Стрейч-худ пленка — современный способ упаковки паллет. Stretch что такое


Stretch фитнес что это? Нюансы, польза, противопоказания

Как ясно из названия, этот вид фитнеса главным образом направлен на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов и растягивающий глубокие мышцы. 

Напряжение мышц на небольшой промежуток времени сменяется их расслаблением. И это помогает снимать излишнее напряжение мышц, восстанавливает силы и позволяет быстро восстановиться.

Когда меняется интенсивность нагрузок, и задействуются различные виды растяжек, то в процесс оказываются вовлечены   все основные группы мышц. Этим видом физической нагрузки можно заняться в любое подходящее для вас время, а также легко сочетать с другими видами спорта. 

Что даёт stretching?

Данная система направлена на улучшение подвижности суставов, а также их гибкости. И, конечно же, этот фитнес делает мышцы более гибкими. Растяжка важна для любого вида спорта, даже для простого бега или ходьбы.  

Также stretching аэробика улучшает координацию движений и способствует профилактике травматизма.   Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. 

Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.   

Многие уже много раз слышали про stretch фитнес что это тренировка, которая направлена на проработку всех мышц тела. Но не каждый знает, что фитнес stretching улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, снимает различные боли, которые вызваны стрессами и напряжениями нервной системы, замедляет некоторые процессы старения в организме.

Особенности и нюансы занятий стретчингом

Обязательно нужно разогреваться перед растягиванием мышц. Необходимо каждое упражнение начинать со вдоха. С выдоха начинаются только наклоны. Концентрируйте своё внимание и мысли на тех мышцах, которые прорабатываете этим упражнением. Нужно заниматься стретчингом постоянно и постепенно увеличивать нагрузку, начав с небольшой.

При занятии старайтесь сохранить устойчивое положение. Обязательно прислушивайтесь к своему телу, если во время удержания не расслабляются мышцы, то ослабляйте растяжение. Вы должны чувствовать расслабление и приятное напряжение, а не боль. 

Существует пять видов стретчинга:

1Статический. Представляет собой медленные движения, где удерживается определённая поза. Растягиваемые мышцы напрягаются либо постоянно, либо иногда. Такой вид наиболее эффективен для растяжки и укрепления мышц.

2Медленный. Этот вид больше всего подходит для разминки. Им можно добиться растяжения мышц на максимальную длину.

3Парный. В таком виде партнер является противодействием растяжению, тем самым добавляя нагрузку. 

4Динамический. Это исключительно плавные пружинящие движения. Завершая упражнение, задерживаются в крайней точке (в которой происходит наибольшее растяжение) на несколько секунд. 

5Баллистический. Это активный вид нагрузки, представляющий собой махи руками и ногами, а также сгибание туловища с высокой скоростью и большой амплитудой. При таком виде фитнеса на короткое время определенные группы мышц удлиняются. Продолжительностью зависит от длительности махов или сгибаний.

Если вы не занимались физкультурой раньше, то нужно постепенно увеличивать количество повторений. Тренировка должна продолжаться до 30 минут.

Посмотрев видео вы узнаете что такое Stretch фитнес и как правильно им заниматься

Противопоказания

Stretching аэробика противопоказана тем, кто имеет травмы, патологии суставов и позвоночника. Так же он не рекомендован для тех, у кого остеопороз, тромбоз, артрит, грыжи и серьёзные сердечные заболевания. Не рекомендуется тренироваться, когда организм тратит все силы на выздоровление, то есть при инфекциях, температуре и воспалительных поражениях. 

Возможно, вам будет интересно:

You may be interested in:

Рейтинг фитнес браслетов 2016 года – будьте в тренде!

Нужность фитнес браслетов для тех, кто ведет здоровый и активный образ жизни, вполне объяснима, ведь эти полезные

in-fitness.ru

stretch - это... Что такое stretch?

1. [stretʃ]

1. 1) вытягивание, растягивание

to give a stretch - потянуться

to give smth. a stretch - вытянуть /растянуть/ что-л.

2) выпрямление

3) натяжение, растяжение

4) эластичность

a fabric with two-way stretch - ткань, которая растягивается в обе стороны

2. напряжение

on the stretch - в напряжении

with every faculty on the stretch - напрягши все свои способности

with the utmost stretch of one's powers - мобилизовав все свои силы

3. 1) протяжение, пространство; участок, отрезок

level stretch - ровный участок, ровная местность

a stretch of hilly country - холмистая местность

2) отрезок дистанции

home stretch - а) последняя прямая; б) последний /заключительный/ этап

4. 1) промежуток времени

a stretch of three months - три месяца, трёхмесячный срок

a long stretch of bad weather - длительный период плохой погоды

2) срок заключения

to do one's stretch - отбывать свой срок

5. превышение, выход за пределы

a stretch of power /of authority/ - превышение власти

a stretch of the imagination - полёт фантазии

by a stretch of imagination - при большом воображении

a stretch of language - расширение значения слова

by a stretch of language - придав слову более широкий смысл

he could not by any possible stretch be considered a gentleman - его даже с самой большой натяжкой нельзя считать джентльменом

6. направление

7. прогулка, разминка

8. галс курсом бейдевинд

at a /one/ stretch - без перерыва, не останавливаясь, не переводя дыхания, одним духом, в один присест

for six hours at a stretch - шесть часов подряд

at full stretch - полностью, полным ходом

the factory was at full stretch - фабрика работала с полной нагрузкой

2. [stretʃ]

растягивающийся; эластичный; сделанный из эластичной ткани из эластичного волокна

stretch socks - безразмерные носки

stretch pants - женские брюки в обтяжку

3. [stretʃ]

1. 1) растягивать, вытягивать, удлинять, тянуть

to stretch a bow - натягивать тетиву

to stretch gloves - растягивать перчатки

to stretch one's shoes by wearing them - разнашивать туфли

don't stretch the material, you'll rip it - не тяни материал, ты порвёшь его

to stretch one's neck - вытягивать шею

to stretch wings - расправлять крылья

to stretch oneself /one's arms/ - потягиваться

to stretch one's legs - размять ноги, прогуляться

2) растягиваться, вытягиваться, удлиняться, тянуться

material that stretches - материя, которая тянется

the rope has stretched - верёвка ослабла

to lie stretched (out) - лежать вытянувшись

to stretch and yawn - потягиваться и зевать

3) расширять

to stretch one's mind with a good book - обогатить ум /расширить кругозор/ чтением хорошей книги

2. 1) натягивать, напрягать

to stretch every nerve - напрячь все нервы

to stretch the strings of a violin - подтянуть струны скрипки

she stretched his already thin patience - она испытывала его терпение, которое уже было готово лопнуть

to be fully stretched - работать не щадя сил, «выкладываться»

2) натягиваться, напрягаться

3. 1) тянуть, натягивать

to stretch a rope across the room - протянуть верёвку в комнате

canvas stretched on a frame - холст, натянутый на подрамник

2) тянуться, простираться, иметь протяжение

the valley stretches southward - долина простирается к югу

this forest stretches for miles - этот лес тянется на много миль

to stretch away - простираться вдаль

to stretch forth /forward/ - протягиваться, тянуться

3) продолжаться

the Meiji era stretched from 1868 to 1912 - эпоха Мейдзи продолжалась с 1868 по 1912 г.

4. преувеличивать; допускать натяжки

to stretch a story - приукрасить историю /рассказ/

this is a bit stretched - это несколько преувеличено

to stretch the truth - прибавлять то, чего не было, преувеличивать

to stretch a privilege - злоупотреблять привилегией

to stretch the law - допустить натяжку в истолковании закона

to stretch a point - выйти за пределы дозволенного; не очень строго соблюдать правила

5. свалить, повалить (; stretch out)

6. идти курсом бейдевинд

Новый большой англо-русский словарь. 2001.

dic.academic.ru

Что такое стрейч? Виды, свойства и использование стрейча :: SYL.ru

Для пошива одежды изготавливается множество тканей. У каждой из них свои свойства и характеристики. Материалы отличаются цветами, плотностью. Что такое стрейч, рассказано в статье.

Описание

Что такое стрейч? Данное слово означает растяжимость, эластичность. Данные материалы отлично тянутся, прекрасно облегают фигуру. К ним относят стрейч-велюр, стрейч-атлас, стрейч-шелк. Такие материалы включают 2 волокна: основное и то, которое имеет отличную эластичность. Обеспечивается второе свойство с помощью синтетического волокна спандекс. Еще его называют эластаном или лайкрой.

Присутствие эластана может быть равно 1-30%. Чем больше показатель, тем лучше растяжимость, а поэтому и облегающая способность. Нужно учитывать, что уровень эластичности определяется тем, в какую нить основного материала добавлен эластан: в долевую или перечную, а может быть и в обе. В первом случае это моно-стрейч, а во втором – би-стрейч.

Что такое стрейч с практической точки зрения? Это материал, который не только тянется, но и возвращается в исходное положение. При надевании одежда принимает форму человека, а со снятием становится такой же, как и раньше. Данное свойство очень удобно. Это весь ответ на вопрос, что такое стрейч.

Свойства

Этот показатель определяется основным волокном. Обычно свойства касаются:

  1. Гигроскопичности.
  2. Воздухопроницаемости.
  3. Гипоаллергенности.
  4. Теплопроводности.

Материал стрейч, включающий синтетические волокна, уступает по данным показателям тканям с натуральным составом. Натуральные, включающие не выше 1/3 спандекса, имеют отличные характеристики, но в них сохранены свойства синтетики. А она накапливает статическое электричество. Из натуральных волокон электризуется лишь шерсть.

Благодаря наличию спандекса материя будет обладать:

  1. Эластичностью.
  2. Стойкостью к деформации.
  3. Прочностью.
  4. Износостойкостью.

Минусом считается склонность к усадке. Но данный недостаток сводится к минимуму, если обеспечить качественный уход. Иначе после нескольких стирок вещь может оказаться маленькой.

Виды и назначение

Ткани стрейч бывают натуральными и синтетическими. В пошиве одежды востребовано использование:

  1. Велюра.
  2. Денима.
  3. Хлопка.
  4. Вискозы.
  5. Шелка.
  6. Сатина.
  7. Жаккарда.
  8. Атласа.

А трикотаж, который является тянущимся полотном, может и не включать эластан. Хотя для упругости он тоже может быть в составе. Сейчас выпускается много трикотажных полотен. Их ценят за легкие, мягкие, драпируемые, облегающие. Растяжение обеспечивается способом переплетения нитей – вязанием. Данные полотна включают ряды одинаковых петелек, поэтому ткань растягивается.

Из эластичных материалов шьется женская одежда – платья, блузы, юбки. Причем вещи могут быть как праздничные, так и повседневные. Из ткани стрейч создают брюки, легинсы, джинсы, нижнее белье, купальники. Материал служит и для пошива мужских вещей. В ткани для обтягивания мебели, покрывала, чехлы тоже добавляется спандекс. Благодаря эластичности интерьер обретает аккуратный вид.

Уход

В зависимости от состава ткани уход может отличаться. Обычно такие нюансы указаны на ярлыке изделия. Для стрейчевых вещей необходим деликатный уход:

  1. Для них неприемлемо сильное механическое воздействие – отжим на больших оборотах, сильный нажим утюгом при глажке.
  2. Защитить изделие от посадки позволит избавление от резких температурных перепадов. Поэтому не следует резко менять горячую воду на холодную, и наоборот. Глажка должна выполняться без отпаривания на минимальных температурах.
  3. Стирку надо выполнять с помощью деликатного режима, с температурой не больше 30 градусов.
  4. Не следует отжимать одежду вручную. Пусть вещь просушится естественным способом.
  5. Не допустить усадку позволит правильное сушение: изделия размещают далеко от отопительных средств, в горизонтальном виде или повесив на плечики.

Обеспечивая качественный уход, получится сохранить привлекательный вид вещей. Такая одежда обычно имеет доступную цену. При этом ее носка будет комфортной.

О пленке

Также есть стрейч-пленка, которая имеет свойство растягиваться. Это полимерный материал, имеющий свойство прилегать к основному изделию, который требуется упаковать. После растягивания пленки отлично восстанавливают форму.

К преимуществам стрейч пленки относят:

  1. Восстановление формы.
  2. Защита от прокалывания, когда в нее упакован товар.
  3. Склеивание слоев упаковки без травмирования вещи.
  4. Прозрачность.
  5. Качественные барьерные свойства.
  6. Надежная фиксация товара.
  7. Устойчивость к изменениям температуры.

Хоть у пленки много положительных свойств, она имеет низкую стоимость. Это связано с широким распространением в разных кругах. Обычно материал применяется для хранения продуктов.

Пряжа

Стрейч пряжа используется для вязания вещей по фигуре. Свойство тянуться связано с присутствием лайкры, которой может быть только 2%, но трикотажные изделия прекрасно облегают тело. Пряжа может состоять из хлопка, микрофибры, шерсти, акрила, вискозы, бамбука. Вязка с ней комфортная, ведь нити мягкие, легкие. В работе могут использоваться спицы и крючок. При вязке пряжа не скручивается и не пушится.

Вещи из стрейч-пряжи выглядят элегантно. При этом на вещах могут быть разные узоры. Нити применяются для вязки платьев, корсетов, гольфов, колготок, чулок, которые не морщатся.

Пряжа служит для изготовления сумок, игрушек, детских вещей. На лето комфортной одеждой будет платье из хлопка-стрейч, в котором будет удобно даже в жаркую погоду. Стрейч-вискоза служит для вязки блуз, платьев, юбок, сарафанов. Велюр-стрейч применяется в пошиве облегчающих платьев.

Если нужен качественный купальник, то следует выбрать стрейч-микрофибру, которая прекрасно сохнет. А бамбук-стрейч прекрасно поглощает влагу. Изделия не деформируются, не мнутся, не выгорают на солнце, а с ноской не теряют свой вид. Но есть и минусы. Пряжу сложно найти в продаже. Готовые вещи с первой стиркой сильно «садятся». Одежда достаточно долго высыхает.

Поскольку стрейч усаживается, связанный образец надо выстирать, а потом выполнять расчет петель. С вязанием нить необходимо слегка натягивать, чтобы вещь не была большой. Стирку надо выполнять вручную с температурой не больше 40 градусов. Гладить вещи нельзя. Вязанные и сшитые изделия комфортные и практичные.

www.syl.ru

stretch - это... Что такое stretch?

[streʧ] 1. сущ.

1)

а) вытягивание, растягивание, удлинение, растяжение

the degree of stretch in the muscle fibres — степень растяжения (растягивания) мышечной ткани

He gave a yawn and a stretch. — Он зевнул и потянулся.

б) напряжение

The ligaments were on the stretch. — Связки были напряжены.

в) эластичность, растяжимость

two-way stretch — вытягиваемость в обе стороны

Syn:

2)

а) протяжение, простирание

б) пространство, участок, отрезок

stretch of holes and ravines — участок ям и оврагов

в) спорт. участок дистанции; этап соревнований

3)

а) период, промежуток времени

We have a stretch of eleven days before us. — У нас есть целых одиннадцать дней.

He can write for eight hours at a stretch. — Он может писать 8 часов кряду.

б) ; жарг. срок заключения, отсидка

I was then sentenced to lag for seven stretch. (Life D. Haggart) — И потом меня приговорили к семи годам каторжных работ.

в) прогулка; разминка

Syn:

4) превышение; выход за пределы, границы

stretch of imagination — полёт фантазии

stretch of word — придание слову более широкого значения, расширение значения слова

The doctor tried to defy the stretch of her malice. — Доктор старался игнорировать её вспышки её злобы.

5) разг. ярд

2. гл.

1)

а) тянуться, растягиваться, вытягиваться, удлиняться

б) тянуть, растягивать, вытягивать, удлинять

He stretched his neck to see what was going on. — Он вытянул шею, чтобы посмотреть, что творится (вокруг).

You can stretch this rubber (out) to twice its length. — Вы можете растянуть эту резину так, что она станет вдвое длиннее.

2)

а) натягиваться; напрягаться

б) натягивать; напрягать

His already thin patience was stretched. — Его и без того недолгое терпение было на пределе.

Syn:

3)

а) допускать натяжки, преувеличивать ; увеличивать, усиливать

to stretch the rules — сделать послабления в правилах

б) расширять, обогащать, улучшать

to stretch one's mind with a good book — расширить кругозор с помощью хорошей книги

4)

а) иметь протяжение, простираться, тянуться

Broad plains stretching to the sea. — Широкие равнины, простирающиеся до самого моря.

Syn:

б) длиться, продолжаться

5) натягивать, протягивать

to stretch a wire between two posts — натянуть провода между двумя столбами

6) подмешивать, разбавлять

to stretch gin with water — разбавлять джин водой

Syn:

7) разг. свалить, повалить

Англо-русский современный словарь. 2014.

top_english.academic.ru

Стретчинг — что это такое в фитнесе и в чем его польза. Видеоуроки

На сегодня существует множество направлений спортивных упражнений, одним из них является стретчинг. Этот комплекс упражнений считается вариацией аэробики и с каждым годом становится все популярнее. Давайте узнаем подробнее, что же такое стретчинг и для чего он нужен.

Что такое стретчинг?

Само название «стретчинг» пошло от английского слова «stretching», что значит — растягивание. Как видно из названия, данный комплекс нацелен на растяжение мышц и суставов организма и, как результат, на улучшение гибкости всего тела. Помимо этого, комплекс оздоравливает все системы и органы, улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сухожилия.

В современном фитнесе есть много направлений, и, что такое стретчинг, знают уже многие любители спорта. У этих комплексов появилось множество поклонников среди людей разных возрастов и уровней физической подготовки.

Отличие стретчинга от других систем фитнеса

Среди существующих методик и видов тренировок стретчинг занимает особое место, при этом главными его отличиями являются:

  • статичность поз и плавность движений, которые гарантируют безопасность, отсутствие травматизма;
  • для начала занятий нет ограничений по возрасту или уровню физической подготовки;
  • не требуется никаких дополнительных устройств и тренажеров, достаточно коврика для фитнеса;
  • помимо мышц, эта система тренировок также направлена на суставы и нормализацию общего состояния организма.
Наверняка это стало для многих неожиданностью, что направление stretching займет такое важное место в фитнесе, став любимым видом физической нагрузки для множества людей. Важно! Ваша любимая музыка поможет создать хорошее настроение во время занятий. Выберите подходящие композиции — и вперед!

Основные виды

По уровню мышечной нагрузки стретчинг разделяют на мягкий и глубокий. Задачей первого вида стретчинга является растяжение мышц до их привычной длины, чтобы поддерживать природную гибкость тела. Продолжительность каждого упражнения комплекса составляет 30-40 секунд.

Глубокий стретчинг предназначен для удлинения привычного размера мышц. Это нужно, к примеру, если вы планируете освоить шпагат. Для этого вида предусмотрены упражнения большей продолжительности — от одной до пяти минут.

Способ выполнения комплекса стретчинга также может быть различным:
  • статический — суть этих плавных и медленных упражнений состоит в том, что, напрягая определенные мышцы, человек ненадолго замирает и заставляет мышцы нагружаться;
  • динамический — чередующиеся упражнения вначале нацелены на напряжение мышц, а затем — на их расслабление;
  • активный — предназначен для работы с пассивной мышцей за счет окружающих ее мышц, что значительно улучшает подвижность суставов;
  • изометрический — смысл занятий состоит в растягивании мышц за счет противодействия и, в отличие от предыдущих способов, здесь требуется хорошая физическая форма и значительные усилия;
  • баллистический — небезопасный вид стретчинга, в котором за счет коротких и резких динамических движений постепенно увеличивается их амплитуда, за счет чего быстро растягивается определенная группа мышц;
  • проприоцептивный нервно-мышечный — лечебный стретчинг для людей, перенесших травмы или операции, проходит исключительно под контролем квалифицированного специалиста.

Польза стретчинга

Стретчинг — это вид нагрузки, нацеленный на растяжку мышц и сухожилий, что дает большую пользу и всем внутренним органам человека. Постоянные упражнения способствуют:

  • подвижности и гибкости всех суставов и мышц;
  • нормализации работы системы кровообращения;
  • хорошей работе лимфатической системы, отсутствию застоя лимфы;
  • физиологически-правильной осанке;
  • укреплению мышц, избавлению от болевых ощущений в позвоночнике;
  • снятию нервного напряжения;
  • избавлению женщин от предменструального синдрома;
  • хорошему настроению и крепкому сну.

Знаете ли вы? Анатомически женщинам легче сесть в продольный шпагат, а мужчинам в поперечный.

Противопоказания

Хотя стретчинг приносит занимающимся огромную пользу и даже применяется в качестве лечебной физкультуры, как и другие виды физической нагрузки, он имеет свои противопоказания:

  • обострение болезней суставов и мышц;
  • серьезные заболевания вен;
  • сбои в работе сердца и сосудов;
  • серьезные травмы и болезни позвоночника;
  • травмированные связки;
  • недавние переломы.

Основные правила при выполнении упражнений в домашних условиях

Стретчинг — это система развития и укрепления своего тела, которой можно заниматься в любом месте, в том числе и в домашней обстановке. Только нужно выполнять основные его правила.

Для начала, чтобы избежать травм, следует хорошо разогреть все мышцы. Для этого подходит любая разогревающая гимнастика, например, легкая классическая аэробика.

Во время тренировки все упражнения надо выполнять в медленном и плавном темпе, дыхание не должно сбиваться, а оставаться ровным. Его не стоит задерживать, причем при наклонах следует выдыхать, а вдыхать при растяжке.

Не допускается никаких болевых ощущений во время занятий, если это случилось, стоит немедленно прекратить занятие. По окончании упражнений мышцы должны расслабиться, поэтому не стоит планировать после них дополнительных нагрузок.

Одежда

Не нужно думать, что если вы занимаетесь дома и вас никто не видит, то и одежда для тренировок может быть любая. Это не так, о ней обязательно стоит позаботиться заранее.

Комплект для занятий должен быть максимально эластичным, не сковывающим движений, легким и комфортным. Лучше всего приобрести ее в специализированных магазинах, где представлены профессиональные разработки от известных фирм спортивной одежды.

Людям с лишним весом не следует стесняться облегающей одежды. Регулярные занятия принесут вам не только гибкость, но и ощутимо «подтянут» фигуру и даже помогут в борьбе с целлюлитом.

Основной комплекс

Основной комплекс упражнений стретчинга на растяжку всех мышц и суставов:

  1. Стать прямо, ноги полусогнуты в коленях. Сильно потянуться одной рукой в потолок, то же другой рукой. Количество повторов — 5-10 раз для каждой руки.
  2. Стать прямо, ноги полусогнуты в коленях. Левую руку положите на пояс, а правой, обхватив голову, наклоните ее влево. Замрите в такой позиции на 15-30 секунд, то же повторите с другой рукой.
  3. Сесть на пол, широко развести ноги в стороны, руки за головой. Поочередно тянуться к каждому колену, задерживаясь на несколько секунд. Количество повторов — 8-10 на каждую ногу.
  4. Стать на четвереньки, левую ногу максимально вытянуть назад, а правую руку — вперед. Стараться удержаться в этой позиции 15-30 секунд. Аналогично для правой ноги и левой руки. Количество повторов — 8-10 раз.
  5. Лечь на спину, обхватить стопы руками и максимально подвести ноги к голове. Замереть на 15-20 секунд. Вернуть ноги на исходную позицию. Повторить все 8-10 раз.
  6. Лежа на коврике на левом боку, согнуть колени под прямым углом. Вытянуть руки вперед. Далее, не отрывая бедер от пола, медленно поднять правую руку и проворачивать корпус вправо, стараясь достать тыльной стороной ладони до пола. Вернуться в начальную позицию и повторить упражнение 4-6 раз. Повернуться на другой бок и повторить то же самое.

Можно ли заниматься стретчингом при беременности?

Беременность — не болезнь, и упражнения стретчинга на растяжку и гибкость являются прекрасным способом поддерживать свой организм в форме. При отсутствии патологических процессов и противопоказаний со стороны медицины, подобная физическая активность будет только на пользу маме и ее будущему малышу.

Помимо гибкости и большей легкости в теле, вы непременно почувствуете прилив сил и улучшение общего самочувствия. А крепкие и гибкие мышцы помогут вам во время родов. Кроме того, умеренные спортивные нагрузки улучшают работу иммунной системы женщины и помогают не набрать лишний вес.

Но есть некоторые упражнения, которые категорически нельзя делать во время беременности. К примеру — наклоны, которые можно выполнять только сидя. В любом случае, даже если вы считаете себя очень здоровым человеком, перед началом занятий обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Прекрасно, если есть возможность заниматься стретчингом с опытным тренером, который поможет разработать для вас индивидуальный набор упражнений. Избегайте самодеятельности, чтобы не возникло осложнений.

Эффект от длительных занятий «кошачьим фитнесом»

Этот комплекс поможет любому человеку не просто исправить осанку, увеличить гибкость и эластичность мышц тела, но и улучшить работу суставов, сделать их подвижнее.

Если вы поставили себе задачу сесть на шпагат, то эти упражнения — лучший выбор для достижения результата. Помимо этого, стретчинг хорошо подготавливает мышцы к получению силовых нагрузок и повышает их эффективность, что особенно оценят мужчины.

Занявшись стретчингом как регулярной физической нагрузкой, вы получите послушное, гибкое тело, отличное настроение, снижение тревожности и уверенность в себе.

Этими упражнениями можно прекрасно заниматься всей семьей, прививая младшим ее членам любовь к спорту и правильную привычку заботиться о своем теле.

lifegid.com

что это такое, свойства, применение, производители

Стрейч худ пленка обеспечивает максимальную сохранность паллетированных грузов среди остальных видов полимерных упаковок. Растягивающееся упругое полотно обеспечивает надежное фиксирование независимо от геометрических параметров и форм паллетов. Процесс упаковки автоматизирован, осуществляется быстро, гарантирует полное облегание сырья или продукции.

Что такое стрейч-худ пленка?

Стрейч худ — это современная упаковка паллет пленкой, при которой на упаковываемый груз сверху одевается раскрывающийся рукав, плотно сжимающий стопку, фиксируя ее на поддоне. Термин, в дословном переводе означает «растягивающийся капюшон».

Основу производства упаковки Stretch Hood составляет выдувная экструзия одного или нескольких видов полимеров.

Стрейч худ пленка – это соэкструзионная продукция из трех слоев — одного специфического и двух одинаковых полимерных полотен.

  1. Два наружных слоя сделаны из mLLDPE – линейной цепи полимеризованного этилена, содержащей включения сополимерных α-олефинов. Структура с минимальной степенью переплетения молекул обуславливает однородность, высокую прочность к разрывающим и ударным воздействиям, изолирующую способность полотен. Материал mLLDPE применяется для производства как обычных растягивающихся, так и стрейч-худ модификаций пленочной продукции.
  2. Центральное полотно сделано из EVA полимера – продукта совместной полимеризации этилена и винилацетата. Этот слой придает пленке упругость, способность обратимо сжиматься, придавливая груз. Концентрация ацетилированного мономера варьируется, не достигая предела, равного 20 %. Массовая доля винилацетата определяет потребительские свойства многослойной пленки.

Например, при повышении концентрации с 7,5 % до 17,5 % предельное удлинение остается неизменным, удерживающая сила после растяжения – почти неизменной, предельное удлинение и сопротивление распространению разрыва увеличивается на 20 %, ударная прочность усиливается почти в 10 раз, прозрачность повышается также в 10 раз.

Важно! При отклонении от нормативных концентраций, изменениях в технологическом режиме качество пленки может не соответствовать ожидаемому. Следует обращать внимание на наличие сертификатов, подтверждающих состав и свойства продукции.

Плюсы и минусы упаковки

Благодаря своим характеристикам Stretch Hood пленка стала вытеснять обычную стрейч-пленку для запаллечивания и термоусадочную ПВД.

Плюсы использования стрейч-худ материала заключаются в следующем:

  •  вполовину уменьшаются затраты электрической энергии по сравнению с расходами на упаковку термоусадочным методом;
  •  высокая производительность позволяет упаковать большое количество паллетов различных размеров;
  • прочность пленки обеспечивает защиту от пыли, осадков, грязи, ударов и проколов при транспортировке;
  • прозрачность полотен позволяет убедиться в сохранности грузов;
  • расход стягивающих полотен в 2 раза меньше, чем термоусадочных полимеров, что сокращает затраты на последующую утилизацию отходов.

Покрытые таким способом паллеты остаются в безопасности при длительных перемещениях. Упаковочные машины можно эксплуатировать в пожароопасных производственных условиях. Дополнительным удобством является отсутствие необходимости приподнимать поддоны с поверхности пола при обтягивании паллетов, которое можно повторять для надежности несколько раз.

К недостаткам можно отнести стоимость, превышающую привычную для стрейч и термоусадочных аналогов, что объясняется ценой на качественное исходное сырье; необходимость вложения средств на переоборудование предприятий, работающих старыми методами.

Характеристика и свойства Stretch Hood

Трехслойное полимерное покрытие защищает грузы с 5 сторон от механических повреждений, действия влаги и ультрафиолетового излучения. Скорость упаковки значительно превышает показатель, характерный для защиты паллет термоусадочными, а также обычными стрейчевыми материалами. Полимерное полотно, которое может производиться в бесцветном, окрашенном или флексографическом варианте.

Характеристики материала:

  • толщина стрейч-худ пленки — от 70 до 200 мкр;
  • способность удлиняться в среднем на 110 %.
  • материалом можно упаковать грузы с массой до 2000 кг;
  • ширина рукава с учетом развернутых фальцов может достигать до 5200 мм. Размеры фальцовых краев могут быть оговорены потребителями при оформлении заказов;
  • полимерные полотна поставляют в рулонах с диаметром, достигающем 1000 мм и весом до 500 кг. Масса зависит от внешних размеров и толщины полотен.

Фото: груз, упакованный стрейч-худ пленкой

Как происходит упаковка в стрейч-худ

Процесс облачения груза в полимерную стягивающую пленку с помощь стрейч-худ машин состоит из следующих стадий:

  •  автоматические индикаторы оборудования определяют высоту стопки;
  •  разматывающие устройства извлекают из рулона рукав необходимой длины и отрезают его;
  •  верхний шов подвергают термическому свариванию;
  • образовавшийся отрезок механизмами собирают в «гармошку»;
  •  присобранный кусок растягивают в горизонтальном направлении;
  • пленку одевают на паллет, обволакивая вместе с поддоном.

По окончании упаковывания полимерное полотно сжимается и плотно сдавливает груз.

Время, необходимое для замены бабины в машине не превышает 5 минут. Многие модели автоматизированных упаковщиков в стрейч-худ пленку выполняют смену рулона в течение 3 минут.

Существующие разные модели оборудования: одни позволяют проводить процесс в полностью автоматическом, другие в частично ручном режиме. Одни автоматы работают с одной, другие со многими бабинами пленок.  Производительность стрейч-худ оборудования может достигать 260 упакованных паллет в час.

Стрейч-худ машины, экономно используя электроэнергию и воздушный поток, работают с паллетами различной высоты и других размеров.

Посмотрите видео как происходит упаковка стрейч-худом:

Применение

Стрейч-худ упаковка позволяет паллетизировать:

  • FFS мешки с цементными смесями и химическими удобрениями, стандартные мешки с углем, грунтом, строительными и клеевыми смесями, торфом;
  • грузы в мягких упаковках, хранящихся на поддонах в условиях улицы;
  • промышленные и продовольственные товары всех групп назначения, как в стеклянной, так и в любой другой таре;
  • ведра, емкости с краской, вязкими строительными пастами.
  • чистую белую бумагу, текстиль, высокотехнологичную электротехническую продукцию.

Производители пленки стрейч-худ

В производстве стрейч-худ полимерной продукции лидируют европейские компании, опыт практического использования технологии у которых превышает 30 лет. На нашем рынке в заметной мере представлена зарубежная продукция OMS S.p.A, Roxor Industry.

Набирают рейтинг развивающиеся отечественные объединения, специализирующиеся на изготовлении полимерных материалов.

Производители стрейч-худ пленки в России:

  • «Союз-Полимер», имеющий представительства в России и ближнем зарубежье;
  • «Аквипак», поставляющий пленку и машины для ее использования;
  • «Камский завод полимерных материалов»;
  • «Ставполимер».

Производители в России учитывают опыт зарубежных коллег, создают пропорции мономерных компонентов, обеспечивающих оптимальное соотношение качества и стоимости продукции.

За последние годы более, чем в 5 раз, увеличился спрос на стрейч –худ полимерные рулоны, поэтому количество производителей и поставщиков неуклонно увеличивается, требует постоянного мониторинга.

oplenke.ru

перевод, произношение, транскрипция, примеры использования

Он вытянул шею, чтобы посмотреть, что творится (вокруг). ☰

Перед тренировкой я всегда несколько минут трачу на растяжку. ☰

Широкие равнины, простирающиеся до самого моря. ☰

Чтобы насладиться пикником, мы растянулись на траве. ☰

The fabric stretches 

Эта ткань тянется. ☰

The years ahead seemed to stretch out for ever. 

Казалось, что предстоящие годы будут тянуться вечно. ☰

His already thin patience was stretched. 

Его и без того недолгое терпение было на пределе. ☰

Don't yank on my sweater. You'll stretch it. 

Не дергай мой свитер. Ты вытянешь его. ☰

The T-shirt was stretched tight over his belly. 

Футболка туго обтягивала его живот. ☰

The doctor tried to defy the stretch of her malice. 

Доктор старался игнорировать вспышки её злобы. ☰

During the Inquisition, the torturers would stretch their victims on a rack. 

Во времена инквизиции палачи растягивали своих жертв на дыбе. ☰

We have a stretch of eleven days before us. 

У нас есть целых одиннадцать дней. ☰

We shall have to stretch the food out till the end of the week. 

Нам придётся растягивать эти продукты до конца недели. ☰

We'll stretch a point (=allow a rule to be broken) and let the baby travel free this time. 

В этот раз мы пойдём на уступки (т.е. нарушим существующие правила) и разрешим малышу проехать бесплатно. ☰

Stretch the soup by adding some more cream. 

Разведите суп, добавив ещё немного сливок. ☰

I can feel the stretch in the back of my legs. 

Я чувствую напряжение в задней части ног. ☰

Reporters sometimes stretch the facts to make a point. 

Репортеры иногда приукрашивают /преувеличивают/ факты, чтобы придать им большее значение. ☰

You can stretch this rubber (out) to twice its length. 

Вы можете растянуть эту резину так, что она станет вдвое длиннее. ☰

This once I'll stretch the rules and let you leave work early. 

На этот раз я сделаю послабление и позволию вам уйти с работы пораньше. ☰

Always stretch before exercising. 

Перед тренировкой всегда делайте растяжку. ☰

The ligaments were on the stretch. 

Связки были напряжены. ☰

The park stretched beneath the train line. 

Парк растянулся под поездной магистралью. ☰

The kids stretch my patience to the limit. 

Дети испытывают пределы моего терпения. ☰

The canvas is stretched over a wooden frame. 

Холст натянут на деревянную раму. ☰

Factories stretch for quite a way along the canal. 

Заводы тянутся довольно далеко вдоль канала. ☰

She doesn't leave the house for long stretches of time. 

Она не выходит из дома на длительное время. ☰

I was then sentenced to lag for seven stretch. (Life D. Haggart) 

И потом меня приговорили к семи годам каторжных работ. ☰

wooordhunt.ru