Мысли о том, чтобы покончить с собой — суицидальные мысли. Почему люди думают о суициде


Посещают мысли о суициде, что делать?

Я собирался покончить с собой, но передумал, потому что психоаналитик сказал, что выставит мне счёт за все пропущенные сеансы.

 

Вуди Аллен

Навигация по статье «Посещают мысли о суициде, что делать?»:

Как и куда обратиться за помощью

Я не знаю, кто читает эту статью прямо сейчас. Сколько вам лет, какого вы пола, где и с кем живёте, что у вас за жизнь и какие у вас в ней проблемы. Но думаю, что проблемы у вас есть – иначе вы бы вряд ли нашли эту статью. В интернете множество информации, в том числе и на тему суицида. Статей научных, популярных,  из личного опыта, помогающих справиться с жизненными ситуациями, когда человека посещают мысли о суициде. Этот текст скорее относится к помогающим.

Хочу сразу обратиться к тому, у кого, кроме мыслей о суициде, происходит обдумывание планов покончить с собой, или вы уже выбрали способ, начали готовиться к этому шагу, или, возможно, у вас уже были попытки. Я рада, что вы читаете эти строки. Потому что это означает, что ваше решение уйти из жизни не 100%, и что вы ещё можете склониться в сторону жизни.

Что делать в этом случае? Если эти мысли прямо сейчас очень сильные, то попробуйте не оставаться с этими мыслями один на один. Что это значит? Найдите того, с кем можно поговорить об этом. Если это будет друг или человек, которому вы доверяете – хорошо.

Если такого человека у вас нет, или вы считаете, что таким разговором только усложните жизнь своих близких – то возьмите телефон, позвоните в справочную вашего города и узнайте номер бесплатной психологической службы доверия. Если не знаете номер справочной: зайдите в интернет и наберите в поисковике «телефон доверия». А дальше просто набирайте этот номер.

Это будет бесплатно, анонимно и конфиденциально. Специалист на другом конце телефонной линии знает, как говорить с человеком, которого посещают мысли о суициде. Эти службы когда-то, более 100 лет назад специально были созданы для того, чтобы помогать людям в таких ситуациях.

В России и других странах СНГ нет системы отслеживания, никто не пришлёт к вам скорую помощь и милицию. То есть ваш разговор полностью конфиденциален: он остаётся только между вами и конкретным специалистом.  Это анонимно: вы можете не называть даже своего имени.

Вы можете сразу сказать, что вас посещают мысли о суициде. Или, если это сложно, скажите, что вам тяжело жить. Даже если вы будете молчать, специалист не положит трубку. Он находится там, чтобы помочь вам. Несмотря на то, что такие службы были специально созданы для помощи людям, которые задумываются над тем, чтобы уйти из жизни, таких обращений в службы доверия всего около 2 %. Но, тем не менее, эти люди сидят там ночами, чтобы помочь вам.

Никто не будет уговаривать вас не делать этого и расписывать, как жизнь прекрасна, и как стоит жить. Вам дадут возможность выговориться и почувствовать, что вы не одиноки в этом одиноком мире. И в процессе этого разговора может произойти так, что вы станете менее напряжённым, ваше страдание уменьшится и за ним проявится то, что может сохранить вашу жизнь. При необходимости вы сможете вместе с психологом наметить, как выбираться из тех проблем, которые привели к вашему желанию уйти из жизни.

Что неприятного может произойти: к сожалению, интернет хранит множество непроверенной информации и может оказаться, что набранный вами номер уже не существует. Не бросайте поиск помощи. Берите следующий по списку номер и звоните. Либо обратитесь к нашим специалистам, они могут подсказать вам номера актуальных телефонов в вашем регионе или, если вас вполне устраивает и платный вариант помощи – то с этой темой вы можете обратиться напрямую к любому дежурному специалисту нашего проекта

Если сейчас, когда вы это читаете, мысли о суициде не очень сильно вас беспокоят, то подумайте о возможности обращения к психологу или психотерапевту. Также вы можете обратиться к участковому психиатру в поликлинике или пойти на приём к специалисту в психиатрической больнице, особенно если вы уже наблюдаетесь у этих специалистов. Понятно, что в нашем пространстве к таким специалистам по-старинке относятся настороженно, но на кону – ваша жизнь.

Если у вас диагностировано какой-то психическое расстройство (в том числе и депрессия), у вас раньше были попытки суицида, вы уже продумываете план, у вас наблюдалось самоповреждающее поведение, вы одиноки, вы подвергаетесь насилию, вы столкнулись с травматической ситуацией: обязательно обратитесь за помощью: вы находитесь в группе повышенного риска совершения суицида.

Каждые 40 секунд в мире один человек умирает от суицида. Это 800 тысяч людей в год. Это больше чем от убийств и военных действий вместе взятых. Смерть от суицида – вторая причина смертности у подростков и одиннадцатая среди всех живущих на Земле.

Подробнее о причинах суицида у подростков — читайте в статье

Суицидальных попыток люди совершают в 25 раз больше, чем законченных уходов из жизни.

Человек, которого посещают мысли о суициде, думает, что такие мысли приходят только к нему, и что если есть такие мысли, то значит, что есть и настоящее желание уйти из жизни. На самом деле, мысли типа «лучше бы меня не было» или «лучше умереть, чем это терпеть» приходят в голову в разные моменты жизни 80% людей. Вы не одиноки в своей проблеме. И есть люди, которые готовы вам помочь.

Почему они это делают? Почему сидят на ночном дежурстве и готовы принять звонок человека в сложной жизненной ситуации? Почему им не безразлична ваша судьба, даже если они вас совершенно не знают?

Такой же вопрос можно задать о людях, решивших стать врачами, медсёстрами, полицейскими, пожарниками и специалистами других помогающих профессий. Потому что эти люди небезразличны к горю другого человека. Просто у них есть такое свойство. Вы можете в это не верить. Но вы можете воспользоваться шансом почувствовать это на себе. И шансом пережить своё страдание в этой жизни и стать сильнее.

Итак, вас посещают мысли о суициде. Почему?

Есть несколько теорий, которые объясняют, почему человека посещают мысли о суициде:

  • у вас в жизни что-то происходит, и вы не видите из этого выхода, либо любой вариант выхода вам кажется проигрышным
  • сейчас ваша жизнь наполнена страданиями, и они ощущаются как невыносимая душевная боль
  • вы не видите ни в чём смысла и находитесь в безнадёжности
  • когда вы думаете о смерти, вам становится легче смотреть на вашу жизнь
  • вы чувствуете себя бременем для своих близких, или утратили связь с ними
  • вы ощущаете себя очень одиноким, у вас нет близких отношений
  • вы хотите отомстить кому-то
  • вы хотите, чтобы на вас обратили внимание, заметили вас и вашу боль, помогли вам
  • вы хотите наказать себя за что-то
  • вы хотите, чтобы другой человек/люди не покидал вас и не разрывал отношения, у вас проблемные отношения с близкими
  • вы хотите присоединиться к близкому для вас человеку, который ушёл из жизни
  • у вас психическое расстройство, которое заставляет вас негативно смотреть на мир и своё будущее (к примеру, расстройства настроения, депрессия, злоупотребление алкоголем)

Чтобы оценить, стоит ли вообще обращать внимание на такие мысли, спросите себя:

  • насколько часто возникают такие мысли
  • насколько они сильны
  • насколько я способен их контролировать
  • в каких обстоятельствах они усиливаются
  • в каких обстоятельствах и условиях они уменьшаются
  • что помогает мне противодействовать им, какое «оружие» у меня есть против них

Если вы не в силах справиться с суицидальными мыслями и давать им отпор – перечитайте первую часть статьи и обращайтесь за помощью.

На что ещё нужно обратить внимание для срочного обращения за помощью:

  • предыдущие попытки самоубийства
  • самоповреждающее поведение (порезы, ушибы, любые травмы, наносимые самому себе)
  • попытки самоубийства у родных, психические расстройства у родных
  • злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • тяжёлое соматическое заболевание
  • импульсивность
  • тяжёлый травматический опыт в прошлом (в том числе и боевые действия)

Можно ли самостоятельно справиться с такими мыслями?

Да, если у вас есть силы дать им отпор и менять ситуацию в жизни. Попробуйте делать следующее, если не справляетесь – обращайтесь за помощью:

  • выясните, какая ситуация причиняет вам страдания и прикладывайте силы для изменения её или переосмысления
  • обратите внимание на свои ценности: что есть у вас важного в жизни, или что могло бы быть, чтобы жизнь обретала смысл
  • переосмыслите суицид как окончательное решение временных проблем
  • расширьте свой фокус видения за пределы той жизненной ситуации, в которой оказались: подумайте, что сказали бы себе через 10 лет, через 20 лет? что сказали бы своему другу? что сказали бы своему ребёнку? что ещё есть в вашей жизни кроме этой ситуации?
  • соберите все аргументы «за жизнь», запишите их в телефон и перечитывайте
  • посмотрите на свои мысли просто как на мысли, а не позыв к действию: вы верите им на 100%, но множество из того, что транслирует нам наш мозг является не фактами, а домыслами: научитесь рассматривать мысли как «радио» в вашей голове и выбирайте сами: верить ему или нет
  • вспомните, как вы раньше справлялись с жизненными ситуациями: раз сейчас вы живы, значит, у вас есть силы и возможности жить
  • расширяйте свои способы справляться с ситуациями: узнавайте новые и пробуйте их в своей жизни
  • хвалите себя за то, что получается делать, пусть даже за минимальные шаги противостояния своим мыслям
  • ежедневно желайте технику благодарности: отвечайте на 3 вопроса: за что я могу быть благодарным себе, за что я могу быть благодарным другим людям, за что я могу быть благодарен Богу/высшим силам
  • призовите на помощь свою веру
  • научитесь техникам эмоциональной саморегуляции и стрессоустойчивости
  • обращайтесь за помощью к другим людям
  • заключите с собой «антисуицидальный контракт»: я не буду это делать, я буду искать способы противостоять этому, я буду говорить «нет» своим суицидальным мыслям. При необходимости обращайтесь к специалистам
  • составьте сами или с помогающим специалистом план действий при кризисных ситуациях, когда будут одолевать суицидальные мысли(одним из пунктов скорее всего будет звонок своему терапевту, другу, или на линию доверия: зафиксируйте такие номера, чтобы они были под рукой)

Как распоряжаться своей жизнью и смертью – это личный выбор человека. Проблема в том, что часто этот выбор совершается под влиянием того, что человека посещают мысли о суициде и множество других негативных мыслей, которым он безоговорочно верит. Эти мысли могут быть очень сильными, но мысли в нашей голове – это не факты.

Осознав мысли как всего лишь мысли в моей голове, человек получает возможность выйти за пределы своих мыслей и своей душевной боли, и с этой позиции увидеть свою жизнь и своё место в ней. И в этой жизни у него могут оказаться реальные проблемы.

Но эти проблемы – часть жизни на определённом промежутке временной истории человека. Они не будут длиться всю жизнь, как это говорят мысли. И они могут быть не так ужасны и невыносимы, как говорят мысли. И даже если они действительно серьёзны, человек может научиться справляться с ними или попросить помощь в их решении, или даже привыкнуть к ним и принять их.

И то, что сейчас кажется причиной для суицида, станет всего лишь фактом истории в моей жизни: ограниченным периодом, когда у меня сильно болела душа, и когда я нашёл в себе силы справиться с этим и пережить это.

И затем у меня есть шанс на другую жизнь внутри этой  жизненной истории. И эта жизнь может быть счастливой, как бы мысли в моей голове ни утверждали обратное.

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Посещают мысли о суициде, что делать?»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Посещают мысли о суициде, что делать?»
http://PsyHelp24.org/poseshhayut-mysli-o-suitside/

psyhelp24.org

Как выглядит человек, который думает о самоубийстве?

Когда речь заходит о людях в депрессии или самоубийцах, то мысленно представляются грустные, подавленные, «тусклые» личности. Как же на самом деле выглядит человек, оказавшийся во власти депрессии? Чтобы получить ответ на этот вопрос, в соцсетях совсем недавно был запущен специальный флешмоб под названием «Лицо депрессии» (#FaceOfDepression). Создатели акции приурочили мероприятие к Всемирному дню предотвращения суицида, отмечаемому ежегодно 10 сентября.

Сотни участников проекта поделились своими фото, сделанными в тяжелые периоды жизни. Примечательно, что большинство людей выглядят на этих фото вполне благополучными. Цель проведения флешмоба – обратить внимание общественности на то, что люди, страдающие психическими расстройствами, зачастую скрывают свои переживания не только от посторонних людей, но даже - от самых близких.

1. Одним из ярчайших примеров является фото солиста группы Linkin Park Честера Беннингтона, сделанное всего за несколько дней до совершения им самоубийства. Можно ли предположить, что этот улыбающийся мужчина носит в себе мысли о суициде?

2. А этой участнице акции не поверил ее лечащий врач. Он утверждал, что девушка не выглядит, как человек, находящийся на грани. Это утверждение едва не стало последней каплей... На обеих фото она запечатлена с мыслями о суициде.

3. Обаятельно улыбающаяся женщина на этом фото - тоже является жертвой «темных мыслей». Но, тем не менее, она глубоко уверена в том, что просто обязана выглядеть нормально для окружающих. Она считает, что ее депрессия – сугубо личная проблема, не терпящая огласки.

4. А эта совсем юная девчушка пыталась свести счеты с жизнью после того, как провела чудный вечер на школьных танцах со своим отцом. К счастью, девочка осталась жива и сейчас активно борется со своим недугом.

5. На этом фото – девушка, страдающая пограничным расстройством личности. Селфи она сделала за несколько часов до того, как в третий раз попыталась убить себя. Недуг коварен тем, что желание совершить самоубийство может возникнуть в любой момент, даже из-за самой пустячной причины, а то и вовсе без повода. Всю первую половину дня девушка развлекалась и радовалась, а вечером ее доставили в больницу с передозировкой. Суицидальное состояние личности зачастую характеризуется внезапным принятием решений, мотивы которых непонятны даже самим пациентам.

6. Мать этого юноши сфотографировала его прямо перед тем, как он стал искать в Сети информацию о том, как можно повеситься. Через несколько дней он совершил задуманное.

7. Вполне счастливый мужчина на этом фото повесился через две недели. Его возлюбленная так и не смогла найти объяснения случившемуся.

8. У этой женщины вполне благополучная семья, любящий муж, который пытается помочь ей всеми силами. И, тем не менее, однажды она попыталась повеситься на чердаке их дома. К счастью, балка не выдержала нагрузки и сломалась, на шум сбежались все обитатели дома. Женщина пишет, что пытается бороться с внезапными порывами, из-за которых чувствует себя больной и виноватой.

9. Внешне вполне счастливую маму не спасает от хандры даже присутствие в ее жизни маленькой дочки. Когда окружающие утверждают, что, имея такую малышку, не о чем грустить и рекомендуют заняться спортом и правильно питаться, женщина испытывает приступы гнева. Депрессия – это нарушение химических процессов в мозге, этот дисбаланс очень трудно контролировать.

10. Эта девушка призывает не судить людей по их внешности либо настроению. Ибо никому не дано узнать, что прячется за чужим смехом или улыбкой. «У депрессии нет лица», - утверждает она.

11. Таким был Люк незадолго до того, как близкие навсегда его потеряли. Болезнь очень серьезна и коварна, ее сложно своевременно диагностировать.

12. Вот, каким бывает отражение суицидальных мыслей. Три года назад девушке были назначены антидепрессанты, которые значительно улучшили ее состояние. Но однажды, она решила, что вполне здорова, и перестала принимать препараты. Это решение едва не стоило ей жизни. Человечество страдает от невозможности обсуждать и решать свои психические проблемы по мере их появления. В результате возникают мысли о суициде – как способе ухода от проблем.

13. Участница страдает биполярным расстройством с преобладанием депрессивных фаз. Внешне она вполне довольна собой, но на самом деле ей постоянно приходится бороться с тревожностью, депрессией и мыслями о суициде.

14. Надпись слева «Нуждается в помощи». Справа «Все еще нуждается в помощи». Специалисты не раз говорили ей, что раз она хорошо оделась и сделала макияж, то все не так уж плохо.

15. Женщина обратилась за помощью к специалисту. Постоянная подавленность заставляет ее плакать, когда никто не видит. Ночной сон превратился в кошмар из-за частых панических атак.

16. Временами все хорошо и она выходит на прогулку, встречается с друзьями, делает фото, может часами переписываться в мессенджерах. А иногда – начинает сторониться, оставляет сообщения и звонки без внимания на недели или месяцы. И вообще – испытывает желание отключиться от реальности, прекратить терзающую внутреннюю боль.

17. Быть в депрессии – это не просто грустить. Быть в депрессии – это испытывать подавленность, гнев, безысходность. Это состояние способно разрушить любые отношения, оно ранит, как жертву, так и всех, кто находится рядом.

18. Случай послеродовой депрессии. Иногда становится легче даже от того, что просто поговоришь с кем-то о своем состоянии. Не стесняйтесь обращаться за помощью! Быть мамой порой действительно непросто.

19. На фото – девушка в один из самых непростых периодов терапии. Со стороны может показаться, что депрессия – это всего лишь выдумки, плохое настроение, которое можно легко исправить флиртом, алкоголем, развлечениями. Но, к сожалению, все не так уж просто. Депрессия – это ужасное состояние, когда у тебя порой не хватает сил даже на то, чтоб сделать тот самый решающий шаг.Зачастую человек просто не понимает, что на самом деле происходит с ним. И хорошо, если своевременно рядом окажется специалист, который, верно оценив ситуацию, объяснит, что это жуткое состояние – заболевание, при котором серотонин и норадреналин не поступают в мозг. И что это излечимо.

20. Следующая участница флешмоба выложила это фото и поделилась воспоминаниями: «Это произошло на одной из вечеринок осенью 2015 года. Я веселилась с друзьями ночь напролет. Мы танцевали и хохотали, как безумные. И все это время меня посещала мысль о смерти: я хотела, чтобы меня сбила машина, убили террористы... У меня просто не было сил прекратить свои мучения самостоятельно.

Склонность к депрессии появилась у меня еще в детстве. Правда, родители этого не замечали. Когда мне было 18, я попыталась покончить с собой, но вовремя остановилась. Потом в моей жизни появился человек, который на время стал моим спасением. Но, когда этого человека не стало, все снова вернулось – депрессия, панические атаки, болезни.

И знаете, что я сделала? Я обратилась за помощью к психологам. Просто так – сама пришла, открылась, поведала о своих проблемах. Я была готова бороться за себя. И это стало моим спасением.

Когда рядом есть человек, готовый выслушать тебя без осуждения, это успокаивает, обнадеживает. Позже я прошла курс лечения у милой женщины-психиатра. Правда, до этого мне попался противный старый докторишка, который утверждал, что я не больна, просто – наркоманка.

Очень хочется, чтобы окружающие люди относились к нашему недугу серьезно, а не крутили пальцем у виска либо вообще игнорировали. Депрессия – это не прихоть и не просто плохое настроение, это – внутричерепная язва, нуждающаяся в исцелении».

 

www.psysovet.ru

откуда они берутся в нашей голове?

Вот так живешь-живешь и вроде бы все у тебя нормально. И семья прекрасная, и дети радуют, и работа тьфу-тьфу-тьфу, и дом, и автомобиль, а может только часть из перечисленного, но чувствуется, что все в порядке.. И все как бы есть, но внутри словно бы поселяется червячок,  что вот это все, вся моя жизнь... ну не имеет, ни малейшего смысла. Потихоньку  начинается странное ощущение подавленности, какой-то апатии, отстраненности. А потом приходят мысли о суициде, навязчивые и постоянные, они пугают и в тоже время словно бы завораживают. А что если раз... и все прекратить, всю эту бессмысленную жизнь?

•    Почему и когда человека начинают посещать навязчивые мысли о суициде?•    Почему наличие частых мыслей о суициде - это симптом депрессии?•    Что может произойти, если постоянно думать о суициде?•    Что делать, чтобы избавится от любых мыслей о суициде?

Мудрецы говорят, что у всего на свете есть причина. И мысли о суициде не исключение. Такие мысли - симптом, обличающий наши внутренние проблемы. Вот только, что это за проблемы, мы зачастую даже не догадываемся.

Первый раз я словила себя на том, что думаю о суициде, когда заваривала кофе на работе. Стояло солнечное утро, коллеги весело делились сплетнями, главбух сообщала, что нам всем дадут премии, а у меня словно бы щелчок в голове: я лишняя в этом мире, моя жизнь никому не нужна, мне нужно уйти. Второй раз я подумала о суициде, когда на экскурсии взобралась на телевизионную вышку: "если сейчас прыгну, то все быстро закончится" - эта мысль промелькнула у меня в голове совсем без моей воле, я даже не успела сосредоточиться на ней, но она меня позабавила. Сейчас я часто думаю о суициде и это пугает меня - неужели я смогу покончить с собой? Я выросла в религиозной семье, меня учили, что это - смертный грех, и я верю в это, но эти мысли о суициде приходят ко мне помимо моей воли. Кроме того, у меня есть ребенок - не могу же я просто бросить его вот так вот! Хоть и есть бабушка, но все же... Почему возникают мои мысли о суициде? Что делать с ними? И как это прекратить, чтобы не довести до греха?

Из откровений у психолога

К сожалению, большинство современных советов о том, как избавиться от мыслей о суициде, которых вдоволь можно найти в интернете, скорее запутывают человека, чем дают ему надежду найти первопричины своих страданий. Каких советов только не найдешь!

Например, кто-то рекомендует поменьше пить и курить, чтобы избежать мыслей о суициде, хотя среди читающих эту статью наверняка найдется немало таких, которые в жизни не то, что не злоупотребляли алкоголем, а вообще считают его глубоко противным себе напитком, и, тем не менее мысли о суициде к ним неоднократно приходили.

Другие рекомендуют побольше общаться с жизнерадостными людьми, не быть в одиночестве, налаживать коммуникацию, хотя человек с мыслями о суициде и сам рад был бы это сделать, но зачастую просто не знает как, ведь это именно его избегают, а не он - других.

Третьи не дают советов, как не думать о суициде, а просто запугивают "смертным грехом", не объясняя ни что это такое, ни почему это грех, да и вообще не понимая, что мысли о суициде неподконтрольны человеку и насильно заставить себя не думать о самоубийстве человек не может в принципе.

Мысли о суициде приходят к нам не по нашей вине, и не по нашей воле, как и любые другие симптомы болезней. Чтобы избежать их, необходимо понять причины. И тут без знания по системно-векторному мышлению не обойтись.

Жизнь бессмысленна - причина мыслей о суициде

На самом деле, одиночество и депрессия, состояние тоски и подавленности, отчуждение и потеря интереса ко всему на свете, увлечение наркотиками или маниакальная зависимость от компьютерных игр - это все точно такие же симптомы проблемы, как и мысли о суициде, а никак не причина для них.

Настоящая причина периодически или часто навещающих нас мыслей о суициде кроется на наших подсознательных желаниях, которые давят на нас изнутри, выражаясь наружу в разных формах. И только поняв бессознательное своим сознанием, мы найдем причины наших плохих состояний.

Итак, давайте разбираться по порядку. Около 5% из нас имеют звуковой вектор. Корневое желание у любого человека в звуковом векторе - это поиск смысла.

А зачем это делать? А зачем я родился? А что было до меня? А что будет после моей смерти? Такие вопросы нормальны для любого звукового ребенка, проблема в том, что на них ему не дают ответов. Иногда предлагают заменители - фантастика и философия, религия и эзотерика, музыка и поэзия, физика и математика - это то, что хотя бы может дать намек на ответы на внутренние вопросы. Но очень часто, если у ребенка не звуковые родители, эти вопросы вообще не находят наполнения: они либо высмеиваются, либо на них просто никто не дает ответы. Таким образом, уже в раннем детстве у звукового человека формируется пустота, нехватка.

Первый кризис звукового вектора может случиться уже с подростком, особенно если переходный возраст происходит с проблемами. Именно в подростковом возрасте звуковых детей начинают посещать мысли о суициде.

Когда подросток думает о суициде - это очень плохой знак, требующий от родителей большого внимания. До выхода из пубертата у каждого родителя еще есть время для исправления этой ситуации, вот только этот путь стоит начать с понимания своего ребенка, а не увещевания или попрекания его.  Больше о подростковом суициде читайте в статьях "Самый умный самоубийца: я - Бог, я - Боль, я - Ноль" и "Коллективный детский суицид нового поколения".

Если звуковику удается благополучно пережить подростковый период, то в последующие годы молодости мысли о суициде могут и не возвращаться. Учеба, первая любовь, карьера, друзья, семья, дети - что-то из этого или сразу все вместе всегда приходит в жизнь любого адаптированного звуковика. Не удивительно, что замотавшись, как белка в колесе, он отодвигает осмысление смыслов чуть-чуть на задний план, тем более, что все остальные именно так и живут.

Проблемы могут начаться в т.н. среднем возрасте. Немного успокоившись, уже чего-то добившись в жизни, перестав "бежать, как и все остальные" мы оглядываемся и сталкиваемся с суровой действительностью: все, что мы делали до сего дня, все равно не имеет смысла. Возникает гнетущее ощущение, что чего-то не хватает, что существует какой-то недобор. А поскольку свои детские звуковые прямые вопросы о смысле жизни мы все уже благополучно забыли, в мозгах крепко укореняется утверждение - жизнь бессмысленна, что неизменно приводит к апатии, депрессии, тоске и... мыслям о суициде.

Веревочка не бесконечна и долго виться она не может

Любое желание, при отсутствии его наполнения, всегда приводит к проблемам. Из этого правила тоже не бывает исключений. Так, испытывая голод, мы, конечно, можем потерпеть час-другой, а то и день-два, но в конечном итоге длительный голод всегда приводит к печальным последствиям. Жажда понимать смыслы - это желание, которое тоже необходимо наполнить, а иначе... бессмысленность и иллюзорность происходящего могут захватить нас.

Если в голову приходят мысли о суициде, а мы ничего не делаем для утоления нашего смыслового голода, то не удивительно, что какой-то момент от этих мыслей можно перейти к действиям. Но! Легко рассуждать тому, кто знает, что такое звуковой вектор. Многие и рады бы что-то сделать, да не знают, что. Они пробовали найти себя в религии, различных направлениях и практиках, но разочаровались в этом.  Неудивительно, что разочарования несут за собой апатию.  Важно знать, где искать ответы! Именно эти ответы сегодня предлагает системно-векторная психология. И даже тем, кто попробовал все и не раз разочаровывался, я говорю - попробуйте это для себя! Не глушите свой поиск, внутренние вопросы имеют смысл…

Людям, думающим о самоубийстве рекомендую посмотреть это видео:

Постоянные мысли о суициде: что делать?

Если в голову приходят постоянные и навязчивые мысли о суициде, не нужно пугаться, так же как не стоит заниматься самобичеванием. Необходимо принять этот сигнал, как яркий симптом, который посылает нам организм. Пора начинать искать смыслы во всем на свете - только так можно наполнить свои звуковые нехватки.

Простой и доступный путь - познание тайн человеческой природы через восьмимерное психическое, наше бессознательное. Все это сегодня преподается на онлайн курсах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и доступно каждому желающему, вне зависимости от места проживания. Больше информации тут, а зарегистрироваться на бесплатные вступительные лекции можно по этой ссылке.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Если вам интересно изучение системно-векторной психологии, обязательно оставляйте свои координаты в форме подписки под этой статьей. Время от времени мы будем высылать вам дополнительные текстовые материалы, в которых подробно описываются основные вопросы человеческой психики.

100k.net.ua

Мысли о самоубийстве

Мысли о самоубийстве приходят в голову большинству людей хотя бы раз в жизни. Конечно, человек необязательно рассматривает их всерьез, но на уровне “а что если” люди могут об этом думать. В этой статье мы рассмотрим причины суицидальных мыслей, причины самоубийств и немного затронем тему депрессии (в обывательском понимании).

Причины мыслей о самоубийстве

Прежде всего давайте разделим мысли о самоубийстве на несколько групп. Первая группа — это гипотетические мысли, вторая группа — мысли о самоубийстве, как о способе “убежать” от проблем. Рассмотрим эти группы более подробно.

Гипотетические мысли о самоубийстве.

Например, подходит человек к открытому окну, смотрит вниз и вдруг ясно представляет себе, что он прыгает вниз. Затем сам этому пугается и быстро отходит от окна. Либо человек может представить, как он бросается под поезд, и всё в таком роде.

На самом деле человек хочет жить и даже близко не хочет с жизнью расставаться. В чем же причина таких мыслей? Причина таких мыслей — особенность человеческого мышления. Нечто подобное происходит с большинством людей и не является каким-то серьезным поводом беспокоиться. Дело в том, что наш мозг постоянно моделирует  различные ситуации. Иногда мозг моделирует вот такое.

Подсознание как бы говорит человеку: “А чего это ты подошел к открытому окну? Это опасно, смотри, что может произойти”.

Если вы уверены в том, что хотите жить, то такие образы не представляют опасности. Это всего лишь процесс моделирования реальности и яркое воображение.

Повод для беспокойства представляет собой другой тип мыслей о самоубийстве.

Мысли о самоубийстве как о способе “убежать” от проблем

На самом деле все люди, даже те, кто решился на самоубийство, хотят жить. Подчеркиваю, абсолютно все. Почему же некоторые люди совершают этот поступок?

Причина в том, что люди путают между собой два убеждения: “Не хочу жить” и “Не хочу жить так”. Чувствуете разницу? Между тем, эта разница принципиальна.  Два этих убеждения подразумевают совершенно разные действия. Но эти убеждения так похожи, что многие люди путают их между собой, что приводит человека к трагической ошибке.

Словом, причина мыслей о суициде — неудовлетворенность своей жизнью. Неудовлетворенность же может быть совершенно различная: от недовольства внешними обстоятельствами, недовольством собой, своими качествами, и заканчивая какими-то потерями, с которыми человек не готов смириться.

Иными словами, когда человек ощущает, что не может полноценно существовать, самоубийство может рассматриваться им как “выход”. Между тем, это, пожалуй, наихудшее решение из всех возможных.

Причины самоубийств

Выше я сказал, что причиной самоубийств является только неудовлетворенность жизнью. Но откуда эта неудовлетворенность берется? Ниже я напишу основные причины и скажу, как их устранить. Однако, перед этим я скажу главную рекомендацию: нужно попросить о помощи, никто не обязан справляться с трудностями в одиночку!

Психоактивные вещества

Пожалуй, самой главной причиной самоубийств является употребление психоактивных веществ: алкоголя и наркотиков. Это около 60% всех случаев.

Дело в том, что алкоголь и наркотики оказывают разрушающее воздействие на все сферы жизни человека: социальную, финансовую, личностную, профессиональную и многие другие. А самое страшное, что психоактивные вещества влияют на нашу физиологию и биохимию, которые являются фундаментом всей нашей психики.

Алкоголь и наркотики являются основной причиной депрессии. Они разбалансируют работу различных систем организма, из-за чего у человека наблюдается плохое настроение, снижение внимания, воли, потеря в эффективности.

Из-за психоактивных веществ вся жизнь человека превращается в сплошной кошмар. Этот кошмар настолько сильно давит на человека, что иногда он видит только один выход — смерть. Но это не так! Выходов масса и главный из них — обратиться за помощью, начать лечиться.

Потеря здоровья

Здоровье — это одно из самых ценных вещей в нашей жизни. Когда человек теряет здоровье, он может посчитать, что дальше жить невозможно и нецелесообразно. Но это не так! Здоровье — это важно, но это не самая главная ценность, могут быть ценности еще более высокие.

Говоря о потере здоровья, я имею в виду самые различные беды, которые могут случиться с человеком: дряхлость, потеря подвижности, потеря половой функции, хронические боли, постоянная усталость, потеря конечностей и многое другое.

Бывает, что люди считают, что без здоровья нельзя полноценно жить. Можно! Можно жить и при этом быть счастливыми! До тех пор пока мы живы, мы имеем доступ к чуду. Чуду бытия. Представьте, что каким-то образом из триллионов безжизненных молекул, собралось ваше тело, в котором зажглась искра вашего сознания. Вас не было миллиарды лет до и не будет миллиарды лет после. Само ваше пребывание в этом мире, само ваше свидетельство бытия — это величайшее чудо, которое больше никогда не повторится. Никогда. Что, по сравнению с этим, какое-то здоровье? Свидетельство этого мира нужно выпить до капли.

Я знаю случаи, когда люди живут в поломанном и искалеченном теле, но при этом они имеют цель и потребность менять этот мир. Наши возможности не ограничиваются одним лишь физическим телом. Наш разум способен компенсировать практически любой физический недостаток.

Потеря близких

К сожалению, мир так устроен, что все рано или поздно из него уходят. Близкие люди являются очень значительной частью нас. Они очень для нас важны. Когда близкие умирают, мы чувствуем внутри огромную пустоту, которую ничем не заполнить.

И эта пустота для нас важна, ведь кажется, что она единственное, что остается от человека в этом мире. Не хочется эту боль отпускать, это кажется кощунственным. Но остается не только пустота, остается что-то, что ее постепенно заполняет.

Когда-то высказанные ими мысли остаются в нашей памяти и, таким образом мы храним их часть внутри нас. Природа милостива, и боль со временем уходит. И не потому, что мы так решили, а просто таков порядок вещей.

То ценное, что нас соединяло с близкими, никуда не уходит, а продолжает жить в нас, а затем в других людях. Мы являлись свидетелями их жизни, и пока остается это свидетельство, они продолжают жить.

Потеря себя

Причин потери себя может быть множество, но давайте рассмотрим самые частые.

Кто-то начинает думать о самоубийстве из-за потери смысла жизни. Но человек не робот, которому обязательна нужна цель и программа, по которой он функционирует. Величие человека в том, что он сам может определить свою миссию.

Бывает, что по какой-то причине человек дезориентируется в жизни. Не понимает, кто он и зачем он живет. Но почему это обязательно должно представлять проблему? Ну не знаем мы, зачем живем и что с того? Разве цветы перестали пахнуть? Разве не осталось ничего, что может радовать сердце?

Многие из людей считают, что в них чего-то не хватает. Они считают, что им недостает каких-то личностных качеств, и это их удручает. Люди начинают считать себя неполноценными. Это вбивает в грязь их самооценку, и в какой-то момент человек может себе сказать: “Если я такой никчемный, то зачем мне жить?”. Потому, что будет лучше.

Люди путают себя и свои личностные качества, навыки и умения. Путают себя и то, что им принадлежит. Но прелесть жизни в том, что мы всегда можем приобрести недостающее нам. Мы не неизменны.

Я убедился, что у каждого человека есть нечто ценное, что он может привнести в этот мир.  В процессе работы психологом  я постоянно поражаюсь, как люди себя недооценивают. Вдвойне прискорбно то, что у некоторых из-за какого-то жизненного кризиса возникают суицидальные мысли. Все в нашей жизни преодолимо, и не стоит ставить жирную точку только потому, что что-то не получилось.

Что делать с мыслями о самоубийстве?

Помните, что не стоит путать мысли “не хочу жить” и “ не хочу жить так”.  Если нас что-то не устраивает в жизни, то надо просто ее изменить. Люди доходят до самоубийства тогда, когда считают, что ничего не в силах изменить. Но ведь всегда можно попросить помощи!

Бывает, что люди просят помощи не у тех и думают, что ее нигде не найти. Но если не повезло в одном месте, то не значит, что не повезет в другом.

Основная причина мыслей о самоубийстве — это сверхценные идеи. Если человек возносит какую-то часть своей жизни в абсолют, то при потере этого они считают, что жизнь кончена. Но это не так! Вокруг остался еще целый мир.

Приведу примеры.

  1. Один бизнесмен разорился. Рухнуло дело, которому он посвятил половину своей жизни. Ему показалось, что всё кончено, и он решил прекратить свою жизнь. К счастью, он обратился к психологу и открыл для себя, что бизнес — это не единственное, что было ценно в его жизни. У него была еще замечательная семья и научные интересы, которые он задвинул в дальний угол своей жизни. Его разорение оказалось для него благословением, которое позволило заново открыть себя и стать, наконец, счастливым. А если бы он поставил точку?
  2. Другой человек страдал наркотической зависимостью. Он потерял всё: семью, дом, работу. В какой-то момент он был готов покончить с собой и уже для этого всё приготовил. К счастью для него, именно в этот момент раздался звонок. Это его брат предложил ему лечь в клинику. И он вылечился. Потребовались годы, чтобы вернуть все позиции в жизни, которые были утеряны, но ему удалось. Он вернул семью, дом, нашел новую работу, стал помогать другим людям избавиться от зависимости. Сейчас он полезный член общества и счастливый человек. А если бы он сделал тогда, что задумал?
  3. У одной девушки погибла вся семья в автокатастрофе. Она осталась одна в этом мире. Понимание этого и скорбь по потерянной семье делала ее жизнь невыносимой. Некому было её поддержать, и она не знала, как жить дальше. В какой-то момент собственная смерть показалась ей выходом. Она все решила и продумала, но, к счастью, ее спасли.После этого была долгая реабилитация, но она оправилась и вышла из депрессии. Сейчас она уже взрослая женщина со своей семьей и считает себя счастливой, хотя ей до сих пор грустно думать о потерянных близких. Когда много лет спустя она рассказывала мне свою историю, то рассказала свои мысли, когда петля начала затягиваться на шее. Она подумала: “Это ошибка”.

Как бы ни казалось, что мир вокруг рухнул, помните, что это не так. Мир больше, чем вы думаете. Да, он отнимает, но он и дает. В будущем будет и радость, и счастье, если, конечно, это будущее для себя выбрать.

Успехов!

Психолог-консультантПочта: 0024123@gmail.comТел.: +79160024123

Другие статьи

psiholog-am.ru

Что делать, если близкий человек говорит о самоубийстве

В России показатель количества самоубийств — 16,5 случаев на 100 000 человек. Это немало, а в мировом масштабе цифры ещё больше. По данным ВОЗ, самоубийства являются второй ведущей причиной смерти среди молодых людей 15–29 лет.

К самоубийцам относятся с некоторым пренебрежением. Мем «чем больше самоубийц, тем меньше самоубийц» возник не на пустом месте: многие считают, что любое заявление о самоубийстве — это позёрство, что человек, который на самом деле задумался о суициде, сделает все приготовления незаметными для окружающих.

Флешмоб #faceofdepression показал, что иногда найти в поведении человека признаки суицидального поведения действительно крайне трудно. Но есть случаи, когда люди предупреждают о своём желании умереть — словами, действиями, намёками.

Мало кто понимает, как действовать, если родственник, любимый человек или друг упоминает о самоубийстве. С этой непростой темой мы обратились к психотерапевту Алексею Карачинскому.

Алексей Карачинский

— Когда человек говорит, что хочет покончить с собой, что это означает?

— Точных цифр назвать нельзя. Большинство людей (не 51%, а настоящее большинство) когда-то задумывались о суициде, но между «подумать» и «сделать» лежит пропасть — нужно принять серьёзное решение. Если человек думает о самоубийстве, это не значит, что он его совершит.

Окружающим важно интерпретировать, что человек хочет сказать, когда озвучивает желание умереть: хочет ли он обратить на себя внимание или на самом деле покончить с собой?

Я бы выделил два типа самоубийств:

  1. Суицид назло кому-то.
  2. Суицид из-за того, что человеку невыносимо жить.

Первый случай, например, если подросток грозится покончить с собой, когда ему что-то запрещают. На самом-то деле он не хочет умирать, но случается и такое. О таком варианте предупреждает демонстративное поведение. Например, в моей практике был случай, когда я наблюдал солдата срочной службы, который всем показывал лезвия и грозился перерезать вены. Для военной структуры это проблема, и его сразу отправляли лечиться, а ему это и было нужно. Когда же командир роты предложил ему довести задуманное до конца, он ничего не сделал.

Конечно, не всегда подобные случаи заканчиваются тем, что человек передумывает. Даже назло кому-то некоторые люди лишают себя жизни.

Во втором случае человек не видит смысла в жизни. Такие люди если и совершают самоубийство, то скорее всего это осмысленное и сильное действие. Если их получается спасти, то остаётся высокий риск рецидива. Если человек не хочет жить и не решит своих внутренних проблем, желание покончить с собой будет возвращаться.

Часто таким образом проявляется состояние, когда человек теряет смысл жизни, или длительная клиническая депрессия. В зависимости от того, ради чего человек говорит о самоубийстве, нужно и действовать.

— Как помочь близкому, который говорит о суициде?

— В любом случае человеку нужна поддержка и любовь — это то, что может дать каждый, для чего не нужно быть психологом или психотерапевтом. Любовь выражается в словах, в поддержке, в действиях — здесь универсальных советов нет, потому что все люди разные.

Но важно задуматься вот о чём. В случае, если разговоры о суициде — это манипуляция, если мы в ответ на угрозы покончить с собой даём человеку то, что он требует — внимание, послушание, — насколько это ему поможет? Можно провести аналогию с воспитанием ребёнка. Если маленький ребёнок с плачем требует в магазине игрушку, а родители ему её покупают, то он усвоит, что слёзы помогают добиться своего.

Многие взрослые тем же способом решают проблемы: когда не могут повлиять на ситуацию, начинают воздействовать на эмоции.

Если за высказываниями о суициде стоит манипуляция, человек запомнит, что получит внимание в обмен на угрозу, выучит схему: если я несчастный и больной, меня любят. Это не значит, что надо отворачиваться или отмахиваться от человека, но и учиться противостоять манипуляциям тоже нужно.

Если же мысли и разговоры о самоубийстве возникают у человека в депрессии, после травмы, у человека с пустотой в глазах, нужно уделить этому больше внимания, реагировать иначе. Человеку важно чувствовать, что его любят: если мы не ощущаем своей нужности, появляется вопрос, зачем вообще оставаться в этом мире.

Нередко человек приходит к мысли о суициде, если не ощущает содержания или вкуса к жизни, а иногда и того и другого сразу. Важно понять, в чём потеря, и попытаться восполнить её: быть рядом, делиться впечатлениями, предлагать действия.

— Как подсказать человеку, что ему стоит посетить специалиста?

— Не нужно говорить прямо: «Давай сходим к психиатру» или «Покажись психотерапевту». Такой совет — это попытка навязать решение, она может вызвать чувство протеста. Вспомните, как в детстве родители заставляли убираться. Даже если до этого вы и хотели навести порядок в комнате, после приказа такое желание пропадало.

Предлагать обращение к специалистам нужно через свой опыт. Например, описывать ситуации, когда вам было плохо, и способы, которые вам помогли.

Когда человек сам приходит к мысли, что ему нужна помощь извне, то и помощь эта будет эффективней.

— Друзья часто пытаются заменить специалистов, помочь разговорами на кухне и советами. Но существует понятие «воронка травмы» — ситуация, когда человек с депрессивными мыслями повлияет на друга сильнее, чем ожидалось. Что делать, чтобы самому не «заразиться» нежеланием жить?

— Желательно понимать, что если вы некомпетентны, если морально не готовы к такой помощи, то одной любви и поддержки с вас достаточно.

Не всегда стоит даже расспрашивать человека о том, что случилось.

Представьте, попал человек в больницу. Его опрашивает медсестра, врач, соседи по палате, родственники, друзья, девушка или парень. И в какой-то момент негативные воспоминания от постоянного повторения переходят из краткосрочной памяти в долгосрочную, человека труднее вытянуть из негативных мыслей.

Спросите один раз. Если человек захочет, он расскажет.

Ещё важно понимать, какая именно поддержка нужна: поиск решения или сопереживание. Иногда нужно, чтобы человека просто выслушали. Не надо предлагать планы спасения, достаточно побыть рядом.

— Чего точно нельзя делать, когда пытаешься помочь? Какие фразы не стоит произносить, кроме «тебе пора к доктору»?

— К сожалению, в вопросах психического здоровья ещё много невежества. В ответ на слова о нежелании жить можно услышать что-то вроде этого: «Лучше займись делом», «В Африке дети голодают», «Просто не парься». Девушкам ещё часто советуют родить ребёнка.

Когда говорят, что при желании можно выйти из депрессии или захотеть жить, то это ошибка, ведь в таком состоянии желания-то как раз и нет.

Если вы не понимаете, почему человек потерял интерес к жизни, то это значит, что вы не попадали в условия, которые могут привести к такому состоянию. У группы «Кровосток» есть фраза, которую можно применить к подобным комментариям: «Ты не боялся, потому что тебя ещё не пугали». Никому не желаю прочувствовать такое на себе, но лучше не давать советов о том, что нужно просто радоваться жизни.

Ещё один важный момент: у человека, близкого к суициду, своя интерпретация действительности и своя теория, почему всё складывается так. Эта теория ложная, как любая личная интерпретация. Но чтобы это понять и посмотреть на проблему под другим углом, надо работать над собой со специалистом, иногда месяцами. Поэтому не надо поддерживать эти мысли и поддакивать в стиле: «Да, довели тебя, кругом враги». Чем крепче такая теория, тем сложнее её опровергнуть.

Я советую аккуратно задавать вопросы, которые расшатывали бы эту теорию, не пытаться разрушить её «в лоб». Также можно поделиться личным опытом и рассказать, как вам было трудно, но на самом деле ситуация была лучше, чем казалась.

— Как предлагать помощь и не навязываться, пытаясь спасти человека любой ценой?

— Скажите ему, что он важен, что вы хотите помочь и готовы дать поддержку, но не хотите помогать насильно, ведь благими намерениями вымощена дорога в ад. Предложите помощь, разрешите обратиться к вам в трудных ситуациях. Если человек отказывается, договоритесь, что вы будете предлагать помощь и поддержку, допустим, каждую неделю или раз в месяц. Так вы ограничите себя временными рамками и не будете давить, но останетесь доступными для помощи.

Читайте также

lifehacker.ru

Почему люди сводят счеты с жизнью? Размышления о суициде

Статья не имеет цель побуждать читателя к сведению счетов с жизнью. Напротив, она должна подтолкнуть его к размышлениям, почему возникает такое желание, которое заставляет человека лезть в петлю, резать вены, глотать таблетки.

Возможно, что изложенные размышления о суициде заставят тех, кто принял решение уйти из жизни именно таким способом, задуматься – стоит ли это делать?

Покончить с жизнью может лишь тот, кто чувствует себя вне окружающего мира. В свое время известный психоаналитик Зигмунд Фрейд ввел понятие «инстинкт смерти» ради объяснения, почему человек идет на самоубийство. Действительно, человек дивное создание, ведь никакому другому живому существу не присуще загадочное влеченье к смерти.

Вся жизнь человека – это движение от Жизни к Смерти. Для человека Жизнь и Смерть - полярные противоположности. Именно это при определенных условиях и становится причиной самоубийства. Когда человек при определенных обстоятельствах разочаровывается в жизни, его разум начинает движение к Смерти. Он постоянно находится между противоположностями, будто на качелях. Возникает желание свести счеты с Жизнью, которое иногда становится навязчивым, что и приводит к суициду. Ведь самоубийство это есть ни что другое как подсознательное желание чего-то совсем другого, что могло бы удовлетворить внутренние потребности.

Иногда разум вопреки обстоятельствам начинает движение в противоположную сторону, и именно это спасает человека от порочного шага в бездну самоубийства. Всегда, когда разум начинает склоняться к мысли о самоубийстве нужно вспомнить, что колебание то в сторону Жизни, то в сторону Смерти ничего не решит, вы снова окажетесь в круговерти Жизни. И никогда таким способом не сможете выйти из него.

Немногие из тех, чей разум начал качаться между Жизнью и Смертью, знают, что для некоторых народов суицид был частью традиции. Эскимосы и вестготы при достижении преклонного возраста кончали жизнь самоубийством, чтобы не быть обузой для своих семей. На острове Кеос людьми преклонных лет устраивался огромный праздник по случаю их ухода, на котором они выпивали чашу с сильным ядом. У жителей малазийского архипелага суицид был аналогом смертного наказания за нарушение табу.

Существовали даже специальные места для ритуала самоубийства – у вестготов это «скала предков», у эскимосов тундра. Лишь позже, по мере перехода человечества на новые этапы развития суицид начал осуждаться церковью, приниматься законы, согласно которым это было уголовное преступление. Для христианства «колебание» человека от Жизни к Смерти – это покушение на святость человеческой жизни. Ведь суицид – убийство своего «я», самого себя, созданного Всевышним. В свое время людей, самоубийц, отказывались хоронить на кладбищах.

«Я устал от самого себя!..» - говорит себе человек, который решил избавиться от своего «Я». Но делая это, самоубийца тем самым признает себя. Стоит ли таким образом досказывать этому миру кто ты в действительности? Кажется, что нет.

В нас живет не столько стремление, сколько искусство, умереть. Если бы люди жаждали смерти, то каждого второго из нас уже не было бы на этом свете. Потому что у каждого второго есть повод, чтобы свести счеты с жизнью. Каждому, кто придет к мысли о самоубийстве, она кажется очень необычной. Человек представляет, что сделает что-то необычайное, что-то, что он еще не делал в своей жизни, тешит свое самолюбие. Именно это дает ему время изменить свое решение. Потому что самоубийство – это мгновенное решение, нирвана, достигнутое силой.

Самоубийца вступает в соперничество со смертью, досказывая своим намерением, что способен обойтись без нее. Он начинает ценить себя. Говорит себе – раньше я ничего не мог решить самостоятельно, мне не было за что уважать себя. И опять он «тянет» время, и опять он сам себе дает возможность спасти себя.

О самоубийстве приятно подумать, поскольку это дает такую свободу, которую трудно достичь, даже сделав шаг в бездну. Перспектива досрочного окончания жизненного пути примиряет не только с жизнью, но и с собой. Поднимает над суетой. Оснований для самоубийства не менее чем для продолжения жизни, но последние весомее.

Человек, который никогда не думал о самоубийстве, скорее покончит с собой, чем тот, кто постоянно думает об этом. Фатальный поступок легче сделать по недомыслию, чем по зрелому расчету. Разум, который никогда не вынашивал идею о самоубийстве, не имеет возможности защититься от этой мысли, если она вдруг к нему придет.

Самоубийца действует не в состоянии безумия, а как раз, наоборот – в состоянии умственной трезвости, прозорливости. Хотя и ее тоже можно назвать безумием. Мы разучились расставаться с жизнью хладнокровно, как это делали древние. Для современного человека самоубийство всегда является страстью, лихорадкой, неистовостью. То, что когда-то делалось бесстрашно, теперь напоминает какие-то болезненные конвульсии.

К мысли о самоубийстве ведет жажда к абсолютной истине, а также сомнение в возможности ее достичь. Это сторона одной медали. Ведь чем больше жаждешь чего-то абсолютного, тем больше понимаешь его недосягаемость. Колебания между обеими крайностями чревато саморазрушением.

Решив покончить жизнь самоубийством, ты знаешь, что ты ничто. Но этого мало, в этом еще нужно убедить свой разум. Что-то в глубине отказывается поверить, в казалось бы, очевидную истину. Этот отказ свидетельствует, что у тебя есть что-то, что тебе неизвестно, неподвластно и неподконтрольно. То есть ты никогда не можешь быть уверен в том, что полностью владеешь собой. Вот почему, снова и снова перебирая все «за» и «против» единственный достойный, как ты считаешь, поступок, остаться жить.

О чем ты думаешь, когда уже готов предпринять шаг в бездну самоубийства? Что твое время еще наступит, и тебя будут прославлять и величать? Считаешь, что со временем тебя поймут и назовут новой мессией?

Но чаще всего человек приходит к мысли о самоубийстве именно, когда его мечты сталкиваются с жестокой реальностью. Да, Жизнь дается нелегко, но твое любопытство к ней никогда не иссякнет. Таким тебя создали. Кроме того, если ты не заинтересован в Жизни, ты не можешь желать и Смерти. Поскольку сущность желаний и есть Жизнь. Желая, Смерти ты желаешь Жизни. Жизнь и Смерть имеют один корень – тебя.

Мир, куда ты так спешишь, решив убить себя – не является полной и вечной потерей сознания. После смерти твое тело не только продолжает бытие, но чувствует на себя все последствия твоих действий в жизни, от которой ты убегал. Не думай, что покончив жизнь самоубийством, ты в то же миг решишь все вопросы. Тебе и после смерти придется их решать. Они еще больнее будут впиваться в тебя. И у тебя не будет средств снова прервать свои страдания. Все что тебе останется – это смотреть на то, что происходит у тебя перед глазами.

Каждый человек приходит в этой мир со своим заданием. Иногда его выполнение связано не только с тобой, но и с теми людьми, которые вокруг тебя. Кроме того, чтобы выполнить задание тебе отводится определенное время, то количество энергии, благодаря которой, можно дышать, думать... Покидая этот мир раньше отведенного времени, ты обрекаешь свою душу на блуждание. И не говори, что ты в это не веришь.

Можно догадаться, о чем ты думаешь, когда ступаешь на путь, с которого возврата нет. Приблизительно известно, что делается в твоей душе. Но неизвестно кто ты, и что вызывает такие бури в твоей душе.

Большинству суицидников от 12 до 17 лет. Иногда из жизни уходят даже дети 5-7 лет. Но почему дети?

Для взрослых многие проблемы, которые важны для ребенка, не кажутся значимыми и такими, ради которых нужно впадать в депрессию. Вот в чем и заключается одна из причин, почему ребенок или глотает таблетки, или режет себе вены. Ведь предпосылкой суицида является неверие в собственные перспективы, снижение творческой активности в результате какой-то-то психологической травмы. А все это для взрослого не более чем пустяк. Может это и пустяк, но ребенок не имеет такого жизненного опыты, чтобы осознать, что есть выход даже из самой сложной ситуации. Недостаток жизненного опыта - еще одна предпосылка подросткового суицида.

Мотивы суицида среди подростков, как правило незначительны на взгляд взрослых: плохая оценка в школе, обида на взрослого, переживание несправедливого отношения… А психологический смысл – крик о помощи, желание привлечь внимание к своему страданию. Но иногда суицидное поведение может стать следствием подражания. Подростки копируют образцы поведения, какие они видят вокруг себя, которые им предлагает телевидение, массовая литература. Наличие случаев шантажного суицидального поведения не больше чем игра на публику. Чаще всего причины мыслей о суициде заключаются в семье, в отношениях с окружающими.

Если внимательно присмотреться к поведению ребенка, то можно предусмотреть появление в его голове порочной мысли. Ребенок, который готов к самоубийству обнаруживает в своем поведении несколько тревожных симптомов:

- подъем в поведении, который очень часто имеет проявления суматохи, спешку;

- ребенку снятся сны с картинками катаклизмов, аварий...;

- преднамеренная бравада, вызывающее поведение, дерзость. Под этой маской очень часто скрывается чувство вины, стыда за себя, неуверенность в себе;

- депрессия, апатия;

- употребления спиртного, наркотиков (если этого не было до этого).

К самоубийству склонны не только подростки. Вторую группу риска составляют пожилые люди. У них уже другие причины для этого. Чаще всего это недостаток денег, неизлечимые болезни, ощущения одиночества.

Никоим образом не хочется ни защищать самоубийц, ни осуждать их. Но хочется предупредить – прежде чем сделать шаг в бездну, из которой вернуться не возможно, оглянись вокруг. Подумай, стоит ли оставлять этой мир, который может, и оказался безразличным к твоей боли, но в котором есть человек, ради которого нужно жить. Стоит ли, таким образом, доказывать миру кто ты есть в действительности? Прежде всего, нужно жить ради самого себя.

Автор: Виктория Годунова

publicistik.blogspot.com

Суицидальные мысли, мысли о самоубийстве

Наиболее частые жалобы, которые предъявляют пациенты при появлении мыслей о смерти, о том, чтобы покончить с собой:

  • Депрессии — снижение фона настроения
  • Потеря сексуального влечения
  • Упадок сил или заторможенность
  • Мысли о том, чтобы покончить с собой
  • Чувство, что Вы сами виноваты во многом или во всем
  • Чувство одиночества, покинутости
  • Подавленность, чувство «хандры»
  • Апатия — Отсутствие интереса к чему-либо
  • Ощущение, как будто Вы в западне или пойманы
  • Чрезмерное беспокойство по различным поводам
  • Чувство необъяснимой изнуряющей усталости
  • Будущее безнадежно
  • Слезливость
  • Наличие мыслей о самоубийстве всегда говорит, о присутствии у человека актуальной психической проблемы.

    Звоните +7 495 135-44-02 и мы не только правильно проведем полную диагностику, но и сможем быстро помочь Вам!

    Мысли о том, чтобы покончить с собой могут быть проявлением таких психических расстройств как, например, эндогенной депрессии, шизофрении, делириозного состояния. В этих случаях всегда существует высокий риск совершения самоубийства, требуется срочная психиатрическая помощь, вплоть до госпитализации в психиатрический стационар.

    Суицидальные мысли могут наблюдаться у психически здоровых людей, находящихся в состояниях стресса, в период после психической травмы, риск самоубийства у них не велик, так как всегда срабатывают инстинкты самосохранения. В этих ситуациях близким людям очень важно оказать психологическую поддержку, помочь пережить трагедию.

    Кроме того,

    навязчивые мысли о самоубийстве могут быть проявлением невроза навязчивых состояний (обсессивно-фобическое расстройство). Навязчивые мысли о том, чтобы покончить с собой в этих случаях возникают помимо воли человека, они чужды ему, с ними ведется «борьба», делаются попытки отвлечься от них, бороться с ними. Такие навязчивости никогда не реализуются, но всегда тяжело переживаются заболевшим человеком. Лечение невроза навязчивых состояний требует лечения в виде сочетания медикаментозного и психотерапевтического методов терапии.

    Навязчивые мысли о суициде – это форма мышления, в которой приходят ложные идеи, пытаясь взять над нами власть. Каждый день сознание подвергается их активным атакам. Это мешает трезво оценивать ситуацию, из-за этих мыслей трудно сосредоточиться и найти резервы для сопротивления им, они выматывают, приводят к отчаянию, следствием которого являются мысли о самоубийстве.

    Суицидальные мысли

    Жалобы пациентов на свое состояние при посещении мыслей о смерти, о том, чтобы покончить с собой:

    1. «Вот уже неоднократно у моей сестры проскальзывали слова и мысли о самоубийстве и недавно папа нашел ее дневник, в котором она постоянно об этом говорит. Родители ее разведены, сейчас она живет с папой, причем ее мать была лишена воспитания дочери, так как через суд было доказано, что она издевалась над ребенком (угрожала, заставляла есть волосы и многое ужасное другое). Вообщем девочке было очень не легко, потом суды и теперь вот она с папой, которому 57 лет при чем он достаточно жесткий человек и моей сестренке явно не хватает любви, и мы, две старшие сестры, живем далеко от них. Вот одна выписка из ее дневника о ее мыслях покончить с собой:Больше всего я люблю того, кто мне снится. Его зовут Эл. Он сказал, что будет меня улучшать. И пока мне ничего с собой делать не надо. Он сказал, что сам даст мне знать, когда я смогу совершить суицид. Больше всего я не люблю:— когда мне не снится тот, кого я больше всего люблю— ссориться с Дашей (подругой)»

    2. «Здравствуйте.Меня преследуют и мучают мысли о самоубийстве. То усиливаются, то ослабевают, но без них не проходит ни дня — даже когда настроение вроде бы неплохое. Я понимаю, что нельзя, и не собираюсь этого делать. Борюсь против этого всеми способами, когда могу… Но ничего пока не помогает. Это продолжается уже третий год. Мне кажется, что это не псих. расстройство — я же все понимаю, и над своими поступками имею власть. Жизнь для меня вообще мучительна, потому что незначительные события вызывают слишком много эмоций… Я пытаюсь согласиться с тем, что — да, придется быть так, страдать… Но ведь мучиться не хочется… У врача я бывала, но лечение бросала. А сейчас кажется, что мне все же не настолько тяжело, как тем другим, кого видела в ПНД… И я не делаю ничего ненормального. Только вот эти мысли… Почему мне не удается от них избавиться, ведь я честно стараюсь, работаю над этим?»

    Самая частая причина суицидальных мыслей – депрессия. Врачи психиатры убеждены, что мысли о самоубийстве закономерно появляются при депрессивных состояниях, и чем выраженнее депрессия – тем больше вероятность

    суицидальных мыслей и

    суицидального поведения. При чем, на возникновение при депрессии мыслей о том, чтобы

    покончить с собой, не имеют существенного влияния воспитание, наличие или отсутствие рядом психологической поддержки, вероисповедание и другие социальные, психологические, экономические и политические факторы. На появление таких мыслей и на возможность реализации

    суицидальных действий влияет выраженность депрессивной симптоматики: при легких депрессивных состояниях

    мысли о самоубийстве обычно отсутствуют, при средней степени выраженности депрессиях – довольно закономерны, при тяжелых депрессиях у больных

    суицидальные мысли выражены настолько, что закономерно приводят к суицидальным попыткам.

    Находясь в тяжелой депрессии человек, начинает задумываться о сущности жизни, её полезности и необходимости, о её ценности.

    Чаще всего человека поглощают навязчивые мысли о смерти примерно такого характера как:

  • Мир ужасен, полон зла, хороших людей очень мало;
  • Моё положение безвыходно;
  • Жить страшно;
  • Я не смогу добиться в жизни того;
  • Я никогда не буду счастлив;
  • Небытие – хороший отдых от жизни;
  • Самоубийство – единственный выход;
  • Покончив с собой, я соединюсь с любимым, который уже ТАМ.
  • Тяжелая

    депрессия с суицидальными мыслями – прямое показание к госпитализации в психиатрический стационар. Для этого необходимо срочно обратиться к врачу-психиатру, психотерапевту (врач-психотерапевт).

    К сожалению, из-за невнимательности близких и знакомых, из-за недопонимания серьёзности ситуации мы не редко в новостях узнаем о той или иной трагедии. А сколько подобных самоубийств остается «за кадром» экранов телевидения! Только по Москве в день происходит от 2 до 10 самоубийств на почве психического расстройства!Навязчивые мысли о смерти и совершении самоубийства, не поддаются контролю собственной воли человека, они, постепенно нарастая, охватывают все сознание человека и в какой-то момент, который невозможно предугадать, эти мысли находят свой выход в совершении суицида.

    Поэтому, своевременное обращение за помощью к хорошему врачу-психотерапевту спасет жизнь Вашему знакомому или близкому человеку. А может быть Вы спасете жизнь себе? Спросите — Зачем? Отвечу — Человек живет, чтобы создавать, творить и при этом получать от этого радость. Врач-психотерапевт сможет вернуть не только желание жить, но и получать от жизни радость и удовлетворение.

    Наличие суицидальных мыслей, это повод срочно обратиться к врачу

    Звоните +7 495 135-44-02

    Мы всегда готовы помочь Вам и Вашим близким.

    brainklinik.ru