Как выглядит влагалище после родов: отвечаем на самый популярный вопрос рожениц. Как выглядит после родов


особенности состояния, восстановления и изменений

Каждая беременная женщина осознает, что ее половые органы после родов претерпят ряд изменений. Это естественно, ведь они принимают самое непосредственное участие в появлении крохи на свет.

Однако не все женщины знают, сколько будет длиться восстановительный период и как его можно ускорить, на какие тревожные симптомы стоит обратить внимание.

К тому же многие будущие мамочки испытывают настоящий страх относительно изменений влагалища, наслушавшись мифов и противоречивой, а иногда и неправдивой информации и неудачного опыта знакомых. Чтобы положительно воспринять и пережить этот удивительный опыт, нужно разобраться в особенностях физиологии.

Особенности периода

Влагалище — это поистине уникальный и удивительный орган: он обладает очень сильной и развитой мускулатурой, невероятно пластичный и упругий. Во время полового акта влагалище увеличивается в 2-3 раза, благодаря аккомодативным способностям подстраивается под параметры полового партнера.

В обычном состоянии размеры половых органов и женского влагалища в частности сильно отличаются от размеров новорожденного ребенка, поэтому во время родоразрешения оно растягивается, а его стенки становятся более тонкими.

К тому же во время вынашивания плод давит на мышцы промежности, что также может сказаться на состоянии влагалища.

Факторы, определяющие изменения в вагине после родов:
  1. Анатомические особенности конкретной женщины.
  2. Размер и вес малыша.
  3. Гормональная перестройка.
  4. Протекание родов: микротравмы, трещины, разрывы, медицинские надрезы и другие осложняющие факторы увеличивают период восстановления.
Сразу после родов вход во влагалище широко раскрыт, стенки органа вместо бледно-розового цвета становятся синевато-багровыми из-за отечности. Также меняется рельефность влагалища: у нерожавших женщин ребристость стенок отчетливо выражена, у рожавших дам стенки более сглаженные. К слову, этот факт стал основанием для мифа, будто у рожавших женщин влагалище растягивается.

Знаете ли вы? Со времен Древней Греции и до XVII века в медицине считалось, что женское влагалище и другие органы репродуктивной системы являются изнанкой мужского члена и его половых органов.

В первые несколько недель после родов влагалище возвращается к прежним размерам, однако многие пары и по прошествии этого периода отмечают некое несоответствие в половых органах.

В послеродовой период влагалище увеличивается незначительно, всего на 2-3 мм, или же вовсе возвращается к прежним размерам. Однако у всех девушек восстановительный период занимает различное количество времени и зависит от многих факторов: состояние мышечного аппарата до родов, выполнения специальных упражнений, легкости протекания родового процесса и других.

Для многих барышень этот период сопровождается психологическими переживаниями, дискомфортом, даже боязнью разочаровать партнера и не получать более от интимных отношений прежнего удовольствия.

Всего этого можно избежать, если знать, как в норме выглядит влагалище после родов, а какие признаки являются отклонением и требуют медицинской помощи.

Как выглядит влагалище после родов

Подкованность в естественных физиологических изменениях поможет будущим мамам отбросить многие страхи относительно вида влагалища. Понимание того, что все происходящее в первые 2 месяца после родов — это абсолютно естественно, значительно упрощает этот период. Итак, рассмотрим, какие изменения происходят с влагалищем в первые недели после появления малыша.

Растяжение

Влагалище состоит из мышц, подобных мышцам на других участках тела. То есть они способны укрепиться, ослабнуть, атрофироваться и т. д. Размеры влагалища могут меняться в двух случаях: в период родов и при половом акте.

В нормальном состоянии у 80% женщин влагалище не превышает 7-9 см в длину, в процессе возбуждения оно способно увеличиться до 16 см. И даже с возрастом эти показатели практически не меняются — у 60-летних дам влагалище длиннее всего на 1-2 см в состоянии покоя, а в период возбуждения размеры совпадают с указанными выше.

Благодаря невероятно эластичным мышцам влагалище способно расширяться до 9-10 см, что равняется диаметру головки младенца. Таким образом можно ясно представить себе, насколько это эластичный и гибкий орган.

Важно! Растяжение влагалища у рожавшей женщины — явление исключительно временного характера! Орган возвращается к прежним размерам уже в течение 1-2 месяцев после родов.

Отечность

Отечность также является нормальным физиологическим состоянием, особенно если в процессе родов были травмы и повреждения стенок органа. Вспомните любое повреждение на коже — вокруг ранки моментально образуется припухлость, которая проходит по мере заживления.

Отеки влагалища и половых губ проходят за 3-4 дня, иногда восстановление может занять до двух недель.

В некоторых случаях врачи рекомендуют прикладывать лед или пользоваться специальными препаратами для уменьшения симптома (к примеру, «Траумель крем»).

Микротравмы и трещины

Природа продумала все, для того чтобы рождение малыша было для женщины максимально комфортным и не травматичным. Так, перед родами организм мамы усиленно готовится к появлению малыша: стенки становятся более мягкими и эластичными, соединительные ткани вырабатывают новые клетки, чтобы обеспечить лучшее растяжение влагалища, а в самом процессе производится специальный секрет, который облегчает прохождение малыша родовыми путями.

Но даже несмотря на такую колоссальную подготовку, не всегда удается избежать повреждений, трещин и разрывов влагалища. Именно от этого и возникает отек, меняется цвет стенок органа.

На полное заживление может уйти от пары недель до пары месяцев. Но в случае серьезных повреждений восстановительный процесс может продолжаться дольше.

Изменение рельефа

Как было указано выше, рельефность стенок органа неодинакова у рожавших и нерожавших дам. До родов вагина напоминает гофрированную мышечную трубку, после появления малыша рельефность уменьшается.

В основном это чувствует половой партнер во время близости. Подобное изменение сказывается на ощущениях не в лучшую сторону, однако изменить ситуацию и усилить удовольствие от близости можно при помощи смены позы и применения различных сексуальных техник.

Знаете ли вы? За всю жизнь женщина менструирует в среднем 400 раз, однако количество яйцеклеток в женском организме намного больше — при рождении у девочки имеется около миллиона половых клеток, количество которых сокращается к сотням тысяч к моменту половой зрелости.

Восстановление после родов

Природный восстановительный процесс продолжается 1,5-2 месяца, именно в этот период следует удерживаться от интимной близости. Помочь своему организму быстрее прийти в форму можно при помощи некоторых упражнений.

Конечно, наиболее известными тренировками считаются упражнения Кегеля для мышц промежности. Они способны оказывать множество положительных эффектов на женскую репродуктивную и выделительную системы:

  • стимулируют кровообращение в области малого таза;
  • укрепляют мышцы тазового дна;
  • позволяют получать более яркие ощущения при интимной близости;
  • помогают справиться с проблемой недержания мочи;
  • облегчают последующие роды;
  • уменьшают риск возникновения воспалительных процессов половых органов.

Чтобы понять, какие мышцы нуждаются в тренировке, попробуйте во время мочеиспускания остановить его — мышцы, при помощи которых вы это сделали, и являются нашими рабочими мышцами. Их также можно прочувствовать, введя палец во влагалище и напрягая орган.

Для тренировок мышцы нужно расслаблять и напрягать по несколько секунд. Упражнение можно проводить ежедневно по 5 минут. Преимущество его в том, что не требуется никаких приспособлений, специально отведенного места и времени. Заниматься можно где угодно, не отвлекаясь от других дел.

Важно! Восстановление влагалищных мышц будет проходить в разы быстрее и эффективнее, если начать выполнять упражнения Кегеля еще во время вынашивания малыша.

Другие способы восстановления женских половых органов после родов:

  1. Восстанавливать мышечный аппарат влагалища можно при помощи специальных шариков: они помещаются вовнутрь органа, далее женщина во время ходьбы или другой активности должна их удерживать внутри, напрягая при этом мышцы влагалища. Эти шарики еще называют вагинальными тренажерами.
  2. Помимо этого, существуют тренажеры-эспандеры: силой мышечного сокращения женщина должна сжимать прибор.
  3. Одним из самых современных средств для укрепления мышц тазового дня являются пневматические тренажеры. Они оснащены дисплеем, помогают своей обладательнице голосовыми командами, предлагают тренировки разной интенсивности. К самым продвинутым приборам можно подключить смартфон и установить специальные приложения с разными тренировочными программами.
  4. Восстановление влагалищных мышц также возможно при помощи электротерапии.
  5. Лазерная подтяжка влагалищных мышц. Процедура является безболезненной и абсолютно безопасной, проводится без наркоза и длится всего около 30 минут.
  6. И, конечно же, молодой маме нужно понемногу заниматься физической активностью, утренней гимнастикой. Но только очень аккуратно, не насилуя свое тело и не истязая его нагрузками с целью побыстрее прийти в желаемую форму.

Если деформация мышц слишком велика, упражнения не помогают и риск возникновения патологии при этом высок, рожавшей женщине может быть рекомендована пластика влагалища. В хирургии подобная операция называется кольпорафией.

Она может не только устранить опасную анатомическую патологию, но также избавит женщину от психологических комплексов и дискомфорта, даст возможность сполна наслаждаться сексуальной близостью.

Как обнаружить и предупредить отклонение

Теперь, когда вы знаете, как должно выглядеть влагалище после рождения малыша, полезно будет изучить симптомы, наличие которых должно насторожить и заставить обратиться к доктору. Основные неприятные и опасные симптомы во влагалище после родов включают такие:

  1. Снижение и полная утрата чувствительности. Может возникать по причине повреждения нервов.
  2. Болевые ощущения. Особенно проявляются во время первых сексуальных контактов. Боль возникает по причине повреждения нервных окончаний при зашивании. Чтобы дискомфорт прошел, организму потребуется время. Согласно статистике, боль и дискомфорт испытывают около 80% женщин в первые три месяца после начала интимной близости, а 15% продолжают чувствовать дискомфорт в течение года после рождения малыша.
  3. Зуд. Причиной возникновения может быть как аллергическая реакция, так и инфекция. В любом случае этот симптом является поводом для врачебной консультации, при зуде нельзя прибегать к самолечению, потому как главное — правильно установить его причину.
  4. Неприятный запах. Его может провоцировать воспалительный процесс и нагноение. С данным симптомом нужно срочно обращаться к врачу, чтобы избежать серьезных проблем с репродуктивным здоровьем.
  5. Сухость влагалища. Эта проблема также часто возникает после родов по причине естественного снижения уровня эстрогена (основного женского гормона). Может беспокоить женщину в течение всего периода лактации, однако может проходить и раньше. Для снижения дискомфортных ощущений рекомендуется применять лубриканты, смягчающие гели.
  6. Нехарактерные выделения. Молодым мамам стоит знать, что выделения в первые несколько недель после рождения малыша будут отличаться от привычных: в это время из матки выходит слизь с примесью крови и кровяными сгустками, остатками плаценты. Обильные выделения — лохии —заканчиваются спустя 5-7 дней, после этого наблюдаются незначительные коричневые выделения. Если после прекращения лохий они возобновились опять, нужно как можно скорее показаться гинекологу. Лохии в норме должны прекратиться после двух месяцев от родов.

Надеемся, мы развеяли ваши страхи и мифы относительно состояния вагины у рожавшей женщины. Теперь, когда вы осведомлены, как выглядит здоровое влагалище у молодой мамы, вы сможете спокойно и легко пережить столь непростой и в то же время трепетный период метаморфоз с вашим телом в связи с появлением новой жизни.

agu.life

как выглядит и восстанавливается / Mama66.ru

Каждую будущую маму еще во время беременности волнует, каким будет после родов влагалище. Происходят глобальные изменения, которые сказываются на состоянии женщины и ее интимной жизни в начальном периоде после родов. У всех на восстановление уходит разное количество времени.

Не стоит беспокоиться о том, что происходящие изменения – необратимый процесс. Существуют упражнения, которые позволят сократить период восстановления, сохранить здоровье, уровень жизни и интимных отношений.

Как изменяется влагалище после родов

Большинство женщин, родивших естественным путем, сталкиваются с увеличением влагалища после родов. Именно поэтому они ищут ответ, как же вернуть свой организм в нормальное состояние.

Почему размер влагалища после родов становится больше, легко объясняется объемом головы младенца. Малыш проходит по родовым путям и растягивает мышцы, таким образом прокладывая себе путь на свет. Некоторые дети рождаются с большим весом, а это огромная нагрузка на тазовые мышцы. Зачастую врачи делают разрезы, чтобы избежать разрывов.

Первое время после родов влагалище остается растянутым, просвет цервикального канала раскрывается до двух пальцев. Несколько недель оно восстанавливается, а через три месяца окончательно приходит в норму. Но не всегда влагалище до родов и после родов – это одинаковая картина. Если производился разрез, восстановление может протекать дольше.

Состояние влагалища у молодой мамы

Многие пары обеспокоены вопросом, насколько серьезны последствия родов для интимной жизни. Существует множество предрассудков, которые на деле не имеют ничего общего с правдой. Нет повода для тревог, ведь даже если влагалище после родов большое, это можно исправить.

Физические изменения

Растяжение. Влагалище является мышечным органом, поэтому в период прохождения ребенка по родовым путям теряется эластичность, но это нормальный процесс. Пройдет несколько недель и размер станет прежним. Даже очень широкое влагалище вернется в нормальное состояние, просто потеряется форма.

Отечность. Проходит через 3–4 дня, женщина не испытывает из-за этого дискомфорт.

Трещины и ссадины. При осмотре можно увидеть, что стенки влагалища после родов становятся сине-багрового цвета, заметны трещины и ссадины Спустя пару недель все возвращается в обычное состояние. Отеки уходят, трещины постепенно заживают, а цветность стенок влагалища снова становится бледно-розовым.

Рельеф стенок. Существует предрассудок, что влагалище женщины после родов по размеру становится намного больше. Но дело в его стенках. У тех, кто не рожал, рельеф более четкий, а у недавно родивших женщин – сглаженный. Из-за этого кажется, что орган увеличен. Мужчинам это может мешать во время полового акта, но если подобрать позу, то легко избежать неприятных ощущений.

Отклонение от нормы

Случается, что женщина жалуется на неприятные симптомы. Для того чтобы они не переросли в осложнения и не потребовалось лечение, нужно знать, что делать и как с ними бороться.

Сигналы, говорящие об отклонении

  • Снижение чувствительности. Это временный фактор, не стоит паниковать. Допустимо, что женщина на некоторое время может полностью потерять чувствительность. Стенки влагалища теряют эластичность, а восстановление занимает время.
  • Боль. Зачастую женщины жалуются на дискомфорт. Причем влагалище после родов у всех болит с разной силой. Причина – растяжение и разрывы промежности, на которые впоследствии накладываются швы. Болезненные ощущения возникают именно в области зашивания, т. к. часто оказываются задеты нервные окончания. Со временем неприятные ощущения перестают беспокоить.
  • Сухость. Некоторые женщины жалуются на сухость влагалища после родов. Это возникает из-за снижения уровня эстрогена и обычно касается кормящих мам. Со временем сухость проходит, а до этого можно использовать интимные смазки на водной основе или специальные гели для увлажнения влагалища. Желательно не выбирать средства на масленой основе, так как они создают плохо проницаемую пленку.
  • Зуд. Это симптом, который требует обращения к врачу. Причиной может быть аллергическая реакция на материал для шва или антисептик, применяемый в процессе родов. Без специалиста проблему решать не стоит – только он может подобрать правильное лечение. Обычно назначается спринцевание.
  • Гнилой запах из влагалища после родов – свидетельство воспаления или нагноения шва. Лечиться самостоятельно категорически запрещено – необходима консультация специалиста и лечение с помощью медикаментов.
  • Опущение. Иногда мышцы тазового дна настолько ослаблены, что не могут удерживать органы. Происходит опущение, у которого есть разные стадии. Первая — частичное опущение, когда его стенки опускаются без выхода за пределы влагалища. Вторая — выпячивание наружу. Третье — выпадение, в этом случае необходимо хирургическое вмешательство.
  • Выделения. После родов они выглядят как слизь с примесью крови – так называемые лохии. Сначала они похожи на менструальные выделения, а потом интенсивность снижается. Спустя два месяца после родов лохии должны окончательно прекратиться. В противном случае требуется немедленно обратиться к врачу.

Восстановление влагалища после родов

С точностью определить, когда восстанавливается влагалище после родов, невозможно, т. к. у каждой женщины этот процесс занимает разное время. Принято считать, что примерный срок – 6–8 недель. Врачи рекомендуют соблюдать правила, благодаря которым можно ускорить восстановление влагалища после родов.

Важно соблюдать половой покой. Секс может нарушить или усложнить процесс восстановления. Можно занести инфекцию, и если она попадет прямо на открытую рану, есть риск спровоцировать эндометрит. Врачи советуют воздерживаться от секса два месяца после рождения ребенка.

Упражнения Кегеля давно известны своей неоценимой пользой для рожавших. Все, что требуется — напрягать и расслаблять мышцы влагалища в течение 10 секунд. Тренировки должны быть ежедневными. За счет упражнений улучшается кровообращение и укрепляются мышцы влагалища. Подробнее об упражнениях для укрепления мышц тазового дна →

При сухости во время близости следует пользоваться смазками.

Эти несложные рекомендации о том, как восстановить влагалище после родов, помогут ускорить процесс и прийти в форму за более короткий срок.

Распространенные мифы

Существует ряд догадок, которые очень распространены, но беспочвенны. Женщины боятся уже того, как выглядит влагалище после родов, не говоря уж о внутренних ощущениях. Самые распространенные из мифов:

  • Мужчины уверены, что изменение влагалища после родов в худшую сторону неизбежно. Они считают, что до рождения ребенка оно тугое и маленькое, а после – широкое. На самом деле меняется не размер, а только рельеф на стенках. Но и это не проблема, если знать, как восстановить влагалище после родов. Специальные техники упражнений или, на крайний случай, пластика, решат вопрос.
  • Женщины считают, что, занимаясь сексом после родов, испытывают боль именно во влагалище, словно мешает какой-то инородный предмет или уплотнение. Такого быть не может. Дело в том, что в стенках этого органа совсем мало нервных окончаний. Болевые ощущения при входе во влагалище после родов может быть спровоцировано только раздражением кожи механическим, химическим путем или из-за сокращений мышц.
  • Считается, что сухость и дискомфорт – это ненормально. Но это спровоцировано снижением уровня эстрогена и является проходящим симптомом. Как только женщина заканчивает кормление грудью, неприятные ощущения исчезают.

Когда женщина понимает, что происходит в ее организме, многие страхи рассеиваются. Главная задача молодой мамы – привести организм в обычное состояние. Благодаря этому станет возможным спокойно растить малыша.

Не стоит отчаиваться, если при возобновлении интимной жизни сначала из влагалища будет выходить воздух. Это случается даже у нерожавших женщин. Нет причин для стеснения. Важно обговаривать все волнующие вопросы с партнером, а не оставаться наедине со своими мыслями.

Автор: Ирина Левченко, врач,специально для Mama66.ru

Полезное видео о том, что происходит с интимными мышцами во время родов и как их восстанавливать

mama66.ru

Как после родов выглядеть лучше, чем до беременности

Почти каждую представительницу прекрасного пола пугают возможные последствия такого чудесного состояния как беременность: что будет с фигурой, появятся ли растяжки, сколько лишних килограммов останется, и что делать для того, чтобы их не было, как сохранить бодрость духа и быть в хорошем настроении? Хочу сказать, что по-настоящему остро мы задумываемся об этом только после того как увидим две заветные полосочки на тесте.

Я хочу поделиться своим опытом сохранения фигуры и отличного настроения с теми, кто в ближайшее время планирует стать мамой.

Начну с того, что моей маленькой принцессе сейчас 3,5 месяца. Это мой первый ребенок. При росте 170 см и весе 57,5 кг я набрала за беременность 13,5 кг.

В свою дородовую форму я вернулась спустя 2 недели после рождения дочки. Вы скажите, что это нереально, но смею вас уверить: все реально, проверено на себе!

Слева — до беременности, справа — после рождения малышки

Важно помнить о том, что в зависимости от веса ребенка домой вы уже вернетесь без 5-7 кг. Избавится от остальных лишних килограммов (реальных и потенциальных) мне помогли несколько действенных правил.

1. Главное — позитивный настрой!

Сейчас я понимаю, что это, пожалуй, главный пункт, и поэтому он стоит первым. Будете грустить, переживать и депрессировать — ничего не получится. Поддерживать мой позитивный настрой во время беременности, как собственно и сейчас мне помогает мой муж, и за это я ему очень благодарна. Именно он развеивал мои страхи и домыслы, которые возникали во время беременности, поддерживал меня и говорил:

«Дорогая, не переживай, женщины рожают миллионы лет, и ты родишь, все будет хорошо».

И я поняла, что нужно наслаждаться состоянием беременности, это прекрасное время, и поверьте, оно пролетит очень быстро!

Посещайте театры, кино, займитесь тем, до чего раньше не доходили руки (запишитесь на рисование, пение, вышивание крестиком и т.д.), получайте больше положительных эмоций. Это поднимет настроение вам и, безусловно, благоприятно повлияет на развитие ребенка.

Если нет противопоказаний, обязательно отправляйтесь в путешествие! Но помните, что у каждой авиакомпании есть свои ограничения по перевозке беременных. Одна из самых лояльных — Аэрофлот. Здесь на борт самолета беременных пускают до 36 недель, и даже после этого срока вас могут пустить со справкой от врача с его согласием на перелет. Справка должна быть выдана не позднее, чем за 7 дней до планируемой даты вылета.

Если вы все же не рискуете отправляться в полет, предлагаю поехать на наше Черноморское побережье: и не так далеко, и морская вода пойдет на пользу вам с малышом.

Я ездила на восьмом месяце беременности, чувствовала себя отлично и получила огромное количество позитивных эмоций.

Но если и такое расстояние вам не под силу, отправляйтесь за город, проведите время в лесу или на турбазе. Мы с мужем за день до родов были на йога-фестивале, наслаждались ретритом в лесу и слушали гонг-медитацию.

2. «Отупение» беременных воспринимайте с юмором

Женский организм устроен так, что во время беременности начинаются масштабные перестройки. Изменяется вся система кровообращения, повышается уровень гормонов прогестерон и эстроген, понижается активность коры головного мозга. Все вместе это работает на то, чтобы маленький организм не только успешно развился, но и не пострадал от внешних действий матери. Поэтому-то и возникает у большинства беременных некое отупение.

Если честно мы с мужем не заметили этих изменений у меня, но беременные подруги с этим сталкивались. Если с вами такое случится, это только к лучшему, будет проще поддерживать в себе позитивный настрой, мозг не будет сопротивляться и искать поводы для грусти.

3. Ешьте не за двоих, а для двоих

Беременность — не повод объедаться, но и сидеть на диете тоже не стоит. Если вас будет мучить токсикоз вначале беременности, ищите в нем плюсы: при постоянной тошноте, слабости и головокружении вам не удастся съесть лишнего, а соответственно и набрать дополнительных килограммов. До 16 недель токсикоз точно пройдет, и следующий триместр — это лучшее время, когда живот еще не сильно большой, токсикоз если и был, то уже прошел, а вы полны сил и бодрости духа.

Наслаждайтесь этим временем! В этот триместр вы можете «сорваться» и начать есть больше, думая, что все равно никто не заметит, живот то теперь не надо втягивать, и хорошо, что он будет больше, и бока пусть будут, вы же все-таки беременны!

И наверняка родственники вас будут поддерживать словами: скушай еще 3 кусочка пирога, и с собой мы тебе уже завернули, тебе же сейчас за двоих есть надо, о ребенке думать.

Не переживайте, ребенок возьмет из организма матери все, что нужно, и полезные элементы будут наверняка не из половины торта, который вы съели на ночь.

Опытный гинеколог будет следить за вашей прибавкой в весе. В среднем норма 300-350 грамм в неделю, итого за всю беременность 13-14 кг. И думает врач вовсе не о ваших лишних килограммах, а о том, чтобы ребенку ничего не угрожало, не было внутренних отеков и т.д.

В последнем триместре (28-40 недель) кушать много вам уже не удастся, ребеночек уже слишком большой, органы внутри несколько смещены, желудок несколько сжат. Так что это вполне реально — набрать не более 14 кг.

4. Занимайтесь спортом

Независимо от того, занимались вы спортом до беременности или нет, рекомендую пойти на фитнес для беременных. Я ходила два последних месяца перед родами и теперь жалею, что не сделала этого раньше.

  • Во-первых, вы будете выполнять упражнения с опытным инструктором, которые предназначены для беременных и не навредят малышу.
  • Во-вторых, вы будет находиться в компании таких же как и вы, а это возможность узнать отзывы о врачах-акушерах, позаимствовать опыт в воспитании детей, в покупке товаров для новорожденного.

5. Диета после рождения ребенка помогает стройнеть

Чтобы избежать аллергических реакций у ребенка, необходимо придерживаться довольно строгой диеты. Я соблюдала строгую диету первый месяц, со второго постепенно начала вводить новые продукты в свой рацион. Конечно, было сложно, и я, не удержавшись, съела 6 виноградинок. Эффект не заставил себя долго ждать, у ребенка был фейерверк какашуль.

После этого экспериментировать я стала с осторожностью. Сейчас я ем практически все, исключая сильные аллергены: цитрусовые, шоколад, мед, красные и желтые сырые овощи и фрукты.

6. Откажитесь от помощи родственников

Если у вас есть возможность отказаться от помощи родных в воспитании ребенка, рекомендую это сделать в первые 2-3 месяца, и вы заметите, как килограммы уходят не по дням, а по часам. Секрет прост: пока вы будете привыкать к новому ритму, присесть будет некогда, а соответственно и килограммы будут сжигаться.

P.S. Если вам по каким-то причинам не удается следовать этим пунктам, не расстраивайтесь, как заверили меня на курсах матерей, вы вернетесь к своему прежнему весу в течение первых 6 месяцев после родов, если просто делать зарядку по утрам. Возможно даже подкорректировать некоторые зоны, которыми вы были недовольны до беременности, ведь в это время организм легко идет на встречу изменениям.

И главный совет — наслаждайтесь беременностью!

Источники фото: vasha-podushka.ru, prettymomguide.com, 4moms.gr, blog.ourthriftynickel.com, fotopara.com/

Читайте также:

www.yapokupayu.ru

Как выглядит вагина после родов?

На протяжении всего времени беременности происходит перестройка организма каждой женщины, он испытывает воздействие определённых нагрузок. Самое сильное влияние оказывается, естественно, в период родов. Чаще всего оно сопровождается довольно сильными болевыми ощущениями. Неоспоримым фактом является то, что влагалище значительно изменяется. Итак, рассмотрим, что происходит с вагиной после родов.

Как себе помочь?

Для более быстрого восстановления нужно выполнять упражнения, специально предназначенные для проработки мышц промежности и таза. Делать их нужно не только в начале беременности, но и ещё до зачатия. Таким образом, мышцы будут укреплены, а значит, роды с большей вероятностью пройдут легко и правильно.

Но в большинстве случаев многие женщины об этом не задумываются или же начинают делать это после того, как прошли роды, когда уже ощущается значительный дискомфорт. На данном этапе нет никаких преград для восстановления мышц родовых путей, необходимо только желание. Стоит отметить, что во многих случаях можно избежать вмешательства хирурга.

Период восстановления у всех длится по-разному. Для того чтобы вагина после родов быстрее вернулась в нормальное состояние, нужно помнить о некоторых нюансах.

Физические преобразования

Чтобы представить в наглядном виде, в каком состоянии находится влагалище после родов, нужно вспомнить о том, каким образом ребёнок продвигается по нему. Бывает, что некоторые дети имеют достаточно крупные размеры, и вес их достигает пяти килограммов. Именно поэтому становится понятным, в какой степени осуществляется нагрузка на родовые пути.

Порой могут произойти разрывы влагалища, довольно долго заживающие. В таком случае женщина на протяжении нескольких месяцев будет ощущать дискомфорт из-за постепенно заживающих швов.

Одним из изменений влагалища становится его растяжение. Поскольку оно представляет собой мышечный орган, в то время, когда ребёнок двигается по родовым путям, происходит растягивание стенок, и такой процесс является абсолютно нормальным. Через несколько недель его привычные размеры восстановятся. И даже слишком большое влагалище вернёт своё прежнее состояние, но при этом будет потеряна его форма.

Также наблюдается отёчность вагины после родов, которая уходит через три-четыре дня, и никого дискомфорта при этом не чувствуется.

Ссадины и трещины влагалища заметны при осмотре, его стенки приобретают синевато-багровый цвет. Буквально через две недели обычное состояние будет восстановлено: уйдут отёки, постепенно произойдёт заживление трещин, а стенки снова приобретут привычный бледно-розовый цвет.

Меняется рельеф стенок вагины после родов (фото из медицинских изданий это хорошо иллюстрируют). Бытует ошибочное мнение, что после родов влагалище женщины значительно увеличивается, однако на самом деле всё заключается в изменении стенок. У нерожавших рельеф чётче, а после родов он более сглаженный. Именно поэтому может показаться, что произошло увеличение органа. Это может помешать мужчинам при половом контакте, однако при правильном выборе позы неприятных ощущений совсем нетрудно избежать.

Плановый осмотр

После того как малыш родился, врачом производится плановый осмотр, результатом которого может стать диагностирование определённых нарушений. Если же женщина заметила такие признаки, уже находясь дома, откладывать визит к гинекологу не рекомендуется.

Так как влагалище образовано мышечной тканью, то со временем его прежняя форма будет восстановлена, может быть, и не на сто процентов, но поводом для беспокойства это не должно становиться.

Как не должна выглядеть вагина после родов?

Возможные отклонения

Бывают такие ситуации, когда женщина может ощутить нежелательные симптомы. Чтобы предотвратить их перерастание в осложнения и избежать лечения, необходимо быть в курсе возможных способов борьбы с ними.

Об отклонениях свидетельствуют такие сигналы.

1. Уменьшение чувствительности. Оно является временным признаком, и по этому поводу не нужно паниковать. На какое-то время женщина вообще может утратить чувствительность, поскольку стенки влагалища уже не такие, как раньше, а для их восстановления необходим определённый срок.

2. Боль. Очень часто женщины испытывают дискомфорт, причём у всех вагина после родов (фото наглядно отражает проблему) болит по-разному. Причина кроется в разрывах промежности и растяжении, при этом обязательно накладывают швы. Неприятные ощущения характерны как раз для той области, где произведено зашивание, поскольку часто задеваются нервные окончания. Однако со временем женщину перестанет беспокоить боль.

3. Зуд. С таким симптомом нужно сразу же обратиться к специалисту. Причина его может крыться в аллергической реакции на используемый для шва материал или применяемый во время родов антисептик. Не нужно пытаться разрешить данную проблему без врачебного осмотра, так как только сведущий человек может подобрать подходящее лечение. Чаще всего в этих случаях назначают спринцевание.

4. Сухость является ещё одним симптомом, на который жалуются недавно родившие женщины. Она появляется из-за уменьшения уровня эстрогена и чаще всего затрагивает кормящих матерей. Со временем данный симптом исчезает, а до того, как это произойдёт, можно воспользоваться специальными гелями, способствующими увлажнению вагины, либо применять интимные смазки, сделанные на основе воды. Средства, имеющие масляную основу, приобретать нежелательно, поскольку они создают тяжело проницаемую плёнку. Как выглядит вагина после родов, интересует многих женщин.

Какие еще отклонения бывают?

Опущение. Из-за того что мышцы тазового дна ослабляются, они уже не могут по-прежнему удерживать органы. Именно поэтому появляется опущение, имеющее различные стадии: частичное, когда стенки не выходят за пределы вагины; выпячивание наружу; выпадение, при котором уже требуется вмешательство хирурга.

Плохой запах из вагины женщины после родов свидетельствует о каком-либо воспалении либо нагноении шва. В этом случае нельзя лечиться самостоятельно, после консультации специалиста будут назначены определённые медикаменты.

Выделения. После того как женщина родила, они имеют вид слизи с вкраплениями крови и имеют название «лохии». Изначально выглядят они как менструация, позже интенсивность их уменьшается. Через два месяца такие выделения прекращаются окончательно. Если же этого не произошло, нужно сразу же отправляться к врачу.

Как восстанавливается влагалище?

Когда мышцы влагалища после родов слишком сильно растягиваются, это не очень хорошо влияет на дальнейшую жизнь женщины. Особенно сильно такой процесс отражается в сексуальной сфере, так как партнёры могут ощутить снижение качества физических отношений.

Восстановительный период для влагалища продолжается от шести до восьми недель, однако данные сроки являются относительными, поскольку они обуславливаются индивидуальными характеристиками каждого организма и возможными осложнениями, которые могут появиться после рождения малыша. Существует ряд рекомендаций, придерживаясь которых, можно ускорить восстановительный процесс. Что с вагиной после родов? Это лучше уточнить у врача-гинеколога.

Советы медиков

Врачи советуют в данный период воздержаться от половых отношений. Необходимо знать те сроки, в течение которых происходит восстановление влагалища после родов, и заживает маточная раневая поверхность, образующаяся в том месте, где прикреплялась плацента. Во время сексуального контакта есть вероятность попадания инфекции на открытую рану, и в таком случае неизбежен эндометрит, то есть воспалительный процесс, поражающий матку. Именно поэтому на протяжении двух месяцев после родов паре необходимо в данном плане потерпеть.

Если беспокойство вызывает сухость, то во время интимных отношений нужно использовать различные смазки-гели.

Трудно, но достижимо

Для возвращения мышцам их прежнего тонуса необходимо хорошенько потрудиться. Но это совсем не повод для уныния и мыслей о том, что процесс восстановления вагины будет слишком сложным.

В настоящее время есть несколько способов, помогающих решить данную задачу. Причём о хирургическом вмешательстве сразу можно не думать, потому что существуют более лёгкие методы. Обращаться к хирургу нужно только в том случае, если не остаётся иного выхода. Как уменьшить большую вагину после родов?

Упражнения Кегеля

Одна из наиболее эффективных методик – это выполнение ряда упражнений, которые были разработаны А. Кегелем и принесли ему всемирную популярность. Эти упражнения являются очень простыми в исполнении, делать их можно почти везде, кроме того, они отличаются хорошим результатом. Благодаря их применению усиливается кровообращение органов, расположенных в области малого таза, мышцы вагины становятся эластичными, упругими и сильными. Делать упражнения рекомендуется по пять-шесть раз каждый день, результатом чего станет значительное укрепление мышц. Одним из самых действенных способов является следующий: нужно напрячь мышцы промежности и удерживать их в этом состоянии столько, сколько получается, а затем постепенно расслабить их. Изначально может показаться, что их невозможно удерживать напряжёнными. Но через какое-то время, когда упругость мышц возрастёт, выполнение будет даваться гораздо легче. Однако для большего эффекта стоит выполнять все упражнения из комплекса, созданного Кегелем.

Большинство женщин задаются вопросом: если после родов растянулась вагина, как долго она будет восстанавливаться? Чаще всего это происходит в течение шести недель. Но при выполнении упражнений Кегеля срок может значительно сократиться.

Хирургический метод

Порой возникают такие осложнения, при которых невозможно избежать операции. В случае, если женщина не сдерживает мочеиспускание во время смеха, чувствует значительный дискомфорт, и различные комплексы специальных упражнений совсем не помогают, нужно соглашаться на хирургический метод решения проблемы. Кроме того, операция необходима тогда, когда произошло опущение матки или очень сильно повредились мышцы.

Из-за того что могут произойти разрывы мышц, в роддоме часто накладываются швы ненадлежащего качества, из-за которых размер вагины после родов увеличивается, и женщина не получает приятных ощущений во время сексуального контакта. Чтобы решить данную проблему, необходимо произвести интимную пластику. Обычно подразумевается также пластика шейки матки, часто повреждающейся во время родов.

Заключение

Поскольку роды являются очень сложным процессом, то, кроме незабываемых и счастливых мгновений, могут возникнуть и некоторые осложнения. Именно поэтому нужно заблаговременно беречь собственное здоровье и готовиться к беременности и рождению малыша.

Если женщина осознаёт, какие процессы происходят в её организме, она уже спокойно к ним относится. Главное для молодой мамы – помочь своему организму вернуться в нормальное его состояние.

Также не нужно паниковать, если из влагалища при половом акте выходит воздух. Такое происходит даже у тех женщин, которые ещё не рожали. Стесняться этого не стоит, а просто обсудить то, что волнует, со своим партнёром, не держать внутри свои мысли.

Мы подробно обсудили, как выглядит вагина после родов, надеемся, что информация была полезной.

fb.ru

9 фото о том, как выглядит реальная жизнь после родов — Не только факты

Подсказка: не так, как в глянцевых журналах.

Недавно Джилл Краузе, писательница и мать четверых детей, увидела снимок внизу (сделанный Кейти Лейсер) и вспомнила о своей благодарности к медсёстрам, акушеркам и санитаркам, которые были рядом с ней в самые трудные моменты, рассказывает BuzzFeed.

 Она изложила свои мысли на фейсбуке, и ее пост быстро стал вирусным.

Вот что она написала:

Я никогда не забуду лица медсестёр, которые ходили со мной в туалет после рождения каждого ребёнка. В те моменты я была очень слабой, уставшей, перепуганной, нервной. Мой большущий живот сдулся, а про приличия я давно уже забыла. Они вели себя очень доброжелательно и достойно. Для меня это были моменты силы и подтверждения, что меня не бросят одну, пусть это даже обычный поход в туалет или в ванную, где добрая санитарка покажет мне, как закрепить ледяной компресс в моих сетчатых трусиках. Это фото, сделанное моим парнем MommaKT Shoots, буквально возвращает меня в то время. Я даже чувствую запах дермапласта. Давайте поблагодарим сестёр, сиделок, акушерок и всех, кто учит нас делать ледяные компрессы (или помогает принять первый душ после кесарева!)

За один день пост Краузе набрал более 24 000 перепостов.

На фото: Николь Сихтинг, сертифицированная сестра-акушерка (ССА), больница Кларк Мемориал.

Вскоре и другие мамы стали рассказывать невероятные истории, полные благодарности акушеркам.

На фото: Жаки Макмиллан-Болер, ССА, Университет Луисвилла.

«Когда я тужилась, никогда не забуду, как подняла голову с груди медсестры и увидела, что верх её костюма буквально НАСКВОЗЬ промок от моих слёз и пота. Я такая: “О Боже, простите, пожалуйста!”

А она говорит: “Детка, это у меня на рубашке — жизнь. Я бы это ни на что не променяла. А теперь давай уже родим”. (Ли Кэтлин, Facebook)

На фото: Джоани Макконнелл, ССА, Университет Луисвилла.

«Никогда не забуду медсестру, которая помогла мне дойти до ванной впервые после рождения моей дочки. У меня было кровотечение, я так смущалась… но эта добрая душа даже не поморщилась.

Я всё извинялась, а она всё успокаивала меня, мол, ничего страшного. Никогда не забуду, как она мыла мне ноги, а я думала: вот что имеет в виду мой Бог, когда говорит о любви к ближнему». (Тиффани Барнс)

На фото: Сертифицированная сестра-акушерка утешает роженицу во время внепланового кесарева сечения.

«Никто обычно не говорит про эти моменты после родов, когда у тебя никакого достоинства не осталось, и с телом происходят какие-то невозможные вещи, и всё болит, и ты с одной стороны благоговеешь, а с другой хочешь сдохнуть.

Акушеркам это знакомо, и слава Бейонсе, что они есть». (Мэнди Моррисон, Facebook)

На фото: Кейти Айзек, ССА, помогает матери при родах на дому.

«Два года назад мы с мужем потеряли дочку на 23-й неделе, а в мае родили малыша в том же роддоме. Все медсёстры знали о моих предыдущих родах, а когда родился мой сын, он не дышал.

Его тут же забрали в реанимацию, и я плакала навзрыд. Сёстры плакали вместе со мной. Они растирали мне голову и спину, делали всё возможное, чтобы я скорее могла встать и увидеть своего малыша в реанимации». (Лорен Селф, Facebook)

На фото: Медсестра отделения реанимации новорождённых в Нортонской клинике матери и ребёнка обсуждает режим ухода за одним из недоношенных тройняшек Аманды и Лорен Винова.

Спасибо вам, медсёстры! Спасибо большое!

На фото: Синтия Роуз, ССА во Франкфортском региональном медцентре, Кентукки.

Если вам интересно, другие снимки Кейти Лейсер из роддома можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Поделитесь этой историей с рожавшими женщинами! Давайте чтить труд акушерок и медсестёр!

Источникlifter.com.ua

notonlyfacts.ru

14 красноречивых снимков. — Это невероятно!

Если о том, что материнство — самое прекрасное чувство, говорят все кому не лень, то об его неприглядной стороне вспоминать почему-то не любят.

Умалчивают о нелегких 9 месяцах вынашивания малыша, тяжелых родах, восстановлении после них и постоянных бессонных ночах.

Совсем недавно в Инстаграме появился аккаунт, в котором постоянно публикуются фото новоиспеченных мам с их историями. Женщины рассказывают, как они чувствуют себя в новом статусе и о том, какие изменения произошли с их телом. Некоторые рассказы мы представляем твоему вниманию.

«Я до сих пор не смогла принять мое тело таким, какое оно есть. Можете считать меня эгоисткой, которая думает только о своих растяжках, но это не так. Я безумно счастлива, что у меня появились дети, и я знаю, что без этих растяжек их бы не было.

Я знаю, что со временем шрамы станут меньше, возможно, даже будут едва заметны. Когда-то я услышала фразу, которая полностью изменила мое отношению к этому: “На каждую женщину, которая ненавидит свои растяжки, найдется та, которая мечтает о них”. Задумайтесь».

«Дряблое тело, морщинистый животик, большой шрам — всё это стоило того, чтобы у меня появился мой маленький мальчик. Я не стыжусь себя. Не расстраивайтесь, если после родов ваше тело не выглядит как у мамаш из Инстаграма. Всё будет в порядке».

«Кесарево сечение, обвисшая кожа, двое малышей — это всё мое. Это настоящее чудо жизни».

«Вот так выглядит мое тело через 10 месяцев после родов. Мне всё равно, считаете ли вы меня тощей или толстой. Без разницы, как выглядит ваше тело после родов. Будь вы опухшей, толстой, с лишним весом или же успевшая похудеть, всё, что нужно нам, — мир, спокойствие и принятие себя такой, какая есть».

«Если вы можете оценить красоту тела другого человека, то почему просто не полюбите себя? Мне понадобилось на это много времени. Но теперь я могу стоять перед зеркалом и любоваться своими недостатками».

«Так я выгляжу через девять дней после родов. У меня нет никакого желания бежать в спортзал, чтобы побыстрее сбросить лишний вес. Мне нравится это тело. Я благодарна тому, из-за чего оно стало таким».

«Мне не нужно иметь идеальное тело, чтобы меня любили. Я наконец-то чувствую себя на своем месте, где не нужно что-то доказывать или угождать кому-либо. Я люблю свою жизнь и невероятно счастлива чувствовать себя женой, матерью и женщиной».

«Почти каждый день другие мамы спрашивают меня, как мне удалось вернуться в форму. На самом деле это не так. Я не вернулась в форму, я выгляжу вовсе не так, как раньше. Но я не переживаю по этому поводу. Со мной произошло настоящее чудо, разве могу я быть недовольна какими-то мелкими недостатками?»

«Текущая обстановка: в ловушке под спящим ребенком».

«Я до сих пор плачу каждый день, но я довольна. Я счастлива быть мамой двоих девочек».

«Цените в себе то, что не показывают по телевизору: интеллект, навыки, а не способность выглядеть жарко в бикини».

«Почему тебе должно быть стыдно? Ты дала жизнь человеку».

«Я никогда не любила свое тело больше, чем сейчас. Оно даже прекраснее, чем я ожидала».

«Бывают дни, когда я чувствую себя очень хорошо, а иногда мне даже не хочется смотреть на себя в зеркало. Но когда у меня плохое настроение, я вспоминаю, через что прошла. Материнство заключается не в том, чтобы влезть в ту одежду, что ты носила раньше, оно в каждом моменте, проведенном вместе с драгоценным младенцем».

Как по мне, это безумно полезный аккаунт для будущих мам, которые могут увидеть вот такую неприглядную, но по-своему прекрасную сторону материнства.

источник

unbel.ru

Как выглядит влагалище после родов: важные моменты

Пожалуй, каждая семейная пара, и, в частности, беременная женщина сильно переживает по поводу того, как же будет выглядеть влагалище после родов, ведь по родовым путям проходит крупная головка малыша. Сможет ли женщина вновь обрести прежние формы и размеры вагины? Рассмотрим все важные изменения, через которые проходит каждая родившая женщина.

Влагалище после родов

Родовые пути и матка в процессе родоразрешения претерпевают большие внешние изменения, ведь именно эти органы пропускают малыша в период родов. Возникает обеспокоенность со стороны молодой мамочки: вернется ли былая эластичность влагалища, сузится ли проход, или после родов прежние формы никогда не вернутся?

Послеродовое восстановление – длительный процесс, который по разным причинам может занимать от двух месяцев до полугода. Однако все самые важные и видимые изменения проходят в первые два месяца после рождения малютки.

Вагина – это родовые пути, через которые проходит головка ребеночка. В процессе родов этот орган сильно растягивается, теряет эластичность, появляется отек. Однако все эти изменения – временного характера. Влагалище женщины – это мышцы, которые растягиваются при родах, однако всегда возвращаются в прежнюю форму.

Как выглядит вагина сразу после родов?

Конечно же, родовая деятельность – это сложная физическая работа для всего организма, не задействованным не остается ни один орган. Но, именно родовые пути страдают больше всех, претерпевая видимые и естественные изменения, которые особо ощутимы в первые две недели.

Послеродовые изменения влагалища:

  1. Отек. Естественно, отек тканей – это процесс, который происходит при деформации в любых тканях. Мышцы влагалища – не исключение. После сильного растяжения родовые пути сильно отекшие, припухлость и покраснение ощутимы и заметны первые 5 дней. Затем отек спадает, происходит постепенно сужение прохода.
  2. Припухлость половых губ. Припухлость и отечность малых больших половых губ также неизбежное изменение. Усложняется процесс возможными швами, которые могут накладываться при разрывах.
  3. Изменение цвета. Внутри влагалище имеет фиолетово-синий или бардовый цвет. Норма – бледно-розовый оттенок возвращается через несколько недель. А пока такие изменения – это трещины, ссадины и синяки, которые являются естественными при родах.
  4. Рельеф стенок влагалища. Изменение рельефа рожавшей и нерожавшей женщины видны при любом гинекологическом осмотре: у мамочек рельеф сглаженный, а нерожавших – четко выраженный. Из-за этого создается впечатление, что размеры вагины изменены, однако это не так.

Период восстановления: что не нормально?

Период полного восстановления, после которого акушеры разрешают половую жизнь – 2 месяца. Именно это время необходимо организму для главных изменений. Как правило, у женщин возвращается форма влагалища. Однако могут присутствовать неприятные особенности:

  1. Болезненность, которая связана с наложенными швами. В таком случае нужно выбирать подходящую позу в сексе, не экспериментировать первые полгода.
  2. Сухость также результат гормональной перестройки. Усугубляется ситуация в том случае, если до беременности или после женщина курит.
  3. Снижение чувствительности. Наблюдается в том случае, если женщина сильно разорвалась при родах, восстановление происходит в таком случае немного дольше
  4. Неприятные выделения, запах и зуд. Могут появляться первые два месяца. Такие выделения считаются нормой до двух месяцев.
  5. Самое опасное и сложное состояние – это опущение мышц тазового дна. Такие негативные последствия встречаются крайне редко (одна роженица из 100 тысяч), однако такое состояние потребует хирургического вмешательства с устранением дефекта.

Деформация влагалища после родов и страх потерять свою женскую сексуальность, понятна. Однако такие страхи безосновательны, ведь природа предусмотрела все особенности, а женский организм – лучший «сосуд» для рождения шедевров.

prorozhdenie.ru