Отпуск закончился. Как выйти на работу после отпуска без стресса. С выходом на работу после отпуска


Красивые и прикольные поздравления с выходом из отпуска

Тяжело тебе сегодня: На работу первый день После отпуска ты вышел. И тебе немного лень...

Но любимая работа В чувства быстро приведет. Пусть скорей настрой рабочий К тебе в этот день придет!

С возвращеньем, с возвращеньем, Дней беспечных завершеньем. Отпуск пролетел. И что ж? На работу ты идёшь.

Поздравляю! Есть работа! Теперь главная забота — Сделать всё, везде успеть, Всё понять и всё суметь.

Годик только продержаться, И снова — в отпуск. Расслабляться. Факт, не ходит в отпуск тот, Без работы кто живёт.

Время пролетело, отпуск подошёл к концу, пора возвращаться на работу. Желаю оптимистичного настроя, уверенных сил и невероятного энтузиазма, высокой активности, усердной и плодотворной работы, чудного настроения и отличного самочувствия.

Это праздник или нет, Я даже не знаю, Но с выходом из отпуска Тебя я поздравляю, Без тебя скучали мы, А теперь нам радостно, Значит, смело этот день Мы относим к праздникам. Пожелаем мы в работу Окунуться с головой, Чтоб из отпуска удача Пришла следом за тобой.

Вот закончился твой отпуск, Ну а будни начались, С этим мы тебя поздравить Все сегодня собрались, Поскорей берись за дело И работать не ленись, Отдых позади остался, Началась другая жизнь, Ты вольешься очень быстро В этот трудовой процесс, Вспомнишь всю свою работу, Мы увидим твой прогресс!

Так было славно отдыхать, С утра не надобно вставать, На отпуск планы составлять, Теперь приятно вспоминать.

Но час пробил, пора работать, Хоть на работу — неохота, И появляются заботы, И снова в отпуск хочешь что-то.

Но не грусти и не печалься, Воспоминаньем наслаждайся, Работать смело отправляйся И оптимизма не лишайся.

С выходом из отпуска Сегодня поздравляю, Коллектив тебя Радостно встречает.

Крутились мы, как белки, Без тебя скучали, Отпускные твои дни На пальцах считали.

Позитивом нас порадуй, Свежими идеями, Мы теперь легко с любыми Справимся проблемами.

Пожелать хотим в работу С головою окунуться, Отпускные твои дни В памяти пусть остаются.

Пролетел заветный отпуск, Как одно мгновение. Отдохнули от трудов, Это без сомнения.

Окунуться вам желаю С головой в работу. Пусть не станут грузом Прежние заботы.

Трудно вновь работать, знаю. Отпуск быстро пролетел. Окунутся в ритм привычный — Вот сегодня твой удел.

Сил желаю, чтоб хватило Ставить новые задачи, И работать, словно зверь, Только так и не иначе.

fani-khani.ru

Методы борьбы с постотпускным синдромом – Конструктор Успеха

Отпуск имеет обыкновение быстро заканчиваться. И вот вроде бы вы только что нежились на пляже или поднимались на высокую гору в поисках новых впечатлений, а спустя несколько дней уже сидите на рабочем месте загруженные делами и изнываете от жары в офисе.

Кажется, что выход на работу после отпуска должен быть легким, ведь человек отдохнул и как следует расслабился. На самом же деле получается, что многим очень сложно включиться в рабочий процесс. Трудовые будни для многих кто вышел на работу из отпуска кажутся серыми и унылыми, работать совсем не хочется, появляется рассеянность, а обычные задания становится невыносимым бременем.

В подобных случаях психологи ставят диагноз — постотпускной синдром. Резкая смена обстановки грозит стрессами, нервным напряжением и как следствие депрессией. Причём чем активнее и ярче человек проводил свой отпуск, тем труднее ему будет погрузиться в работу. По статистике, примерно сорок процентов людей вернувшихся на работу после отпуска страдают этим недугом.

Как помочь организму войти в привычный ритм и справится с постотпускным синдромом? Существуют проверенные способы, которые помогут сделать ваш выход на работу из отпуска не таким болезненным.

Как выйти на работу после отпуска

  • Если возможно, то постарайтесь распланировать свой отдых так, чтобы первый рабочий день после отпуска выпадал на середину недели, а не на ее начало (вспомните, как сложно начинать новую жизнь с понедельника). Иначе первая рабочая неделя может оказаться длинной и невыносимой, так что пусть лучше она будет чуточку покороче.

Наталья Панфилова (эксперт центра практической психологии «Интеграция») – «Решающую роль  в постотпускном синдроме играет продолжительность отпуска. То есть чем он длительнее, тем труднее человеку потом войти в свой рабочий график. Сегодня многие предпочитают выходить в отпуск на одну-две недели. Но некоторые профессии, например учителя, предполагают большие отпуска. Люди этих профессий реально испытывают сложности с выходом на работу после отпуска. Отпуск — это иной режим жизни. Люди живут в ином темпе. Безусловно, это хорошо для организма в целом. Но когда человек приступает к своим рабочим обязанностям, ему приходится раньше вставать, больше успевать. Очень часто после выхода на работу из отпуска люди заболевают. Это своеобразная защитная реакция организма, распространенный психологический трюк — продлить себе отдых. Болезнь как бы помогает сделать более мягким переход в окружающую действительность. Обычно такое состояние отпускники списывают на акклиматизацию. На самом деле человек просто не может резко переключиться с одного жизненного ритма на другой.»

  • Что бы акклиматизироваться и выйти на работу после отпуска с меньшими потерями для работоспособности следует вернуться с отдыха за два-три дня до начала работы. За несколько дней вы успеете адаптироваться к погоде, не спеша разобрать чемоданы, вновь ощутить ритмы вашего города и мысленно настроиться на предстоящие трудовые будни.
  • После возвращения с отдыха домой не поддавайтесь после отпускной лихорадке! Многие (особенно женщины) перед выходом после отпуска на работу стараются разом сделать все домашние дела. Не стоит бытовыми заботами отравлять себе последние дни. Немытый пол и не глаженое белье никуда не денутся. Все это вы успеете сделать после.

Психологи утверждают, что женщины и мужчины переход от отпуска к работе воспринимают по-разному. Женщинам он дается проще. Их психика устроена более гибко, они с удовольствием идут на работу, чтобы поведать сослуживцам о своих путешествиях.

  • Выйти после отпуска на работу в хорошем расположении духа вам поможет простое упражнение: Ответьте себе на вопрос – «За что я люблю свою работу?». Вспомните и прокрутите в памяти все позитивные моменты, связанные с вашей нынешней работой, и с людьми (коллегами) с которыми вы общаетесь. Представьте, как вы покажете видео и фото, сделанные во время отдыха, и поделитесь впечатлениями. Это поможет войти в рабочее русло с положительными эмоциями.
  • Чтобы выход на работу из отпуска не показался вам каторгой, постарайтесь как следует высыпаться.
  • Выход на работу после отпуска должен сопровождаться с четким планированием времени вплоть до мелочей и распределением рабочей нагрузки. Дела накопившиеся за то время пока вы отдыхали делайте одно за другим, не хватаясь в панике за все сразу. Первостепенно уделяйте внимание решению основных проблем. Вторичные дела, как пыль на подоконнике, «уберете» позже. И обязательно каждый час по несколько минут отвлекайтесь, особенно если у вас сидячая работа.
  • Не успев целиком погрузится в работу, не спешите принимать важные и ответственные решения.
  • В первые рабочие дни после отпуска постарайтесь сохранить расслабленное состояние —  не задерживайтесь допоздна на работе, не берите работу на дом, откажитесь от всех разговоров на тему работы вне работы и хорошо отдохните в свои первые выходные, это обязательно поможет вам уменьшить постотпускной синдром.
  • Немецкие ученые выяснили, что у человека, несколько недель понежившегося на солнце, коэффициент интеллекта падает на двадцать пунктов. Восстановление IQ это дело нескольких дней. Так что если вам покажется, что вернувшись на работу после отпуска, вы несколько поглупели не стоит о себе слишком плохо думать.
  • Насытьте свой организм эндорфинами. Умеренное потребление горького шоколада, а так же включение в рацион большого количества свежих овощей и фруктов повысит уровень эндорфинов, которые добавят бодрости и дадут ощущение счастья и спокойствия. Так же больше гуляйте на свежем воздухе и делайте утреннею зарядку.
  • Не стоит сразу после отпуска что-то глобально менять в своей жизни. Кардинальные изменения потребуют как моральных, так и физических сил. Так вы израсходуете всю свою энергию, только что восстановленную во время отпуска, и сведете к минимуму весь положительный эффект отдыха. Если уж решили что-то поменять, начните с полезных и приятных мелочей. Вспомните, на что у вас всегда не хватало времени и чем вы давно мечтали заняться. Возьмите на вооружение метод «изменения по мелочам» и со временем он станет хорошей привычкой, вытеснив постотпускной синдром и избавив вас от стрессов и депрессий, связанных с выходом на работу после отпуска.

Перестраиваться с работы на отпуск гораздо приятнее и  проще чем настроиться на работу после отпуска. По статистике, многие люди решаются сменить работу именно в послеотпускные дни. Происходит это по тому, что при выходе на работу из отпуска многие люди замечают то, чем эта работа их не устраивает, то, что они так тщательно от себя скрывали. И это еще одна причина не бросаться сразу на амбразуру. Потратьте первые рабочие дни на размышления о причинах, которые вызывают неприязнь к данной работе (слишком много рутины, большая ответственность, высокая планка достижения профессионального рубежа и т.д.) и на обозрение новых перспектив. Наверняка вы уже слышали, что ходить на работу, которая вас по многим причинам не устраивает, значит вредить своему здоровью. Не лучше ли найти свое призвание и работать в свое удовольствие? Но! Это не значит, что надо сразу писать заявление на увольнение, помните смена работы после отпуска – не панацея. Хорошенько взвести все «за» и «против».

constructorus.ru

Методы борьбы с постотпускным синдромом

«Не хочу идти на работу после отпуска». Знакомо? И чем ярче прошел заслуженный отдых, тем сложнее возвращаться к трудовым будням. После прекрасного недельного отдыха, проведенного у моря или в горах, человек нередко впадает в так называемый послеотпускной ступор: ему ничего не хочется делать, а в мыслях только отдых. И все это сопровождается апатией, нервозностью, бессонницей, усталостью, а в некоторых случаях даже повышенной температурой.

 

Многие работники после отпуска и вовсе не возвращаются на работу, написав заявление об увольнении. Связано это с пропажей мотивации и ломкой стереотипов. В психологии все эти состояния относят к «послеотпускному синдрому». Его главная причина – резкая смена обстановки. Но это кратковременное явление. Длиться оно обычно от 2 дней до 2-х недель, затем проходит. Как перестроиться из расслабляющей отпускной атмосферы на рабочую волну без проблем и стресса, знают психологи и врачи. 

 

1. Подарите себе несколько бонусных дней для акклиматизации 2. На работу после отпуска: возвращайтесь в привычное русло с середины недели 3. Разбейте свой годовой отпуск на несколько частей  4. Вливайтесь в рабочий режим постепенно  5. Высыпайтесь, хорошо питайтесь и приведите себя в порядок  6. Выход на работу после отпуска: доставляйте себе удовольствия

 

Подарите себе несколько бонусных дней для акклиматизации

 

Если Вы отдыхали в Турции, Египте или в другой теплой стране, не выходите на работу сразу после высадки из самолета. Резко бросаясь в круговорот рабочих дел, Вы рискуете подхватить депрессию и вообще потерять мотивацию. Поэтому планируйте свой отпуск на море или еще где-нибудь таким образом, чтобы оставалось 2-3 дня до выхода на работу.

 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

 

За это время Вы не только акклиматизируетесь и выспитесь после перелета или поездки, но и втянетесь в привычный ритм жизни, успеете разобрать вещи, расставить по полочкам сувениры, распечатать фотографии с морскими или горными пейзажами и даже соскучиться по любимым задачам и коллегам. Адаптация пойдет Вам на пользу: выход на работу после отпуска будет Вам только в радость.

 

На работу после отпуска: возвращайтесь в привычное русло с середины недели

 

Понедельник – день тяжелый. Об этом знают все. Особенно трудным начало недели оказывается после продолжительного отпуска. Если же Вы начнете работать с этого дня после нескольких дней, проведенных на море, в горах или на даче, рабочая неделя превратиться в пытку и будет казаться Вам мучительно долгой.

Самый благоприятный день выхода на работу после отпуска – пятница. Обычно в конце недели нет важных встреч, совещаний и рутинной работы.

Поэтому возвращаться к рабочему режиму после отпуска специалисты рекомендуют с середины недели, а лучше – с четверга или пятницы. Так, проработав всего лишь 1-2 дня до выходных, Вы более комфортно наладите рабочий ритм и не успеете устать от работы, как физически, так и морально.

 

Разбейте свой годовой отпуск на несколько частей

 

Многие люди, берущие отпуск на целый месяц, ощущают жуткую усталость в первый рабочий день. Это происходит по причине того, что за продолжительное время человек успевает полностью расслабиться и отвыкнуть от повседневных рабочих задач, а также необходимости вставать по будильнику и стремглав мчаться на работу.

 

Чтобы отвыкание от расслабляющей атмосферы и привыкание к рабочей обстановке прошло максимально комфортно и безболезненно, лучше брать годовой отпуск частями – по 14 или 10 дней. Специалисты рекомендуют брать один отпуск зимой, а второй – летом. Именно в эти периоды человеку больше всего нужна смена обстановки и релакс. Если отдыхать понемногу, но несколько раз в течение года, усталость будет ощущаться меньше, а внедрение в рабочие будни пройдет максимально комфортно.

 

Вливайтесь в рабочий режим постепенно

 

В первый рабочий день после отпуска не следует «набрасываться» на накопившиеся рабочие задачи и домашние дела. Иначе, ощущая панику и ужас от количества невыполненного, Вы рискуете подорвать свои нервы и здоровье. Возвращайтесь к трудовым будням постепенно.  Так, в первый день вместо 6 задач выполняйте 2-3. Это может быть проверка почты, ответы на письма, составление списка дел на следующую неделю и прочие мелкие дела, не требующие особого напряжения.

Вливайтесь в рабочий режим плавно, начиная с простых дел. А когда Вы уже войдете в привычный ритм, можете увеличить нагрузку. Таким образом Вы быстро придете в себя и свыкнитесь с тем, что Вы снова на работе.

Также старайтесь делить свою работу на несколько этапов и устраивать себе 5-10-минутные перерывы между этими частями. Во время перерыва посмотрите фотографии с отдыха, пообщайтесь с коллегами, познакомьтесь с новыми сотрудниками или выйдите на улицу и подышите свежим воздухом.

И помните о следующем: не задерживайтесь на работе допоздна в первые дни после отпуска, даже если у Вас полный аврал. Толку от этого никакого не будет: Вы быстрее выдохнетесь, а свою работу сделаете некачественно.

 

Высыпайтесь, хорошо питайтесь и приведите себя в порядок

 

От сна и питания зависит наше самочувствие. Поэтому за несколько дней до выхода на работу после отпуска старайтесь спать не меньше 8 часов и есть только полезную пищу, забыв о фаст-фудах, жирной пище и крепком кофе. В послеотпускной период организму нужны витамины, минералы, а также «правильные» калории. Разбавьте свой ежедневный рацион овощами, фруктами, орехами, морепродуктами.

Употребляйте черный шоколад. Он поднимает настроение и активизирует умственные процессы.

За несколько дней до выхода на работу сделайте маску для лица, маникюр, стрижку. Такие мероприятия позволят Вам чувствовать себя лучше и свежее.

 

Выход на работу после отпуска: доставляйте себе удовольствия

 

Чтобы синдром «отпускника» не затянулся, старайтесь не отдаваться работе целиком, без остатка. Помните о том, что помимо карьеры у Вас есть своя жизнь. Больше отдыхайте и занимайтесь приятными делами. На выходных и после работы старайтесь не отлеживаться на диване. Ведите активный образ жизни: посещайте спортзал, ходите в кино, слушайте хорошую музыку или поболтайте с друзьями за чашечкой чая. И делитесь своими впечатлениями об отпуске с коллегами, показывая им фотографии и видео. Но не следует делать это слишком часто. Иначе ностальгии не миновать.

 

Работа в режиме нон-стоп приводит к выгоранию. Поэтому без хорошего отпуска не обойтись. Но и здесь стоит помнить, что заслуженный отдых – это лишь маленькая часть нашей жизни и рано или поздно нужно возвращаться в привычное рабочее русло. А чтобы не стать жертвой послеотпускного синдрома, следуйте простым рекомендациям: высыпайтесь, ешьте здоровую пищу, не пытайтесь все сделать одним махом, ведите активный и разнообразный образ жизни и мечтайте о следующем отпуске. И тогда Вы без проблем вольетесь в рабочую колею, а любимая работа принесет Вам радость и удовольствие. estet-portal.com

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Отпуск закончился. Как выйти на работу после отпуска без стресса

Когда люди начинают усиленно думать о том, что отпуск закончился, а они еще не успели его даже прочувствовать, то нарастает дискомфорт, раздражение, апатия и недовольство всем и вся. Выходить на работу после отпуска без стресса не так-то и просто. Это легко удается только тем, кто обожает свою работу и ходит на работу как на праздник. А что же делать всем остальным? Попробуем разобраться, как выйти на работу после отпуска с минимальными потерями жизненной энергии и радости бытия.

Стресс после отпуска. Причины:

 

Если человек уходит в отпуск не для того чтобы отдохнуть, а для того, чтобы «поработать вне работы», то он не восстановит свои силы, а, наоборот, потеряет их еще больше. Во время отпуска нужно отдыхать, а не пытаться переделать все накопившиеся за год домашние дела.

И, наоборот, ничего неделание» сутками напролет также не есть хорошо. Расслабиться и поваляться на диване пару дней можно, но дальше нужно двигаться и заниматься активным отдыхом, выполняя какие-то обязанности, не требующие огромных усилий. Лениться в течение нескольких недель могут позволить себе только те, кто умет легко мотивироваться на работу и быстро переходить из состояния ленивца в состояние труженика. Всем остальным будет очень сложно организовывать себя и заставлять работать после «ленивого отпуска». 

Мысли о том, что следующий отпуск будет так не скоро, и возможности реально отдохнуть в ближайшее время уже не предвидеться, просто «убивает». Это вызывает раздражительность, плаксивость и абсолютную неспособность сосредоточиться на работе.

Слишком яркий, красочный, полный приключений и сказочных впечатлений отпуск – это здорово! Но по возвращению в серый и скучный офис очень остро начинает чувствоваться разница между тем, как живется, и тем, как можно жить.  А отсюда -  тот же стресс после отпуска, уныние и беспросветная тоска.

 

Как выйти из отпуска без стресса – правила:

 

  • Понедельник – день тяжелый! Это изречение уже стало народной мудростью, а потому вы очень облегчите свое психологическое состояние, если выйдете на работу после отпуска не в начале недели, а в середине или конце. Так вы сократите самую трудную первую неделю после отпуска.
  • Если вы привыкли поздно ложиться и поздно вставать во время отпуска, то за несколько дней до выхода на работу постепенно ставьте будильник раньше, чтобы плавно вернуться к прежнему режиму.
  • Если вы едете в другую страну, например, на отдых в Болгарию, Турцию, Грецию, Тунис, то планируйте свой отдых так, чтобы вернуться домой минимум за дней 5 до выхода на работу. Так вы вольетесь в городской ритм жизни и адаптируетесь к погоде.
  • Не пытайтесь в последние дни отпуска лихорадочно переделать все домашние дела: перестирать, перемыть, пересушить, переутюжить все, что только возможно. Лучше уделите это время знакомству с системой тайм-менеджмента, узнайте, что такое система флай леди, как находить время, когда его не хватает, как  уменьшить потери рабочего времени.
  • То же самое относится и к «работе на работе». Скорее всего, за время отпуска у вас накопится много дел, но не стоит пытаться все их «разгрести» в первые дни выхода на работу. Делайте это постепенно, начиная с наиболее важных дел. (Читайте, как привести свой рабочий стол в порядок, если он завален бумагами).  
  • Подготовьтесь эмоционально к выходу на работу, вспомнив приятные моменты, которые вы переживали на своей работе. Возможно, вы уже соскучились по подругам, своему дружному коллективу и уютному офису. Представьте, как вы будете показывать фото с отдыха и делиться впечатлениями.
  • Если  у вас на работе сплошные сплетни и интриги, также подготовьтес психологически, настроив себя на то, что вы выше всего этого. Читайте:

Как правильно общаться с людьми на работе

Работа в женском коллективе. За и против

Как реагировать на критику начальника на работе

Как понять, что вами манипулируют на работе

Как избежать интриг на работе

  • Не берите в первые дни «работу на дом», не задерживайтесь допоздна.
  • Первые выходные после выхода на работу посвятите «ничего неделанию», чтобы не так остро чувствовалось, что отпуск закончился.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь собой, сходите в салон или поухаживайте за собой дома. (Как ухаживать за кожей вокруг глаз после 30-35 лет).
  • Кушайте свежие овощи и фрукты, приобретите поливитаминный комплекс, позволяйте себе шоколад, чтобы повысить уровень эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение.

 

Ходить на работу без настроения и радости – это вредить своему здоровью. Поэтому делайте все возможное, чтобы после отпуска выйти на работу без стресса. Отпуск закончился, но жизнь продолжается, и она прекрасна! 

  

  Рекомендуем почитать:  

  

_________________________

Возможно, Вам также будет интересно:

Комментарии:

happydiva.ru

Настраиваемся на работу после отпуска

Отпуск подошел к концу. Казалось бы, можно и на работу выходить с новыми силами и свежими мыслями, но почему-то так не хочется! В первые рабочие дни вы чувствуете сильную усталость и  неудовлетворенность работой. Желание работать отсутствует. Многие в это время даже подумывают об уходе. Что ж, налицо постотпускная депрессия.

Как же настроиться на работу после отпуска? Сделать так, чтобы работа была в радость, а не казалась каторгой? Одни советуют не уходить в отпуск больше, чем на две недели, чтобы не выпасть из рабочей атмосферы и после отпуска быстро вернуться к привычному графику. Другие и вовсе рекомендуют не отходить от дел даже во время отпуска, созваниваться с коллегами и, что называется, держать руку на пульсе. Но стоит ли следовать подобным рекомендациям? Ведь расслабиться и отдохнуть, постоянно думая о работе, практически невозможно. К тому же, ваши постоянные телефонные переговоры с коллегами, скорее всего, будут обижать того, с кем вы поехали на отдых. Как отдохнуть, забыв о работе, а потом сделать так, чтобы выход на работу после отпуска не стал болезненным?

  1. Для начала определитесь с тем, сколько вы будете отдыхать и как проведете отпуск. Если хотите поехать в тропики, возьмите отпуск минимум на 2 недели. Дело в том, что, находясь в отпуске, вам придется пройти акклиматизацию, на которую потребует несколько дней. Представьте, ваш организм только стал привыкать к влажному воздуху и высоким температурам, а вы подвергаете его повторному стрессу (а акклиматизация – это стресс для организма), возвращаясь слишком рано. Естественно, выход на работу после такого отпуска будет мучительным. Если вы  можете позволить себе взять отпуск на несколько дней, лучше проведите его в привычном климатическом поясе. Можно съездить на дачу, навестить родственников или друзей;
  2. Запомните правило: «на работе – работаю, на отдыхе – отдыхаю». Если вы сможете отделять эти два вида деятельности, то  после отпуска вам будет проще настроиться на деловой лад. При этом не стоит забывать о том, что отдых – это не каждодневные гулянья до утра… Можно, конечно, позволить себе немного выпить, но, если не знать меру, то после двухнедельного алкогольного марафона вам самое место не на работе, а в больнице будет! Так что лучше направить  силы на восстановление организма после трудовых будней;
  3. Постарайтесь вернуться из отпуска за 3-4 дня до выхода на работу. Это поможет вам пройти реакклиматизацию и настроиться на работу. В эти дни старайтесь больше отдыхать. Не стоит в эти дни нагружать себя срочными домашними делами. Посетить друзей, подарить привезенные сувениры или сделать дома генеральную уборку можно будет в конце новой трудовой недели;
  4. За пару дней до конца отпуска постарайтесь ложиться спать в то же время, что и в рабочие дни. Это поможет настроить организм на работу после отпуска;
  5. В первые рабочие  дни после отпуска не стоит браться за новые проекты или слишком сложные задания. Лучше, если вы доработаете уже начатый проект, ведь доделать значительно легче, чем начать что-то делать с нуля. Если такого занятия нет, то займитесь планированием. Наметьте список дел, которые вам нужно будет выполнить в ближайшие дни. Кстати, этим можно заняться и за несколько дней до конца отдыха, тогда после отпуска вы сможете смело приступать к выполнению запланированного.

Чтобы избежать постотпускной депрессии, нужно придерживаться данных рекомендаций, позволить своему организму набраться сил, энергии и витаминов. Тогда и выйти на работу после отпуска будет значительно проще. Ведь вы не будете чувствовать себя разбитыми и опустошенными. Работа будет в радость, а новые силы помогут в реализации любых идей и проектов.

И помните, правильный отдых – залог продуктивной работы.

fb.ru

Как выйти на работу после отпуска без стресса и проблем со здоровьем

«Не хочу идти на работу после отпуска». Знакомо? И чем ярче прошел заслуженный отдых, тем сложнее возвращаться к трудовым будням. После прекрасного недельного отдыха, проведенного у моря или в горах, человек нередко впадает в так называемый послеотпускной ступор: ему ничего не хочется делать, а в мыслях только отдых. И все это сопровождается апатией, нервозностью, бессонницей, усталостью, а в некоторых случаях даже повышенной температурой.

Многие работники после отпуска и вовсе не возвращаются на работу, написав заявление об увольнении. Связано это с пропажей мотивации и ломкой стереотипов. В психологии все эти состояния относят к «послеотпускному синдрому». Его главная причина – резкая смена обстановки. Но это кратковременное явление. Длиться оно обычно от 2 дней до 2-х недель, затем проходит. Как перестроиться из расслабляющей отпускной атмосферы на рабочую волну без проблем и стресса, знают психологи и врачи. Их простыми советами поделиться с Вами Интернет-издание estet-portal.com.

1. Подарите себе несколько бонусных дней для акклиматизации2. На работу после отпуска: возвращайтесь в привычное русло с середины недели3. Разбейте свой годовой отпуск на несколько частей 4. Вливайтесь в рабочий режим постепенно 5. Высыпайтесь, хорошо питайтесь и приведите себя в порядок 6. Выход на работу после отпуска: доставляйте себе удовольствия

Подарите себе несколько бонусных дней для акклиматизации

Если Вы отдыхали в Турции, Египте или в другой теплой стране, не выходите на работу сразу после высадки из самолета. Резко бросаясь в круговорот рабочих дел, Вы рискуете подхватить депрессию и вообще потерять мотивацию. Поэтому планируйте свой отпуск на море или еще где-нибудь таким образом, чтобы оставалось 2-3 дня до выхода на работу. За это время Вы не только акклиматизируетесь и выспитесь после перелета или поездки, но и втянетесь в привычный ритм жизни, успеете разобрать вещи, расставить по полочкам сувениры, распечатать фотографии с морскими или горными пейзажами и даже соскучиться по любимым задачам и коллегам. Адаптация пойдет Вам на пользу: выход на работу после отпуска будет Вам только в радость.

На работу после отпуска: возвращайтесь в привычное русло с середины недели

Понедельник – день тяжелый. Об этом знают все. Особенно трудным начало недели оказывается после продолжительного отпуска. Если же Вы начнете работать с этого дня после нескольких дней, проведенных на море, в горах или на даче, рабочая неделя превратиться в пытку и будет казаться Вам мучительно долгой.

Самый благоприятный день выхода на работу после отпуска – пятница. Обычно в конце недели нет важных встреч, совещаний и рутинной работы.

Поэтому возвращаться к рабочему режиму после отпуска специалисты рекомендуют с середины недели, а лучше – с четверга или пятницы. Так, проработав всего лишь 1-2 дня до выходных, Вы более комфортно наладите рабочий ритм и не успеете устать от работы, как физически, так и морально.

Разбейте свой годовой отпуск на несколько частей

Многие люди, берущие отпуск на целый месяц, ощущают жуткую усталость в первый рабочий день. Это происходит по причине того, что за продолжительное время человек успевает полностью расслабиться и отвыкнуть от повседневных рабочих задач, а также необходимости вставать по будильнику и стремглав мчаться на работу.

Чтобы отвыкание от расслабляющей атмосферы и привыкание к рабочей обстановке прошло максимально комфортно и безболезненно, лучше брать годовой отпуск частями – по 14 или 10 дней. Специалисты рекомендуют брать один отпуск зимой, а второй – летом. Именно в эти периоды человеку больше всего нужна смена обстановки и релакс. Если отдыхать понемногу, но несколько раз в течение года, усталость будет ощущаться меньше, а внедрение в рабочие будни пройдет максимально комфортно.

Вливайтесь в рабочий режим постепенно

В первый рабочий день после отпуска не следует «набрасываться» на накопившиеся рабочие задачи и домашние дела. Иначе, ощущая панику и ужас от количества невыполненного, Вы рискуете подорвать свои нервы и здоровье. Возвращайтесь к трудовым будням постепенно. Так, в первый день вместо 6 задач выполняйте 2-3. Это может быть проверка почты, ответы на письма, составление списка дел на следующую неделю и прочие мелкие дела, не требующие особого напряжения.

Вливайтесь в рабочий режим плавно, начиная с простых дел. А когда Вы уже войдете в привычный ритм, можете увеличить нагрузку. Таким образом Вы быстро придете в себя и свыкнитесь с тем, что Вы снова на работе.

Также старайтесь делить свою работу на несколько этапов и устраивать себе 5-10-минутные перерывы между этими частями. Во время перерыва посмотрите фотографии с отдыха, пообщайтесь с коллегами, познакомьтесь с новыми сотрудниками или выйдите на улицу и подышите свежим воздухом.

И помните о следующем: не задерживайтесь на работе допоздна в первые дни после отпуска, даже если у Вас полный аврал. Толку от этого никакого не будет: Вы быстрее выдохнетесь, а свою работу сделаете некачественно.

Высыпайтесь, хорошо питайтесь и приведите себя в порядок

От сна и питания зависит наше самочувствие. Поэтому за несколько дней до выхода на работу после отпуска старайтесь спать не меньше 8 часов и есть только полезную пищу, забыв о фаст-фудах, жирной пище и крепком кофе. В послеотпускной период организму нужны витамины, минералы, а также «правильные» калории. Разбавьте свой ежедневный рацион овощами, фруктами, орехами, морепродуктами.

Употребляйте черный шоколад. Он поднимает настроение и активизирует умственные процессы.

За несколько дней до выхода на работу сделайте маску для лица, маникюр, стрижку. Такие мероприятия позволят Вам чувствовать себя лучше и свежее.

My default image

Выход на работу после отпуска: доставляйте себе удовольствия

Чтобы синдром «отпускника» не затянулся, старайтесь не отдаваться работе целиком, без остатка. Помните о том, что помимо карьеры у Вас есть своя жизнь. Больше отдыхайте и занимайтесь приятными делами. На выходных и после работы старайтесь не отлеживаться на диване. Ведите активный образ жизни: посещайте спортзал, ходите в кино, слушайте хорошую музыку или поболтайте с друзьями за чашечкой чая. И делитесь своими впечатлениями об отпуске с коллегами, показывая им фотографии и видео. Но не следует делать это слишком часто. Иначе ностальгии не миновать.

Работа в режиме нон-стоп приводит к выгоранию. Поэтому без хорошего отпуска не обойтись. Но и здесь стоит помнить, что заслуженный отдых – это лишь маленькая часть нашей жизни и рано или поздно нужно возвращаться в привычное рабочее русло. А чтобы не стать жертвой послеотпускного синдрома, следуйте простым рекомендациям: высыпайтесь, ешьте здоровую пищу, не пытайтесь все сделать одним махом, ведите активный и разнообразный образ жизни и мечтайте о следующем отпуске. И тогда Вы без проблем вольетесь в рабочую колею, а любимая работа принесет Вам радость и удовольствие.

Читайте также: Проснись и пой: как начинать каждый день бодро

А еще, для налаживания режима дня отлично подходят физические упражнения! Например, упражнения на пресс.

 

estet-portal.com

С первым рабочим днем после отпуска

Тяжело тебе сегодня:На работу первый деньПосле отпуска ты вышел.И тебе немного лень.

Но любимая работаВ чувства быстро приведет.Пусть скорей настрой рабочийК тебе в этот день придет!

Вот опять ты на работе —Вся в делах и вся в заботе.С выходом тебя, коллега,С новым творческим забегом!

Поздравляю с возвращением из отпуска. Пусть новые силы и свежие идеи способствуют достижению великих успехов и высоких результатов в делах. Желаю неугасаемого энтузиазма, вечного вдохновения и большой удачи в работе.

Так было славно отдыхать,С утра не надобно вставать,На отпуск планы составлять,Теперь приятно вспоминать.

Но час пробил, пора работать,Хоть на работу — неохота,И появляются заботы,И снова в отпуск хочешь что-то.

Но не грусти и не печалься,Воспоминаньем наслаждайся,Работать смело отправляйсяИ оптимизма не лишайся.

Руки загорелые,Новая прическа!Поздравляем все тебяС выходом из отпуска.

Не грусти и не печалься,Дни прошли недаром.За работу принимайся,Разгребай завалы.

Не нашли ответа на свой вопрос? Узнайте, как решить именно Вашу проблему - позвоните прямо сейчас:

+7 (499) 455 09 86 (Москва)

+7 (812) 332 53 16 (СПБ)

Это быстро и бесплатно!

На работе жизнь летит,И в трудах горячихНе заметишь, как опятьОтпуск замаячит.

Знаем день сейчас нелегкий,Но вам очень рады все.Мы из отпуска так ждали,Уж измучились совсем.

Вам желаем свои силыСразу к делу применить.Нервы те, что подлечили,Постараться сохранить.

С выходом из отпускаТебя мы поздравляем,Коллектив торжественно,Радостно встречает.

Работы накопилось —Непочатый крайТы в нее, как в море,С головой ныряй.

Отпуск сил добавил,Дал бодрость, вдохновение,Твоему мы искреннеРады возвращению.

С возвращеньем, с возвращеньем,Дней беспечных завершеньем.Отпуск пролетел. И что ж?На работу ты идёшь.

Поздравляю! Есть работа!Теперь главная забота —Сделать всё, везде успеть,Всё понять и всё суметь.

Годик только продержаться,И снова — в отпуск. Расслабляться.Факт, не ходит в отпуск тот,Без работы кто живёт.

Ох, как трудно идти на работу.Отдохнуть еще каплю охота.Ведь окончен твой отпуск не длинный.У работы опять именины.

И придется, дружище, трудиться.Быть, как все, и ничуть не лениться.С окончанием отпуска! Знаешь,Пусть все будет, как ты лишь мечтаешь!

Быстро отпуск твой пролетел,Жаль, нельзя в теплых странах остаться!Накопилось так много дел,И пора уж в работу включаться!

Я надеюсь, что отдых чудесныйПодарил тебе силы немало!И сейчас признаюсь я честно:На работе тебя не хватало!

Вот закончились так быстроВсе счастливые деньки.Пролетели одним мигом,Как шальные мотыльки.

Я желаю силы броситьВ наш большой котел труда.Чтоб азарта, вдохновенияПодхватила вдруг волна.

Поздравления с первым рабочим днем

Поздравления с первым рабочим днем

Поздравление с первым рабочим днем в стиле Владимира Маяковского

Даешь трудаинтенсификацию,Исключающую личностидискриминацию!?Твой день рабочий самыйпервыйПусть будет радостнымбезмерно!Своим трудом тынастоящим,Пользу обществуприносящим,Смог создать атмосферурабочую,И это только день первый!ВпрочемТы войдешь в курс деластремительно…Может что-то тебеумозрительноУдивительным дажепокажется,Но потом в голове все"уляжется"!Пусть в работе сегодняи дальшеЛишь удача сопутствует!ФальшиЧтобы не былов коллективе!Чтоб трудитьсяна позитиве!

На торжество в первый рабочий день

Все когда-то бывает впервые:Ароматом дурманит сирень…И в букете цветы полевые…И рабочий торжественный день!

Этот день самый первый в карьереСтанет точкой отсчета, ты знай,Все в зарплате воздастся по мере…Нет, безмерно в зарплате пускай!

Пусть успех этот день предвещает,Чтобы радовал быт трудовой,Путь к вершинам всегда освещает,Словно факел в ночи огневой!

В первый день твой трудовойСпорится пусть дело,Ко всему ты с головойПодходи умело!

На рабочей полосеПодвигов желаем,С профначалом здесь мы всеДружно поздравляем!

С первым рабочим днемСегодня первый твой рабочий день,Пускай отступит сразу лень,Ведь в нашем дружном коллективеЛишь трудоголик в перспективе,А ты такой, как нам и надо –Заметно безоружным взглядом!Трудиться будешь всем на славу,Жить по единому уставу.И в скором времени успехПадет на головы нас всех.Желаем быстрых продвиженийИ только радостных мгновений,Чтобы всегда везло в работе,Поменьше вызовов в субботу,Чтоб ты любил нас, как семью,Моментом въехал в колею,Стал машинистом «электрички» —И с чистой, красочной страничкиПоехал к новым совершеньямИ самым правильным решеньям. Автор: Богдан Худаверд

Поздравления с первым рабочим днем

Сегодня твой первый рабочий денек – Так пусть же азарта горит огонек.Мы знаем, что страшно, ведь были там все,Ты знай: все помогут всегда и везде.

Легко тебя примем мы в свой коллектив,Поверь, что зарплаты тебя не лишим,Поможем, подскажем рабочий момент,–И вмиг в кошелечке уже дивиденд.

Желаем успехов в нелегком труде,Чтоб прибыль для фирмы ты видел везде.Работа, как праздник, всегда чтоб былаИ не огорчала тебя никогда.

Стих от коллективаВ глазах испуг, сомненье, страхи,Ведь первый ваш рабочий день.Отбросьте тяжесть мыслей ваших,Наш коллектив откроет дверь

С поддержкой, помощью, опорой,Всегда вам дельный даст совет.«Семью» полюбите вы скоро – Работать ведь здесь много лет.

Ну, а сегодня принимаемТепло вас, даже горячо.Карьерных вам удач желаемИ рядом крепкое плечо.

Конечно же, чтобы зарплатаНе подводила никогда.Коллега, счастливы, богатыИ будьте радостны всегда!

***Поздравляю с первым днем рабочим,Пусть пройдет он быстро и легко.Шеф всегда, как будто между прочим,Четкое свое дает «добро»

На задумки, планы и идеи,Что придется с блеском воплотить.Пусть же будет море по колено – Так, наверно, интересней жить.

Поздравления с первым рабочим днемНадеемся понравитсяВам новый коллектив.Желаем со всем справиться.Начальник – справедлив

Работа интереснаяИ труд несложен нам.Задача всем понятная дается по утрам.

Старайтесь не опаздывать,Работу делать в срокИ мнение высказыватьКорректно и не в лоб,

Тогда вас будут чествовать,Конечно, уважать.Ну, вот и все приветствие – Давайте приступать!

***Пусть на новом месте сладится работа.Чтобы вдохновение в будни, и в субботу.Чтобы очень скоро влиться в коллектив.И чтобы начальник – только справедлив.

Чтобы все коллеги – лучшие друзья,Станет пусть работа – будто бы семья.Продвижение было б по карьерной вверх,Пусть прибудут рядом – счастье и успех!

Поздравления для нового сотрудникаВ первый день рабочий Будем поздравлять.В президенты прочим –Должен это знать.

Деньги пусть лопатойСтанешь ты грести.На одну зарплатуСчастье обрести.

В коллективе дружноБыло, чтоб всегда.Гнев пусть руководства – С гуся, как вода!

Стих на первый рабочий деньПравила простые следует узнать:Вовремя к работе нужно приступатьШефу не перечить и коллег любитьИ специалистом в области прослыть.

Поздравления с первым рабочим днем (трудоустройство, отпуск, после Нового года)

Поздравления с первым трудовым днем после Нового года

Праздники прошли совсем,На работу было лень,Но идти все же пришлось,Чтоб с зарплатой удалось!И теперь мы с вами други,И рабочие подруги,Все в делах уж тонем вот,Ждем мы снова Новый год! ©

Новый год и Рождество,Как же было хорошо,Елки, танцы, мишура,Отдых был наш на УРА!Но всему конец бывает,Что же, встретим без печали,Первый день рабочий наш,Без слезинки встретим даже.Ведь по сути — хорошо,заработаем еще!Чтобы было что потратить,Чтобы в отпуск, на полати! ©

Дед морозы и снегурки,И селедки что под шкуркой,Мандарины, мишура,Все прошло, вот это да!Было весело, красиво,Было иногда игриво,Славный праздник Новый год,Вышел он, и нету вот!Что же первый день рабочий,Вижу снова вас воочию,Поздравления с тем для вас,Чтоб работа удалась! ©

Новый год настал рабочий,Голова еще не очень,Вспоминаем снова все,Что работой суждено.Где отчеты, где дела,Кругом будет голова.Что же, что было отгуляли,Праздники мы отмечали,Славно, дружно, хорошо,Год пройдет и снова все!А пока лишь поздравления,С производственным мгновеньем,Что нам сложится в процесс,Не попутал чтоб нас бес!Год чтоб плодотворен был,Чтоб мечты все воплотил,На работе, да и в жизни,Да и в целом для отчизны! ©

Поздравления с первым трудовым днем после отпуска

Как же было хорошо, Отдыхать, вот бы еще…Но мы знаем с вами все,Что живем все же на земле.Не в раю еще пока,Может пусть тогда дела,Нас мирские закружат,Лишь мы не попасть нам в ад!

Вышел отпуск весь уже,Рады очень мы тебе,Ведь у нас большой завал,Более того, аврал!Ты вот с силами пришел,Набирай ты в свой подол,Всю работу поскорей,Выполняй ее живей!

Коллеге с первым рабочим днем (трудоустройство)

Теперь ты к берегу прибился. Сегодня для тебя впервой В чем ты в этот мир явился, Напишут в книжке трудовой.

Напишут и печать поставят, То это так оно и есть. Стол дадут, и стул достанут, И скажут: «Ваше место здесь».

Тебе и радостно, и страшно, И ходит крутом голова. Но эти чувства испарятся — Не через день, так через два.

Начнутся трудовые будни. Теперь — пахать, пахать, пахать. Начальник попадется мудрый — Не будет с ходу напрягать.

Но станет снится очень скоро, Как схлынет трудовой азарт, Противная когда-то школа, А то и вовсе детский сад.

Милый на столе пейзаж! Хоть и мал рабочий стаж Не чурается традиций Молодой коллега наш.

Против доводов таких Возражений никаких — Без проблем тебя пропив В этот славный коллектив

И отныне, и вовек Наш теперь ты человек. Сможешь стольник до получки У своих занять коллег.

Засосет тебя тоска — Сможем поддержать слегка Вечерком с тобой пропустит По бутылочке пивка.

За грибками сходим в бор А захочешь — на футбол, Для других мероприятий Есть у нас и женский пол.

Поздравления сыну с первым рабочим днем

Желаю счастья и тепла,Коллег хороших и добра,Больших надежд, приятных встреч.Желаю я тебе успеха,А в этот день — веселья, смеха,В твоих делах — ни пуха, ни пера!

С первым рабочим днем после отпуска

Загар и порванный рюкзак —Всё, что от отпуска осталось.Казалось бы, такая малость,Но с ней не справиться никак.Пора к работе приступитьИ отрешиться от мечтаний,Но сладкий плен воспоминанийТебя не хочет отпустить.Тебе поможем дружно мыСобраться с духом и взбодритьсяИ в коллектив наш дружный влиться.Ты — часть рабочей кутерьмы! ©

С первым рабочим днем после отпуска

Мы поздравляем с первым днем,Ты снова в офисе своем, Ты отдохнул и загорел,И много в отпуске успел,Пусть первый твой рабочий день,Спугнет расслабленность и лень,Про отдых уж забыть пора,Работы ждет тебя гора. ©

Все рады, что в наш дружный коллектив,Пришло такое пополненье.И поздравляем все тебя мы, что есть сил!Сдержать не просто нам волненье.Пусть первый твой рабочий деньЗапомнится улыбками и смехом.Работать здесь тебе будет не леньУдарно, и, естественно, с успехом. ©

День сегодня необычный,Интересный, непривычный – Первый твой рабочий день – Жизни новая ступень.

С этой датой поздравляю,И удачи я желаю!Пусть работа принесётУдовольствие без забот. ©

Начинай с хорошей нотыПервый день своей работы.В коллектив легко вливайся,И работы не пугайся.

Я сердечно поздравляю!Плодотворности желаю!Не лениться, не томиться,К лучшему всегда стремиться! ©

Самый первый! День рабочий — Сколько будет впереди!Если только ты захочешь,Сможешь ты вперед идти.От души, сейчас желаем,Чтоб в карьере был подъем.С днем рабочим поздравляем,С главным, самым важным днем! ©

Мы тебя сегодня поздравляемС началом новой жизни трудовой!И в первый день рабочий пожелаемУдачи в начинанье, всей душой!Ещё успеха, продвижения и ростаПо карьерной лестнице твоей! Вначале, может, будет всё непросто,Но ты смотри на трудности смелей! ©

Сегодня твой рабочий первый день, С чем я тебя сейчас и поздравляю, Пусть труд тебе лишь радость доставляет, Чтоб было заниматься им не лень! Чтоб денег было – полный самосвал! Чтоб был директор добрый на работе, Не заставлял работать по субботам, И чтоб зарплату каждый день давал! ©

Что-то лицо Ваше грусть омрачает,Взгляд стал чужим.Вас коллектив очень дружно встречает!Мы Вас простим.Да, выходные так быстро проходят.Мы Вас так ждем!Пусть поздравления отпуск проводят.Дух жив трудом. ©

Вот ты вышел на работу,Ну, вливайся в коллектив,Прочь волненья и заботы!Будь готов на позитив!С новым местом, с новым делом.За зарплатой не робей.Принимайся, не стесняйся.Будет супер все теперь! ©

© — Поздравления с первым рабочим днем написаны специально для праздничного портала SuperTosty.ru нашими авторами. Копирование возможно только при наличии активной ссылки на наш сайт.

Не нашли нужное поздравление? Предлагаем Вам поздравление в стихах на заказ!По любому поводу, любой длины, любому человеку ПЕРСОНАЛЬНО! Стихи на заказ — лучший подарок!

Поздравляю с первым днем рабочим,Пусть пройдет он быстро и легко.Шеф всегда, как будто между прочим,Четкое свое дает «добро»На задумки, планы и идеи,Что придется с блеском воплотить.Пусть же будет море по колено –Так, наверно, интересней жить.

С первый днем тебя коллега,И твори в поте лица,Ведь сказал нам наш директор.Что ты парень — молодца!Не ленишься и не дремлешь,Цель всегда есть на пути,Вот и мы тебе желаем,Путь свой здесь, у нас, найти.

В первый день рабочийБудем поздравлять.В президенты прочим –Должен это знать.

Деньги пусть лопатойСтанешь ты грести.На одну зарплатуСчастье обрести.

В коллективе дружноБыло, чтоб всегда.Гнев пусть руководства –С гуся, как вода!

Первый день рабочий – начинаешь стаж,Ты решил карьеру взять на абордаж.Что же – это смело, а иначе как?Хочешь быть удачным — делай только так.Ну а мы поможем, если что-то вдруг,Словом или делом. Ты вступил в наш круг.Так что поздравляем – прочь сомненья тень.Вспоминай почаще этот первый день.

Здравствуй новый наш сотрудник,С первым днем тебя наш друг,Вот за счет нашей бригады,Мы поднимем твой досуг.Мы твои друзья постарше,Будем наставлять тебя,Не стесняйся спрашивать,Просвещать будем тебя.Ты забудь, о чем учили,Мы тебе расскажем всё,Ну пошли скорей пройдемся.Мы до места твоего.Здесь теперь будешь трудиться,Мысли в буквы излагать,И когда придет уж время,То зарплату получать.

Сегодня твой первый рабочий денек –Так пусть же азарта горит огонек.Мы знаем, что страшно, ведь были там все,Ты знай: все помогут всегда и везде.

Легко тебя примем мы в свой коллектив,Поверь, что зарплаты тебя не лишим,Поможем, подскажем рабочий момент,–И вмиг в кошелечке уже дивиденд.

Желаем успехов в нелегком труде,Чтоб прибыль для фирмы ты видел везде.Работа, как праздник, всегда чтоб былаИ не огорчала тебя никогда.

День сегодня необычный,Интересный, непривычный –Первый твой рабочий день –Жизни новая ступень.С этой датой поздравляю,И удачи я желаю!Пусть работа принесётУдовольствие без забот.

Сегодня первый день рабочий,Мы рады видеть здесь тебя,Теперь ты наш коллега,Тебя к нам привела судьба.Трудись во благо нашей фирмы,Тебя мы примем горячо,Работники здесь очень милы,Подставят в миг свое плечо.

Пусть на новом месте сладится работа.Чтобы вдохновение в будни, и в субботу.Чтобы очень скоро влиться в коллектив.И чтобы начальник – только справедлив.

Чтобы все коллеги – лучшие друзья,Станет пусть работа – будто бы семья.Продвижение было б по карьерной вверх,Пусть прибудут рядом – счастье и успех!

Сегодня твой рабочий первый день,С чем я тебя сейчас и поздравляю,Пусть труд тебе лишь радость доставляет,Чтоб было заниматься им не лень!Чтоб денег было – полный самосвал!Чтоб был директор добрый на работе,Не заставлял работать по субботам,И чтоб зарплату каждый день давал!

Пусть первый твой рабочий день,Несет тебе лишь в сердце радость,Гони из мыслей сразу лень,И будет здесь работать в сладость.Не забывай, что новичкам,Приходится совсем не сладко,Но я тебя в обиду не отдам,Ты будешь моим младшим братом.Тебе во всем я помогу,И расскажу, что надо делать,Я сам ведь знаю – одному,Не хочется, чего-то делать.

Надеемся понравитсяВам новый коллектив.Желаем со всем справиться.Начальник – справедлив

Работа интереснаяИ труд несложен нам.Задача всем понятная дается по утрам.

Старайтесь не опаздывать,Работу делать в срокИ мнение высказыватьКорректно и не в лоб,

Тогда вас будут чествовать,Конечно, уважать.Ну, вот и все приветствие –Давайте приступать!

Начинай с хорошей нотыПервый день своей работы.В коллектив легко вливайся,И работы не пугайся.Я сердечно поздравляю!Плодотворности желаю!Не лениться, не томиться,К лучшему всегда стремиться!

Желаем в жизни вам успеха,Поменьше слез, побольше смеха,Дорогу жизни подлиннейИ много радости на ней.Пусть первый ваш рабочий деньВ прекрасный праздник превратится,И никогда печали теньУ вас в глазах не отразится!

С праздничком тебя коллега,Знай! На верном ты пути,Много радости, успеха,Сможешь ты у нас найти.Ты вживайся в коллектив наш.И старайся, что есть сил.Вот девчонки уже наши,Нам сказали, что ты мил.И хвалит тебя директор,И всё будет хорошо,Помню первый мой денек,В одном мгновение прошел.

Мы тебя сегодня поздравляемС началом новой жизни трудовой!И в первый день рабочий пожелаемУдачи в начинанье, всей душой!Ещё успеха, продвижения и ростаПо карьерной лестнице твоей!Вначале, может, будет всё непросто,Но ты смотри на трудности смелей!

Приготовь все документы, и устройся за столом,Поздравляем наш коллега, с трудовым, рабочим днем.И пусть этот день и первый, ты совсем не унывай,У нас дружная компашка, познакомимся, давай.Здесь находится директор, и за нами он следит,Секретарша еще ходит и на нас ему стучит.Вот бухгалтер наш любимый, раздаем всем деньги в срок,Всех запомни в новом месте – это первый твой урок.

Желаю счастья и тепла,Коллег хороших и добра,Больших надежд, приятных встреч.Желаю я тебе успеха,А в этот день — веселья, смеха,В твоих делах — ни пуха, ни пера!

Самый первый! День рабочий —Сколько будет впереди!Если только ты захочешь,Сможешь ты вперед идти.От души, сейчас желаем,Чтоб в карьере был подъем.С днем рабочим поздравляем,С главным, самым важным днем!

Пусть этот день запомнится как праздник,Когда ты сделал к нам свой первый шаг,Надеемся, что чувствуешь себя прекрасно.И коллективу нашему ты рад.Сегодня первый день рабочий,Все вместе поздравляем мы тебя,Желаем много-много мочи,Мы для тебя как новая семья.

pravostoriya.ru