных факторов. Обычно принимают с первого дня цикла.

Можно ли продолжать пить в период беременности

Можно ли продолжать прием витаминов во время беременности решает врач. В более чем 80% случаев женщина по наступлению беременности продолжает их потребление.

В первые недели витамин Е имеет такое же важное значение, как и фолиевая кислота, поскольку он катализирует выработку половых гормонов и помогает женщине выносить здорового ребенка и впоследствии его кормить молоком.

Прием витамина для зачатия мужчинам

Пить витамин Е мужчине для зачатия здорового и крепкого малыша лишь после консультации врача. Важно соблюсти суточную дозу токоферола. При планировании беременности назначают не только токоферол в капсулах, но и фолиевую кислоту, которая помогает усваиваться данному витамину в организме.

Как долго можно пить до зачатия

До зачатия обычно пары употребляют витамин до двух месяцев, а после перерыва повторяют прием вновь, если не наступила беременность. Все будет зависеть от результатов анализов будущих родителей и назначения врача.

Правила приема

При подготовке к беременности женщинам при первой беременности или тем, которые не имели проблем с предыдущим вынашиванием, врач назначает прием ежедневно по 100-200 МЕ. Если же были выкидыши, отслоение плаценты, замершая беременность, роды прежде времени или есть гинекологические заболевания, то дозу увеличивают обычно до 200-400 МЕ.

Как для мужчин высчитывается дозировка

Дозировка для мужчин высчитывается индивидуально на основе всех анализов и консультации врача. Обычно она составляет в день 10 ME.

Токоферол или витамин Е принимать можно женщинам, как перед зачатием, так и после него. Мужчинам также рекомендуется до зачатия пропить витаминный курс, чтобы получить желанного здорового малыша.

Полезное видео по теме

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

formama.online

Как принимать витамин Е для зачатия и его польза для будущей мамы и малыша

Планирование беременности - это достаточно продолжительный период у молодой пары, которые решили стать родителями. Конечно же у многих молодых людей на устах при этих слова может появиться улыбка, мол, что же в этом сложного? Но для того, чтобы родить здорового и полноценного малыша, очень важно перед зачатием пройти обследование у специалистов, а также пропить комплекс витаминов. Одним из таких витаминов является витамин Е, который очень необходимо для роста, развития и хорошего функционирования организма. Как принимать витамин Е для зачатия и когда это необходимо начинать делать?

Содержание:

Польза витамина Е перед беременностью

Этот витамин будет полезен как маме, которая будет вынашивать своего малыша под сердцем 9 месяцев, так и будущему малышу, ведь необходимы полезные вещества для активного роста и развития. Действующее вещество этого витамина - токоферол, который обогащает ткани кислородом, улучшает обменные процессы, обогащает организм энергией и жизненной силой. А что еще необходимо перед и во время беременности - только позитивный настрой. В народе именно витамин Е чаще всего называют витамином молодости, а еще это очень популярный ингредиент в уходе за собой, для поддержания красоты и молодости кожи, волос, ногтей.

Очень часто женщинам и просто так назначают витамин Е для нормализации работы женских органов.

Кроме того, его достаточно количество в женском организме способствует развитию яйцеклетки, ее созреванию и наступлению полноценной овуляции. Именно в период овуляции и очень нужен женщине витамин Е, тогда после оплодотворения зародыш будет полноценно расти и развиваться.

Этот витамин также очень нужен и мужчинам, которые планируют в ближайшем будущем стать папами.

Действующее вещество этого витамина положительно отражается на качестве сперматозоидов, что уменьшает риск развития патологических и неподвижных клеток в мужском семени.

Когда начинать принимать витамин Е

Начинать принимать витамин Е необходимо в середине менструального цикла. При этом принимать его нужно и женщине. и мужчине. Не нужно думать, что чем дольше принимаешь витамин, тем большей пользы от этого будет организму. Любые полезные вещества из организма со временем выводятся, а значит если начинать пить витамин раньше, то для овуляции он никакой пользы не принесет.

Овуляция, как правило, наступает на 12-14 день после начала предыдущих месячных и именно этот период является самым благоприятным для зачатия малыша. Вот тогда и нужно начинать пить витамин Е.

Дозировку витамина необходимо уточнить у своего лечащего доктора. продается он в капсулах в аптеке и в одной капсуле содержится приблизительно 100 МЕ витамина - это международное измерение витамина. Во время планирования 100-200 МЕ витамина для женщины вполне достаточно, а это примерно 1-2 капсулы, хотя дозировка может быть разной. Беременной женщине доза витамина необходима побольше - порядка 300-400 МЕ, но в этом случае однозначно необходимо консультироваться с лечащим доктором.

Мужчинам витамина Е во время планирования беременности необходимо чуть больше - порядка 200-400 МЕ в день, поэтому капсулы по 100 Ме принимаются сильным полом в количестве 3-4 шт в день.

Чрезмерное употребление витамина Е не принесет с собой никакой пользы. В таком случае повышается риск развития порока сердца у малыша и его обмен веществ.

Польза витамина Е во время зачатия

Действующее вещество витамина Е особенно важно во время формирования плаценты после зачатия, поэтому принимать этот витамин нужно и о дозировке препарата очень важно консультироваться с доктором, который назначает прохождение всех необходимых анализов и исследования. Плацента отвечает за поступление в организм малыша всех необходимых для его полноценного развития и роста питательных веществ и полезных витаминов.

Если в организме женщины достаточно витамина Е, то риск угрозы выкидыша существенно снижается даже у самых слабых здоровьем будущих мам, также улучшается вынашивание ребенка.

Польза витамина Е также отображается на будущей лактации мамочки, ведь согласно исследованиям ученых, если вовремя принимать витамин Е перед зачатием, то  у будущей мамы будет достаточно молока.

Интересное и полезное видео на тему: "Как принимать витамин Е для зачатия и его польза для будущей мамы и малыша":

plushealth.ru