Средства от мигрени: что делать в случае приступа мигрени. Сильная мигрень что делать


как снять боль, что помогает и какие есть методы лечения мигрени?

Иглорефлексотерапия может быть рекомендована при многих заболеваниях, включая мигрень.

Узнать больше...

Стоимость лечения мигрени с помощью традиционной китайской медицины может зависеть от выбранных услуг, длительности курса, а также квалификации врача.

Узнать стоимость...

Скидки и сезонные акции, предлагаемые клиниками, — отличная возможность сэкономить!

Подробнее...

На первичной консультации в клинике традиционной китайской медицины можно подробно ознакомиться с предлагаемыми услугами, составить программу лечения, определить продолжительность и стоимость курса терапии.

Записаться на консультацию...

Одними из самых востребованных услуг в клиниках китайской традиционной медицины являются:
  • массаж, выполняемый с помощью различных техник;
  • иглорефлексотерапия;
  • фитотерапия.
Подробнее об услугах... Выбирая клинику китайской медицины, внимательно ознакомьтесь с отзывами ее пациентов, узнайте об опыте специалистов и репутации клиники.

Подробнее...

Мигрень — заболевание, вызывающее длительные, интенсивные, порой совершенно нестерпимые головные боли. Мигрень способна полностью лишить человека сна и отдыха, разрушить его карьеру и личную жизнь. Как победить этот недуг? Какие методы лечения может предложить современная и древняя медицина?

Что такое мигрень и чем она опасна?

Бытует мнение, будто мигрень — болезнь аристократов, этакий каприз людей с переизбытком свободного времени. А уж нам-то, людям трудящимся, некогда страдать от какой-то головной боли! Однако так думают только те, кого эта напасть не коснулась.

Признаки мигрени

Действительно, многие называют мигренью любую головную боль, однако это в корне ошибочно. От обычного недомогания вследствие переутомления или гипертонии мигрень отличает ряд факторов.

  1. Локализация боли. Эта особенность отражается в самом названии болезни: мигрень — искаженное французской грамматикой ημικρανία («гемикрания») — половина головы. Одна из отличительных черт мигрени — локализация болевых ощущений, которые охватывают только одно полушарие или его часть. Впрочем, некоторые трактуют греческое название по-своему — голова раскалывается надвое. И они недалеки от истины.
  2. Характер боли. Мигрень характеризуется интенсивной пульсирующей болью. Многие пациенты говорят, что ощущения напоминают приступ острой зубной боли, но, разумеется, имеют другую локализацию.
  3. Сила боли. Приступ мигрени буквально валит с ног, лишая человека возможности заниматься какой бы то ни было полезной деятельностью. Состояние может сопровождаться свето- и шумобоязнью: звуки и яркий свет приводят к усилению боли.

Механизм возникновения мигрени

Несмотря на то, что мигрень известна с древних времен, принцип формирования болей до сих пор до конца не изучен. С большой долей вероятности можно сказать, что мигрень не связана с внутричерепным и артериальным давлением, а также не вызывается опухолями и травмами, не является следствием умственного напряжения. Наблюдается корреляция мигрени и инсульта[1], но является ли мигрень следствием инсульта или его причиной, окончательно неизвестно.

На данный момент существует несколько гипотез, объясняющих механику возникновения болей, и все они, так или иначе, касаются сосудов головного мозга. С этим, по-видимому, и связан пульсирующий характер болевых ощущений.

Среди наиболее возможных причин болевого синдрома называют сужение сосудистого просвета, которое вызывает недостаточное кровоснабжение отдельных участков мозга — именно поэтому боли при мигрени имеют четкую локализацию. По другой версии, сосуды в силу различных причин неравномерно расширяются, провоцируя реакцию в виде боли.

Если внутренняя механика мигрени больше интересует специалистов, то факторы, непосредственно провоцирующие приступ, — насущный вопрос для рядовых пациентов.

Причины и провоцирующие факторы

К счастью, накопленный за многие века опыт наблюдения за больными мигренью позволил выявить, что обычно предшествует волне боли. Основные триггеры («спусковые крючки») мигрени в целом известны:

  • Неврологические факторы. Ведут к приступу мигрени стрессы, усталость, сильные переживания.
  • Пищевые факторы. Мы уже упомянули алкоголь. Причем лидер в этом грустном соревновании — не водка, а игристые вина, шампанское, сидр. То есть напитки, содержащие газ, ускоряющий усвоение алкоголя. Может приводить к приступу и употребление ряда продуктов, среди них — орехи, шоколад, сыр, рыба.
  • Гормональные препараты. Часто приступами мигрени сопровождается прием гормональных контрацептивов.
  • Нарушения режима сна. Причем неважно, выражается нарушение режима в недостатке сна или его избытке.
  • Внешние факторы. Спровоцировать приступ могут изменения погоды, колебания атмосферного давления. Поездка в другую климатическую зону.

Если вы подвержены приступам мигрени, обязательно учитывайте последний фактор при планировании дальних поездок и путешествий. Согласитесь, обидно проваляться весь отпуск с головной болью.

Виды мигрени

Международный классификатор болезней МКБ-10 различает такие виды мигрени[2]:

  1. Обычная мигрень (мигрень без ауры) — локализованная пульсирующая головная боль. Считается самым распространенным видом, хотя вычислить точную долю в общем числе заболевания мигренью не представляется возможным. Многие пациенты не обращаются к врачу, так как принимают мигрень за обычную головную боль (так называемая головная боль напряжения — ГБН).
  2. Классическая мигрень (мигрень с аурой) — аурой в данном случае называется комплекс специфических ощущений, предшествующих приступу и сопровождающих его. Конкретные проявления ауры сугубо индивидуальны и могут быть зрительными (кажущиеся зигзаги, разноцветные пятна, вспышки света), звуковыми («звон в ушах»), осязательные (покалывания и онемения), обонятельные, вкусовые. Реже встречается нарушение чувства равновесия и положения в пространстве, искажение перспективы, видимых размеров предметов и расстояния до них (синдром Алисы). Иногда аура проявляется в виде нарастающего чувства тревоги.
  3. Мигренозный статус — продолжительные приступы, не проходящие после сна и отдыха, иногда продолжаются сутками, доводя пациента до изнеможения.
  4. Осложненная мигрень — часто сопровождается потерей сознания, тошнотой, рвотой, эпилептическими припадками. Приступ может завершиться инсультом (мигренозный инсульт[3]).
  5. Другая мигрень — к этой категории относятся такие специфические разновидности, как ретинальная мигрень (сопровождается появлением слепого пятна в одном или двух глазах), офтальмоплегическая мигрень (боль в глазном нерве) и другие редкие виды.

Последствия мигреней

Как уже отмечалось выше, длительный приступ осложненной мигрени может окончиться мигренозным инсультом. Затронутый приступом сосуд теряет способность расширяться после спазма, что приводит к закупорке, образованию атеросклеротической бляшки и развитию ишемического очага[4].

Важно! Пульсирующие локализованные головные боли могут свидетельствовать об образовании аневризмы головного мозга[5].

Однако, как правило, мигрень не приводит к настолько плачевным результатам. Последствия мигрени можно назвать скорее социальными. Изматывающие продолжительные головные боли нарушают нормальное чередование сна и отдыха, подрывают жизненный тонус и заметно снижают качество жизни.

Страдающие головными болями пациенты несут значительные финансовые потери, которые складываются из расходов непосредственно на лечение, а также недополученной прибыли из-за вынужденных отгулов, которые в большинстве не оплачиваются. Ведь недостаточно серьезно к мигрени относятся не только пациенты, но и врачи!

Информация к размышлению! Наверное, каждый трудоспособный россиянин понимает, насколько тяжело будет получить больничный по причине мигрени. Зачастую единственный достойный внимания параметр болезни для врачей в районных поликлиниках — повышенная температура тела.

Мигрень оказывает негативное воздействие на общественную активность, разрывает социальные связи, вредит семейной жизни, что не может не сказаться на общей угнетенности пациента. По статистике[6] у людей, страдающих мигренью, депрессия диагностируется в три раза чаще, чем у здоровых.

Этого более чем достаточно, чтобы относиться к болезни серьезно и не пренебрегать лечением.

Распространенность и группы риска

Головная боль вообще и мигрень в частности является одним из самых распространенных недугов. По оценкам ВОЗ[7], от 50 до 75% трудоспособного населения Земли испытывали головную боль на протяжении последнего года. Треть из них жаловалась на мигрень.

При этом вред мигрени глобально недооценивается, отношение к этой болезни саркастично наплевательское. Между тем, по данным за 2013 год[8], мигрень занимает шестое место в мире по количеству лет, прожитых в состоянии инвалидности (YLD).

Кто относится к группе риска? По данным ВОЗ[9], недуг поражает людей в период полового созревания и достигает пика к возрасту 35–45 лет. Примечательно, что в гораздо большей степени мигрени подвержены женщины. Число обращений к врачу по поводу данного недуга от женщин фиксируются в два раза чаще.

Установлено также, что мигрень имеет генетическую природу, поэтому большую роль в вероятности возникновения заболевания играет наследственность.

Как лечить мигрень: средства и методы терапии

Как и при других типах головных болей, диагностика мигрени основана в большей степени на жалобах пациентов и не требует дополнительного обследования. Основа диагностики — тщательный опрос пациента и сверка жалоб с симптомами, указанными в Международном классификаторе головных болей (МКГБ[10]).

Иногда можно выявить объективные симптомы, которые могут выражаться в покраснении кончиков пальцев рук, как от сильного холода (синдром Рейно), увлажнение ладоней, гипервозбудимость лицевых мышц (симптом Хвостека), но в большинстве случаев постановка диагноза «мигрень» возможна только на основании жалоб пациента. Из-за этого, по оценкам ВОЗ, только 40% пациентов[11] получают правильный диагноз.

Медикаментозная терапия

Медикаменты при мигрени используются для устранения симптомов заболевания — устранения сильной боли. При мигрени с аурой препарат может быть принят заранее, чтобы избежать приступа или смягчить его. Все препараты, используемые при мигрени, можно разделить на основные группы:

  1. Анальгетики и противовоспалительные средства. Универсальные противоболевые препараты, большинство из которых можно приобрести в аптеках без рецепта. К ним относятся нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или диклофенак.
  2. Препараты спорыньи. Содержащиеся в спорынье алкалоиды способны тонизировать сосуды головного мозга и подавлять выработку серотонина, который вызывает боль при мигрени. В связи с этим препараты на основе экстрактов спорыньи являются узконаправленными противомигренозными средствами, практически бесполезными при головной боли напряжения (ГБН) и других видах. Могут применяться как непосредственно во время приступа для его купирования, так и в профилактических целях — курсами до двух недель. Эта группа препаратов имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний (например, не назначается больным с ишемической болезнью сердца) и применяется только по назначению врача.
  3. Триптаны (производные 5-гидрокситриптамина). Эти препараты купируют спазм сосудов, воздействуя на сосудистую стенку, блокируют болевой сигнал на уровне рецепторов тройничного нерва. Триптаны примечательны тем, что снимают симптомы осложненной мигрени — свето- и шумобоязнь, тошноту и рвоту. Также являются узконаправленными средствами против мигрени.

А можно ли обойтись без лекарств? В этом случае следует обратиться к методам традиционной медицины.

Немедикаментозная терапия

Мигрень известна человечеству с незапамятных времен, и все эти бесчисленные годы продолжается борьба человека с этим недугом. Хотя победить болезнь не удалось, к сожалению, до сих пор, были выработаны методы физиотерапевтического воздействия, позволяющие сократить страдания до возможного минимума. Особенно преуспела в этом китайская народная медицина.

О медицине древнего Китая написаны бесчисленные трактаты, мы же коснемся лишь основных принципов физиотерапевтического воздействия в борьбе с мигренью.

Важно! Один из главных принципов китайской медицины — щадящее воздействие и постепенное увеличение его силы. Курс всегда начинается с минимальной частоты, дозировки, продолжительности... Интенсивность воздействия увеличивается постепенно с учетом результатов предыдущего сеанса терапии.

Физиотерапевтические сеансы проводятся с учетом диагностированной причины болезни и по разным схемам. Так, врач может оказывать помощь в периоды между приступами. Цель такого физиотерапевтического воздействия — устранение или (если полное устранение невозможно) максимальное снижение влияния провоцирующих приступ факторов: стресса, повышенного мышечного напряжения шейно-воротниковой зоны, сосудистых спазмов. Но если пациент обратился с острым приступом, то ему будет оказана помощь сразу же — для снятия и облегчения боли.

С древних времен высокой эффективностью известны также традиционные методы:

  1. Акупрессура, или точечный массаж. Метод заключается в воздействии (непосредственно пальцами или специальными стеками) на биологически активные точки, каждая из которых вызывает проверенный годами отклик в организме.
  2. Иглоукалывание или иглорефлексотерапия. Воздействие на биоактивные точки оказывается тончайшими стерильными иглами. За счет того, что иглы тонкие и острые, процедура практически безболезненна.
  3. Массаж туйна. Традиционный китайский массаж туйна — визитная карточка древней медицины Поднебесной. Выверенные столетиями движения в сочетании со знаниями об энергетических зонах человеческого тела позволяет добиваться замечательных результатов. При мигрени особо эффективен массаж шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.
  4. Гидротерапия. Издавна лечебные ванны считались в Китае эффективным методом лечения, позволяющим совместить в себе силу всех четырех стихий: воды, огня (традиционно процедуры проводились в термальных источниках, нагретых подземным огнем), воздуха (сероводородные ванны) и земли (грязевые обертывания).

Несмотря на то, что народная медицина Китая является альтернативной, она успешно использует достижения прогресса. Большим успехом пользуется электроиглорефлексотерапия — метод, в котором эффект от иглоукалывания усиливается током небольшой силы. Не менее популярен электрофорез с травяными составами, специально подобранными китайскими лекарями.

Как снять приступ мигрени?

Если избежать приступа мигрени не удалось, как снизить боль? Методы купирования зависят о продолжительности и интенсивности приступа:

  1. Слабый приступ продолжительностью до суток — используются анальгетики нестероидного типа, противовоспалительные средства (ибупрофен, ацетилсалициловая кислота). Имейте в виду, что гораздо более быстрым воздействием отличаются препараты в форме ректальных свечей. Это также актуально, если мигренозный приступ сопровождается тошнотой и рвотой. Высокоэффективны кодеиносодержащие препараты, но их применение грозит привыканием. В их составе наряду с кодеином могут содержаться в различных комбинациях: парацетамол, метамизол натрия, напроксен, дротаверина гидрохлорид, фенобарбитал, кофеин, фенирамина малеат.
  2. Более серьезные многосуточные приступы требуют усиления мер. В этом случае показаны препараты из группы триптанов — золмитриптан, элетриптан, суматриптан. Триптановые средства суживают сосуды головного мозга и снижают чувствительность рецепоторов к серотонину. При хронической мигрени отличающейся длительными приступами высокой эффективности следует обратиться к врачу заранее. Правильно назначенный триптановый препарат, принятый в течение двух часов после начала приступа, может полностью остановить его развитие.

Профилактика головных болей

Основа профилактики приступов мигрени — максимальное устранение мигренозных триггеров, провоцирующих факторов. Большую роль в этом играет нормализация режима дня, правильное чередование циклов труда и отдыха, избегание нервного перенапряжения и стрессовых нагрузок.

Нелишней будет диета, исключающая или снижающая потребление продуктов, провоцирующих выработку серотонина — копченостей, сыров, шоколада, алкоголя.

Также в целях профилактики могут назначаться антиконвульсивные препараты и антидепрессанты.

Как вы могли убедиться, мигрень — серьезное заболевание, значительно отравляющее жизнь. Раз уж современная медицина не может победить эту болезнь полностью, с мигренью можно научиться жить и даже получать удовольствие от жизни. Надеемся, что наши советы этому поспособствуют.

www.kp.ru

как снять головную боль и приступ средствами в домашних условиях

Множество людей во всем мире подвержено такому неприятному заболеванию, как мигрень. Она стала настолько привычным явлением, что далеко не все люди спешат обращаться за медицинской помощью. Однако если этого не сделать, ситуация может усугубиться до такой степени, что головная боль станет просто нестерпимой.

Резкая головная боль

Мигрень – это неврологическая патология, которая связана с расстройствами вазомоторной регуляции. Она может передаваться по наследству и отличается внезапными приступами сильной головной боли. Именно поэтому многие люди задаются вопросом, что делать при мигрени.

Причины

Существует достаточно много факторов, провоцирующих развитие приступов мигрени. К ним относится:

  • генетическая предрасположенность;
  • стрессовые ситуации;
  • нарушения гормонального фона;
  • высокие нагрузки на организм;
  • перепады атмосферного давления;
  • нехватка или избыток сна;
  • употребление определенных продуктов питания и алкогольных напитков;
  • неравномерное расширение мозговых сосудов;
  • расстройство мозгового кровоснабжения;
  • неправильный обмен веществ;
  • нарушение работы нервной системы.

Симптомы и признаки

Классическая мигрень, которая сопровождается аурой, отличается тем, что пульсирующая боль может ощущаться в одной половине головы или одновременно в двух. Кроме того, для данного состояния характерны следующие признаки:

  1. Непереносимость яркого света и резких звуков.
  2. Тошнота и рвота.
  3. Состояние усталости.
  4. Повышенная сонливость.
  5. Общая слабость.
  6. Нарушения зрения.

Все эти симптомы нарастают на протяжении нескольких минут, однако ни один не длится более часа.

Головная боль портит и настроение

Обыкновенная мигрень сопровождается следующими проявлениями:

  1. Приступообразные головные боли, которые локализуются в одной части головы. Они могут продолжаться 4 часа или 3 суток.
  2. Тошнота и рвота.
  3. Усиление болевых ощущений при нагрузках и даже во время обычной ходьбы.
  4. Уменьшение активности.
  5. Боязнь света и звуков.

Первая помощь

Чтобы вовремя купировать приступ головной боли, нужно знать, какие признаки ему предшествуют. Обычно люди, страдающие данным заболеванием, жалуются на следующие предвестники:

  • ощущение сдавленности в голове;
  • зрительные расстройства;
  • повышенная усталость;
  • ощущение слабости;
  • головокружение
  • высокая сонливость;
  • заложенность в ушах.

При первом возникновении подобных ощущений необходимо отложить все дела, требующие напряжения. Ни в коем случае в этот момент нельзя работать за компьютером.

Первая помощь при головной боли заключается в следующем: нужно выйти из душного помещения и прогуляться на свежем воздухе. Также можно выпить сладкий чай – глюкоза поможет остановить развитие приступа. Если есть возможность, нужно прилечь и отдохнуть. Хорошо подойдет грелка, наполненная холодной или горячей водой, – температуру стоит выбирать в индивидуальном порядке. Эффективен в данном случае и массаж головы – благодаря этой процедуре удастся нормализовать кровообращение и снять приступ мигрени.

Если предотвратить появление боли не удалось, можно принять горячую ванну. Также в такой ситуации будет полезен контрастный душ. Иногда этот способ – прекрасная помощь при мигрени. В помещении рекомендуется создать максимально спокойную атмосферу. Для этого стоит устранить все громкие звуки и источники яркого света.

Уменьшить выраженность болевых ощущений можно при помощи массажа ступней. Виски рекомендуется растереть ментоловым бальзамом. После чего голову стоит туго перевязать и попытаться расслабиться.

Периодичность приступов можно сократить, если воспользоваться гомеопатическими средствами. Подобрать конкретный препарат и необходимую дозировку поможет врач. Если же перечисленные методы не помогают, стоит принять обезболивающее средство.

Для этой цели подойдут безрецептурные препараты – можно использовать парацетамол или ибупрофен. Если же эти средства не дают нужных результатов, стоит принять более эффективные препараты, выписанные врачом. При этом важно помнить, что интервал между их приемом должен составлять как минимум 3-4 часа.

Если приступ остановить не удается, а болевые ощущения начинают постепенно нарастать, важно незамедлительно обратиться за врачебной помощью – только специалист сможет подобрать эффективное лечение, учитывая особенности организма пациента.

Лекарственные препараты

Как снять головную боль при мигрени? Для этой цели существует ряд лекарственных препаратов, которые должен назначать врач:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства. Эффективность этих препаратов при мигрени считается умеренной, однако ее можно увеличить, если дополнить перечисленные средства трамадолом.
  2. Противорвотные препараты. Если мигрень сопровождается выраженной рвотой, показано применение противорвотных препаратов. Некоторые из них способствуют усилению действия анальгетиков, поскольку улучшают их всасывание. Если мигрень вызывает сильную рвоту, такие препараты могут использоваться в виде ректальных свечей.
  3. Антидепрессанты. Эти лекарственные средства оказывают воздействие на нейромедиаторы мозга, которые принимают участие в образовании болевого синдрома и отвечают за тонус сосудов.
  4. Эрготамин и дегидроэрготамин. Такие препараты способствуют сужению мозговых сосудов. В итоге боль проходит, однако рецидив может произойти снова. Это лекарство также выпускают в виде спрея, который помогает прерывать начинающийся приступ.
  5. Триптаны. Это группа наиболее современных и действенных препаратов для борьбы с мигренью. Они воздействуют на обменные процессы серотонина и могут использоваться не только для купирования приступа, но и в профилактических целях.

Помимо лекарственных препаратов, можно использовать различные методики релаксации. Для этой цели подойдут дыхательные упражнения, медитация, йога, китайские практики.

Народные средства

Если нет возможности принимать лекарственные средства, можно попытаться улучшить свое состояние при помощи народных средств.

Малина и варенье из нее помогает при мигрени

К наиболее эффективным из них стоит отнести следующее:

  1. Малиновое варенье. Это простое и эффективное средство от мигрени в домашних условиях. Можно приготовить чай добавлением варенья или листьев этого растения. В этом продукте содержится ацетилсалициловая кислота, способствующая улучшению кровообращения.
  2. Контрастный душ. Данная процедура приведет в норму тонус сосудов. После нее рекомендуется лечь с мокрой головой в постель и постараться уснуть.
  3. Эфирные масла. Для устранения приступа можно выбрать мелиссу, тмин, мяту. Нужно втирать масла этих растений в виски и затылочную область.
  4. Повязка. Можно намочить махровое полотенце в прохладной воде и обвязать его вокруг головы.
  5. Массаж. На протяжении одной минуты подушечками пальцев следует надавливать на виски, после чего перейти в уголки глаз.

При нарастании приступа желательно находиться в затемненном и прохладном помещении. Не рекомендуется в этот момент употреблять чай или кофе.

Профилактика

Если мигрень повторяется больше двух раз в месяц, необходимо выполнять профилактические мероприятия. Такое лечение проводят курсами, оно способствует нормализации функционирования мозга, не влияя на трудоспособность человека. Итак, что помогает от мигрени?

  1. Необходимо отказаться от повышенной стимуляции организма. Не стоит увеличивать интенсивность физических нагрузок. Вначале эти мероприятия улучшают состояние пациента, однако в результате организм теряет запасы энергии, что влечет общее ухудшение самочувствия.
  2. Очень важно привести в норму сон, так как именно он представляет собой главный источник энергии. Следует учитывать, что поздний отход ко сну вызывает энергетическое истощение.
  3. Необходимо отказаться от употребления кофе, алкогольных напитков, курения. Все перечисленные продукты приводят к расходу энергетических запасов.
  4. Нужно правильно организовать режим своего питания. Необходимо исключить из рациона полуфабрикаты и консерванты – еда должна быть свежей и натуральной. Необходимо употреблять мясо, яйца, молочные продукты. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. А вот употреблять большое количество специй однозначно не стоит.
  5. Необходимо регулировать интенсивность физических нагрузок. После тридцати лет каждый человек должен пересмотреть свой подход к спорту. Не стоит истощать себя сложными упражнениями – гораздо полезнее ходить пешком, плавать, делать простую зарядку.

Помимо общих рекомендаций по нормализации образа жизни, врачи нередко назначают лекарственные препараты с профилактической целью. Они помогают предотвратить развитие приступа или купировать его на раннем этапе. К таким средствам относятся:

  • блокаторы кальциевых каналов – препятствуют чрезмерному попаданию кальция в клетки сосудов, что позволяет увеличить просвет артерий и снизить давление;
  • бета-блокаторы – снижают потребность сердца в кислороде за счет уменьшения частоты сокращений сердца;
  • противосудорожные препараты;
  • антидепрессанты.

Мигрень – это достаточно неприятное заболевание, которое способно серьезно ухудшить качество жизни человека. Ни в коем случае нельзя оставлять без внимания систематически возникающие приступы головной боли.

При развитии первых признаков патологии следует обратиться к врачу – только специалист подскажет, что принимать при мигрени и какие коррективы нужно внести в свой образ жизни.

lekargolova.ru

как снять боль (приступ), народные средства, медикаменты

Человек, который прекрасно знает, что такое мигрень, нередко задается вопросом, как быстро снять боль. Причинами ее появления могут служить разные факторы: переутомление, стресс, резкие запахи, шум, мерцающий свет, прием некоторых препаратов. Так как приступы возвращаются с регулярной периодичностью, то очень важно вовремя принять эффективные меры и не допустить ухудшения самочувствия. В борьбе с недугом используют любые доступные методы: лечение народными средствами, прием обезболивающих препаратов, массаж, компрессы. Каждый пациент выбирает для себя удобные варианты, а иногда совмещает несколько способов.

Симптомы болезни

Чтобы оказать помощь при мигрени, важно отличить ее от другого заболевания. Мигренозный приступ сопровождается специфическими симптомами. Зачастую у таких пациентов голова начинает болеть с одной стороны, поражая глазницу, виски, лобную часть. При этом боль носит пульсирующий, сжимающий характер.

Пострадавший жалуется на:

  • Свето- и шумобоязнь.
  • Раздражительность.
  • Сонливость.
  • Озноб.
  • Вялость.
  • Тошноту, иногда рвоту.
  • Головокружение.

По статистике у 1 пациента из 7 периодически возникают приступы мигрени. Одни могут испытывать болевые ощущения 1-2 раза в году, другие – практически каждый день. При сильной затяжной мигрени человек не способен вести нормальный образ жизни, полноценно и плодотворно трудиться. В таких случаях присваивается статус инвалида.

Как снять боль быстро?

Когда человек чувствует приближение приступа, он должен знать что нужно делать при мигрени. Если он находится в домашней обстановке, то занять горизонтальное положение – будет самым верным решением. Далее необходимо:

  • Устранить источники яркого света.
  • По возможности обеспечить тишину и комфорт.
  • Проветрить помещение.
  • Сделать массаж головы и области шеи.
  • Принять обезболивающий препарат.

Первая помощь при начавшейся мигрени может включать в себя следующие действия:

  • Обмывание/обтирание живота холодной водой. В воду можно добавить столовую ложку уксуса и соли.
  • Рассасывание во рту четверти чайной ложки соды.
  • Контрастный душ: чередование прохлады и тепла помогает расслабить мышечное напряжение и снять спазм сосудов.
  • Тугое завязывание на голове шерстяного платка.
  • Смазывание чесночным соком висков, лба, мест за ушами.

При интенсивной боли необходимо лечь на спину и закинуть ноги на стену, чем выше – тем лучше.

Но как снять приступ мигрени, если пострадавший не может быстро попасть домой, и находится в других условиях, например на рабочем месте? В этом случае ему помогут медикаменты. Желательно уединиться в отдельном кабинете, выпить стакан теплого сладкого чая, обмыть лицо и шею прохладной водой, и постараться расслабиться.

Лечение медикаментозными средствами

Пациентам нужно учитывать, что каким бы мощным и действенным ни было лекарственное средство от мигрени, его нужно принять при первых признаках приступа. Купировать цефалгию (головную боль) можно простыми анальгетиками, которые отпускаются в аптечной сети без рецепта. Действие анальгетиков обусловлено влиянием на болевой очаг нервной системы. Они попадают в мозг через кровь, купируя неприятные ощущения.

К наиболее распространенным обезболивающим препаратам быстрого действия относятся:

  • Ибупрофен.
  • Анальгин.
  • Аспирин.
  • Парацетамол.
  • Баралгин.
  • Напроксен.
  • Кеторолак.
  • Диклофенак.

Уже через 15-20 минут после приема наступает облегчение. Медпрепараты в виде шипучек действуют быстрей обычных таблеток, но их принимают, когда у пострадавшего нет тошноты и рвоты.

Если мигрень сильная, что делать в таком случае? Здесь подойдут многокомпонентные препараты, с содержанием кодеина, кофеина или фенобарбитала.

  • Цитрамон – содержит кофеин. Подходит для пациентов, не страдающих гипертонией.
  • Каффетин – кроме кофеина содержит кодеин.
  • Темпалгин включает большую дозу анальгина и ненаркотическую успокоительную добавку.
  • Спазмолгон – снимает спазмы, и притупляет ощущение боли.
  • Андипал содержит фенобарбитал и анальгин.

Что еще можно принимать при мигрени, если таблетки оказались неэффективными, и жуткая боль продолжает его донимать? В таких случаях применяются инъекционные способы лечения, например:

  • Кеторол 1 ампула.
  • Баралгин 1 ампула.
  • Раствор для инъекций Эрготамина гидротартрата и кофеин по 2 мл подкожно.

Хорошее действие оказывают ректальные суппозитории. Благодаря тому, что в заднепроходном канале находится много капилляров, лекарство быстро всасывается в кровяное русло и начинает действовать. При мигрени поможет:

  • Вольтарен.
  • Цефекон Д.
  • Индометацин.

Что еще можно принять

Когда мигрень сопровождается тошнотой, что делать в таких случаях подскажет врач. Он назначит медикаменты от тошноты и рвоты. Из эффективных лекарственных средств отмечают:

  • Церукал.
  • Торекан.
  • Моторикс.
  • Навобан.

Врачи неврологи для предупреждения повторного приступа и уменьшения болезненных ощущений назначают и другие препараты, радикально улучшающие качество жизни пациента:

  • Триптаны: Имигран, Амигренин, Золмитриптан.
  • Производные эрготамина: Номигрен, Синкаптон, Кофетамин.
  • Противосудорожные: Топамакс, Депакин.
  • Антидепрессанты: Паксил, Ципрамил, Велаксин, Велафакс.
  • Бета-блокаторы: Обзидан, Анаприлин.
  • Ноотропы: Ноотропил, Винпоцетин, Пантогам, Семакс, Фенотропил.

Терапия подобными препаратами возможна только после постановки диагноза и назначения врача. Медикаменты необходимо принимать по назначенной схеме и в индивидуально подобранной дозировке. Самолечение чревато серьезными последствиями.

Безлекарственные методы

Несмотря на то, что боль при мигрени быстро снимают таблетки, инъекции и свечи, помочь пострадавшему могут и безлекарственные способы. Многие знают, как снять мучительную боль при мигрени без медицинских средств:

  • Горчичники: их ставят на икры ног и в зону между лопатками.
  • Ароматерапия: несколько капель эфирных масел смешивают со столовой ложкой оливкового, льняного или подсолнечного масла и втирают в болезненные виски.
  • Точечный массаж в области висков. Сначала подушечками пальцев выполняют надавливающие движения, а затем – легкие постукивания.
  • Лечебные ванны: в горячую воду опускают горсть горчичного порошка и размешивают до получения кашеобразной массы. Полученную смесь добавляют в ведро с теплой водой. В него погружают кисти и стопы. Это прекрасное средство, приводящее сосуды в тонус. Процедуру проводят 5-10 минут. Если нет горчичного порошка, для приготовления ванны можно воспользоваться горчичным маслом или семенами горчицы.

Гимнастика

Снять головную боль при разыгравшейся мигрени гораздо тяжелее, чем ее предупредить. В профилактических целях помогает гимнастика. Простые упражнения улучшат кровообращение в мозге и шейном отделе. Для этого нужно:

  • Выполнять круговые движения головы.
  • Медленно, без резких движений, наклонять голову вперед и назад.
  • Динамично надавливать затылком на стену 5-10 раз.
  • Перекатывать затылок по подлокотнику кресла или дивана.

Выполняя упражнения, вдыхать нужно только через нос, а выдыхать ртом.

Народные способы

Быстро избавиться от головной боли и предупредить ее возникновение можно проверенными методами народной медицины:

  • Смешать сок калины и черной смородины. Принять четверть стакана в первые минуты после начала цефалгии.
  • Столовую ложку размельченного корня валерианы настаивать на водяной бане четверть часа. Остудить, процедить и принимать по столовой ложке трижды за день.
  • Эффективно действуют сборы трав при лечении цефалгии. Купировать болезненные ощущения помогает кипрей узколистый, душица обыкновенная, мята перечная. Все ингредиенты смешивают в одинаковых пропорциях. 3 столовые ложки смеси настаивают в литре кипятка в течение часа. Во время приступа принимают 3 стакана чая в день. Для профилактики достаточно выпивать один стакан за день.
  • 1,5 столовые ложки коры калины настаивают в 1,5 стакана кипятка полчаса. После процеживают и пьют при болевом приступе по столовой ложке 3-4 раза в день. Это снадобье обладает противосудорожным и анальгезирующим действием.
  • Избавиться от болевых ощущений можно, используя чеснок, который найдется в любом доме. 10 зубчиков чеснока кипятят в 50 мл молока и настаивают еще 3 минуты. Готовое снадобье остужают и процеживают. Каждые 2-3 часа капают в уши по 10 капель отвара. Через минуту лекарство сливают, наклонив голову.
  • Свежий капустный лист мелко надрезают и прикладывают ко лбу. Также мигрень устраняют прохладные компрессы из листа алоэ, натертого картофеля, листвы сирени.

Народные целители дают еще несколько советов:

  • При наступающем приступе мигрени выпейте четверть стакана крахмального сока. Сок лучше отжать из свежей картофелины.
  • Съешьте кусочек селедки.
  • Выпейте чашку кофе, а через 10 минут съешьте кружочек лимона, посыпанного сахаром.
  • Разбейте домашнее куриное яйцо, залейте кипящим молоком, хорошенько взбейте, немного охладите и выпейте.

Памятка для страдающих мигренью людей

Данное заболевание до конца наукой не изучено, поэтому единственного препарата, навсегда избавляющего человека от мигрени, нет. Боль можно уменьшить, предупредить, быстро снять. Пострадавшему при первых симптомах приступа нужно будет

  • Принять противомигренозный препарат.
  • Не использовать повторно лекарство, которое не помогло в прошлый раз.
  • Обратиться за врачебной помощью, если боль не проходит в течение 72 часов. В этом случае возможно развитие мигренозного статуса, требующего срочной госпитализации.

Профилактика

Многие пациенты не знают, что делать, чтобы гемикрания не возвращалась продолжительное время. Профилактика мигрени простая. Для этого специалисты рекомендуют:

  • Ежедневно выпивать стакан теплой воды с чайной ложкой меда либо яблочного уксуса. Процедуру проводят натощак. Таким средством можно пользоваться неограниченное время.
  • Натощак можно пить сыворотку в качестве замены медовой воде.
  • Употреблять свежий сок моркови, картофеля либо шпината. Минимальный курс терапии 1 неделя.
  • В рацион добавить качественный зеленый чай или отвар из кизила. Для приготовления отвара столовую ложку плодов настаивают в стакане кипятка 1-2 часа.

Следует обратить внимание, что снизить частоту приступов помогает устранение провокаторов мигрени и:

  • Умеренные физические нагрузки.
  • Ежедневый 8-ми часовой сон.
  • Лекарственные чаи, свежевыжатые соки, травяные настои.
  • Полноценное регулярное питание.
  • Специальная гимнастика, плаванье, спортивная ходьба.
  • Отказ от злоупотребления кофеинсодержащими напитками, энергетиками.
  • Избавление от пагубных привычек.

Что можно выпить при мигрени из быстродействующих лекарств, скажет специалист. Если приступы возникают часто, то методы лечения мигрени, основанные на приеме анальгетиков и спазмолитиков – не выход. Их нельзя принимать дольше 1-2 недель в месяц, иначе могут возникнуть проблемы с системой пищеварения. При этом некоторые препараты вызывают привыкание и абузусную головную боль. После обследования, специалист подберет подходящую терапию, помогающую бороться с заболеванием, даст соответствующие рекомендации и подскажет, чем можно облегчить состояние пациента.

Загрузка... BolitGolova.info

bolitgolova.info

что делать при мигрени и как снять приступ

Миллионам людей по всему миру не понаслышке известно о существовании такого заболевания как мигрень. К сожалению, головная боль считается настолько привычным явлением, что большинство страдающих от нее, не видят смысла обращаться с такой проблемой к врачу, исключая ситуации, когда боль действительно очень сильная и появляется регулярно.

Мигрень представляет собой очень распространенное неврологическое заболевание, обусловленное нарушениями вазомоторной регуляции, передающимся наследственно. Данное заболевание характеризуется внезапными сильными и периодически повторяющимися приступами мучительной головной боли. При этом продолжительность такого приступа может составлять от 4 до 72 часов.

В соответствии с имеющимися статистическими данными, женщины более подвержены этому заболеванию, нежели мужчины. Конечно, она бывает и у представителей сильного пола, однако они болеют ею в два раза реже, чем женщины. Заболевание обычно возникает в возрасте 18-20 лет. До 80% случаев мигрени приходится на людей в возрасте 30-35 лет. Установлено, что после 50 лет болезнь не встречается в качестве самостоятельного заболевания.

Прежде чем перейти к лечению, нужно определить тип заболевания. Если у вас есть симптомы шейной мигрени, то вам лучше сразу обратиться к врачу.Про методы лечения мигрени с аурой вы можете прочитать в этой статье.

Что делать?

Лучший способ справиться с приступом мигрени – погасить его уже в начале возникновения, когда сильная головная боль, как таковая еще не появилась, однако уже появились ее характерные предвестники. К последним чаще всего относятся повышенная раздражительность, плаксивость, сильная жажда, сонливость, желание съесть что-либо необычное. При появлении одного или нескольких из этих признаков людям с данным заболеванием лучше попытаться уснуть. Очень часто в течение сна проблема проходит, так и не набрав полную силу, но в некоторых случаях бывает, что сильные боли начинаются именно во сне.

В домашних условиях, после уже после начала приступа можно предпринять некоторые меры для сокращения его длительности и интенсивности, справляясь со стрессом, принимая назначенные врачом медикаментозные препараты и тщательно избегая факторов, провоцирующих его начало.

Людям стоит научиться разумно справляться со стрессом – замечено, что стрессовые ситуации либо состояние после них являются наиболее частыми причинами возникновения очередного приступа. Рекомендуется изучить и применять релаксационные методики, что позволит несколько уменьшить напряжение.

Что касается медикаментозных препаратов, то их следует применять только строго по назначению врача.

Специалисты также советуют вести дневник головной боли, что позволит с максимальной точностью определить вероятные провоцирующие факторы и общую картину заболевания. В такой дневник следует записывать время начала, продолжительность и частоту приступов, а также ситуации, которые им предшествовали. Если по итогам записей можно сделать вывод, что существует определенная связь между депрессией или повышенным беспокойством и проявлением болезни, следует обратиться за помощью к врачу.

Лекарственные средства

В самом начале приступа, для купирования симптомов можно принимать обезболивающие препараты, отпускающиеся в аптеках без рецепта. Сюда относятся такие лекарства как ацетаминофен, а также нестероидные противовоспалительные средства – аспирин, ибупрофен, цитрамон. Для того чтобы определить эффективность препаратов, то есть, их способность снять боль, их используют в начале болезни, до того, как специалист назначит превентивные или абортивные медикаменты, обладающие некоторыми побочными эффектами.

Первая помощь при мигрени зависит от частотности и тяжести приступов, однако всегда предполагает применение абортивных (обезболивающих) или превентивных (профилактических) медицинских средств.

К наиболее часто используемым обезболивающим средствам относятся:

  • нестероидные противовоспалительные средства, продающиеся без рецепта, к примеру, аспирин;
  • неизбирательный агонист серотониновых рецепторов – триптан, способный быстро купировать болевой приступ;
  • производные эрготамина (например, Кафергот), однако препараты этой группы обладают меньшей эффективностью, нежели триптан;

К профилактическим средствам, снимающим либо предупреждающим развитие приступа в самом начале, относятся:

  • бета блокаторы, уменьшающие потребность сердца в кислороде в силу снижения частоты сердечных сокращений;
  • блокираторы кальциевых каналов, препятствующие избыточному проникновению кальция в мышечные клетки кровеносных сосудов, увеличивая тем самым диаметр артерий, что снижает кровяное давление;
  • антидепрессанты, к примеру, амитриптилин;
  • противосудорожные средства – к примеру, Топирамат.
Если вы пока не собираетесь принимать таблетки, то здесь вы можете узнать как лечить мигрень народными средствами.Общую информацию про лекарственные препараты читайте в этом материале.

Такие медикаментозные препараты как Реглан и Компазин назначаются одновременно с обезболивающими средствами в случае тошноты и/или рвоты. Хотя, в некоторых случаях лекарств такого типа вполне достаточно для купирования приступа. Прием медикаментом можно дополнить разными дополнительными методиками, однако их безопасность устанавливается лечащим специалистом индивидуально в каждом конкретном случае. Лучшее средство выбрать сложно, т.к. надо учитывать индивидуальные особенности организма.

Первая помощь

Наверное, каждому человеку страдающему от этой болезни, уже известны симптомы, предшествующие появлению болевого синдрома:

  • ощущение сдавливания головы;
  • головокружение и заложенность в ушах;
  • нарушения зрительного восприятия;
  • усталость, сонливость и общая слабость.

При первом же появлении таких ощущений рекомендуется отложить в сторону все дела, в частности те, которые требуют напряжения мозга и зрения. Категорически не рекомендуется в такое время работать за компьютером!

Как только появился один или несколько признаков, следует покинуть душное помещение, а лучше – выйти на свежий воздух. Кроме того, рекомендуется выпить крепкий сладкий чай с лимоном – большое количество глюкозы, столь необходимой мозгу в состоянии гипоксии, может остановить дальнейшее развитие мигрени.

Лучше всего постараться попасть в какое-то место, где можно комфортно прилечь и отдохнуть. По возможности, следует приготовить грелку с горячей или холодной водой, в зависимости от того, что лучше помогает в вашем случае. Помочь остановить мигрень может также массаж лица, головы и шеи у основания черепа, нормализующий кровообращение.

Как снять приступ мигрени

В случае, когда избежать проблемы не удалось, рекомендуется принять контрастный душ или горячую ванну. Иногда такая несложная процедура может полностью снять боль. Следует создать в помещении, где находится больной спокойную обстановку – задернуть шторы, выключить свет, убрать, по возможности, все посторонние звуки.

Неплохого эффекта можно добиться, растерев виски ментоловым карандашом или бальзамом, который можно приобрести в любой аптеке, туго перевязав голову и постаравшись расслабиться. Снизить интенсивность болевых ощущений поможет массаж ступней, так как на подошвах ног расположены особые точки, напрямую связанные с мозгом посредством нервных окончаний.

Частоту приступов иногда можно снизить с помощью гомеопатических препаратов. Для того чтобы подобрать подходящую тактику лечения и необходимые препараты, следует обратиться к врачу.

Если вышеописанные действия не принесли ощутимого облегчения и интенсивность болевого синдрома не снизилась, следует принять обезболивающие лекарства.

В самом начале можно использовать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты – ибупрофен, парацетамол, аспирин. Когда даже медицинские препараты не приносят желаемого результата, можно принять специальные средства с более выраженным обезболивающим эффектом, прописанные врачом. Однако следует помнить, что между приемами разных таблеток должно пройти не менее 3-4 часов.

Если приступ мигрени не удается купировать предложенными выше средствами и интенсивность боли постепенно возрастает, следует немедленно обратиться к специалисту, который назначит эффективное лечение в каждом конкретном случае.

www.neuroplus.ru

Мигрень: как быстро снять боль, что делать при приступе

Мигрень не зря называют спутницей цивилизации. Эта болезнь появилась еще задолго до Рождества Христова, но способы избавления от нее не выявлены и до сих пор.

Древние люди пытались лечить ее отварами трав, различными микстурами. В древнем Египте даже использовали нетрадиционные способы, например, привязывание шкуры крокодила к голове. Во времена Гиппократа в качестве избавления от приступов советовали прогулки на свежем воздухе, качественный сон, специальные диеты. В настоящее время существует множество различных таблеток, помогающих быстро снизить боль и помочь пережить приступ. Однако нужно признать, что ответ на вопрос о том, как справиться с мигренью, не найден до сих пор.

Приступ мигрени

Основные признаки мигрени

Сильная головная боль – очень частая проблема, особенно у женщин. Как правило, она является лишь одним из симптомов имеющегося заболевания. Чего не скажешь о мигрени. Изнуряющие, выматывающие приступы головной боли – единственное проявление этой болезни. Лечение мигрени во многом зависит от ее вида.

Существуют такие виды мигрени:

  1. Простая. Ее еще называют «мигренью без ауры». Характеризуется обычными головными болями, которые легко можно спутать с проявлениями другой болезни.
  2. Классическая или «мигрень с аурой». Помимо головных болей отмечается светобоязнь, мерцание в глазах. Приступы боли сопровождаются тошнотой и рвотой. Таким головным болям подвержены около 20% всех людей, страдающих мигренью. Считается, что среди них больше всего женщин.

Если говорить простыми словами, то аурой называют сопровождающие головную боль симптомы. Это могут быть расстройства слуха, зрения, двигательные и даже психические нарушения, такие как апатия, необъяснимая агрессия к окружающим.

Еще одним характерным признаком этой болезни является четкая локализация. Недаром, с французского слово «мигрень» переводится как «болезнь половины головы».

Заметка

Боль может длиться от нескольких часов до нескольких суток. Люди, которые уже не впервые переживают подобные приступы, обычно могут предугадать их появление по некоторым признакам. Например, по появлению нервозности, светобоязни, онемению рук и ног.

Однако стоит принять во внимание, что мигрень не всегда сопровождается четко выраженными симптомами, характерными для этой болезни. Поэтому единственным способом, точно ее диагностировать, является проведение МРТ – магнитно-резонансной терапии.

Причины возникновения мигрени

О том, что это заболевание наследственное выявили еще в 90-х годах прошлого столетия. Даже было установлено, какие гены несут ответственность за передачу этой болезни по наследству. К тому же, доказано, что больше всего подвержены мигрени женщины. Однако решение о том, как победить мигрень, так и не было найдено. Ведь современная медицина еще не научилась лечить генетические заболевания.

Эта болезнь носит сосудистый характер. При этом ни скачки давления, ни травмы головы, ни глаукома, ни внутричерепное давление никак не связаны с ее проявлением.

Главная причина – спазмы сосудов. Сначала сосуд спазмируется, затем расслабляется, что приводит к отеканию его внешней оболочки. Возникает местное воспаление. Как правило, неприятные симптомы человек начинает ощущать уже при начале спазма. Апогея боль достигает при появлении воспаления. И с устранением отека сходит на нет.

Помимо этого есть несколько причин, которые могут провоцировать приступы этой болезни:

  1. Неправильный образ жизни. Если стрессы, переутомления и нервные напряжения стали вашими спутниками по жизни, то частых приступов головной боли вам не избежать. К тому же, мигрень может провоцировать недостаток либо наоборот переизбыток сна.
  2. Использование некоторых лекарств. Перед применением каких-либо таблеток обязательно посоветуйтесь с врачом и предупредите его о наличии у вас данного заболевания.
  3. Некоторые продукты питания. Особенно обратите внимание на содержащие кофеин продукты, например, кофе и колу. Также в группе риска шоколад, орехи, сыр, цитрусовые, красное вино. Иногда приступ головной боли может вызвать даже запах этих продуктов.
  4. Гормональные факторы. У женщин спровоцировать эту болезнь могут дисбаланс гормонов в организме. Обычно это происходит во время овуляции или менструации. Также, женщинам, подверженным приступам этой болезни, стоит с осторожностью использовать гормональные контрацептивы. Они также могут спровоцировать появление боли.
  5. Резкие перемены погодных условий. Особенно это касается метеозависимых людей.

К сожалению, полностью вылечить эту болезнь невозможно. Но, будучи осведомленным о причинах ее появления, вы будете знать, как бороться с мигренью.

Как можно быстро избавиться от приступов сильной головной боли?

Вопрос о том, что такое мигрень и как с ней бороться волнует человечество уже давно. Понятно, что полностью от нее избавиться вы не сможете, но вот быстро успокоить сильный приступ головной боли вполне возможно.

Что делать при мигрени, если приступ уже начался? Первый и самый важный совет – это действовать как можно быстрее. Лучше сразу, как только почувствуете первые признаки надвигающегося приступа.

Примите обезболивающие таблетки, которые прописал вам врач. В них обязательно должен присутствовать спазмолитик, например, дротаверин. Он содержится в Ношпе. Также отличный эффект оказывает Аспирин. Он способен разжижать кровь, убирать воспаление и, как следствие, купировать боль.

Лечить мигрень нужно с использованием одновременно нескольких способов. Помимо лекарственных препаратов, желательно также успокоиться, лечь в постель, попытаться расслабиться. Это особенно касается женщин. Нервное перенапряжение способно лишь усилить приступ.

При первых болезненных признаках лягте в постель, создайте тишину, выключите свет и задерните все шторы. То есть, уберите все возможные раздражители. Затем попытайтесь заснуть. Иногда 2-3 часа сна способны вылечить лучше любого лекарства. В любом случае, перед тем, как принимать сильнодействующие средства, стоит сначала испробовать более щадящие методы избавления от боли.

К сожалению, если вы лихорадочно ищите способ, как победить мигрень уже во время очередного приступа, то единственное средство в этом случае — лекарственные препараты и постельный режим. Гораздо эффективнее считается предупредить эту болезнь, чем потом искать способы, как снять приступ мигрени.

Экседрин

К средствам профилактики этого заболевания можно отнести:

  1. Правильный режим сна.
  2. Исключение из своего рациона продуктов, вызывающих мигрень.
  3. Употребление достаточного количества воды.
  4. Очень аккуратный прием лекарственных препаратов. Для женщин – оральных контрацептивов.
  5. Отказ от курения. Никотин способен вызывать спазм сосудов.
  6. Спокойное и разумное отношение к жизни, без стрессов и излишних переживаний.

Помимо этого, можно посоветовать сеансы массажа, регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки.

Народные средства для лечения мигрени

Лечение мигрени не ограничивается только приемом таблеток. Попробуйте также использовать народные средства. Немного снизить приступы помогают отвары некоторых трав, например, душицы, валерианы, зверобоя. Все травы используют в виде отваров. Для их приготовления нужно запарить столовую ложку высушенных трав стаканом кипятка и дать настояться в течение пары часов. Затем процедить и пить натощак или во время головной боли.

Однако любые травы нужно принимать с осторожностью. Их использование для мужчин и женщин должно отличаться. Например, народное лечение мигрени у мужчин не проводят с применением душицы. Это растение может привести к определенным проблемам. Лучше заменить его мятой, валерианой, мелиссой, обычным отваром зеленого чая. Женщинам с осторожностью стоит относиться к зверобою. Это растение способно ослабить действие оральных контрацептивов. Помимо этого, стоит также знать, что оно способно снизить болезненные ощущения при менструации у женщин.

Помимо этого можно прибегнуть к ароматерапии. Доказано, что запах лаванды и мяты может также снизить болевой синдром. Однако использование этого средства возможно только, если во время мигрени вас не раздражают посторонние запахи.

Иногда также может помочь использование холодных компрессов на голову и применение теплых ванночек для ног с горчицей.

Конечно, полностью снять головную боль народные средства не в состоянии. Но зато они могут позволить легче пережить приступ.

Несмотря на то, что эта болезнь пока еще считается неизлечимой, способов как бороться с мигренью существует много. Боль ни в коем случае терпеть нельзя. К тому же, не забывайте, что затяжной приступ может привести к инсульту. Поэтому у вас всегда должны быть при себе лекарства, чтобы принять их незамедлительно. Также важно проводить профилактику этого заболевания и использовать народные средства. Только все эти действия вкупе могут вам помочь, если не полностью избавиться от этой болезни, то хотя бы предупредить ее обострение и избежать осложнений.

golova03.ru

Симптомы и лечение мигрени в домашних условиях

Из-за чего у человека появляется мигрень? Спровоцировать приступ может что угодно: нервное напряжение, прием лекарств, переутомление. Самое неприятное это то, что мигрень возникает снова и снова. Принимать постоянно обезболивающие препараты не хочется, а как лечить мигрень в домашних условиях? Устранить головную боль можно, используя рецепты народной медицины или опыт других людей, страдающих этим недугом.

Что такое мигрень?

Мигрень – пульсирующая головная боль, появляющаяся с одной стороны головы, отдающая в ухо, глаз, под челюсть, сопровождающаяся головокружением, тошнотой. Приступ может начинаться с ауры, состояния, предшествующего головной боли. В период ауры у больных появляются такие симптомы:

  • Состояние тревоги.
  • Раздражительность.
  • Подташнивание.
  • Озноб.
  • Холодные руки, ноги.
  • Покалывание в пальцах руки.
  • Онемение конечностей.
  • Снижение чувствительности кожного покрова лица.

Основные симптомы мигрени:

  • Односторонняя головная боль.
  • Боль в одном глазу.
  • Прострелы в висок, ухо, шею.
  • Тошнота, рвота.
  • Головокружение.
  • Потемнение в глазах, появление цветных кругов, звездочек.
  • Непереносимость громких звуков.
  • Светобоязнь.
  • Нарушение речи.
  • Общая слабость.

Мигрень может развиваться без ауры, симптомы заболевания при этом не различаются. Пациенты отмечают усиление неприятных ощущений при ярком свете, громких звуках. Появляется сонливость, состояние апатии, иногда – тактильные или зрительные галлюцинации. Длиться приступ может от двух часов до двух суток.

Народные рецепты

Считается, что вылечить мигрень нельзя. Обычно больной старается принять таблетку на стадии ауры, чтобы предотвратить развитие острого приступа. Но обезболивающие не всегда помогают, приходится просто терпеть боль и другие неприятные ощущения.

Поэтому имеет смысл попробовать устранять боль нетрадиционными способами, например, используя отвары из лекарственных трав, специальные компрессы. Как вылечить мигрень с помощью рецептов народной медицины? Следует учитывать длительность приступа, насколько сильные болевые ощущения появляются у больного и восприимчивость пациента к лекарственным травам.

Предупредить приступ – стадия ауры

Хорошо, если удается избавиться от мигрени ещё на стадии ауры, не допустив появления головной боли. Если аура сопровождает мигренозный приступ, например, появилось покалывание в пальцах, замелькали цветные пятна перед глазами, при первых симптомах необходимо:

  • Проветрить помещение, лечь на кровать в удобной позе.
  • Выпить четверть стакана крахмального сока. Желательно использовать отжим из свеженатертой картошки.
  • Домашнее куриное яйцо разбить в большую кружку, залить стаканом кипящего молока. Смесь взбить и, дождавшись терпимой температуры, выпить.
  • Съесть кусочек селедки.
  • Выпить крепкий кофе. Через 10 минут после кофе съесть половинку лимона и 2 ст. ложки сахара.

Оптимальный вариант – создать абсолютную тишину, приглушить свет и заняться самовнушением. Следите за дыханием. Оно должно быть ровным и спокойным. Представьте надвигающуюся головную боль в виде необычного животного, фантазийного создания. Вообразите, как это создание наползает на голову, раскручивается там и, натыкаясь, например, на защитные шипы, погибает. Уползает, волоча хвост, унося с собой боль, тошноту.

Устранить боль

Если не удалось предупредить развитие приступа, можно попытаться устранить головную боль. Как снять мигрень в домашних условиях? Народные целители предлагают несколько рецептов:

  • Разрезать пополам луковицу и приложить к месту боли.
  • Приложить к виску размятый капустный лист или лист лопуха.
  • Выпить раствор соды, камфорного спирта, нашатыря (1000:100:10).
  • Протереть запястья, лоб, виски ломтиком лимона.
  • Нарезать яблоко (лучше домашнее, белый налив или антоновку), посыпать солью и съесть.
  • Вставить в уши турунды из ваты или марли. Предварительно их нужно смочить соком одного из растений: лука, свеклы, моркови, лимона, чеснока.
  • За уши, на лоб, виски положить марлю с кислой капустой. Желательно использовать старую капусту. Сверху голову туго повязать шерстяным платком.
  • Натереть лоб и виски сиреневой мазью. Лекарственное средство готовится из молодых почек сирени и свиного перетопленного внутреннего жира. Почки растираются в ступке до тех пор, пока не пустят сок, затем отжимаются. В полученный сок добавляется смалец (1:4), перемешивается. Готовую смесь можно хранить в холодильнике три месяца.
  • Использовать саше с ароматическими травами: эвкалипт, лавр, мирру. Наполненные сухим сырьем подушечки прикладываются к болезненным точкам головы.
  • Использовать контрастное температурное воздействие: к голове приложить мешочек со льдом, а ноги опустить в ванночку с горячей водой.

Важно! Выберите для себя один рецепт, опробуйте его и, только удостоверившись в его бесполезности, переходите к другому. Не пытайтесь избавиться от боли, применяя сразу несколько методов лечения.

Вылечить мигрень

Нет способа полностью вылечить мигрень, но есть рецепты народной медицины, помогающие на длительный период отсрочить наступление следующего болезненного приступа. Как избавиться от мигрени без таблеток? Можно принимать природные лекарственные средства.

  • Мятный отвар. Чайная ложка сушеной мяты заливается 1 стаканом кипятка, накрывается крышкой и нагревается на водяной бане 20 минут. Полученный настой охлаждается и процеживается. Если жидкости меньше стакана, недостающую воду доливают. Лекарство принимается по полстакана два раза за день, до еды. Хранить готовый отвар можно в холодильнике.
  • Клеверный чай. Ст. ложка цветков клевера заливается стаканом кипятка и настаивается до полного остывания. Смесь процеживается. Принимать следует неделю, по полстакана 3 раза в день.
  • Настой сон-травы. Сухое сырье заливается кипятком и настаивается под крышкой в течение суток. Готовое лекарство следует выпить в четыре приема, до еды.
  • Успокаивающий настой. Измельченные корни валерианы (2 ст. ложки) заливаются стаканом кипятка. Смесь ставится на слабый огонь и томится 15 минут, затем остывает под крышкой. Принимается длительный период времени, до двух месяцев, утром, натощак по 1 ст. ложке.
  • Отвар цветков бузины. 1 ст. ложка сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 30 минут. Готовое лекарственное средство процеживается. Принимать лекарство следует с медом, не размешивая мед в настое, а запивая 1 чайную ложку меда двумя глотками отвара за 20 минут до основного приема пищи.
  • Настой на коре калины. Применяется, если мигрень вызывается повышением артериального давления. 2 ст. ложки измельченной коры калины заливаются стаканом кипятка и томятся на водяной бане под крышкой полчаса. Готовая смесь охлаждается и процеживается. Курс лечения составляет 2-3 недели. Лекарство принимается по 1 ст. ложке 4 раза в сутки.

Внимание! Если от лечения нет положительного эффекта, от него следует отказаться и обратиться к врачу.

Нетрадиционные способы лечения мигрени

Вас все ещё мучает мигрень, не знаете, как избавиться от неприятных ощущений? Существуем масса методов, испробованных пациентами: мимическая гимнастика, лечебный сон, йога, гомеопатия, водные процедуры и другие.

Экстренная помощь

Если у человека очень часто появляется мигрень, лечение в домашних условиях можно дополнить необычными способами. Помогают снять острый приступ в самом начале:

  • Обмывание живота холодной водой. В жидкость добавляется 1 ст. ложка уксуса или соли. Обмывать следует мягкой салфеткой, смоченной в растворе, 5-7 минут. Живот не вытирать.
  • Четверть чайной ложки соды, медленно рассасывая.
  • Контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды, или просто теплые струи воды помогают расслабиться.
  • Туго завязанный вокруг головы шерстяной платок.
  • Смазать лоб, виски, область за ушами разрезанным зубчиком чеснока.
  • При нарастании боли лечь на спину у стены и закинуть на нее ноги, как можно выше.
  • Березовые чурки. Их следует разрезом прикладывать ко лбу и держать 10 минут.
  • Лечь на живот, закрыть глаза и положить на обе ступни мешочек с песком.
  • Специальное дыхание: глубокий вдох с задержкой на максимуме наполнения легких, медленный выдох через сложенные трубочкой губы.

Стоит обратить внимание на то, что от мигрени помогает очень много растений. Для приготовления отваров используют розмарин, кипрей узколистный, душицу, вахту трёхлистную, белую лилию, любисток лекарственный. Даже привычный липовый чай и укропная водичка могут помочь устранить головную боль. Главное, подобрать свой способ лечения с помощью опытного травника.

Народные целители отмечают лечебные свойства меди. Рекомендуется носить, не снимая, медные украшения, соприкасающиеся с телом, чтобы предотвратить развитие приступа мигрени. При острой боли можно приложить пластинки с медью к вискам, лбу, запястьям.

Особенности длительного лечения

Когда возникает вопрос, чем вылечить мигрень, каждый пациент готов опробовать массу новых приемов. Для длительного лечения используются ванночки:

  • Горчичная. Ванночка с высокой концентрацией горчицы проводится для рук и ног. 4 ст. ложки горчицы заливаются горячей водой (200 мл) и тщательно размешиваются. Смесь добавляется в тазик с горячей водой. Туда ставятся ноги, руками следует обмывать ноги до тех пор, пока кожа на конечностях ощутимо не покраснеет. После процедуры руки и ноги следует сполоснуть холодной водой.
  • Горчица + Шалфей. 3 ст. ложки семян горчицы и 2 ст. ложки шалфея заливают 500 мл кипятка и томят на водяной бане 15-20 минут. Затем смесь процеживают и добавляют в большую ванну, при этом также капают 10 капель горчичного масла. Время приема ванной – до комфортного остывания воды, но не более 20 минут.

Эффективны при лечении мигрени упражнения йоги:

  • Лечь на спину, положить руки на живот и контролировать дыхание. Руки должны приподниматься на вдохе медленнее, чем опускаться на выдохе.
  • Используется стул, который ставится у стены. К нему следует подойти, опустить голову лбом на спинку стула, руки упереть ладонями в стену. При этом руки должны располагаться параллельно полу, ноги можно слегка согнуть. Находиться в такой позе следует 45-60 секунд, потом, медленно опуская руки вниз, выпрямиться.
  • Ладони на стуле. Следует поставить стул к стене спинкой. Ладони кладутся на стул, человек отходит назад как можно дальше, при этом голова тянется вперед, ноги прямые. Время нахождения в такой позе – одна минута. Затем следует подойти к стулу и выпрямиться.

Лечебный сон и мимическая гимнастика

Как избавиться от мигрени с помощью лечебного сна? Так как часто прослеживается прямая зависимость недосыпания, бессонницы, то можно с уверенностью сказать, при нормализации сна приступы мигрени сократятся. Желательно лечить мигрень сном под контролем специалиста. Но и в домашних условиях это доступно больным.

Погружение в лечебный сон осуществляется поэтапно:

  • Пациент должен комфортно расположиться на кушетке или кровати.
  • Полностью расслабить все мышцы, контролируя процесс расслабления.
  • Включить специальную программу.
  • Можно использовать расслабляющую музыку или шумы природы.
  • Подстроить свой ритм дыхания под звуки.
  • Перестать думать, представить картины из музыки или полную темноту.

Существует несколько упражнений мимической гимнастики, помогающие избавиться от приступов мигрени. Упражнения следует выполнять перед зеркалом.

  • Постараться нижней губой достать подбородок и откинуть назад голову. Через 6 секунд выпрямиться и расслабить мышцы лица.
  • «Замок» из пальцев кладется на лоб. Плотно прижать и попытаться приподнять брови. Остановиться на 6 секунд.
  • Пальцами прижимается кожа возле виска, ближе к бровям. Не отпуская пальцы, следует 6 раз зажмурить и отрыть глаза.
  • Улыбаться широко-широко, показывая все зубы, задерживая улыбку на 6 секунд.
  • Надуть щеки сильно-сильно и задержать воздух на 10 секунд.
  • Нахмуривать брови медленно, как будто что-то их задерживает. Задерживаться в мимической позе на 6 секунд.
  • Со всей силы зажмурить глаза. Открывать только через 10 секунд.
  • Дышать глубоко, максимально расширяя ноздри, как бы двигая крыльями носа. Выполняется 6 вдохов.
  • Производится массаж щек изнутри при помощи круговых движений языка.

Вам надоела мигрень, как избавиться от боли? Нельзя представлять свою жизнь только в темных красках, погрузившись в пучину боли. Не помогают таблетки? Используйте необычные способы лечения. Очень велика сила самовнушения. Если верить, что отвар из клевера и мяты поможет, принимать горчичные ванны с удовольствием, и хотя бы раз в день делать мимическую гимнастику у зеркала, можно добиться отсрочки приступов или совсем забыть о них.

Видео

Загрузка... BolitGolova.info

bolitgolova.info

Как избавиться от мигрени

Содержание статьи

Мигрень – это неврологическая болезнь, которая проявляется сильнейшими головными болями приступообразного характера. Голова словно наливается свинцом, пульсирует и отдается ударом в каждой клеточке тела. Мигренью чаще всего болеют женщины. Это наследственный недуг, болезнь передается с генами.

Откуда берется мигрень

Приступы мигрени – дело сугубо индивидуальное. Головные боли могут посещать каждый день или раз в год. Чаще всего приступы связаны с психоэмоциональным состоянием пациента. Если человек пришел к врачу с жалобами на участившиеся приступы, доктор понимает, что в последнее время пациент был подвержен стрессу, переживаниям, депрессии. Что в его жизни сейчас непростой период.

Поэтому сохранение ровного эмоционального фона является главной задачей в борьбе с мигренью. Вам нельзя переутомляться и нервничать. Есть психосоматические аспекты мигрени. Согласно им, голова начинает болеть тогда, когда мозг интуитивно отторгает деятельность, которой вы заняты. Это может быть нелюбимая работа или действие, не несущее пользы. Часто приступ мигрени возникает от перенапряжения.

Полностью вылечиться от этой болезни невозможно. Но можно значительно увеличить качество жизни, справляясь с приступами мигрени в самом их начале. Если вы заметили, что головные боли локализованы в височно-глазной области, что они имеют пульсирующий характер, срочно обратитесь к врачу-невропатологу.

лечение головной боли при беременности

Как избавиться от головной боли во время приступа мигрени

Если соблюдать несколько правил, можно подавить боль на корню.

  1. Как только вы почувствовали первые отголоски болевых ощущений, погрузитесь в тишину и покой. Если есть возможность, избавьтесь от громкого звука и яркого света. То есть зайдите в темную комнату, отключите телефон и телевизор. Если находитесь на работе, постарайтесь найти укромный уголок и вставьте в уши беруши. Отдохните несколько минут в таком положении, пока боль не отступит.
  2. Если есть возможность, при начинающемся приступе нужно лечь спать. Сон избавит от боли, которая даже не успеет одолеть ваш мозг.
  3. Если виски начинают пульсировать, постарайтесь заняться дыхательной гимнастикой. Для начала достаточно глубоких медленных вдохов.
  4. Боли при мигрени – это пульсирующие кровеносные сосуды, которые переполнены кровью. От этого можно избавиться с помощью холода. Приложите ко лбу и задней части шеи мокрое холодное полотенце и боль отступит. Можно также принять холодный душ и лечь спать в прохладном помещении.
  5. Помочь избавиться от боли может кофеин в малых количествах. Выпейте чашку кофе или чая, съешьте небольшую шоколадку.
  6. При начинающемся приступе можно смазать виски небольшим количеством эфирных масел – мяты, мелиссы, лаванды.
  7. Чтобы сделать приступы мигрени редкими и не такими сильными, нужно изменить качество своей жизни. Бросайте курить, исключите алкоголь. Чаще бывайте на свежем воздухе и ведите активный образ жизни.
  8. Если вас регулярно мучают головные боли, не тяните, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие заболевания. Только после диагностирования мигрени вам назначат специальные препараты. Как только вы почувствуете, что приступ приближается, нужно выпить лекарство, чтобы предотвратить развитие сильных болевых ощущений.

как быстро избавиться от головной боли без таблеток

Народные средства против мигрени

  1. Избавиться от боли при мигрени поможет травяной чай. Возьмите немного лаванды, мяты и имбиря. Заварите из приготовленных трав крепкий чай и пейте небольшими глоточками. Можно капнуть в чай несколько капель настойки валерианы. Данный сбор успокоит нервы и снимет напряжение.
  2. Прекрасно снимают боль стебли и листы малины. Их можно использовать в свежем и высушенном виде. Как только вы почувствуете, что подступает боль, заварите черный чай с добавлением малиновых листьев. Чашка такого чая значительно снизит интенсивность болевых ощущений.
  3. Еще один прекрасный рецепт – это душица. Залейте столовую ложку душицы стаканом кипятка и плотно накройте крышкой. Дайте настояться около 20 минут, после чего нужно выпить весь приготовленный отвар разом.
  4. Избавиться от надвигающейся боли поможет ванна с отваром валерианы. Для этого стакан сухого растения нужно залить двумя литрами воды и варить на тихом огне около получаса. После снятия с огня отвару нужно дать еще некоторое время настояться под плотно закрытой крышкой. Затем валериану нужно процедить и добавить весь отвар в ванну с прохладной водой. В этой воде нужно находиться около 10 минут.
  5. Есть народное средство, которое может на некоторое время прекратить появление приступов мигрени. Разбейте в стакане яйцо и залейте его кипящим молоком. Тщательно и быстро все размешайте и выпейте натощак. Если выпивать приготовленное средство каждое утро в течение нескольких дней, вы забудете на это время о своих болях.
  6. Полкило апельсинов измельчаем вместе с кожурой. Добавляем в массу 100 грамм тертого хрена и стакан натурального свежего меда. Все это залить литром белого вина. Массу тщательно перемешать и поставить на водяную баню томиться около часа. Затем приготовленную смесь процеживаем и принимаем по трети стакана 3-4 раза в день. Этот рецепт избавит от усталости и напряжения, расширит сосуды.
  7. Возьмите сосновые иглы и измельчите их. 6 столовых ложек измельченных иголочек залейте двумя стаканами кипятка и варите на медленном огне. Потом накройте плотно крышкой и оставьте настаиваться на ночь. Весь приготовленный отвар нужно выпить в течение дня, при необходимости подслащивая медом или сахаром. Такой отвар нужно пить в течение недели, потом сделать перерыв на месяц. Регулярный прием этого средства народной медицины устранит головные боли.
  8. Возьмите цедру лимона целиком, то есть целую корку. Очистите ее от белой части и положите внутренней поверхностью к ноющему виску. Лимон снимет боль.
  9. Избавиться от головной боли при мигрени поможет яблочный уксус. Его нужно смешать пополам с водой и поставить разведенную жидкость на огонь. Когда смесь начнет кипеть и парить, нужно вдыхать этот пар. После 10 минут вдыхания целебного пара мигрень отступит.
  10. Еще один действенный способ отогнать надоедливую мигрень. Возьмите горчичники или натертый хрен. Приложите выбранное средство на три зоны – шею сзади, область между лопатками и икры ног. Это активные зоны, при воздействии на которые снимается головная боль. Эта процедура является эффективной, когда уже ничто не может помочь.

Массаж против мигрени

Чтобы избавиться от навязчивой головной боли, можно обратиться к массажисту. Он профессиональными движениями быстро и качественно снимет болевые ощущения. Однако не всегда при появлении болей мы можем попасть на прием к профессионалу. Иногда нам приходится самостоятельно делать себе массаж, чтобы облегчить свое состояние. Вот несколько правил.

  1. Сначала разомните кожу головы. Для этого кончиками пальцев массируйте всю голову от затылка до височной области. Движения должны быть плавными, круговыми. Разминка около трех-пяти минут.
  2. Визуально разделите голову на несколько вертикальных проборов. Медленно, но тщательно проводите по каждому пробору сверху вниз – от лба до шеи. Затем делайте тоже самое, но не прямыми движениями, а круговыми. Будто спускаетесь по спирали.
  3. Расчешите волосы массажной расческой с тонкими железными зубьями. Затем потяните за часть волос, чтобы ощущалась легкое покалывание и незначительная боль. Так пройдитесь по всем волосам.
  4. Подушечками пальцев постучите по волосяной части головы. Постепенно, от лба до затылка и обратно. Затем тщательно промассируйте границу волос. Все движения должны быть мягкими и комфортными.
  5. Есть еще один народный способ, который избавляет от мигрени. Возьмите длинное и узкое полотенце и скрутите его в жгут по длине. Затем нужно опоясать голову этим полотенцем, а концы скрутить между собой, словно проволку. Скрученные концы образуют толстый жгут, по которому нужно слегка постучать. При стуке боль усилится, но ее нужно потерпеть. Нескольких легких ударов будет достаточно. Затем нужно обязательно поспать. Обычно после такой процедуры и сна мигрень проходит бесследно.

Профилактика мигрени

Если вы часто испытываете приступы мигрени, нужно проанализировать от чего они появляются. Для этого после каждого приступа записывайте обстоятельства, при которых возникла боль. Были ли внешние факторы – яркий свет или звук, каково было ваше эмоциональное состояние и имело ли место переутомление. Такой анализ поможет вам понять, от чего возникают приступы именно у вас и чего нужно опасаться в дальнейшем.

  1. Не перетруждайтесь. Задайте себе вопрос — то, чем я сейчас занимаюсь, действительно ли так важно? Возможно, вы переживаете по пустякам. Спешите сдать проект, хотя у вас еще достаточно времени. Если вам свойственна мигрень, нельзя перегружать свой мозг.
  2. Чтобы снизить частоту и интенсивность приступов, нужно регулярно проводить время на открытом воздухе и высыпаться.
  3. Нужно питаться здоровой пищей. Исключите все жирные и вредные продукты, которые могут усугубить ситуацию с вашими сосудами. Мигрень может быть вызвана голодом или перееданием, поэтому следите и за количеством съеденного.
  4. Нужно исключить посещение клубов и вечеринок с ярким мерцающим светом и громкой музыкой.
  5. При выборе места проведения отпуска нужно учитывать, что приступ мигрени может быть вызван холодным морем, ярким солнцем и высоким давлением в горах. Условия отдыха должны быть щадящими.

howtogetrid.ru