Хоть ты тресни. Сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья? Сколько вина можно пить в день без вреда для здоровья


Сколько вина можно пить в день без вреда для организма

Сколько вина можно пить в день, чтобы оно приносило пользу? Это один из наиболее часто задаваемых вопросов. Такое спиртное считается благородным напитком. Многие люди отдают предпочтение именно ему. Причин тому много. Вино, в особенности красное, благотворно влияет на организм. Оно приятное на вкус, имеет манящий аромат и большое разнообразие сортов. Именно поэтому на праздниках отдают предпочтение такому благородному напитку. Не стоит забывать, что он содержит спирт. А значит, употребление его в больших количествах опасно возникновением алкогольной зависимости.

Состав вина

Ещё Аристотель дал особое название вину – «молоко Венеры». Всё благодаря большому содержанию биологически активных компонентов. Именно поэтому его рекомендуют принимать в небольших дозах хоть каждый день, особенно красное.

В химический состав благородного напитка входят:

  • большое количество аминокислот;
  • несколько пептидов;
  • углеводы и другие сахара;
  • большое количество воды;
  • несколько видов спиртов;
  • минеральные соли;
  • некоторые микроэлементы;
  • небольшое количество витаминов;
  • полифенолы;
  • минеральные кислоты.

В химический состав вина входит около 600 компонентов. Главным из них является вода. Красное вино, по сравнению с белым, содержит значительно меньше глюкозы и фруктозы. Преимуществом алкогольного напитка является отсутствие жиров.

Не наблюдается наличие в нём клетчатки — волокнистых веществ. Зато красное виноградное спиртное имеет в своём составе значительное количество железа. Оно находится в ионизированном виде, поэтому с лёгкостью всасывается в стенки желудка. Его можно употреблять каждый день людям, у которых наблюдается недостаток железа в организме.

Если в напитке большое содержание танина, то всасывание микроэлемента затрудняется. Находящиеся в составе минеральные кислоты облегчают усвоение некоторых видов пищи. Такое многообразие компонентов делает красное и белое вино полезным, при этом расслабляющим и поднимающим настроение.

Как выбрать алкогольный напиток

При выборе вина необходимо уделить внимание нескольким важным факторам. Именно от них зависят вкусовые качества напитка и его полезные свойства. При выборе алкоголя следует придерживаться нескольких важных правил:

  1. Покупать сухое или сладкое вино. Для производства полусладких напитков чаще всего используются низкосортные материалы. В них наблюдается содержание большого количества консервантов. В сладких сортах его роль выполняет сахар. Он же отсутствует в полусладких видах.
  2. Наименование производителя. На этикетке качественной продукции всегда указывается производитель. Каждая уважающая себя марка стремится быть узнаваемой.
  3. Год урожая. На бутылке качественного напитка указывается дата сбора винограда. Отсутствие такой информации означает, что вино сделано из разбавленных материалов с добавлением химических компонентов.
  4. Категория винограда. Самые дорогие вина делаются из одного сорта ягод. Некоторые напитки производят путём смешивания нескольких видов винограда. Используемые сорта должны указываться на этикетке. Во Франции законодательством разрешено этого не делать. Качество такой продукции контролируется другими способами.
  5. Вид фасовки и цена. Качественное вино будет стоить недёшево. При его выборе стоит обратить внимание на тару. Стеклянные бутылки или бочки – самый подходящий вариант. Картонные пакеты указывают на низкое качество алкоголя.

Только хорошее вино можно пить с пользой для здоровья каждый день. Выбирая спиртное, следуйте основным правилам, чтобы оградить себя от нежелательных последствий.

Кому вредно пить вино

Хотя вино и считается благородным напитком, не всем оно полезно. Опасность кроется не только в этом. Пить спиртной напиток низкого качества опасно даже для здорового человека. Содержащиеся в нём химические компоненты негативно сказываются на состоянии здоровья. Это чревато развитием различного рода заболеваний. Поэтому следует отнестись с особым вниманием к приобретаемому товару.

Благородный напиток противопоказано употреблять категориям лиц, страдающих следующими недугами:

  • цирроз печени;
  • остеопороз;
  • высокое давление;
  • рак желудка;
  • ишемические недуги сердца;
  • повышенный уровень холестерина.

Пить спиртное при таких видах заболевания запрещается, особенно каждый день. Такая халатность может привести к обострению недуга и общему ухудшению состояния здоровья.

Запрещено употреблять алкоголь людям, которые принимают лекарственные препараты. В таком случае их действие сводится к нулю. Существует риск возникновения осложнений и проявления побочных действий лекарственного средства.

Качество продукта играет важную роль. Вредно пить суррогатный алкоголь. Недобросовестно приготовленное вино с добавлением химических компонентов опасно для жизни человека. Это следует учитывать при выборе горячительных напитков.

Чем полезно вино

Качественное вино можно употреблять каждый день в небольших количествах. Кажется, что это слишком часто. Но опыт показывает положительные результаты. Люди, которые регулярно принимают алкогольный эликсир в небольших дозах, оказываются здоровее трезвенников.

Это выражается в улучшении состояния некоторых органов и систем:

  1. Почек. Уменьшается риск образования камней.
  2. Пищеварительного тракта. Уничтожаются некоторые бактерии, размножающиеся в кишечнике.
  3. Сердечно-сосудистой системы. Налаживается ритм, улучшается тонус сердечной мышцы.
  4. Желудка. Улучшается аппетит и пищеварение.
  5. Печени. Помогает её оздоровлению.
  6. Мозга. Улучшает мыслительную деятельность и предотвращает отмирание клеток.

Наиболее полезным считается красное вино. Сколько же полезных компонентов в нём содержится! Находящиеся в составе антиоксиданты препятствуют возникновению раковых клеток, активируя формирование коллагена, влияющего на состояние кожи.

Поэтому именно красное вино полезно для женщин, которые стремятся сохранить свою молодость и привлекательность.

Сколько вина можно пить в день

Парижскими учёными был проведён интересный эксперимент. В нём участвовало 35 тысяч мужчин среднего возраста. Одна часть испытуемой группы каждый день употребляла красное или белое вино в размере 150 мл, другая половина отказалась от алкоголя. По истечении срока проведения эксперимента оказалось, что выпивающие каждый день мужчины были намного здоровее абсолютных трезвенников.

Это произошло благодаря богатому составу напитка, в который входят такие компоненты:

  • марганец;
  • магний;
  • йод;
  • калий;
  • фосфор;
  • рубидий.

Именно поэтому благородный эликсир полезно пить, сколько бы ни исполнилось лет. Он препятствует возникновению многих недугов, улучшает работу органов и систем. Красное вино богато витаминами. Белое обладает обеззараживающим эффектом, способно уничтожать токсины. Поэтому напиток можно пить каждый день, только в небольших дозах. Это поможет сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

alkogolstop.ru

можно ли, какое и сколько, последствия (польза и вред)

Традиции употребления алкоголя существуют столетиями. Однако до сих пор не прекращаются споры о том, можно ли каждый день пить вино.

Традиции употребления алкоголя существуют столетиями. Однако до сих пор не прекращаются споры о том, можно ли каждый день пить вино.

Польза и вред

Научные исследования доказали, что в качественном вине, кроме доли алкоголя, присутствуют и полезные для организма составляющие. Это витамины А, В, С, РР и другие, дубильные вещества, магний, калий, цинк, кальций, хром, железо, фтор, фруктоза, полифенолы. Особенно богато этими ингредиентами красное вино, поскольку при его изготовлении используется цельная ягода с кожурой, насыщенной биологически активными веществами.

Вино обладает антибактериальными свойствами, его часто используют для приготовления глинтвейнов при лечении простудных заболеваний.

В небольшом количестве напиток активизирует пищеварение, расширяет сосуды, способствует расслаблению и улучшению настроения.

Красное вино рекомендуется людям с заболеваниями щитовидной железы, эндокринной системы и малокровием.

В качественном вине, кроме доли алкоголя, присутствуют и полезные для организма составляющие. Это витамины А, В, С, РР и другие, дубильные вещества, магний, калий, цинк, кальций, хром, железо, фтор, фруктоза, полифенолы.

Однако, чтобы избежать риска стать алкоголиком, важно употреблять этот напиток в умеренных количествах. Привычка напиваться может привести к скачкам артериального давления, проблемам с нервной системой, постепенной деградации личности.

Излишек алкоголя способствует накоплению жира в организме, поскольку это калорийный продукт. Возникает риск поражения поджелудочной железы, возникновения панкреатита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

О влиянии ежедневного употребления алкоголя на организм читайте здесь.

Мужчинам

Доказано, что натуральное красное сухое вино способствует подавлению деятельности ферментов, превращающих тестостерон в женский половой гормон эстроген. Повышенный уровень эстрогенов в мужском организме снижает уровень тестостерона, способствует набору лишнего веса и проявлению вторичных половых признаков по женскому типу. Красное сухое вино уменьшает количество эстрогенов у мужчин, что способствует повышению тестостерона. Сладкий алкогольный напиток такими свойствами не обладает.

Повышенный уровень эстрогенов в мужском организме снижает уровень тестостерона, способствует набору лишнего веса и проявлению вторичных половых признаков по женскому типу.

Однако привычка сильного пола пить вино целыми бутылками, ссылаясь на невысокую крепость, со временем может привести к алкоголизму и хроническим заболеваниям.

Женщинам

Традиционно считается, что вино — это дамский напиток, поскольку в нем небольшое количество алкоголя и оно имеет сладкий вкус. Умеренное употребление качественных нектаров поможет сохранить женщинам естественную красоту, поскольку в них содержится большое количество биологически активных веществ. В их числе ресвератрол, который способен продлить молодость.

Однако важно помнить, что суточная доза вина для представительниц прекрасного пола не должна превышать норму, поскольку злоупотребление спиртным быстро скажется как на здоровье, так и на внешности. Статистика свидетельствует, что риск развития рака молочной железы многократно увеличивается, если женщина пьет вино в больших количествах.

Статистика свидетельствует, что риск развития рака молочной железы многократно увеличивается, если женщина пьет вино в больших количествах.

Беременным

При том, что вино обладает целым рядом достоинств, будущим мамам необходимо отказаться от употребления напитка на все время течения беременности. Несоблюдение трезвого образа жизни женщиной в положении чревато развитием патологий у плода.

Влияние на здоровье

Если увлекаться чрезмерным употреблением вина, пить его литрами, последствия будут плачевными: организм может отреагировать возникновением множества хронических заболеваний.

Однако если употреблять напиток в небольших количествах — не более 1-2 стаканов в день, это благоприятно скажется на внутренних органах и внешнем виде.

Если употреблять вино в небольших количествах — не более 1-2 стаканов в день, это благоприятно скажется на внутренних органах и внешнем виде.

Печень

Доказано, что употребление спиртных напитков негативно сказывается на печени, поскольку в ней в первую очередь происходит расщепление алкоголя на отдельные компоненты. Излишнее количество спиртного в организме приводит к жировому перерождению органа и возникновению цирроза.

Поэтому, употребляя продукты виноделия, необходимо помнить о норме и стараться не превышать дневную дозу.

Сердечно-сосудистая система

Считается, что натуральное красное вино обладает выраженными антиоксидантными свойствами, препятствует возникновению атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Оно способствует укреплению стенок сосудов и улучшает кровообращение, снижая вероятность сердечных приступов и инфарктов.

Красное сухое вино при умеренном потреблении способствует снижению уровня холестерина в крови.

Оно способствует укреплению стенок сосудов и улучшает кровообращение, снижая вероятность сердечных приступов и инфарктов.

С осторожностью и в меру нужно пить продукты виноделия при артериальной гипертензии, поскольку их чрезмерное количество может вызвать стойкое повышение артериального давления.

При выраженной сердечной недостаточности, тяжелых органических поражениях сердца употребление спиртных напитков запрещено.

Нервная система

Считается, что мелатонин, который содержится в этом напитке, способствует улучшению настроения, помогает избавиться от нервного напряжения, в том числе и дневной усталости. 1-2 бокала вина за ужином способствуют нормализации сна и делают его спокойным и продолжительным.

Исследования показывают, что регулярное употребление небольшого количества вина способно улучшить память.

Исследования показывают, что регулярное употребление небольшого количества вина способно улучшить память.

Но превышение допустимой нормы, особенно если оно происходит регулярно, способно нанести нервной системе непоправимый вред. По некоторым исследованиям, алкоголь, поступая в мозг, может задерживаться там на 20-90 дней, влияя на деятельность всей нервной системы. Поэтому злоупотребление спиртными напитками рано или поздно приведет к нервным расстройствам, в том числе и алкогольному психозу.

При длительном злоупотреблении вином в больших количествах предсказуемо развитие алкоголизма, для лечения которого потребуется помощь медиков и психологов. Особенно тяжело этот процесс протекает у женщин.

Внешний вид

Многочисленные исследования показали, что употребление небольшого количества продуктов виноделия положительно сказывается на фигуре. Этот вид алкоголя содержит биологически активные вещества, способствующие сжиганию жира и похудению. Однако, прежде чем садиться на такую диету, необходимо посоветоваться с врачом.

Этот вид алкоголя содержит биологически активные вещества, способствующие сжиганию жира и похудению.

Вещество ресвератрол, содержащееся в продуктах виноделия, обладает омолаживающим действием, благотворно влияет на кожу.

Вино способствует выработке в организме коллагена, укрепляет ногти.

Активные компоненты, содержащиеся в напитке, способствуют росту и густоте волос, предотвращая их выпадение. Улучшая кровообращение в коже головы, напиток помогает избавиться от омертвевших клеток и вызывает активный рост обновленных.

Однако излишнее употребление вина приведет к тусклой и дряблой коже, появлению характерных мешков под глазами, быстрому старению организма. Такое лицо и тело обязательно выдадут женщину, злоупотребляющую спиртными напитками.

Активные компоненты, содержащиеся в напитке, способствуют росту и густоте волос, предотвращая их выпадение.

Вирусы

При вирусных заболеваниях, таких как грипп или простуда, полезно пить подогретое вино с медом, лимоном, специями. Такой коктейль обладает антибактериальными свойствами, помогает бороться с инфекцией.

Онкологические заболевания

Доказано, что в кожуре красного винограда в большом количестве содержится активное вещество — ресвератрол, который является мощным природным антиоксидантом. Благодаря ему употребление небольшого количества красного сухого вина может привести к снижению риска возникновения онкологических заболеваний.

Ведутся исследования относительно того, как влияет этот вид алкоголя на организм уже больных раком людей. Пока еще никто не знает, возможно ли использовать этот продукт не только для профилактики, но и для лечения онкологии.

Ведутся исследования относительно того, как влияет этот вид алкоголя на организм уже больных раком людей.

Продолжительность жизни

Есть много мнений в пользу того, что пожилым людям полезно выпивать небольшое количество вина каждый день.

Напиток способен предотвратить или отсрочить появление возрастных болезней — гипертонии, диабета, атеросклероза.

Однако, прежде чем пить вино после 50 лет, необходимо посоветоваться с врачами, поскольку нередки противопоказания и побочные явления.

Какое можно

Считается, что красное вино богаче белого по содержанию витаминов и биологически активных веществ.

Если нет противопоказаний, можно ежедневно пить сладкое виноградное вино. При диабете рекомендуется выбирать сорта сухих напитков, содержащих минимум сахара.

При диабете рекомендуется выбирать сорта сухих напитков, содержащих минимум сахара.

 

Можно употреблять и домашние напитки, настоянные на ягодах, фруктах, варенье. Однако нужно следить, чтобы они не были излишне крепкими. Традиционно винами считаются напитки, содержание этилового спирта в которых не превышает 9-12%.

Важно, чтобы алкоголь был натуральным и качественным, только тогда от него будет польза, а не вред.

Как часто и сколько можно

Специалисты считают, что вино хорошего качества можно пить ежедневно, однако существуют строгие нормы употребления. В сутки здоровому мужчине не возбраняется выпивать 200 грамм напитка, т. е. 1-2 бокала. Женщинам рекомендуется сократить дозу до 150 г. Это обусловлено тем, что из женского организма алкоголь выводится медленнее, поэтому может оказывать длительное токсическое действие.

Недельная норма должна составлять не более 14 бокалов для мужчин и 9 бокалов для представительниц прекрасного пола.

Оптимально будет выпить продукт виноделия за ужином, в качестве закуски могут выступить свежие или консервированные фрукты, шоколад, сладости.

Пить или не пить. Красное вино

УЗНАЙ 5 Причин Пить Красное Вино Каждый День

Польза и вред красного вина для здоровья

Однако необходимо всегда помнить, что слишком большое количество этого напитка в организме может плохо сказаться на здоровье.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

opohmele.ru

Полезно ли красное вино? Сколько можно пить вина без вреда здоровью

Действительно ли в красном вине содержатся антиоксиданты? Полезно ли употребление вина, как оно влияет на мышцы, и сколько можно выпить без вреда.

«Французский парадокс»

Рассуждения о пользе употребления вина основаны на исследовании Ангеля Киса 1953 года – он выяснил, что жители Франции, выпивающие вино в умеренном количестве в течение долгого времени, имеют меньше проблем со здоровьем.

Исследование не учитывает того, что чаще всего потребители вина – люди более образованные и богатые, и в силу этих причин состояние их здоровья действительно лучше. Кроме того, статистику Кис собирал в 22 странах, а результаты опубликовал только по 6.

Антиоксиданты и красное вино

В красном вине действительно содержатся полифенолы – вещества, выводящие свободные радикалы из тканей организма, и являющиеся антиоксидантами. В белом вине их нет, так как они присутствуют только в кожице красного винограда.

Но полифенолы содержатся и в других продуктах. Например, в плитке темного шоколада их содержится в 8 раз больше, чем в бокале вина. Кроме того, вино вообще не содержит каких-либо веществ, которых нет в виноградном соке или других продуктах.

Исследования о влиянии вина на организм

В 1993 году Всемирная Организация Здравоохранения проанализировала более 500 независимых исследований, посвященных употреблению вина, и не нашла ни одного исследования, которое бы однозначно выявило пользу белого или красного вина.

Похоже, теория полезности умеренного употребления вина строится на том, что невозможно почувствовать вред от небольших доз алкоголя. Когда то, что алкоголь действительно негативно отражается на организме – очевидно.

Алкоголь и рост мышц

Само по себе вино вовсе не калорийно – в среднем, бокал содержит 100 калорий, да и всего лишь 5% этих калорий усваиваются организмом. Но алкоголь воздействует на организм комплексно – он тормозит метаболизм и процессы обмена белков.

Употребление алкоголя даже в малых дозах останавливает процессы сжигания жира на срок до 12 часов, повышая обезвоживание тканей, и останавливая рост и восстановление мышц. Выпив рюмку водки, вы буквально перечеркиваете неделю тренировок.

Сколько можно выпить вина без вреда здоровью?

Знать о вреде чего-либо - не значит прекратить это делать. Все мы осведомлены о вреде алкоголя, но сознательно обманываем себя в том, что уж вино – ну точно полезно. Но скажем честно - пьем мы далеко не для получения дозы антиоксидантов.

Если говорить о малозаметной для организма дозе – то это суммарно 300-400 мл красного или белого вина в неделю, принятые в разные дни. Важно, что при этом обмен протеинов страдает в меньшей степени, чем метаболизм и процессы сжигания жира.

Доказательств теории о пользе какого-либо вина не существует, но существуют исследования, показывающие вред алкоголя для роста мышц и похудения. Даже малые дозы вина влияют на метаболизм, замедляя его и мешая избавляться от жира.

muskulatura.info

Сколько в день можно выпивать вина без вреда для здоровья?

Сколько в день можно выпивать вина без вреда для здоровья?

  • Нисколько. Потому что каждый день пить спиртное нельзя. Это алкоголизм. А раз в неделю бокал красного вина - только на пользу. Но не более. Праздники не в счет.

  • Да нет таких норм. Я видал таких, которые утром в ванной комнате голыми, не стесняясь меня, размазывают остатки макияжа по лицу, приговаривая:quot;Говорила мне бабушка quot;водка в роте - п-а в работеquot;... И так каждый день. Нынче - бизнеследи, спустя лет 25. Хотя и аппетиты не уменьшились. А моя жена со сто грамм самого лгкого вина хмелеет, а через час плохо становится. Пейте на здоровье, лишь бы утром не было паршиво. Перекрывайтесь ферментами, типа quot;креонquot;. Но если уже возник вопрос quot;в деньquot;, значит аукается зависимость. Женщины на каком-то раннем этапе это чувствуют раньше и могут взять себя в удила. Но организм ваш так устроен, что зависимость и падение гораздо круче и скоротечней, чем у мужиков. Вы замените вином весь ваш социум: работу, статус, мужа, детей , одежду, машину и ??? Не верьте ни одному советчику, возврата нет. В лучшем случае Вы забитая и худая попытаетесь начать вс с начала. Только вместо принцев на мерсе у вас будут погонщики ослов, вместо яхт будут дырявые ладьи, вместо любящей семьи - взгляды: что поесть и не забухает ли она опять ... Нет ни одного, выигравшего схватку со змием. Пейте, если сердце радуется, но не каждый день. Вопросы в личку.

  • 150 мл красного сухого вина для девушки( так написано в книгах). Но что-то мне маловато вериться, что если девушка будет пить каждый день такое количество, то к чему-то хорошему это-то точно не приведет!

  • Напиться есть любые поводы: - разлука, встреча, свадьба, проводы...

    Вино - напиток (достаточно вкусный, надо заметить) содержащий в свом составе этанол (надеюсь не нужно объяснять, что это такое) в том или ином количестве. В зависимости от количества этанола вино может быть сухим, креплным и т. д. Хотя коньяки и водку, тоже многие относят к винам. Когда вы выпиваете некоторое количество вина, весь этанол содержащийся в нм, достаточно быстро оказывается в вашей крови. То есть кровь разбавляется этанолом. В зависимости от количества этанола в 1 литре вашей крови и наступают некоторые последствия: - концентрация менее 0,3 г/л не оказывает влияния; концентрация более 5 г/л - смертельная.

    Дальше вс зависит от quot;полноты налитого стаканаquot; и задач которые вы решаете при помощи вина.

    Для безвредного потребления этанолосодержащих напитков (вина в том числе) необходимо, чтобы в любой момент времени не было превышения безопасных 0,3 г/л.

  • Французы каждый вечер выпивают за ужином бокал вина, и не спились еще.

    Разница лишь в том, что русский народ скорее всего не одном бокале не остановится. И качественное французское вино ,конечно не сравнится с тем что делают у нас.

  • Все будет зависеть от качества вина. Если вы покупаете разведенную бодягу в магазине, то любая доза такого алкоголя ничего полезного нам не принесет. Но если же мы возьмем хорошее красное сухое вино, то можно спокойно выпивать по 200 грамм в день, если у вас в роду не было пьющих родственников.

  • Во многих европейских странах Средиземноморья принято пить вино ежедневно за ужином, но пьют они его в основном уже после принятия пищи, а не на голодный желудок.Мне думается, что хорошего качественного вина можно выпивать в день граммов 200-300 без вреда для здоровья и при этом употреблять много овощей и другие полезные продукты.

  • Исследователи пишут, что употреблять рюмку красного вина в день даже полезно. К такому выводу пришли такие учные как Эрик Римм, Майкл Дж. Тан, и другие исследователи. Красное вино считается полезным и потому, что содержит антиоксиданты.

  • Чтобы выпивать именно в день, какое-либо количество вина, необходимо уточнить, какого именно вина, красного или белого хотя бы, и само его качество. Это все играет огромное значение, потому как, если вино будет плохое, то от каждодневного его употребления, даже в мизерных количествах, может возникнуть зависимость. Самыми качественными принято считать, например Мерло или Пино Нуар.

    Если красное вино хорошего качества и натуральное, то считается, что желательно употреблять его не более одного бокала в день, и только во время еды.

  • Считается что один бокал хорошего домашнего не порошкового вина за обеденным столом идет только в пользу организму, ведь вино хоть и имеет градус все равно сильно по печени не бьет и клетки мозга не разрушает, так что пейте хорошее вино понемногу и будете здоровы.

  • info-4all.ru

    Хоть ты тресни. Сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья? | Здоровая жизнь | Здоровье

    Сколько можно пить и как, чтобы не попрощаться со своим здоровьем — для многих этот вопрос животрепещущий. Ведь в России достаточно сильная «питейная» культура, и представить себе полный отказ от горячительных напитков могут далеко не все.

    Что такое допустимая доза

    Понятие допустимой дозы для всех разное. Ведь одни считают, что речь идет о том количестве алкоголя, после которого не будет мучить похмелье. Другие уверены, что под безопасной дозой имеются в виду тот объем напитка, который не окажет влияния на органы. Сегодня за ориентир берется такая норма: 90 г чистого алкоголя в сутки, т. е. 285 мл водки. Это расчет на среднестатистического человека весом в 70 кг. Нередко такую «безопасную» дозу называют «безвредной», но медики с таким утверждением не согласятся.

    «Безопасных (и тем более — полезных) доз алкоголя не существует. Есть публикации, свидетельствующие об относительной пользе употребления малых доз алкоголя для сердца. Но стоит помнить, что в организме человека все взаимосвязано, а на остальные органы и системы алкоголь влияет пагубно», — говорит Наталья Бодунова, заведующая Центром персонализированной медицины МКНЦ им. А. С. Логинова, врач-гастроэнтеролог, к. м. н.

    Какие органы реагируют на алкоголь

    Наиболее сильно реагирует на алкоголь мозг. Для него порог токсичности равен 19 г в сутки (это около 60 мл водки). Если употреблять регулярно, мозг будет разрушаться безвозвратно, т. к. клетки попросту не успеют восстановиться. 

    «Уже доказано, что употребление алкоголя повышает риск развития рака, например, колоректального. Также доказано, что алкоголь является триггером в развитии рака ротовой полости, заболеваний желудка и пищевода. Ни для кого не секрет, что одним из главных органов-мишеней является печень. Немало публикаций ставят алкоголь на одно из первых мест среди факторов, уменьшающих продолжительность жизни в целом», — говорит Наталья Бодунова.

    Как восстановить организм

    Считается, что организм может восстанавливаться после принятого алкоголя. Правда, на это ему требуется время. Некоторые органы могут вернуться к нормальной жизнедеятельности быстрее: например, поджелудочная железа, почки, легкие, глаза. Другим это сделать сложнее (например, если речь идет про мозг). 

    Стоит понимать, что есть и предел способности здорового человека переработать горячительные напитки. Если обращаться к цифрам, то он составляет, по некоторым данным, 170 г в сутки (опять-таки для среднестатистического человека в 70 кг весом). Это чуть больше 500 мл водки. После такой дозы надо дать организму передышку дней 8 как минимум. Если же усугублять положение, добавляя еще и еще, можно очень серьезно подорвать свое здоровье.

    «Абсолютно безопасной дозы нет. Минимальный вред наносит доза этилового спирта до 40 мл, это примерно бокал красного вина. Но даже в минимальных дозах этиловый спирт пагубно влияет прежде всего на клетки головного мозга, печень, которая является главным дезинтоксикационным органом, на половые клетки и, соответственно, деторождение в дальнейшем. Сердечная мышца (миокард) очень чувствительна даже к незначительным дозам этилового спирта: возникает её разрушение из-за губительного воздействия алкоголя на мембрану миоцитов», — говорит заведующий клинико-диагностическим отделением Института детской и взрослой неврологии им. свт. Луки, врач-невролог, к. м. н., врач высшей квалификационной категории Игорь Степанищев.

    И далеко не всегда восстановление органов и систем организма даже после приема небольшой дозы алкоголя проходит нормально. Чем старше человек, тем больше замедляются у него процессы метаболизма в организме и тем сложнее ему переносить даже небольшие дозы алкоголя. Стоит взвесить все за и против, а также оценить потенциальные риски и сделать правильный выбор между здоровьем и одномоментным удовольствием.

    www.aif.ru

    сколько можно пить без вреда для здоровья

    

    В разделе Еда, Кулинария на вопрос А сколько вина можно выпивать в день без вреда для здоровья? заданный автором Евровидение лучший ответ это Настоящего!!!! красного вина мужчинам 2 бокала, женщинам 1

    Ответ от 22 ответа[гуру]

    Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: А сколько вина можно выпивать в день без вреда для здоровья?

    Ответ от SUSHIMONSTR[гуру]привет! 150-250граммполезно!!

    Ответ от четверостишие[эксперт]80 г красного сухого вина - и у вас никогда не будет инфаркта

    Ответ от Посольство[гуру]в газете сегодня... нет вчера врач-кардиолог сказал - 100 гр. красного.

    Ответ от Kerry[гуру]наверное, бокал один, но женщине не следует и бокала в день пить... зависимость и прочее

    Ответ от Пользователь удален[гуру]Мужчинам -2 бокала красного сухого вина, женщинам-1 (без вреда для здоровья)

    Ответ от Rrr[гуру]50 грамм не больше

    Ответ от Мария Зуйкова[гуру]стакан. говорят, даже полезно

    Ответ от Elegantly Wasted[активный]250 ml krasnogo vina

    Ответ от Max[эксперт]Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве))

    Ответ от Пользователь удален[новичек]помоему красного 100...а белого меньше если точнее что то около 70..почему не знаю и откуда это знаю тож не знаю

    Ответ от "янгол"[эксперт]бокальчик... но я 2 стакана выпил седня и один у меня из рук выбили=))

    Ответ от SerG[новичек]Я пью пока не кончится или пока не устану, что бывает редко!Пей, скоКА влезет!!

    Ответ от Arseny Kudryashov[активный]один бокал красного вина и одна сигарета - формул француского долголетия

    Ответ от Альчик[гуру]А ответ ты завтра узнаешь!Все медицинские и научные исследования находят умеренное количество алкоголя как употребление приблизительно двух стандартных напитков в день для обычного мужчины и женщины, при котором любой потенциальный вред человеческому организму сведен к минимуму, а любая потенциальная польза максимальна. Стандартный напиток определен как 10 г этилового спирта. Важны количество и система потребления. Например, не считается умеренностью "накапливать" Ваши ежедневные два-три напитка в течение недели и выпить их в течение двух дней. Это называется неумеренным питьем. Когда Вы неумеренно употребляете алкоголь, Вы значительно увеличиваете Ваше кровяное давление и риск заработать сердечный приступ или удар.Потенциальный вред злоупотребления спиртными напитками связан с высокой концентрацией алкоголя в крови, который вместе с первичным продуктом разложения - ацетальдегидом, циркулируют в крови по всему телу, а и алкоголь и ацетальдегид в высокой концентрации ядовиты для человеческих тканей. Болезни, связанные с высокой концентрацией алкоголя в крови, испытываемой в течение около 15-20 лет - рак ротовой полости, горла и пищевода, цирроз печени, слабоумие, геморрагический удар и панкреатит, каждая из которых может служить причиной смерти. Но самая тяжелая болезнь - развитие алкоголизма, когда человек становится психологически и физически зависим от алкоголя.При умеренном употреблении алкоголя, риск возникновения сердечно-сосудистого заболевания и риск смерти от него, так же как, как от любых других причин, включая несчастные случаи и рак, как правило, значительно ниже. Риск растет экспоненциально, с каждым напитком выше умеренного потребления.Следовательно, употребление в день количества алкоголя, например вина, эквивалентного двум стандартным напиткам, будет полезно, но пить больше, не означает принести больше пользы, только больше вреда.

    Ответ от 2 ответа[гуру]

    Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

     

    Ответить на вопрос:

    22oa.ru

    Сколько можно пить без вреда для здоровья

    Дама Салли Дэвис (Dame Sally Davies), главный медик Великобритании, опубликовала результаты исследования, посвящённого употреблению алкоголя в стране, и сделала довольно интересные заявления.

    Сразу оговоримся: нормы алкоголя британские медики считают не по объёму и не в спиртовом эквиваленте. В качестве меры алкоголя ещё в восьмидесятые была установлена так называемая единица или порция (unit) чистого 100-процентного алкоголя, вычисляемая по формуле:

    (крепость алкоголя (в градусах) × объём (в мл)) ÷ 1 000 = условная единица алкоголя.

    За одну единицу алкоголя принята пинта (550 мл) пива или сидра (крепостью 3,6 градусов) или стопка водки. Бокал вина объёмом 175 мл и крепостью 12 градусов — это уже 2,1 условной единицы алкоголя, а пинта пива крепостью 5,2 градуса — целых 3 условных алкоединицы. Подробнее о количестве единиц в объёме любимого напитка можно прочесть здесь.

    Markus Mainka/shutterstock.com

    Теперь остановимся подробнее на новых рекомендациях, основанных на исследованиях, проводившихся в течение последних трёх лет. Ранее в Великобритании допустимое количество выпитого алкоголя в неделю устанавливалось в зависимости от пола: считалось, что мужчины могут выпить несколько больше спиртного без вреда для собственного здоровья, чем женщины. Так, для лиц женского пола устанавливалась норма в 2–3 единицы в день, а для мужчин — больше 3–4. Ещё раз: 2 единицы алкоголя — это стакан вина, 3 единицы — пол-литра пива.

    Однако теперь мужчинам рекомендуется выпивать столько же, сколько и женщинам, не больше. А это значит, не более трёх единиц в день. Желательно — в неделю.

    К тому же Дэвис настоятельно рекомендует воздерживаться от употребления алкоголя как минимум два дня в неделю. Несоблюдение этих правил ведёт к довольно пагубным последствиям: употребление алкоголя — стресс для организма. И в случае злоупотребления организм просто не успевает «подлатать» себя и начинает работать на износ.

    Конечно, мы живём не в Великобритании, Минздрав у нас свой, но раз мы так стремимся стать европейской страной, может быть, стоит прислушаться к этим рекомендациям?

    А сколько вы употребляете условных единиц чистого алкоголя в неделю?

    lifehacker.ru