Как правильно применять эфирные масла для бани и сауны без вреда для здоровья? Как в бане использовать эфирное масло


как правильно применять, польза и вред

Издавна в русских банях пар был не простой, а на целебных травах. Вот как раз их и заменили современные эфирные масла, и заменили успешно: не нужно собирать по лесам-горам редкие травы, очищать и хранить их, изучая, что от чего. Достаточно приобрести две-три баночки с подробной инструкцией, и добавлять понемногу во время приятных процедур. Так давайте разберемся, какие сегодня используются эфирные масла для бани и что с ними конкретно делать. Дружеские и семейные походы в парную станут еще более полезными!

Удивительная история создания эфирных масел

Изготавливать эфирные масла научились еще более 5000 лет назад, о чем свидетельствуют интересные археологические находки в Месопотамии. Много веков назад об этом заговорили и в таких странах, как Индия, Китая и Египет, и чуть позднее о подобном искусстве узнали римляне и греки. Причем масла использовались не только для бальзамирования или лечения, но и в кулинарии, и даже в быту. А за 600 лет до нашей эры предприимчивые вавилонские купцы уже поставляли благовония в специальных баночках на международные рынки того времени.

Большими знатоками в историческом плане в эфирных маслах считаются римляне – именно они научились сочетать эфирные масла, разработали их составы специально для косметических целей и создали классификацию, которая используется до сегодняшних дней как основная. Вскоре ценный рецепт изготовления эфирных масел умудрились потерять, и только в X веке арабский ученый Авиценна разработал свой метод – метод гидроистилляции (так масла и делают до сих пор).

На Руси эфирные масла были только в царской аптеке, а их рецепты держались в строжайшей тайне, а с развитием науки обычные таблетки и пилюли затмили собой это древнее натуральное лекарство. Но не так давно произошел интересный случай: в одной из лабораторий ученый случайно обжог себе руку, и в панике сунул ее в первую попавшуюся колбу. Рана впоследствии удивительно быстро зажила, и оказалось, что всему виной масло лаванды, которое как раз и было в той колбе. Гатефосс (так звали ученого) впоследствии активно проводил эксперименты с маслами и даже успешно лечил гангренозные раны у солдат. Он написал целую книгу обо всем этом, которая стала фундаментом для дальнейших исследований уже другими врачами. Сегодня же ароматические масла применяются как средства реабилитации, и особенно они полюбились в обычных саунах и банях.

Чем они так полезны?

Сами по себе эфирные масла – это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм. Зимой чаще всего готовят лечебные смеси для бронхов и других органов, а летом – антистрессовые и освежающие. Летом, к примеру, особенно хороши мятные и лимонные нотки, а зимой – хвойные и пряные.

В горячем воздухе сауны и бане ароматические углеводороды действуют куда активнее, проникая прямо сквозь кожу и нос, благотворно при этом воздействуя на органы дыхания, кожу, нервную и иммунную систему. Эффект от эфирных масел в банных процедурах делят на метаболический, секреторный, трофический, тренирующий, вазоактивный и диафоретический – вот сколько всего! Но, что интересно, эфирные масла используются в бане не только для ароматерапии, но и для массажа, и даже для натирания полок. Так, даже обычное льняное масло делает доски более яркими, с приятным запахом, и создают на древесине невидимую пленку, благодаря которой мыть потом парилку очень легко.

Какие масла лучше выбрать для бани?

Итак, давайте рассмотрим основной набор масел для бани и сауны: Возбуждающие масла: лаванда, герань, грейпфрут, пихта и жасмин. Они поднимают настроение, укрепляют иммунную систему и дают бодрость. Успокаивающие масла: мандарин, иланг-иланг и лимон. Они снимают нервное возбуждение и хорошо расслабляют. Дезинфицирующие масла: эвкалипт, ромашка, мята, кедр, зеленый чай, душица и можжевельник. Они помогают залечивать раны и избавляют от небольших воспалений на коже.

Современный рынок предлагает огромный выбор эфирных масел для бани: для оздоровления кожи и волос, для снятия стресса и тревоги, для излечения определенных болезней, для избавления от воспалений на коже и даже для косметических целей.

Но далеко не все эфирные масла могут порадовать своим качеством, и те присутствующие химические компоненты, что не слишком отразятся на здоровье в обычных условиях, могут неожиданно повести себя в жарких условиях парной. Так, проведите простой тест: капните немного масла на чистую белую салфетку. Если продукт натуральный, чем 5 минут не останется и следа, а если масло напичкано неизвестно чем, вы увидите жирные пятна с непонятными разводами. Такие ароматические масла для бани использовать даже опасно. Вот действие некоторых масел на состояние кожи и здоровье, если их применять именно в парной:

  • Масло виноградных косточек – это прекрасное средство от целлюлита. Еще оно восстанавливает упругость кожи и проникает глубоко в ткани.
  • Миндальное масло хорошо разглаживает кожу, и делает ее особенно нежной.
  • Для выведения шлаков: 4 капли лимона + 4 капли можжевельника + 2 капли сандала.
  • Для лечения целлюлита: 5 капель можжевельника + 7 капель лимона + 5 капель мандарина.
  • Для укрепления нервной системы: 3 капли иланг-иланга + 5 капель бергамота + 3 капли апельсина.
  • Для закаливания: 5 капель ели + 5 капель эвкалипта + 3 капли мяты.
  • Для регенерации кожи: 4 капли лаванды + 3 капли лимона + 3 капли розы.

А вот если вам нужно вылечить хронический кашель, используйте в бане эфирные масла укропа, можжевельника, имбиря, майорана или аниса. У всех их – отхаркивающее действие. Добавьте в воду также масла ромашки, эвкалипта, шалфея или перечной мяты – это усилит анстиспетическое действия парной.

Правила безопасности при применении

Эфирные масла усиливают раздражение кожных рецепторов, влияют на зрительный и обонятельный анализаторы и вызывают четкий психотерапевтический эффект. И это серьезное влияние, а потому всегда соблюдайте такие правила:

  • Правило №1. Если неожиданно вам не понравился запах какого-нибудь эфирного масла – значит, оно вам просто не подходит. Будете продолжать использовать – получите минимум головную боль, максимум – проблемы со здоровьем. А потому, если так уж получилось, то просто замените масло на другое со сходным действием.
  • Правило №2. Не допускайте передозировку и не наносите сразу на кожу, если вы испытываете его впервые. Вот как можно проверить любое эфирное масло на аллергическую реакцию: капните его в чайную ложку обычного растительного масла, и эту смесь нанесите на локтевой сгиб. Если за день кожной реакции не будет, значит его вы можно смело использовать и в бане.
  • Правило №3. Приобретайте эфирные масла для бани исключительно у известных производителей. Дешевыми они быть не могут, т.к. для их изготовления используется достаточно дорогое оборудование.
  • Правило №4. Используя эфирные масла в бане, помните: они – огнеопасны.
  • Правило №5. Если масло случайно попало вам в глаза, сразу промойте их любым жирным маслом, а затем водой.
  • Правило №6. Не капайте эфирные масла в пластмассовую емкость – она может испортиться из-за растворяющего вещества.
  • Правило №7. Вовнутрь эфирные масла не принимайте.

Использовать эфирные масла в жаркой и влажной атмосфере бани нужно осторожно: у некоторых людей бывает аллергия, а некоторые виды масел не стоит сочетать вместе.

Экспериментируя с определенным эфирным маслом впервые, начните с минимальной дозировки – всего одной-двух капель. Пребывание в ароматической сауне или бане увеличивайте постепенно: в первый раз достаточно будет и 5 минут, а в следующий заход можете задержаться и до 15 минут. Стандартная дозировка использования эфирных капель в условиях парной: 10 капель на каждые 15 квадратных метров.

Вот еще как можно делать: просто поставьте рядом с печью термостойкую тару с широким горлышком. Наполните ее водой и капните в нее 10 капель эфирного масла. По желанию этой водичкой можно будет окропить также стены. Но только лить само масло на камни нельзя – так его не применяют. Вам нужно развести несколько капель в черпаке с горячей водой, и только потом вылить его на раскаленные камни или печь. Еще в этот же сосуд иногда добавляют эмульгатор: 15-30 г морской соли, меда, сливок, отрубей или молочной сыворотки. Этим же раствором запаривают веники или же поливают деревянные полки. После бани обязательно спрячьте флакончики с эфирными маслами в сухое, прохладное и темное место – чтобы их содержание не испортилось.

Особенно ценны эфирные масла для проведения банного массажа. Когда тело достаточно разогрето и расслаблено, с помощью масел массаж творит настоящие чудеса! А после массажа можете тонизировать кожу таким рецептом пара: 4 капли лимона, 3 капли розы и 4 капли лаванды. Вам понравится, попробуйте!

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

stroy-banya.com

Эфирные масла для бани и сауны

В этой статье вы узнате все про то, как правильно и эффективно применять эфирные масла для бани и сауны, чтобы не навредить своему телу и своему здоровью, техники  и способы применения

Одним из эффективных способов ароматерапии после ингаляции и ароматических ванн является применение  эфирных масел в бане или сауне.

Здесь самое важно, это соблюдать правильную дозировку эфирных масел и  правильно их применить без вреда для своего здоровья.

Эфирные масла для бани и сауны — секреты применения

Из этой статьи вы узнаете :

Эфирные масла идеально подходят для бани или  приема сауны, наделяя эту процедуру дополнительными целебными качествами.

Как действуют эфирные масла в бане или сауне?

Ароматические углеводороды насыщают горячий  воздух сауны, что способствует  их активному проникновению  в организм через кожу (лимфатический путь) и через нос (рефлекторно-ассоциативный путь).

Они благотворно воздействуют на кожу, органы дыхания, иммунную, нервную и другие системы организма, проявляя все свои лечебные и оздоравливающие свойства в полной мере.

Как пользоваться эфирными маслами в бане?

Основные правила:

  • В бане рядом с источником тепла  поставьте термостойкий сосуд (50-100 мл) с широким горлышком, наполненный водой.
  • Добавьте в нее эфирные масла. Здесь очень важно соблюдать правильную дозировку.
  • Этой смесью окропите деревянные лавки и стены.

ВАЖНО!!!

Непосредственно на раскаленные камни наносить эфирные масла нельзя!!!

Время процедуры

Время такой процедуры  нужно постепенно увеличивать  от 3 до 20 минут,  не чаще 2 раз в неделю.

Какие эфирные масла подходят для бани или сауны ?

В бане или сауне  лучше всего применять  эфирные масла  с легкими, свежими, тонкими и прохладными оттенками запаха,  обеспечивающие легкую адаптацию к ее микроклимату.

Это может быть как одно отдельное масло, в зависимости  от того эффекта, который вы хотите получить. Так и смесь аромасмел, правильно подобранная по составу.

Аромасмеси для бани или сауны

Рассмотрим более подробно, как применять эфирные масла для бани и сауны:

  • Выведение шлаков: можжевельник, лимон, сандал. Пропорции: 4 капли + 4 капли + 2 капли.
  • Укрепление нервов: бергамот, иланг-иланг, апельсин. Пропорции: 5 капель + 3 капли + 3 капли.
  • Устранение целлюлита: лимон, можжевельник, мандарин. Пропорции: 7 капель + 5 капель +5 капель.
  • Для закаливания: эвкалипт, ель, мята. Пропорции: 5 капель + 5 капель + 3 капли.
  • Для обновления кожи: роза, лимон, лаванда. Пропорции: 3 капли + 3 капли + 4 капли.
  • При простуде и насморке: эвкалипт, лаванда, пихта, эфир розмарина. Пропорции : 4 капли +3 капли +2 капли +1 капля.
  • При кашле и бронхите: чайное дерево, эвкалипт, пихта и мята. Пропорции: 3 капли+ 3 капли+2 капли+ 1 капля
  • При ревматических болях: можжевельник + эвкалипт + гвоздика +пихта Пропорции: 4 капли+3 Капли+2 капли +2 капли
  • При мышечных болях: лаванда, эвкалипт, мята, можжевельник Пропорции: 4 капли+2 капли+ 2 капли +1 капля
  • Омоложение кожи: лаванда, лимон, пачули, шалфей Пропорции: 3 капли+ 1 капля+ 1 капля+ 1 капля

Правила применения аромамасел в бане

Запомните основные правила:

  • Учитывайте всевозможные противопоказания к применению эфирного масла.
  • Никогда не используйте масла на которые у вас есть аллергия или индивидуальная непереносимость. Если масло вам незнакомо, проведите тест на индивидуальную непереносимость масла.

Тест на непереносимость эфирного масла.

Хлопчатобумажным тампоном нанесите 1 каплю масла на кожу с внутренней стороны локтя . Не мочите это место 24 часа. Если оно покроется сыпью или начнет чесаться- не пользуйтесь этим маслом.

  • Время парной начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая  до 20. Процедуру бани с аромамаслами можно  применять не чаще 1-2 раз в неделю.
  • Обязательно соблюдайте правильную дозировку эфирного масла.
  • Никогда не наносите эфирные масла непосредственно на раскаленные камни.
  • Запах эфирного масла вам должен нравиться!!!

 И самое важное, используйте в бане или сауне  - только натуральные качественные  эфирные масла.

источники 

vseprynosti.ru

Эфирные масла для бани: применение, свойства, отзывы

С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.

Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.

Традиции парных очищающих процедур распространены не только в странах постсоветского пространства. Турецкий хамам, финская сауна, японское сэнто, римские бани, шведские басто, русская парная – вот лишь малая часть заведений для очищения тела посредством воздействия пара.

В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.

Содержание страницы

Ароматерапия в бане

Банная ароматерапия приносит ощутимую пользу для здоровья, поскольку сочетание целебных компонентов растений и горячего воздуха позволяет с легкостью воздействовать на каждую клеточку тела посредством тепла, фитонцидов и иных биологически активных фитонутриентов. Независимо от того влажный он либо сухой, горячий пар полезен для тела во всех отношениях.

Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.

Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.

В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.

Все полезные результаты систематических пропарок трудно уместить даже в научный трактат. Применение эфирных масел для бани уходит своими корнями в старину. В хорошей парилке правильно подобранный эфир – незаменимое лечебное и восстанавливающее банное средство.

Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.

Как выбрать эфирное масло для бани?

Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.

Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.

Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:

  1. Дезинфекция воздуха в парной: чайное дерево, душица, кедр, можжевельник, кипарис.
  2. Повышение иммунитета: герань, кедр, розмарин, приморская сосна, пихта, розовое дерево.
  3. Лечение болезней органов ЖКТ: имбирь, валериана, бергамот, ваниль, гвоздика, укроп.
  4. Мигрень, головная боль, умственное перенапряжение: лимон, мандарин, розмарин, иланг-иланг, базилик, шалфей, мускат, мята, мелисса, бергамот.
  5. Бессонница, стресс, невроз, синдром хронической усталости: лаванда, мята, апельсин, жасмин, корица.
  6. Тревога, апатия, меланхолия, хандра: апельсин, лимон, ваниль, корица, гвоздика, пальмароза, жасмин, иланг-иланг, мелисса, лаванда.
  7. Болезни опорно-двигательного аппарата: эвкалипт, можжевельник, розмарин, базилик, чайное дерево, ель, кипарис, пихта, лимон.
  8. Кашель, сопровождающий заболеваний органов дыхания: укроп, фенхель, майоран, можжевельник, кипарис, сосна, ель, кедр, анис, майоран, эвкалипт.
  9. Заболевания мочеполовой сферы, в том числе фригидность и импотенция: жасмин, иланг-иланг, сандал, нероли, пачули, роза, кардамон, мускатный орех.
  10. Очищение проблемной кожи: чайное дерево, розмарин, лаванда, бергамот, пихта, мускатный шалфей, гвоздика, мирра, полынь Таврическая.
  11. Целлюлит и растяжки (стрии): все цитрусовые, розмарин, можжевельник, душица, ладан.
  12. Ушибы, растяжения, спортивные травмы: мелисса, мирт, можжевельник, розмарин, базилик, лаванда, мята перечная, эвкалипт, ель.

Как пользоваться эфирными маслами в бане?

Опытные банщики не рекомендуют капать чистые эфирные масла либо их смесь непосредственно на раскаленные камни, поскольку чрезмерно интенсивный аромат может вызывать головные боли и иной дискомфорт.

Наилучшим способом применения эфиров в парилке считается приготовление ароматизированной воды: 10 капель выбранного масла добавляют в 1,5 л теплой воды, которую впоследствии используют для замачивания веников, протирания деревянных полок, полива на каменку (не более 30 мл за 1 раз).

Полезные рекомендации по применению эфирных масел для бани:

  • Не превышайте рекомендованные дозировки и пропорции. Помните, что чистые эфиры – высококонцентрированные выжимки, для которых принцип «больше, значит лучше» категорически не годится.
  • Никогда не применяйте в бане масла, на которые у вас имеется аллергия. Если вы не знаете действия какого-либо масла, то от его использования лучше отказаться.
  • При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете реакцию своего организма, лучше сократить рекомендованную дозировку втрое, а время пребывания в парной до 2-х минут.
  • Начинайте банную ароматерапию с малого: первые заходы следует находиться в парилке не дольше 3-х минут.
  • По отзывам поклонников банных процедур, не желательно париться чаще, чем 1-2 раза в неделю, поскольку происходит усиленная нагрузка на сердечную мышцу.

Эфирные масла в бане для похудения

Спектр воздействия на организм эфиров, применяемых с целью нормализации массы тела, достаточно широк.

  1. Избавление от стресса, вызванного добровольным отказом от определенных продуктов или строгой диетой. Используются следующие эфирные масла: лаванда, апельсин, иланг-иланг, жасмин, бергамот.
  2. Снижение аппетита и активизация метаболизма. Лучше всего в этом направлении работают: имбирь, грейпфрут, кардамон, герань, корица.
  3. Избавление от отеков путем вывода избытка воды их межклеточного пространства тканей. Применять: сладкий укроп, фенхель, можжевельник, мандарин, кипарис, душицу.
  4. Подтяжка обвисающей в процессе похудения кожи и избавление от косметических дефектов. Лифтинговым эффектом обладают следующие эфирные масла: ладан, пачули, сандал, иланг-иланг, нероли, лимон, корица, ветивер, жасмин, анис.

Банные процедуры качественно расслабляют и прогревают тело, поэтому антицеллюлитный массаж после распарки действует намного эффективнее и приводит к интенсивному похудению. По отзывам опытных массажистов, в качестве массажного масла лучше всего использовать растительные выжимки виноградных косточек, миндаля, жожоба, персика и абрикоса.

Эфиры, обладающие антицеллюлитным воздействием, добавляют в количестве 5-8 капель на 20 мл базисной основы. После банных процедур рекомендуется и самомассаж с маслами, способствующими похудению, а также обертывания и аппликации на проблемные участки тела.

Если вы никогда не посещали парную, то перед началом оздоровительных процедур с применением ароматерапии желательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.

При имеющихся хронических заболеваниях сердца и сосудов от пропарок лучше воздержаться. Чтобы получить максимальное наслаждение от бани, используйте только высококачественные эфирные масла.

Легкого вам пара и будьте всегда здоровы!

cosmetic-oil.com

Идите в баню! Как применять эфирные масла в бане, сауне в парилке. — greensashet

Использование эфирного масла в бане или сауне. Применение эфирных масел в сауне. Эфирные масла для бани. Правила применения эфирного масла в бане. Польза эфирных масел в бане. Сколько капель капать в бане. Эфирное масло в парилке. Масло для бани.

Чистая Русь – нежно называем мы свое Отечество. Это в Европе люди в старину не мылись, а пользовались обтираниями и другими непонятными русскому человеку средствами. Хотя, кое-какая польза от этого была – научились парфюм делать, что бы маскировать запах нечистот. 😳 

Русский человек баню уважает и для многих это священный ритуал. Кто-то предпочитает русскую баню, кто-то — сауну. Для одних, это способ общения и отдыха, для других — путь к исцелению от недугов — священный ритуал.

Отвары из трав, цветов и шишек, человек издавна использовал для полоскания волос, веники на всю зиму готовил из можжевельника и дуба, березы и зверобоя. Можно сказать, что Русская Баня — это наш отечественный метод ароматерапии.

Именно в бане есть все для быстрого проникновения эфирных масел в организм человека. От жара широко открыты кожные поры, что позволяет быстро проникать эфирным маслам. Каждая клетка организма буквально проглатывает ароматы. Через дыхательные пути молекулы попадают в лимфоток и кровоток, тем самым воздействие эфирно масло оказывается еще эффективнее. Сама атмосфера в бане располагает к отдыху и расслаблению организма, что уже полезно само по себе. 

Воду с эфирным маслом поддавать пар на каменку нельзя! Масло сгорит…

Полезно знать, что Русская Баня содержит влажность около 100% и воздействует на организм человека температурой 50-60ºС. Источником тепла является печка-каменка. Эфирные масла идеально подходят для приема бани, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами. 

Сауна – финская баня очень прижилась у нас. Она не содержит активной влажности (10-15%). Воздух в сауне сухой и горячий. Температура достигает 80ºС. Многие русские люди являются приверженцами именного этого вида бани.

Показания для банной процедуры: Гипертония, тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма (сауна), ревматизм (без обострений), полиартрит, подагра, нарушения кровообращения, неврастения, радикулит. 

Противопоказания: Острые воспалительные процессы внутренних органов, высокое артериальное давление (200 и выше), эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, бронхиальная астма в острой форме, инфекционные заболевания в остром периоде, беременность. 

Способы применения:

1. Емкость с водой и маслом. Накапайте 5-7 капель эфирного масла в тарелочку с водой и поставьте на пол, рядом с источником тепла. Аромат будет постепенно распространяться и не будет слишком резким. Можно использовать сосуд с узким горлышком. Это для тех случаев, когда вы предпочитаете ненавязчивый легкий аромат.

2. Масло на древесине. Накапать рядом с собой на лавку или стену бани 3-4 капли эфирного масла. Масло впитается в теплую древесину, и помещение сразу наполнится густым ароматом.

3. Маски на тело и лицо. Их можно подготовить заранее. Основой может послужить домашний йогурт без запаха, сметана, мед, яичный желток или жирное масло тонкой текстуры. Эфирное масло подбирается индивидуально или по желанию Вашей компании друзей-соратников по бане. Рецептов много и для каждого он свой.

4. Банное Мыло ручной работы с эфирным маслом.  И красиво и полезно. А что бы подруги не завидовали, сделайте и им в подарок по кусочку мыла с эфирным и жирным маслом.  

Мыло своими руками>>> .  Мыльная основа купить>>>

5. Ароматический массаж. Многие любят совмещать баню с процедурой массажа. Сделайте смесь эфирных масел, подходящих для вас на основе транспортного масла. Массаж с эфирными маслами очень… очень! эффективен.

6. Банные веники замачивают в воде перед тем, как их использовать. Можно усилить их воздействие, если добавить 2-3 капли эфирного масла можжевельника, сосны, ели, мирта пихты или березового дегтя непосредственно в воду для замачивания.

Дозировка.

Сколько капель эфирного масло нужно для парилки 5 кв м.

  • В парилке Масло эфирное добавляется каждый час в количестве 5 капель на 500 мл воды.

Процедуры в предбаннике — маски, массаж, компрессы…

  • Для нанесения на тело – 3 капли на 1 чайную ложку жирного масла.

Рекомендации и предостережения.

— Если вы не одиноки в помещении бани, то следует поинтересоваться у соседей по парилке, хотят ли они в бане посторонний запах. Мало ли что? А вдруг у кого-то аллергия или просто запах не нравится. Методы Ароматерапии построены на личных симпатиях к ароматам, иначе она не работает.

— Так же, следует помнить, что эфирные масла летучи и горючи, а значит, легко испаряются при высоких температурах. Маслом нельзя, поддавать пар на каменку. Оно мгновенно сгорит, и в результате вы получите в парилке продукт горения вместо аромата.

— Использовать следует только 100% натуральное эфирное масло. Ароматические масла можно добавлять только в маски.

*Ароматическое —  жирное масло с добавлением эфирного в незначительном количестве  — Пожалуйста, берегите себя! Некоторые персонажи, не разобравшись, покупают синтетические масла. Они дешевле и практически не отличаются по запаху. Лучше ничего не использовать в бане, чем синтетику. Баня, прежде всего, нужна для здоровья, очищения и для удовольствия, а дешевые масла могут сильно подпортить процедуру головной болью или анафилактическим шоком!

— Не сидите долго в парилке, чаще выходите и охлаждайтесь, а главное! — больше пейте чистой, живой воды или травяной чай. Поскольку очень много полезных веществ выходит вместе с потом, то будет не лишним принимать витамины А, группу В, С, минералы, кальций, магний, калий, соль морскую (витамины на пустой желудок принимать не следует, в бане их можно запить йогуртом). Вы почувствуете, что сидеть в парилке будет легче.

Купить эфирное масло для бани>>>

Масла делятся на  холодные, горячие и нейтральные. 

Если нужно прогреть тело, то для бани берут горячие масла, такие как сосна или пихта. Если нужно понизить жар в бане, и облегчить нахождение в парилке, то используют мяту, лимон или чайное дерево и т.д.

Жирное (транспортное или базовое) масло  может быть любое. Главное, что бы не пищевое. Оно очень тяжелое для проникновения в поры, так как имеет крупные малекулы. Полезнее применять — косметические растительные масла.

Добавлять в готовый промышленный крем эфирное масло не следует. Крем уже содержит готовую формулу и часто приготовлен на минеральной основе, которая не имеет проникающих (несущих внутрь кожи) способностей.

…и самое главное!… напоследок. Вводите арома-терапевтические процедуры постепенно, соблюдайте дозировки. Слишком интенсивное применение может привести к неприятным последствиям. В бане нужно быть особенно аккуратными, так как сильный перегрев организма — уже стресс!

Перечень эфирных масел, пригодных для использования в бане: эвкалипт, чайное дерево, мирт, можжевельник, пихта, ель, сосна, кедр, перечная мята, мята кудрявая, кипарис, ладан, иссоп, каяпут, пачули, мелисса и многие другие.

Например, вы можете также использовать эфирные масла для:

Выведения шлаков: можжевельник, лимон, сандал, фенхель.

Для поднятие тонуса организма: имбирь, иссоп, кардамон, лемонграсс, можжевельник, мускатный орех, розмарин, розовое дерево, сосна, тимьян, шалфей лекарственный, шалфей мускатный.

Для восстановления сил: сосна, мирт, апельсин.

Профилактическое: иссоп, лемонграсс, мелисса лимонная, цитронелла

От целлюлита: лаванда, фенхель, лимон, можжевельник, мандарин, сосна, ель.

Для улучшения иммунитета: эвкалипт, ель, мята, розовое дерево, березовый деготь.

Для регенерации и омоложения кожи: роза, лимон, лаванда.

Парьтесь на здоровье. Легкого вам пара!

С заботой Ольга Шарова

Следующий пост: Ванны с эфирным маслом. Ароматные ванны, ванночки и биде. ->

Интересное по теме:

greensashet.ru

Эфирные масла для бани и сауны: свойства и применение, отзывы

Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.

Польза эфирных масел в бане и сауне

Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.

Как правильно выбрать и хранить эфирные масла

Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров — трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.

Противопоказания к применению

Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:

  • такие реакции организма на эфир, как зуд, чихание, проявление аллергии или непереносимость запаха — повод отказаться от его использования;
  • многие масла противопоказаны при гипертонии, так как способны усугублять ситуацию, что особенно важно в условиях повышенной температуры и влажности;
  • маслами не следует злоупотреблять при беременности. Вообще в этот период лучше воздержаться от экспериментов над телом;
  • инфекционные заболеваний в острой форме;
  • эпилепсия;
  • воспалительные процессы внутренних органов.

Таблица: действие эфирных масел на организм человека

Сами по себе эфирные масла — это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм

Способы применения

Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:

  • использование ароматической воды: 5–7 капель масла добавляют в 300 мл воды, налитой в металлическую ёмкость с широким горлом, и ставят на каменку;
  • нанесение масла на стены парной, для этого несколько капель масла мазками распределяют по поверхности, лучше ближе к полу, температура там ниже, масло будет медленнее испаряться;
  • плескание ароматической воды на каменку, пар распределяется по парной, разнося с собой частички эфира.

Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.

Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.

Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.

Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:

  • чтобы вывести шлаки и токсины из организма: эфиры лимона и можжевельника по четыре капли, сандала 2 капли;
  • для похудения и устранения целлюлита: эфиры можжевельника и мандарина по пять капель и семь капель лимона;
  • для успокаивающего эффекта и устранения нервозов: эфиры иланг-иланга и апельсина по три капли, бергамота пять капель;
  • для повышения иммунитета: эфиры ели и эвкалипта по пять капель, мяты перечной три капли;
  • для улучшения состояния кожи и заживления кожных покровов: эфиры лимона и розы по три капли, лаванды четыре капли.

Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.

Банные массажи

Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:

  • с помощью банного веника. Это приспособление пользуется популярностью с незапамятных времён: чаще парятся берёзовыми, но могут быть и другие варианты: дубовые, пихтовые, липовые и прочие. Веник вымачивается в воде с добавлением нескольких капель эфирного масла или смеси масел, растворённых в эмульгаторе. Правильный массаж начинается с поглаживаний от стоп к голове, в обратном направлении по бокам, затем похлопывающими движениями по всему телу. Применение веника усиливает кровообращение, кожа становится более восприимчива к эфирным маслам, вдобавок с помощью ветра к телу нагоняется горячий пар, насыщенный полезными элементами эфира. Такой массаж поможет избавиться от множества заболеваний;
  • классический масляный массаж. В качестве основы используется базовое масло, это может быть оливковое, жожоба, виноградной косточки и любое другое. В него добавляется эфирное масло в расчёте 3–4 капли на 10 мл. масла. Массажную смесь лучше готовить непосредственно перед применением, но если такой возможности нет, можно добавить несколько капель масляного раствора витамина Е, он сдержит окисление полезных веществ. Смесь наносится на кожу. При этом движения могут быть самые разнообразные: надавливающие, точкообразные, поглаживающие. Если цель массажа — борьба с целлюлитом, нелишним будут несильные пощипывающие движения и применение массажных баночек или перчатки. Какое эфирное масло добавить — зависит от назначения массажа. Классический массаж — идеальный вариант для улучшения состояния кожи, борьбы с лишним весом и лечения кожных заболеваний.

Массаж банным веником — очень полезная и приятная оздоровительная банная процедура

Правила использования эфирных масел в бане

Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

  • любое эфирное масло может вызвать аллергию, поэтому очень важно проверить наличие индивидуальных реакций на него до посещения бани или сауны. Вдобавок здесь организм находится в непривычных и даже экстремальных условиях высокой влажности и температуры, а значит более уязвим к воздействию веществ. Для этого каплю эфира, разведённого в базовом масле, наносят на внутренний сгиб локтя или вдыхают аромат масла. Если возникли покраснения, зуд, чихание — маслом пользовать нельзя. Внимательно стоит отнестись и к переносимости запаха. Баня — место отдыха и расслабления, и всё должно приносить только удовольствие. Если аромат не нравится, лучше им не пользоваться;
  • эфирные масла имеют ряд противопоказаний для применения, необходимо очень внимательно с ними ознакомиться;
  • первый раз в литр воды необходимо добавить три-четыре капли эфирного масла, а вдыхать его пары нужно не более чем в течение двух минут, если организм переносит эфир хорошо, можно увеличивать концентрацию вещества и длительность процедуры;
  • прежде чем выливать воду с эфирным маслом на раскалённые камни, необходимо облить их чистой водой, чтобы понизить их температуру;
  • использовать эфирные масла в бане не стоит чаще, чем один раз в неделю.

Перед посещением бани или сауны, обязательно нужно познакомиться с эфирным маслом, так можно обезопасить себя от индивидуальных реакций организма в непривычных условиях

Видео: как правильно выбрать эфирное масло

Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.

Копирайтер Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

afrodita.guru

Эфирные масла для бани. Применение эфирных масел в парной

Главная → Лечебные масла → Эфирные масла для бани Эфирные масла по названию и составу:

Акация / Апельсин / Анис / Берёза / Ваниль / Вишня / Грейпфрут / Ель / Кипарис / Лаванда / Лесные травы / Лесные ягоды / Лимон / Липа / Манго / Маракуйя / Мелисса / Можжевельник / Мирра / Мята / Папайя / Ромашка / Роза / Сандал / Сирень / Слива / Сосна / Сухие травы / Тропик / Тмин / Фруктовое / Шалфей-тимьян / Эвкалипт / Яблоко

Эфирные масла при различных заболеваниях и состояниях организма.

Учеными доказано, что наилучший эффект от лекарства происходит тогда, когда больной вдыхает полезные вещества. В этом вам поможет старая русская баня или привычнее для современно горожанина — сауна. Эффект, получаемый в бане, сравним с действием аэрозоля: полезное вещество попадает в воздух, затем вдыхается легкими, а через них попадает непосредственно в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт. Такое лечение занимает меньше 1 мин, но уже через небольшой промежуток времени человек чувствует себя намного лучше. Такой способ был известен достаточно давно, и еще наши предки лечили простуду банным паром, смешанным с сосновым запахом.

Сложное искусство банной процедуры - это умение правильно составлять ароматы. Вот несколько секретов этой науки: Во-первых, сразу нужно определиться — в бане и сауне можно использовать четыре вида ароматерапии:1 — подмешивать масла непосредственно в чан с водой; 2 — целебные масла растворять в воде и выплескивать на горячую кладку печи; 3 — ароматическое масло наливать в емкость и ставить недалеко от печи; 4 — эфирное масло несколькими мазками нанести на стену, ближе к полу.

Обязательные правила применения эфирных масел в бане или сауне:

1. Чтобы по парилке не распространялся запах гари, не разбрызгивайте эфирные масла на нагревательные элементы, в каменку. Соблюдайте правила безопасности, избегайте попадания масел в глаза. Чтобы при проведении ароматерапии в парилке не появился запах гари, на каменку сначала плесните немного воды и тут же добавьте растворенное в воде масло, затем опять немного чистой воды и снова масло.

2. Если используете масло впервые, возьмите минимальную дозировку 1—2 капли.

3. Наиболее приемлемая концентрация — до 10 капель на 15 кв. метров парной. Если используются комбинированные смеси, количество зависит от объема. Так, при 2 маслах — 5 капель, при 3—4 видах — 3 капли и т.п.

4. Время пребывания в парной с целебным паром должно увеличиваться постепенно, начиная с 7 до 30 мин.

5. В парной должна поддерживаться приемлемая температура, при которой человек себя чувствует максимально комфортно. Только в этом случае наслаждение ароматерапией будет в полной мере.

6. Чтобы достичь максимального эффекта, надо соблюдать определенное правило дыхания: вдох и выдох через нос, дыхание равномерное, спокойное.

7. Используйте диафрагмальное дыхание на счет: медленный вдох через нос (4—5 с), остановка дыхания (3—4 с), выдох через нос (2—3 с).

8. Правильное дыхание лучше выполнять в положении лежа и полулежа, так вы облегчите себе расслабление, избавитесь от напряжения мышц.

9. Так как ароматерапия несет в себе биологическое воздействие на основные системы организма человека (нервную, гормональную, сердечно-сосудистую), для предотвращения негативных влияний не рекомендуется за 2 ч до бани употреблять алкогольные, наркотические вещества и курить.

10. Для ароматерапии в бане можно использовать невысокие термостойкие сосуды с устойчивым дном и с широким горлышком. В емкость налейте горячую воду температурой 90 гр. Цельсия, в которую добавьте 10 капель эфирного масла. Эти сосуды ставятся на расстоянии 0,5—1 м от каменки, на высоте около 1 м от пола.

11. Если при применении того или иного масла у вас возникают неприятные ощущения, то замените его на другое. Но, по правилам, чтобы понять, насколько этот аромат ваш, нужно провести 5—6 процедур.

Чаще всего на камни плещут настойки, купленные в аптеке, но можно использовать и домашние масла. Популярен экстракт эвкалипта. Листья этого растения обладают уникальной характеристикой — содержат 40 компонентов эфирных масел, которые в разных соотношениях дают свои запахи. Так, некоторые виды эвкалипта источают запах розы. Кроме того, в растении содержится цинеол, который моментально уничтожает возбудителей дизентерии, дифтерита, брюшного тифа. Поэтому эвкалипт относят к наилучшим. Очень полезен целебный пар из чабреца. Если вы страдаете от бессонницы, то, попарившись за 4 ч до сна с таким ароматом, вы гарантируете себе крепкий сон. С этой же целью можно применять герань и ромашку. Снотворное действие окажет непродолжительное посещение парной (примерно 7—10 мин), в которой используется мятное или мандариновое масло. Для придания бодрости используйте масло жасмина, лаванды.

Опишем подробно несколько самых популярных ароматов:

Аромат кипариса. Запах — смолистый, терпкий. Относится к аромадизиакам афродизиакам. Повышает сексуальное влечение, особенно полезен людям старше 50 лет. Для женщин это замечательное средство от гормональных скачков в климактерический период. А в медицине Востока это масло относят к очищающим средствам, используя в ритуалах посвящения. Кроме того, тибетские монахи считают, что масло кипариса при воздействии на человека равномерно распределяет энергетический щит, спасая от «плохого» влияния. Целебный пар из этого масла благотворно влияет на кожу, снимает покраснение, не вызывая аллергию и раздражение. Это прекрасный вариант для чувствительной кожи. Эфирное масло кипариса обладает бактерицидной активностью, не давая развиваться болезнетворным микроорганизмам и вирусам, Такой пар очень полезен при заболеваниях органов дыхания — смягчает слизистую, способствует уменьшению воспалительного процесса, облегчает болевые синдромы, улучшает отхождение мокроты, очищает пазухи от слизи. Пар с ароматом кипариса предпочтителен для лиц, впервые пришедших в баню или сауну, так как именно кипарис обладает адаптогенным действием — способствует легкому приспособлению организма к новым условиям. После бани с таким паром восстанавливается нервная система, повышаются обменные процессы, улучшается умственная и физическая деятельность, поднимается настроение.

Аромат мелиссы. Запах — цветочный, сладкий. В переводе с греческого «мелисса» означает «медоносная пчела». Нектар этого растения имеет прекрасный аромат, поэтому даже известный врач Парацельс считал мелиссу эликсиром жизни. Мелиссу считают одним из лучших помощников женщины, ведь полезные вещества этого растения используются и в медицине, и в косметологии. Это средство для омоложения, восстановитель природной красоты. Полезно это растение и тем женщинам, у которых наблюдаются проблемы с менструальным циклом и зачатием. Эфирное масло мелиссы используют для ухода за волосами, так как это прекрасное средство для очищения волос, их укрепления. Бактерицидное действие этого растения помогает избавиться от болезнетворных вирусов и микроорганизмов. А эффект, оказываемый на сердечно-сосудистую систему, помогает нормализовать частоту сердечных сокращений, артериальное давление, восстанавливает функциональное состояние сердца. Аромат мелиссы также помогает нормализовать состояние нервной системы: снимает тревожность, поднимает настроение, увеличивает жизненную энергию.

Аромат можжевельника. Эфирные масла этого растения применялись в медицине еще в Древней Германии, Греции, Риме, в Тибете. Запах можжевельника считали главным очистителем воздуха от болезнетворных микробов и использовали как восстановитель сил. Учеными доказано, что эфирное масло можжевельника оказывает бактерицидное, антисептическое действие, это хорошее противовоспалительное средство. Кроме того, оно эффективно при простудных заболеваниях, так как можжевельник обладает отхаркивающим действием, снимает приступы кашля, очищает слизистую и легкие. Целебный пар из этого растения оказывает тонизирующее действие на жирную кожу, помогает избавиться от воспалительных процессов, очищает поры. Можжевельник также оказывает влияние на сексуальную жизнь человека, так как для мужчин — это отличное средство при импотенции. Для женщин — увеличение сексуального влечения. Кроме того, эфирное масло этого растения выводит из организма шлаки и является хорошим средством при целлюлите.

Аромат сосны. Запах — хвойный, терпкий, древесный. О целебных свойствах этого дерева было известно еще в древние времена. Доказано, что один гектар хвойного леса ежедневно выделяет в атмосферу примерно 5 кг летучих фитонцидов, которые способствуют снижению количества микробов и болезнетворных вирусов. Применение эфирного масла в сауне или бане очень полезно. Полезные вещества, содержащиеся в этом дереве, легко вступают в реакцию с липидами кожи, глубоко проникая в поры и кровь. А эффект, оказываемый на кожу, огромен: очищение кожи, бактерицидное воздействие, нормализация обменных процессов, снятие раздражения и болевых ощущений, нормализация кожных покровов. Целебный пар сосны хорошо влияет на дыхательную систему, улучшает ее состояние, облегчает дыхание, снимает воспаление, уменьшает болевые ощущения, ускоряет секрецию бронхиальных желез и разжижение мокроты, эффективно очищает легкие. При ринитах и гайморитах улучшает состояние слизистой. Оказывается благотворное влияние и на сердечно-сосудистую систему. Происходит нормализация сердечного ритма, артериального давления, поэтому такой аромат особенно полезен лицам с хроническими заболеваниями сердца, а также тем, кто страдает от перемены давления. Доказано, что у больных, перенесших инфаркт, после посещения такой бани уменьшаются приступы стенокардии, а показатели давления и электрокардиограммы приходят в норму. Некоторые считают, что сосна — это запах мужчины, так как эфирные масла этого дерева благоприятно влияют на сексуальную жизнь мужчины.

Успокаивающее, даже снотворное действие, окажет посещение парилки за 20—30 мин до сна с применением .мятного или апельсинового масла. Хотя нередко необходимо как раз обратное воздействие. И тут тоже оказывается полезной сауна с целебным паром. Японским физиологам удалось экспериментально установить, что запах жасмина возбуждает деятельность головного мозга не меньше, чем кофеин. Тонизирующий эффект имеет запах лаванды. Добавление пихтового масла, в меру разбавленного водой, на камни или на стены парной на многих действует возбуждающе. А как же иначе, ведь пихтовое масло широко используется в фармацевтической промышленности как стимулятор нервной системы. Однако сильно тонизирующие настои и масла следует применять в утреннее время, когда надо взбодрить организм после ночного отдыха. Время с 8 до 10 ч советуем отвести на водные процедуры, в частности, горячую ванну с разведенными в ней несколькими каплями любимого масла, лучше всего — розового: это средство благодаря своим уникальным свойствам поможет вам не только взбодриться, но и заменит дезодорант, придав вашей коже нежный и изысканный аромат. С целью создания лечебного ароматизированного пара можно использовать широко известную «Звездочку» — продающийся во всех без исключения аптеках вьетнамский бальзам. Нужно взять в парилку баночку с мазью и пальцем нанести ее на стены сауны в 3—4 местах; или в стакан кипятка добавляется кусочек бальзама величиной с горошину, размешивается и разбрызгивается по стенам парилки. Точно так же можно использовать широко известное камфарное масло (его нужно 1 —2 капли на стакан воды).

Ниже приведено краткое описание масел и получаемый эффект при использовании в бане и сауне.

Эфирное масло «Акация». Запах — цветочный, терпкий, сладкий. Настраивает на романтический лад, улучшает настроение, помогает при перенапряжении.

Эфирное масло «Апельсин». Запах— цитрусовый, фруктовый. Помогает расслабиться, успокаивает нервную систему. Способствует восстановлению после болезней, улучшает иммунитет. Настраивает на позитивный лад.

Эфирное масло «Анис». Запах— насыщенный, пряно-сладкий. Улучшает настроение, обладает антибактериальным и дезинфекционным свойствами, помогает при простудных заболеваниях и похмельных синдромах.

Эфирное масло «Береза». Запах — прянно-древесный. Помогает при психологических заболеваниях, улучшает настроение и самочувствие, успокаивает нервную систему.

Эфирное масло «Ваниль». Запах — терпкий, сладкий, восточный. Помогает при психологических заболеваниях, настраивает на позитивный лад, придает энергию.

Эфирное масло «Вишня». Запах — сладкий, слегка терпкий, теплый. Относится к афродизиакам. Помогает раскрепоститься, настраивает на романтический лад, помогает при головных болях.

Эфирное масло «Грейпфрут». Запах— фруктовый, цитрусовый. Успокаивает нервную систему, помогает при головных болях, психологических и простудных заболеваниях. Дает энергию и позитивный лад.

Эфирное масло «Мята». Запах — бодрящий, тонизирующий, свежий. Помогает при психологических заболеваниях, головных болях, оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Эфирное масло «Ель». Запах — смолистый, терпкий, пряно-древесный. Помогает при умственных и физических переутомлениях, успокаивает нервную систему.

Эфирное масло «Лаванда». Запах — свежий, терпкий, сладкий. Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, помогает при нервных истощениях. Уменьшает проявление простудных и воспалительных процессов.

Эфирное масло «Лесные травы». Запах — цветочно-древесный. Помогает при усталости, перенапряжении, кожных заболеваниях, связанных с нервной системой.

Эфирное масло «Лесные ягоды». Запах — насыщенный, теплый, сладкий. Помогает при переутомлении, укрепляет организм, способствует улучшению иммунитета. Прекрасная смесь при простудных и инфекционных заболеваниях.

Эфирное масло «Лимон». Запах — цитрусовый, свежий. Помогает при депрессии, настраивает на позитивный лад, улучшает настроение.

Эфирное масло «Липа». Запах— сладкий, терпкий, древесный. Помогает при простудных и инфекционных заболеваниях. Относится к жаропонижающим, антисептическим и успокаивающим средствам. Успокаивает нервную систему, незаменимо при психологических заболеваниях.

Эфирное масло «Манго». Запах — сладкий, фруктовый. Настраивает на позитивный лад, успокаивает нервную систему. Дает энергию, улучшает самочувствие.

Эфирное масло «Маракуйя». Запах — фруктовый, сладкий, терпкий, оттенок Востока. Помогает при психологических заболеваниях. Настраивает на позитивный лад.

Эфирное масло «Мирра». Запах — сладкий, восточный. Помогает при психологических заболеваниях, расслабляет.

Эфирное масло «Папайя». Запах — свежий, фруктовый, сладкий. Помогает расслабиться, придает коже едва уловимый фруктовый аромат, очищает поры.

Эфирное масло «Ромашка». Запах — нежный, терпкий. Усиливает иммунитет, обладает антибактериальным действием, помогает при простудных, инфекционных и нервных заболеваниях.

Эфирное масло «Роза». Запах — сладкий, терпкий. Помогает настроиться на романтический лад, способствует раскрепощению. Снимает головные боли, благоприятно воздействует на кожу.

Эфирное масло «Сандал». Запах — стойкий, древесный, с небольшим оттенком мускуса. Помогает при переутомлении, психологических заболеваниях. Относится к афродизиакам — настраивает на романтический лад.

Эфирное масло «Сирень». Запах — терпкий, сладкий. Помогает при переутомлении, настраивает на романтический лад, не рекомендуется людям с хроническими мигренями.

Эфирное масло «Слива». Запах — фруктовый, сладкий. Создает романтическое настроение, помогает при переутомлении, расслабляет.

Эфирное масло «Сухие травы». Запах— цветочный, пьянящий. Помогает при ослабленной потенции, оказывает успокаивающее действие.

Эфирное масло «Тропик». Запах — тропический, с легким оттенком цитрусовых. Помогает при умственном и физическом перенапряжении, обладает успокаивающим действием.

Эфирное масло «Тмин». Запах — пряный, с оттенком горечи. Помогает при лечении дыхательных и пищеварительных заболеваний. Считается, что обладает очищающим эффектом, отпугивает злых духов. Относят к аромадизиакам афродизиакам.

Эфирное масло «Фруктовое». Запах— терпкий, сладкий. Настраивает на позитивный лад, помогает при психологических заболеваниях.

Эфирное масло «Шалфей — тимьян». Запах — цветочный, терпкий. Помогает при простудных заболеваниях, улучшает настроение.

Эфирное масло «Эвкалипт». Запах — терпкий, прохладный. Помогает при простудных и инфекционных заболеваниях, успокаивает нервную систему, снимает воспалительный процесс при ожогах, укусах насекомых.

Эфирное масло «Яблоко». Запах — терпкий, фруктовый, свежий. Придает бодрость, способствует выведению шлаков.

Эфирные масла при различных заболеваниях и состояниях организма.

Масло при нервном напряжении и волнении. Смесь из масел герани, лаванды, можжевельника, тимьяна в соотношении 4:3:2: I.Масло при рассеянном внимании и умственном переутомлении. Смесь из масел розмарина, лаванды, герани, апельсина в соотношении 5:2:2: I.Масло при ревматических болях и артрите. Смесь из масел можжевельника, эвкалипта, гвоздики, тимьяна в соотношении 4:3:2: 1.Масло при мышечных болях. Смесь из масел лаванды, эвкалипта, розмарина, мяты, можжевельника в соотношение 4:2:2:1:1.

Полезное - интересное:Как баня воздействует на организм. Общий физиологический механизм действия бани.Как правильно париться в бане. Правила проведения банной процедуры.Как париться в сауне. Правила пользования сауной.

n-retsept.ru

Эфирное масло для бани

Что такое эфирное масло?

Эфирные масла представляют собой маслянистую жидкость без цвета или со слабым желтоватым оттенком с ярко выраженным характерным запахом.

Они не оставляют жирных пятен на бумаге. так как обладают очень высокой летучестью и при комнатной температуре бесследно испаряются с любых поверхностей.

Эфирные масла образуются в растениях и обладают выраженным фармакологическим и физиологическим воздействием.

Существует несколько различных способов получения эфирных масел - путем перегонки, отжима и экстракции.

Эфирные масла хорошо растворяются спиртом и широко используются, как в чистом виде, так и в виде спиртовых растворов.

Область применения эфирных масел очень широка и простирается от изготовления медикаментов доя косметической промышленности и приготовления различных блюд в кулинарии.

Итак, давайте посмотрим, какие бывают эфирные масла, в чем их польза и как правильно применять масла в бане.

Содержание:Какие бывают эфирные масла?Как воздействуют эфирные масла?Как выбрать качественное эфирное масло?Как смешивать эфирные масла?Как применять эфирные масла в бане?Правила использования эфирных масел в бане

Какие бывают эфирные масла?

Эфирные масла различают в зависимости от растений, из которых они были получены.

Широкой популярностью пользуются мятное, лавандовое, розовое, масло базилика, эфирное масло апельсина, абрикосовое, анисовое, масло гвоздики, жасмина, иланг-иланг, кедра, герани, кипариса и ладана.

Каждое из них отличается не только своим характерным запахом, но и вполне определенным воздействием на организм.

Как воздействуют эфирные масла?

Воздействие большего числа эфирных масел можно отнести к психо-эмоциональному, которое по-другому называют ароматерапией. Ароматерапия - это изменение состояния человека под воздействием различных запахов, так или иначе воздействующих на настроение и общее состояние каждого из нас.

Независимо от пола или возраста, ощущая запахи, мы испытываем те или иные эмоции, а наш организм начинает вырабатывать определенные гормоны, что способно изменить не только наше настроение, но и самочувствие.

Кроме психо-эмоционального воздействия каждое из масел обладает определенными фармакологическими свойствами, многие из которых очень полезны для человеческого организма.

Так, например, лавандовое масло отлично снимает воспаление кожи, устраняет шелушение, помогает при покраснении и подходит практически для всех типов кожи.

Масло аниса обладает выраженным антидепрессивным действием, эффективно снимает стресс, устраняет повышенную возбудимость и имеет заметный седативный эффект.

Масло апельсина не только помогает настроиться на позитивный лад, но и является афродизиаком, настраивая на любовный лад. В косметике используется для ухода за дряблой и сухой кожей. В лекарственных препаратах входит в состав медикаментов от кашля.

Масло базилика является хорошим антисептиком, обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием. У женщин масло базилика нормализует менструальный цикл и вызывает заметное влечение.

Масло ванили успокаивает нервную систему и поднимает настроение.

Эфирное масло гвоздики устраняет гнойники и угревую сыпь. Восстанавливает силы после трудного дня, усиливает половую функцию, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Масло грейпфрута улучшает секрецию сальных желез, помогает ухаживать за жирной кожей, повышает тонус клеток, способствуя регенерации и улучшению внешнего вида кожных покровов. На волосы масло грейпфрута воздействует стимулирующе - улучшает рост волос, уменьшает их выпадение и делает заметно крепче.

Масло иланг-иланг не даром называют маслом любви. Аромат иланг-иланга является сильным афродизиаком, стимулируя любовное влечение и настраивая на романтический лад. В косметике входит в состав средств по уходу за увядающей кожей. Является прекрасным средством от солнечных ожогов.

Видео об эфирных маслах и их воздействии вы можете посмотреть ниже:

Применение эфирных масел в бане значительно усиливает их воздействие. Летучие соединения насыщают пространство парной прекрасными ароматами, легко проникают в разогретую кожу и ощущаются гораздо более ярко, чем в любой другой обстановке.

Поэтому настоящие ценители ароматерапии и все, кто знает о целебных свойствах эфирных масел, как правило, не упускают такой замечательной возможности насладиться их воздействием. Если вы еще никогда не пробовали применять эфирные масла в бане, обязательно попробуйте.

Как выбрать качественное эфирное масло?

Как уже говорилось выше, производство эфирных масел требует не только высокотехнологичного современного оборудования, но и большого количества дорогого сырья, из которого они производятся. Поэтому на рынке так часто появляются недобросовестные фирмы, предлагающие ароматизированный эрзац, выдаваемый за натуральное эфирное масло.

Проверить масло на качество довольно просто - натуральное эфирное масло при комнатной температуре испаряется, не оставляя следа. Если капельку масла капнуть на бумагу, она вскоре высохнет и на ней не останется пятен. Если масло не качественное, скорее всего, вы увидите жирные разводы.

Чтобы узнать, как выбрать хорошее эфирное масло, посмотрите это видео:

Как смешивать эфирные масла?

Эфирные масла редко используются в чистом виде. Чаще применяют смеси нескольких масел, что позволяет добиться более сильного эффекта, дополняя свойства одного масла свойствами другого.

Смешивая разные эфирные масла, можно подобрать сочетание, которое будет особенно эффективно при лечении или профилактике определенных болезней.

Вот лишь несколько примеров, как можно смешивать эфирные масла, чтобы получить нужный эффект.

Смесь масел от простуды

  • 4-5 капель масла эвкалипта;
  • 5 капель перечной мяты;
  • 2-3 капли масла еловой хвои.

Смесь для облегчения дыхания

  • 5 капель масла мирта;
  • 10 капель масла бергамота;
  • 5 капель масла эвкалипта;
  • 5 капель масла мяты.

Смесь против бессонницы
  • При плохом сне и общей тревожности рекомендуется приготовить следующую смесь:
  • 3 капли масла иланг-иланга;
  • 5 капель масла бергамота;
  • 3 капли масла апельсина.

Смесь против целлюлитаЭффективно выводить шлаки и токсины из-под кожи, способствуя борьбе с появляющейся "апельсиновой коркой" вам поможет следующая смесь:

  • 5 капель масла можжевельника;
  • 4-5 капель масла мандарина;
  • 6-7 капель масла лимона.

Как правильно применять эфирные масла в бане?

Многие ошибочно думают, что эфирные масла в парной нужно использовать, разбрызгивая их на раскаленные камни.

Конечно же, это неправильно. Масла при этом сгорают, не давая никакого эффекта. Такое использование эфирного масла может принести даже вред.

Правильное использование масел заключается в разбрызгивании теплой воды с растворенными несколькими каплями масла на стены парной.

Перед тем, как использовать любое масло в парной, нужно проверить, нет ли на него аллергии. Для этого достаточно будет взять буквально 2-3 капли, растворить их в черпаке и обрызгать нагретые стены. Когда аромат эфирного масла наполнит парную, прислушаться к своим ощущениям.

Если вам нравится запах, вы получаете удовольствие, вдыхая его, то можно немного увеличить количество масла, растворяемого в воде. В целом, рекомендуется примерно 10 капель эфирного масла на каждые 15 квадратных метров парной.

Как правильно использовать масло в бане, можно посмотреть в приведенном ниже видео:

Правила использования эфирных масел в бане

Напоследок, советуем вам запомнить несколько главных правил, которые уберегут вас от последствий неправильного применения эфирных масел в парной русской бани.

Вот эти правила. Их всего 4 и запомнить не составит труда.

  1. Начинайте использование нового масла с 2-3 капель и внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Если почувствовали дискомфорт - не понравился запах или при попадании на кожу заметили покраснение - сразу прекратите его применение, а кожу тщательно промойте.
  2. Покупайте эфирные масла только у проверенных поставщиков. Не экономьте на своем здоровье, приобретая дешевые подделки.
  3. Не разбрызгивайте эфирные масла на раскаленные камни. Они просто сгорят, а вы будете дышать продуктами их сгорания.
  4. При попадании масла в глаз, немедленно промойте глаза чистой теплой водой.

***Как видите, эфирное масло может стать источником положительных эмоций, укрепить здоровье и настроить на романтический лад, если масло правильно выбрать и использовать!

Смотрите также:

Последние публикации:

Для того, чтобы попариться в баньке сегодня вовсе не обязательно выкладывать основательную русскую печку, кладка которой под силу лишь опытным печникам. Сегодня промышленным способом выпускается большой ассортимент металлических каменок, обеспечивающих… Читать... Ранее мы уже писали о возведении бани из пеноблоков, где рассмотрели несколько вариантов планировки и посмотрели, как выполняется кладка блоков из этого современного материала, набирающего в последнее время популярность при строительстве бань.Пеноблоки в… Читать... Многие при заготовке дров задаются вопросом - из какой древесины дрова предпочесть? Какое дерево не гниет при хранении и отдает больше тепла при горении? На что ориентироваться при заготовке дров для бани?Давайте попробуем разобраться, какие сорта дерева… Читать...
  • < Травяные настои для парной

russkaya-banja.ru