Статья.Как увеличить шансы к достижению беременности. Как увеличить шансы на беременность


Как увеличить вероятность зачатия: советы, рекомендации

Когда супруги дозревают до планирования малыша, наступает важный этап в жизни семейной пары. Но даже при соблюдении всех рекомендаций, могут возникнуть некоторые трудности в достижении намеченных целей. Вроде и психологически пара подготовилась к прибавлению, и в плане здоровья супруги прошли необходимые обследования, а беременность все равно не наступает. Что предпринять, как увеличить вероятность зачатия, чтобы увидеть на тесте заветные полосочки?

Ожидание появления первенца — один из самых волнующих периодов в жизни семьи

Как происходят процессы зачатия

По статистике, порядка 20% супружеских пар сталкиваются с проблемами при попытках зачать ребенка. Подозревать бесплодие можно лишь в случае, если супруги не смогли зачать малыша при регулярных незащищенных половых близостях в течение года. При возникновении подобной ситуации для выявления истинных причин и для получения рекомендаций относительно того, как успешно повысить вероятность зачатия, необходимо посетить врача.

В норме оплодотворение совершается в маточной трубе, куда попадает яйцеклетка во время овуляции. В процессе половой близости семенная жидкость выбрасывается во влагалище, где под влиянием кислой среды гибнет часть сперматозоидов, менее подвижных и более слабых. Те же спермии, которые более шустрые и сильные, успевают добраться в матку, а потом и в трубы, где и находится женская клетка. Там происходит встреча и оплодотворение клеточки, она спускается в маточное тело и вживляется в стенку эндометрия. Только теперь можно говорить о случившемся зачатии.

Спермии попадают в трубы не сразу, на это действие им необходимо некоторое время (до 24 суток), при этом они способны прожить до нескольких дней. Овуляция же приходится примерно на середину цикла (на 14-15 сутки), конкретные сроки могут отличаться в зависимости от продолжительности цикла. Период выхода клетки длится лишь несколько часов, хотя клеточка может оплодотвориться еще в течение суток. Вот именно в эти сутки вероятность зачатия максимально высокая.

Что поможет наступлению беременности

К вопросу о зачатии нужно подходить, тщательно подготовившись.

  1. Для начала нужно прекратить прием контрацептивных средств;
  2. Определить наиболее благоприятное время и сезон года для оплодотворения;
  3. Подобрать подходящие позы;
  4. Кушать пищу, способствующую более скорому наступлению беременности;
  5. Повысить фертильность спермы;
  6. Проанализировать возрастные особенности и приобрести исключительно здоровые привычки;
  7. Настроиться психологически, но не зацикливаться на беременности;
  8. Избавиться от проблем со здоровьем, а затем прекратить прием некоторых лекарств и пр.

Каждый из этих пунктов имеет определенное значение, а в комплексе они помогут решить проблему, как просто увеличить шансы на зачатие, поэтому нужно разобрать их более подробно.

Контрацепции нет

Благоприятные для зачатия дни можно высчитать с помощью особого теста

Естественно, если пара желает скорее зачать малыша, то женщине необходимо отказаться от приема гормональных контрацептивов. Некоторые препараты данной группы отличаются длительным сроком действия, поэтому после прекращения их употребления организму понадобится некоторое время на полное восстановление репродуктивных функций и процессов. Этим и объясняется невозможность зачатия ребенка сразу после отказа от контрацепции.

Самым длительным влиянием на организм отличаются кольцо Нува, инъекции гормонов и оральная контрацепция. Если же женщина носит ВМС, то необходимо обратиться к гинекологу для ее удаления. Отсутствием периода реабилитации могут похвастаться барьерные способы предохранения вроде колпачков, презервативов, диафрагмы и пр. Хотя после длительного их применения женщина тоже может зачать не сразу.

Благоприятные дни

При стандартном и регулярном цикле в 28 суток овуляторный период начинается на 14-15 день. Именно в это время у женщины больше всего шансов на зачатие. Для точного определения овуляции используют не совсем достоверную календарную методику, высчитывая середину своего цикла. Более точными способами считаются домашние овуляторные тесты и базальные измерения. Аптечные тесты напоминают обычные полоски для выявления беременности с той лишь разницей, что они реагируют не на хорионический гонадотропин, а на лютеинизирующий гормон, который повышается при наступлении овуляторного периода. Обычно резкое повышение ЛГ означает, что в течение суток произойдет овуляция.

Базальные или ректальные измерения тоже эффективны, но для точного определения овуляции необходимо проводить их ежедневно в течение нескольких циклов, причем замеры нужно делать одним градусником в одинаковое время суток, а результаты наносить на график. При наступлении овуляторного периода происходит характерное повышение термических показателей на 0,4-0,5°С. Но подобная методика требует организованности и исполнительности от женщины, поэтому подходит далеко не всем.

Также можно определить наступление овуляции с помощью ультразвуковой диагностики. Однако, данная методика может только констатировать факт выхода клеточки, а не прогнозировать его. Поэтому для установления хоть какой-то закономерности девушке придется пройти немало ультразвуковых процедур.

Благоприятные позы

Специалисты выделяют и наиболее благоприятные для наступления беременности позы.

  • По их мнению, при нормальном строении и расположении маточного тела самой лучшей позой, которая повышает шансы на зачатие, является миссионерская, когда мужчина находится сверху, а также ее разнообразные варианты.
  • В миссионерской позе пенис проникает глубоко внутрь, а при выбросе спермы эякулят задерживается возле цервикального канала, что позволяет гораздо большему числу жизнеспособных спермиев проникнуть в маточное тело.
  • Если же маточное тело располагается с наклоном кзади, что наблюдется у 15% пациенток, то шанс на зачатие только падает, хотя подобные загибы не считаются патологией.
  • Для пациенток с загибом рекомендованы позы с расположением партнера сзади, при которых вероятность оплодотворения увеличивается. Сюда относят коленно-локтевую позицию, лежа на боку или на животы с приподнятым тазом.

О наличии загиба может сказать только врач после гинекологического обследования на кресле.

Как часто заниматься сексом

Для будущей мамы очень важна поддержка и внимание мужа

Частота половых близостей напрямую влияет на наступление беременности. Специалисты говорят, что начинать регулярные половые контакты необходимо до наступления овуляции примерно за пять суток. Просто клеточка живет лишь сутки, а сперматозоид может сохранять жизнеспособность до недели. Поэтому в результате полового контакта, совершенного за трое суток до овуляции, также может наступить беременность.

Кроме того, необходимо, чтобы семенной материал был свежим, поэтому половые близости должны совершаться хотя бы через день. Как повысить шансы зачатия? Потому как всевозможные лубриканты, смазки и возбуждающие гели оказывают на сперматозоидов разрушительное влияние, то от их применения лучше отказаться. А после близости рекомендуется немного полежать, а не вскакивать с постели, торопясь скорее принять душ.

Диета для беременности

Ускорить наступление заветной беременности можно и посредством правильного питания. Для начала нужно исключить из меню кофе и все кофеинсодержащие продукты, потому как это вещество способствует подавлению репродуктивных функций женщины. Кроме того, еще до наступления зачатия необходимо ограничить жареное и копчености, излишне жирную пищу и солености, а также продукты с консервантами.

Нужно повысить потребление фруктов и овощей, снизить сахар и прочие сладости. При повышенном содержании в рационе сахара активируется продукция адреналинового гормона, атакующего прогестерон, который необходим для полноценной подготовки маточного тела для зачатия. Необходимо кушать больше продуктов с фолиевой кислотой. Не способствует беременности и вегетарианство, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать белковые продукты, в частности мясо. Если женщина получает достаточное количество белков растительного происхождения, то вегетарианство не сможет воспрепятствовать успешному зачатию.

Повышаем оплодотворяющую способность спермы

Как повысить шансы на наступление беременности? Нужно обеспечить семенной материал высокого качества. Для повышения оплодотворяющих способностей семенного материала мужчина должен питаться правильно, отказаться от нездоровых увлечений и принимать витаминные препараты, содержащие токоферол и аскорбиновую кислоту, селен и цинк, фолиевую кислоту – все эти вещества обеспечивают высокое качество спермы и ее фертильность.

Кроме того, мужчине нужно кушать больше продуктов, которые повышают качество спермы. К таковым относят фруктовые и овощные культуры, богатые антиоксидантными компонентами, что крайне важно для качества мужской фертильности. Здоровая сперма вырабатывается только при отсутствии стрессовых ситуаций, ведь стрессовые состояния нарушают гормональный фон и сексуальные функции, что негативно отражается на возможности зачатия.

Возрастные особенности

Заметно влияет на фертильные способности обоих партнеров их возраст.

  • Чем старше, тем ниже вероятность зачатия. Самым удачным для беременности возрастом врачи считают 20-24 года.
  • Именно в этом возрасте у женщины полой незащищенный акт заканчивается в 94% случаев зачатием.
  • После 25-30-летнего возраста шансы на зачатие понижаются до 91%, а после 40 зачатие возможно лишь в 30-35% случаев.
  • Просто с годами половые женские клеточки стареют и утрачивают свое качество, поэтому и шансов на беременность становится гораздо меньше.

Что касается мужчин, то у них с возрастом происходит понижение тестостеронного гормона, что негативно отражается на качестве сперматозоидов и на течении сперматогенеза в целом. Особенно негативно влияет на сперму табакокурение и алкогольная продукция.

Психологический настрой

При планировании очень важно получать максимум положительных эмоций

Для успешного наступления зачатия немаловажное значение имеет и психоэмоциональное состояние женщины, потому как при излишних переживаниях происходят гормональные сбои и нарушения, которые никак не помогают в зачатии, а только отодвигают его вероятность на задний план.

Если женщина постоянно переживает стрессовые состояния, находится в состоянии умственной усталости или перенапряжения, то в ходе половой близости она не сможет полноценно расслабиться и получить необходимое удовольствие, а также полноценно настроиться на близость. Поэтому во время активных попыток зачать малыша необходимо оградиться от любых психоэмоциональных факторов, которые могут отрицательно сказаться на состоянии женщины. Увеличение шансов на оплодотворение обеспечивает полноценный 8-часовой ночной сон и качественный отдых.

Отказ от лекарств

В ходе попыток зачатия женщине также необходимо отказаться от приема препаратов из категории антидепрессантов, а также от разного рода стимуляторов. Дело в том, что при употреблении рекреационных веществ типа спиртного, наркотиков или никотина, кофеина может существенно понизить ваши шансы на оплодотворение. Также этих веществ необходимо избегать и в ходе вынашивания, потому как они крайне негативно отражаются на беременности и нарушают плодное развитие.

Нужно обязательно бросить сигареты, ведь кроме того, что это вредная для здоровья привычка, это еще и препятствие для наступления беременности. Мужчин это также касается, потому как никотин приводит к образованию аномальных сперматозоидов. Негативно отражается на вероятности зачатия и курение пассивного характера.

От алкогольных напитков тоже придется отказаться обоим партнерам, причем женщине нужно сделать это за два месяца до предположительного наступления зачатия, а мужчине за три, чтобы его сперма успела полноценно сформироваться и приобрести только здоровые спермии. Кофеин для зачатия тоже враг, поэтому из рациона необходимо исключить шоколад, кофе, крепкий чай и пр. Доказано, что если девушка выпивает в сутки более 3 чашечек кофе, то ее шансы забеременеть снижаются практически вдвое.

Наркотические вещества тоже негативно влияют на фертильные способности, поэтому их тоже необходимо исключить. Мало того, что они могут привести к затруднениям при зачатии, такие наркотики, как марихуана или кокаин способны спровоцировать серьезные нарушения в плодном развитии, врожденным аномалиям и уродствам у ребенка.

Общие рекомендации

Специалисты дают несколько дополнительных рекомендаций для повышения вероятности зачатия, которые могут применяться абсолютны любыми парами, потому как полностью универсальны:

  1. После половой близости женщине рекомендуется немного полежать на спине с приподнятым тазом. Кроме того, можно поднять ноги, оперев их на стенку. Тогда сперма задержится внутри, а у сперматозоидов будет больше времени на проникновение в матку и трубы.
  2. Полезно проводить содовые спринцевания, потому как он нейтрализуют кислую влагалищную среду, которая губительна для сперматозоидов. Проводить процедуру надо перед близостью. На литр воды достаточно половинки чайной ложечки соды.
  3. Мужчине также стоит позаботиться о повышении вероятности зачатия, для чего рекомендуется содержать мошонку в оптимальной температурной среде. Ведь природа сама предусмотрела, чтобы яички не перегревались, поэтому и мошонка располагается вне мужского тела. Надо отказаться от горячей ванны и сауны, банных процедур. Также во избежание парникового эффекта мужчинам важно отказаться от тесных плавок и белья их синтетических тканей.

Ученые проводили массу исследований на тему повышения фертильности и шансов на успешное наступление беременности. Оказывается, секс в утренние часы наиболее благоприятствует наступлению оплодотворения, нежели в другое время суток. В общем, все зависит только от партнеров, если желание стать родителями огромно, то и все вышеописанные рекомендации не будут в тягость. Тем более, если результатом их соблюдения станет появление долгожданного малыша.

jdembaby.com

Статья.Как увеличить шансы к достижению беременности

График 11.10. Классический трёхфазный график при наличии беременности.

Важно помнить, что анализ спермы это не просто определение количества сперматозоидов на одно семяизвержение. Он должен отражать, сколько из них имеют нормальную форму и размены (морфология), а также какой процент сперматозоидов движется с нормальной скоростью (подивжность). Только такой полный анализ всех трех факторов поможет определить, является качество спермы вашего партнёра нормальным, низким или неплодотворным вообще, и таким образом вы будете иметь возможность более точно определить стратегию пользования МОВЗ. Естественно, что определяющим моментом в характеристике качества мужской продуктивной способности является количество спермотазоидов, способный оплодотварить яйцеклетку.

Качество спермы считается низким, если общее число сперматозоидов за одно семяизвержение менее 50 миллионов, а также если менее 60% сперматозоидов имеют нормальную активность. Кроме того, контрацепция менее чем 20 миллионов сперматозоидов на 1 миллиметр считается низкой вне зависимости от общего объёма семяизвержения (эякуляции).

Хочу предупредить, что стандарты для определения качества спермы со временем меняются. По этой причине, в случае если ваш партнёр решит сделать анализ спермы, постарайтесь получить о врача как можно более ясный ответы на два вопроса.

  • Каково качество спермы: нормальное, низкое или неплодородное?
  • На основе каких данных лаборант сделал своё заключение?
  • Если качество мужской спермы определяется как недостаточно плодородное, анализ должен быть повторён как минимум ещё раз, а иногда и несколько. Это необходимо сделать потому, что на качество спермы влияют различные факторы, а следовательно, в силу каких-либо причин анализ мог не дать реальной картины.*

    *Одной из печальных реальностей современной жизни является тот факт, что по сравнению с 1930-ми годами, качество мужской спермы снизилось на 50%. Одной из причин этого считают влияние токсинов окружающей среды.

    Как повысить шансы на достижение беременности

    Если вы только начинаете попытки забеременеть, вашему партнёру нет никакой необходимости бежать сломя голову в лабораторию, чтобы сделать анализ спермы. Если у вас нет никаких оснований думать иначе, вы должны гипотетически считать приведённым ниже инструкциям с учётом нормального качества спермы.

    Тем не менее, если вы старались забеременеть в течении года, и безуспешно, или если вы в течение четырёх циклов, составляя графики, точно определили момент полового сношения, но ваши попытки также не увенчались успехом, я рекомендую вам как можно быстрее сделать анализ спермы. Этот анализ представляет собой достаточно простую процедуру и состоит из того, что его сделать не откладывая, поскольку результаты помогут вам определить стратегию половых сношений. Запомните! Проблема рождаемости одинаково относится как к женщине, так и к мужчине.

    Теперь мы во всеоружии готовы к тому, чтобы максимально повысить шансы на достижения своей цели – беременности. В основе всего лежит следующее: при определении стратегии половых сношений следует учитывать, что их частота зависит от совместимости двух факторов 7 качества спермы мужчины и наличия плодотворной цервикальной жидкости у женщины.

    Если качество спермы нормальное

    В этом случае половые сношения должны иметь место каждый день наличия водянистой цервикальной жидкости или ощущения смазки во влагалище вплоть до и включая первый день подъёма температуры. Естественно, что чем ближе день полового сношения к пиковому дню, тем больше шансов, что зачатие произойдёт (график 11.11).

    График 11.11. Определение времени полового сношения при нормальном показателе спермы партнёра обратите внимание, что половые сношения происходили, начиная с первого дня кремообразной цервикальной жидкости вплоть до дня подъёма температуры.

    Если качество спермы низкое

    В этом случае половые сношения должны иметь место через день в течение периода, когда цервикальная жидкость имеет консистенцию яичного белка либо присутствует ощущения смазки во влагалище, вплоть до и после подъёма температуры (если у вас не бывает «яичного белка», следуйте этим же инструкциям в период наиболее водянистой цервикальной жидкости.) Причиной необходимости более редких половых сношений является то, что при низком показателе спермы мужчине требуется дополнительное время для его повышения (график 11.12).

    График 11.12. Определение времени полового сношения при низком показателе спермы партнёра. Обратите внимание, что половые сношения имели место через день, начиная с первого дня «яичного белка» вплоть до первого дня подъёма температуры.

    Есть способ ещё более повысить шансы при низком качестве спермы. Если у вас есть возможность, постарайтесь определить, сколько дней в течение цикла ваша цервикальная жидкость имеет наиболее плодородное качество. К примеру, если у вас только 2 дня кремообразной жидкости (и нет «яичного белка»), а показатель спермы мужа низкий, то половое сношение нужно приурочить ко второму «кремеообразному» дню. Это повысит ваши шансы, поскольку при вашем цикле последний «кремообразный» день наиболее подходит для зачатия. Именно к этому дню вы должны дать возможность сперме достичь наивысшего показателя, что значительно увеличить ваши шансы (график 11.13).

    График 11.13. Увеличение шансов зачать ребёнка, в случае если показатель спермы у партнёра низкий, а количество плодородной жидкости женщины минимально. В этом случае лучше всего приурочить половые сношения ко второму, и последнему дню кремообразной цервикальной жидкости.

    Приведённая ниже таблица демонстрирует наилучшую стратегию достижения беременности при следующих двух условиях: А. У вас, как правило, строго постоянное число дней наибольшей предрасположенности к зачатию (т.е. " яичного белка", или кремообразной консистенции цервикальной жидкости, или ощущения смазки во влагалище).

    Б. У вашего партнёра низкое качество спермы.Наилучшая стратегия достижения беременности при низком показателе спермы

    Один деньЕдинственный день – половое сношениеДва дня1-й день – воздержание 2-й день – половое сношениеТри дня1-й день – половое сношение 2-й день – воздержание 3-й день – половое сношениеЧетыре дня1-й день – воздержание 2-й день – половое сношение 3-й день – воздержание 4-й день – половое сношение

    Требуется определённая самодисциплина, для того чтобы отказаться от возможности заниматься сексом в дни «яичного белка», зная, что это наиболее плодородная из всех цервикальная жидкость. Но главный принцип в том и состоит, что следует принимать во внимание сочетание способности к зачатию обоих партнеров. И если показатель спермы вашего партнера низкий, вы должны дать ему возможность подняться до максимума именно к последнему дню наличия у вас наиболее плодотворной цервикальной жидкости, поскольку именно этот день наиболее близок к моменту овуляции.

    Если показатель спермы свидетельствует о бесплодии

    В этом случае могу вас утешить только тем, что современные передовые медицинские технологии все же позволяют вам надеяться на то, что беременность наступит. Об этом – в главе 14, посвящённой передовым медицинским достижениям.

    Советы мужчинам с нормальным и пограничным показателями спермы

    Совету мужчинам с обоими показателями воздерживаться от эякуляции, по крайней мере, в течение нескольких дней, перед тем, как цервикальная жидкость женщины достигнет наиболее плодородного качества.

    Если женщина хорошо понимает своё тело, что она всегда может заранее определить наступление этого периода. Мужчина должен воздержаться от эякуляции, для того, чтобы достичь наилучшего показателя спермы к моменту наибольшей способности к зачатию у женщины. Если после нескольких месяцев следования вышеуказанной стратегии вы не достигли нужного результата, попробуйте слегка её изменить. Те, чьи половый сношения происходили ежедневно, могут попытаться делать это через день, а те, что занимался сексом каждые 48 часов, могут сократить разрыв до 36 часов.

    И ещё. Большая часть сперматозоидов находятся в первой струе при эякуляции. Поэтому мужчина должен постараться проникнуть как можно глубже и оставаться неподвижным до окончания эякуляции, для того, чтобы как можно больше спермы попало непосредственно на шейку матки, что облегчит проникновение сперматозоидов к её отверстию.

    Несколько слов о технике удаления спермы (кегели)

    Для того чтобы более точно определить время полового сношения, вы должны удалить остатки спермы, которая искажает картину качества цервикальной жидкости в последующие дни. Это легко сделать с помощью упражнения «кегелей», через несколько часов после сношения. Те сперматозоиды, которые потенциально могут оплодотворить яйцеклетку, за несколько часов уже смогли достичь шейки матки.

    Частота занятий сексом: как повысить шансы

    Количество дней в течение цикла, в которые вам следует иметь половые сношения, зависит от совокупности способности к зачатию обоих партнёров. У женщин обычно бывает от 2 до 4 дней наивысшей предрасположенности к оплодотворению. В значимости от показателей мужской спермы половые сношения в этот период могут иметь место ежедневно или через день.

    Самое главное, чтобы они происходили в пиковый день, т.е. в последний день «яичного белка» или ощущения смазки во влагалище. Этот день считается наиболее подходящим для зачатия, поскольку обычно либо совпадает с днём овуляции, либо бывает накануне. Помните, что если у вас не бывает «яичного белка», что вы должны ориентироваться на день наиболее водянистой цервикальной жидкости.

    Как это выглядит на практике? Положим, вы заметили «яичный белок» в понедельник и не упустили возможности заняться сексом в этот же день – прекрасно! Однако если в среду вы видите всё тот же «яичный белок», вы должны повторить опыт, поскольку яйцеклетка ещё, возможно, не вышла и вы по-прежнему имеете очень высокие шансы достичь желаемого. Конечно, вторник при этом тоже не следует пропускать, если показатель спермы вашего партнёра достаточно высок.

    Когда наступает долгожданная беременность

    Если ваша температура остаётся повышенной в течении как минимум 18 дней и менструация не наступает, это почти наверняка свидетельствует о беременности.* ( * Единственный случай, когда 18 повышенных температур не являются свидетельством беременности, – это киста яичников.)

    Симптомы беременности

    • болезненность груди и сосков,
    • тошнота,
    • повышенная утомляемость,
    • частое мочеиспускание,
    • легкое кровотечение через 8 дней после овуляции и (или) в период ожидаемых месячных: обычно это называют кровотечением имплантации, поскольку оно вызвано внедрением яйцеклетки в эндометриальную оболочку.
    • Ошибочно отрицательные тесты на беременность

      Иногда тест на беременность даёт отрицательный результат, в то время как на самом деле женщина беременна. Обычно причина состоит в том, что тест проводится слишком рано, когда яйцеклетка не успела ещё внедриться в стенку матки и начать производить гормон беременности – человеческий хориальный гонадотропин (ХГЧ), Иногда имплантация уже произошла, но наличие гормона определить ещё невозможно. В любом случае, если уровень температуры остаётся высоким более 18 дней, вам следует повторить тест через неделю – и результат, скорее всего, будет положительным.

      Заключительные заметки о достижении беременности

      Как вы уже поняли, нет никакой необходимости ждать целый год, чтобы обратиться к врачу, если вы не забеременели. Следует, прежде всего, просто научиться правильно определять момент полового сношения. И если вам не посчастливилось достичь цели после 4-6 циклов, хотя вы добросовестно занимались сексом в наиболее благоприятные для зачатия дни, внимательно прочитайте главу 14, чтобы знать, какие диагностические тесты и процедуры вам следует предпринять.

      Если данные рекомендации помогут вам достичь желанной цели, примите мои поздравления! Ваша победа принесёт вам заботы и радости на всю жизнь! Как сказал однажды Элизабет Стоун: «Приняв решение иметь ребёнка… вы обрекаете своё сердце вечно бояться вне вашего тела».

      Пути повышения шансов на достижение беременности

    www.baby.ru

    10 важных советов. Как увеличить шансы на беременность.

    Оказывается, в среднем шансы на зачатие в одном менструальном цикле равны всего 20%. Но, существует несколько простых способов, которые помогут вам увеличить этот процент и зачать ребенка.

    Совет 1. Терпение и еще раз терпение. Нет повода для беспокойства, если с момента, когда вы решили зачать ребенка, прошло меньше года.

    Совет 2. Секс должен быть регулярным. Чтобы увеличить вероятность беременности занимайтесь с партнером любовью часто. Когда и как нужно заниматься сексом сможете прочесть здесь.

    Совет 3. Никаких «похудательных» диет! Употребление в пищу низкокалорийных продуктов, всевозможные диеты, вес, не соответствующий норме, чрезмерная худоба негативно сказываются на гормонах, которые отвечают за фертильность женщины. Если вам просто необходимо похудеть, и эта идея не дает вас спокойно спать, то в этом случае приводите вес в порядок за несколько месяцев до планируемого времени зачатия.Совет 4. Придерживайтесь сбалансированного питания. Забудьте о перекусах на бегу и килограммах сладостей. Излишек сладкого в организме может неблагоприятно повлиять на детородные функции, да и талия от этого станет далекой от идеала. К тому же, большой процент сахара в крови приводит к усиленной выработке адреналина, который начинает «атаковать» прогестерон – гормон, подготавливающий матку к зачатию.Совет 5. «Не перегревайте» вашего партнера. Проследите, чтобы в жаркую погоду он носил хлопковые брюки свободного кроя дабы избежать накопления тепла на уровне яичек так как это неблагоприятно воздействует на качество сперматозоидов. Вероятность зачатия ребенка от соблюдения этого простого совета значительно увеличится.

    Совет 6. Выбирайте правильно время для зачатия. Оказывается, вероятность беременности напрямую зависит от времени года. Наиболее продуктивное время для зачатия нужно выбирать в зависимости от потребностей. Начало весны и конец осени – это время подходит тем, кому важно количество вырабатываемых сперматозоидов.  А вот наибольшую подвижность сперматозоиды обретают в сентябре и в конце лета. Вероятность забеременеть существенно возрастает в начале зимы. (прохлада благоприятно влияет на сперматозоиды, да и их перегрева нет).

    Совет 7. Ограничьте прием анальгетиков (лекарств, способных унять боль). Некоторые из них могут негативно действовать на гормоны, отвечающие за зачатие. Особенно сказывается их воздействие во время овуляции. Так что избегайте приема анальгетиков в благоприятный для зачатия период.

    Совет 8. Курите? Постарайтесь бросить. Общеизвестный факт – курение негативно воздействует во время беременности на организм и значительно снижает шанс на зачатие.

    Совет 9. Уменьшайте литраж употребляемых спиртных напитков. Алкоголь так же, как и курение, может негативно повлиять на развитие эмбриона и снижает возможности женщины к оплодотворению.

    Совет 10. К этому совету наверняка отнесетесь с недоверием, но специалисты рекомендуют женщинам, желающим зачать ребенка, уменьшить употребление любимого многими напитка – кофе. Да, именно кофе! Уже достоверно известно, что кофеин на детородные функции женщины влияет негативно.

    Соблюдение этих простых советов, своевременное обследование, сдача необходимых анализов значительно повысят ваши шансы на зачатие и рождение желанного малыша.

    moymalich.ru

    Как увеличить шансы забеременеть в овуляцию?

    Из статьи мы узнаем, как увеличить шансы забеременеть. В современном мире все чаще и чаще встречается бесплодие либо имеются проблемы с зачатием. Иногда даже абсолютно здоровые пары не могут родить ребенка долгое время. Поэтому женщины задумываются над повышением вероятности зачатия в тот или иной период. Какие же приемы пользуются огромным успехом? Приведенные далее секреты и рекомендации помогут повысить шансы забеременеть. Некоторые из них являются всего лишь мифом, но девушки с готовностью следуют им. Используется любая мелочь, которая имеет малейшую вероятность на увеличение шансов забеременеть.

    Овуляция

    Первая проблема, с которой сталкиваются женщины, - это выбор так называемого правильного дня. Женский организм имеет очень сложное устройство. Ежемесячно он проходит полный цикл - период между менструациями. И в данный отрезок времени происходят определенные процессы. При этом шансы забеременеть есть не всегда. Например, бытует мнение, что во время критических дней можно не бояться беременности. Поэтому врачи предупреждают: если женщина хочет узнать, как увеличить шансы забеременеть, ей необходимо запомнить - только 1-2 дня в месяц подходят для зачатия. Они называются овуляцией.

    Теоретически половой акт без предохранения в любое время может повлечь за собой беременность. Только в овуляцию шансы увеличиваются до максимума. Следовательно, необходимо подсчитать, когда наступит данный период. Обычно это середина менструального цикла. Приблизительно через 14 дней после начала критических дней наступает овуляция. Старайтесь, чтобы половой акт без предохранения имел место именно в этот период и за 1-2 дня до него. Для облегчения определения овуляции были придуманы специальные тесты. Они обязательно помогут обнаружить "день икс".

    В нужный день

    Это не единственный метод, который способствует увеличению шансов к зачатию ребенка. В народе придумано много способов для решения поставленной задачи. Как увеличить шансы забеременеть в овуляцию? Вариантов много. Наиболее эффективный и проверенный метод - прием витаминов. Если точнее, фолиевой кислоты. Начните пить ее приблизительно за 1-2 месяца до планируемой беременности. Желательно, чтобы ваш партнер тоже употреблял их. С медицинской точки зрения это наиболее эффективный способ повышения фертильности. Тем не менее девушки приводят еще очень много советов, которые якобы способствуют увеличению шансов на зачатие. Некоторые варианты являются только мифом, но им все равно успешно следуют женщины. Какие же это советы?

    "Березка"

    Если вы задумались, как увеличить шансы забеременеть, приготовьтесь к тому, что вам придется проделывать самые разнообразные действия. Некоторые девушки предлагают после незащищенного полового акта делать "березку". То есть вам аккуратно, не вставая с кровати, после полового акта необходимо приподнять таз. Лучше всего закинуть ноги при этом на стену. Постойте в таком положении несколько минут. Может быть, звучит глупо, но данный прием некоторым действительно помогает. Сперма сразу не вытекает из влагалища, что повышает шансы зачатия. Правда, врачи указывают на то, что не обязательно делать "березку". Вместо этого достаточно просто полежать со слегка приподнятым тазом (подложив под него подушку) 20-30 минут. Такой прием менее опасен и не требует никаких усилий.

    Позы

    Если вы задумались, как увеличить шансы забеременеть, можете услышать совет по подбору правильной позы для совершения полового акта. Рекомендуется, чтобы женщина находилась внизу. Считается, что такой способ прекрасно подходит для зачатия. "Миссионерская" поза - идеальный вариант.

    Тем не менее некоторые девушки указывают на то, что это далеко не единственный способ повышения шансов зачатия. Подойдет любая поза с глубоким проникновением полового члена во влагалище. А что говорят на этот счет медики? Их вывод таков: девушка способна забеременеть в любой позе. Просто постарайтесь учитывать законы физики. Положения, при которых женщина находится сверху, не слишком годятся для повышения шансов на беременность. Сила притяжения быстро обеспечит полный выход семенной жидкости из влагалища, а это только снизит вероятность зачатия.

    ЭКО

    Не все могут забеременеть самостоятельно. Иногда приходится проводить процедуру ЭКО. Это искусственное оплодотворение. Дорогой, но очень эффективный процесс. Как увеличить шансы забеременеть при ЭКО? Здесь нет точного алгоритма действий. Рекомендуется предпринимать все методы для повышения шансов зачатия при обычном оплодотворении. И при этом многие врачи рекомендуют принимать витамин D. Как увеличить шанс забеременеть при ЭКО с первого раза? Приблизительно за месяц начните пить витамин D в таблетках или капсулах. Дополнительно старайтесь больше в пищу употреблять куриные яйца и рыбий жир. Устрицы, изделия из куриного филе и морепродуктов, мясо - все это тоже придется ввести в ваш рацион. Причем на постоянной основе. При этом вы сможете надеяться на успех при оплодотворении.

    Эндометриоз

    Как увеличить шансы забеременеть при эндометриозе? Этим вопросом многие девушки задаются. Вообще, как таковое лечение не требуется. Около половины всех женщин с диагнозом "эндометриоз" смогли зачать малыша без прохождения специального курса реабилитации организма. Тем не менее для повышения шансов зачатия можно воспользоваться еще одним приемом. Его лучше не начинать без консультации врача.

    Вам необходимо пропить курс гормональных средств, которые резко отменяются. Как следствие, фертильность повышается. Но только на определенное время. Поэтому рекомендуется согласовывать все с врачом. Он подскажет, когда необходим половой акт без предохранения. Какие препараты назначаются чаще всего? Во-первых, оральные контрацептивы. Подойдут любые, но лучше сделать индивидуальный подбор со своим гинекологом. Во-вторых, гормональные средства. Самым популярным является "Дюфастон". Всего лишь курс приема таблеток - и шансы на зачатие увеличатся даже с эндометриозом!

    Одна труба

    Как увеличить шансы забеременеть с одной трубой? Далеко не самое частое явление, но на практике оно все равно встречается. Обычно маточную трубу удаляют после неудачной внематочной беременности. После операции необходимо около полугода надежно предохраняться. И только потом можно задуматься над повышением шансов забеременеть.

    Рекомендуется для начала выяснить, что послужило причиной внематочной беременности в прошлый раз. Разумеется, придется устранить данную помеху. Пройдите полный курс обследования и сдайте все анализы (вместе с партнером), чтобы убедиться в своем здоровье. Как только вы сделаете это, можно думать над тем, как увеличить шансы забеременеть. Если у женщины всего одна маточная труба, рекомендуется не экспериментировать. Просто старайтесь ориентироваться на овуляцию, пейте фолиевую кислоту и ведите регулярную половую жизнь.

    Двойня

    Как увеличить шансы забеременеть двойней? Лишь малое количество беременностей позволяет родить более 1 малыша за раз. Если вы хотите повысить шансы на двойню, стоит учесть некоторые особенности, которые выделяют ученые. Доказано, что вероятность зачатия нескольких малышей сразу передается генетически. Простыми словами, если у вас в роду кто-то уже рожал двойню, то ваши шансы увеличиваются. Поэтому рекомендуется искать партнера, у которого тоже были по материнской или отцовской линии двойняшки или близнецы. Возраст тоже оказывает свое влияние. Чем старше женщина, тем выше шансы на зачатие двойни. Поэтому можете не торопиться с данным процессом.

    Как увеличить шансы забеременеть? При инсеминации высока вероятность появления на свет двойни. Поэтому, если вы планируете подобную процедуру, можете настраивать себя на то, что у вас появится сразу два малыша. Не обязательно, но возможность такая имеется. Она выше, чем при обычном, естественном оплодотворении.

    Прочие советы

    На что еще стоит обратить внимание? Теперь понятно, как увеличить шансы забеременеть. Только это еще не все. У народа и медицины существуют разнообразные приемы, которые должны помогать в решении поставленной задачи. На что стоит обратить внимание?

    Первым делом откажитесь от вредных привычек за год-полтора до планирования беременности. Алкоголь и табак теперь под запретом. Даже электронные сигареты не должны появляться у вас в руках. Это касается и вашего партнера. Следующий этап - питание. Его тоже необходимо наладить. Желательно начать употреблять в пищу орехи и сметану. Ананасы тоже включите в свой рацион. Кроме того, старайтесь есть только здоровую пищу. Этот прием поможет обогатить ваш организм витаминами и минералами. Как раз то, что нужно для зачатия!

    Ведите регулярную половую жизнь. Но при этом не переборщите! Желательно проводить половые акты с целью зачатия приблизительно раз в 2 дня. Именно такое решение часто оказывается крайне эффективным. Регулярная, но без излишеств половая жизнь повышает шансы к зачатию. Еще один небольшой совет - откажитесь от кофе и энергетических напитков. Чем меньше кофеина в вашем организме, тем лучше.

    fb.ru

    Как повысить шансы на беременность

    Рождение ребенка, несомненно, является самым счастливым моментом в жизни каждой семьи. Но бывают случаи, когда забеременеть становится весьма проблематично. Для того чтобы повысить шансы на беременность, необходимо знать, какие рекомендации следует выполнять, а также чего необходимо категорически избегать.

    Полезные советы и рекомендации, чтобы повысить шансы на беременность:

    1. Вести здоровый образ жизни. Первым делом, следует контролировать свой вес, обеспечив регулярную физическую активность. Также в рационе обязательно должна присутствовать только здоровая и полезная пища. Это принесет огромную пользу будущим родителям, а в дальнейшем и малышу.

    2. Регулярные занятия любовью однозначно повышает шансы забеременеть. Для здоровых пар, планирующих завести ребенка, очень много секса не бывает. Довольно часто именно постоянные занятия любовью помогают добиться желаемого результата.

    3. Ежедневные занятия любовью непосредственно перед наступлением овуляции. Доказано, что половые акты во время овуляции и перед ее наступлением значительно повышают вероятность наступления беременности. Конечно, при ежедневных занятиях любовью наблюдается снижение концентрации сперматозоидов. Но если мужчина вполне здоров и не имеет проблем с половой системой, то для него это не проблема.

    4. Запланированная беременность. В этом случае врач может провести оценку общего состояния здоровья и дать соответствующие рекомендации о внесении некоторых изменений в образ жизни для успешного зачатия. Такое планирование играет важную роль в том случае, когда у мужчины или женщины имеются проблемы со здоровьем, мешающие наступлению беременности.

    Шансы зачать ребенка снижаются при следующих неблагоприятных факторах:

    1. Стрессы. В большинстве случаев попытки завести ребенка перерастают в работу и совсем не приносят удовольствие. Не нужно волноваться и переживать, если беременность не наступает с первого раза. Не у всех получается быстро забеременеть. Следует не отчаиваться и двигаться дальше к поставленной цели. Все у вас получится!

    2. Прием лекарственных препаратов без рекомендаций врача. Некоторые медикаменты могут помешать наступлению беременности или быть опасными.

    3. Курение. Табак способствует сгущению слизи в шейке матки и мешает сперматозоидам добраться до яйцеклетки. Кроме того, курение может повлиять на снижение веса малыша и ограничить плод в получении кислорода и питательных веществ. Такая вредная привычка может привести и к выкидышу. Отказ от курения – повышает шансы на зачатие.

    4. Алкоголь. Употребление алкогольных напитков значительно уменьшает вероятность зачатия, а в период вынашивания ребенка может ему навредить. Планирование беременности и алкоголь - вещи несовместимые! Регулярное употребление мужчиной алкоголя – ухудшает результаты спермограммы и вызывает например: астенозооспермию, олигозооспермию, тератозооспермию и другие нарушения качественных и количественных показателей спермы.

    Сперматозоиды созревают 72 дня в яичках и 12 дней в придатках яичек. Таким образом, для полного "очищения спермы" и улучшения спермограммы при планировании беременности, – потребуется примерно 3 месяца. Вывод: пара отказавшаяся от алкоголя за 3 месяца до начала планирования ребенка значительно повышает шансы на беременность.

    Выполнение всех советов и рекомендаций, а также исключение из образа жизни вредных привычек не только помогут забеременеть легко и быстро, но и родить здорового и крепкого малыша. Спокойное состояние будущей мамы и правильное питание также окажет благотворное воздействие на кроху, поможет ему чувствовать себя комфортно и безопасно.

    Похожие статьи

    mamalysh.net

    факторы, влияющие на зачатие; как увеличить шанс забеременеть

    Настал тот момент, когда вы с любимым мужем решили изменить свой статус и стать родителями. И вы настроены решительно и готовы перейти к осуществлению своего желания. Некоторые считают: «а что тут сложного: раз – и беременна». Однако не всегда все так просто. Если взглянуть на статистические данные, то около 90% пар, которые хотят завести ребенка, осуществляют свое желание в течение года. Для остальных 10% — заветная беременность не наступает. Это является сигналом того, что необходимо обратиться к специалистам для консультации и обследования обоих супругов. Это поможет выяснить, почему не получается забеременеть. Но как повысить вероятность беременности?

    Содержание материала

    Факторы, влияющие на зачатие

    Если у вас не получается забеременеть, это не означает, что у вас в обязательном порядке имеются какие-то патологии. Это может происходить и по другим причинам. Поэтому семейной паре, которая хочет родить ребенка, соответствующие специалисты могут дать рекомендации, выполнение которых увеличивает возможность забеременеть и стать счастливыми родителями здорового малыша.

    Отрицательные факторы

    Обратим внимание на факторы, которые могут отрицательно повлиять на зачатие.

    Во-первых, нужно учесть возраст будущих родителей, особенно женщины. С возрастом у женщин возможность зачатия снижается, это происходит с каждым годом. Особенно уменьшается шанс стать матерью после 45 лет. Для мужчин возрастных ограничений практически нет, однако, с годами уменьшается количество и подвижность сперматозоидов. Так, после 45 лет мужчине необходимо затратить больше сил и времени для выполнения желаемого.

    Во-вторых, достаточное влияние оказывает нерегулярный менструальный цикл, так как из-за сложностей с определением периода овуляции, тяжелее выяснить особо благоприятное время для зачатия. Но здесь вы можете справиться сами, обращение к врачу необязательно. Нужно больше чувствовать себя, слушать свой организм для выявления дней, когда созревает яйцеклетка. С этой целью следует постоянно измерять базальную температуру, повышение которой характерно перед овуляцией. Также можно использовать тесты на определение овуляции. Иногда овуляция может задерживаться или отсутствовать. Это явление может возникать по ряду причин:

    • состояние стресса;
    • лишний вес, из-за которого увеличивается выработка гормона эстрогена;
    • недостаток веса;
    • нарушенная вагинальная микрофлора (пользование смазками и аэрозолями со спермицидами, ароматизированными тампонами и прокладками, спринцевания как причина инфекций и воспалений влагалища).

    Также изменения в бактериальной флоре влагалища может вызвать прием женщиной антибиотиков. В связи с этим около 2 месяцев после лечения антибиотиками, следует предохраняться. Если прием антибиотиков осуществлялся мужчиной, то желательно предохраняться от беременности около 3 месяцев. Именно за такой период созревают новые сперматозоиды, на которые влияние антибиотика будет отсутствовать.

    В-третьих, еще одной причиной, оказывающей отрицательное влияние на возможность зачатия, считается лишний вес, причем это влияет на представителей обоего пола. Так, для женщин с индексом массы тела выше нормы, характерно в два раза меньше шансов на быструю беременность и успешное рождение малыша. А у мужчин с ожирением понижена выработка гормона тестостерона, могут возникать и гормональные изменения половых органов, что может повлечь за собой бесплодие.

    Также рекомендуем прочитать:

    В-четвертых, воздействовать на активность и дееспособность яйцеклетки и сперматозоидов также могут и перенесенные болезни инфекционного характера. Прием порой здесь просто следует переждать: такие последствия часто временны. Однако, могут быть и более серьезные причины – тяжелая болезнь, перенесенная в детском возрасте. В данной ситуации необходимо проконсультироваться со специалистом.

    В-пятых, некоторые люди считают, что проблемы забеременеть нет, нужно просто почаще заниматься любовью. Однако здесь специалисты немного могут огорчить, так как считают, что при ежедневном половом акте уменьшается число дееспособных сперматозоидов. Идеальный вариант – секс 3-4 раза за неделю.

    В связи с этим нужно определять наиболее благоприятный временной промежуток для зачатия, чтобы количество дееспособных сперматозоидов было больше, и быстрее последовала долгожданная беременность. Еще упоминается о том, что курение, а также чрезмерное употребление кофеина, могут повлиять на образование сперматозоидов, снижать их подвижность, усложнять процессы оплодотворения и имплантации яйцеклетки. Поэтому следует уменьшить количество кофеиносодержащих напитков и отказаться от курения или хотя бы уменьшить число выкуренных сигарет.

    Следует также обратить внимание на то, какое белье и одежду носит ваш мужчина. Так как на процесс созревания сперматозоидов влияет температура, необходимо чтоб яички не перегревались и не находились в тесноте. Поэтому белье и брюки не должны быть тесными.Исходя из этого, будущему папе следует на время забыть о посещении бани и сауны, приеме горячих ванн. Постарайтесь не перегреваться и не переохлаждаться в области половых органов, не носить тесную одежду и побольше двигайтесь. И тогда успешное зачатие может произойти быстрее.

    Как увеличить шансы на зачатие?

    У некоторых пар желание родить ребенка порой превращается в некую идею фикс, и если в течение буквально пары-тройки месяцев беременность не наступает, может возникать паника и сомнения в возможности зачать ребенка вообще. Но как увеличить вероятность зачатия?

    Не следует торопиться и делать негативные выводы о своем здоровье.

    Возраст — фактор вероятности зачатия

    Если вам нет 30 лет, то не стоит переживать об отсутствии беременности в течение года постоянной половой жизни без защиты.

    При возрасте 30-35 лет этот период – 6-9 месяцев, если беременность не наступила – проконсультируйтесь у гинеколога.

    В 35-40 лет следует обратиться к гинекологу после 6 месяцев неудавшихся попыток забеременеть.

    Ну а если вам за 40 – после 3 месяцев неуспешных попыток зачать ребенка стоит обратиться к врачу.

    Основные правила увеличения вероятности зачатия

    Как же можно повысить возможность зачатия ребенка?

    • Соблюдайте здоровый образ жизни. Как бы это банально ни звучало, но это немаловажный компонент успешного зачатия и здоровой беременности. Как только мужчина откажется от спиртного и курения, у него возрастет число живых сперматозоидов. А у женщин снизится риск выкидыша и рождения ребенка с патологиями развития. Отказаться от вредных привычек следует хотя бы за три месяца до зачатия.
    • Вычислите время овуляции, ведь зачатие возможно только в этот период (оплодотворение осуществляется в течение 24 часов после овуляции). Частота половых актов до (за 2-3 дня) и во время овуляции способствует зачатию. Для вычисления этого периода следует вести специальный календарь менструального цикла, измерять базальную температуру, можно использовать тесты на овуляцию, а также сделать ультразвуковое исследование (УЗИ). Выберите тот метод, который вам наиболее подходит. Теоретически половой акт в любое время может привести к беременности. Однако в период овуляции такая возможность является максимальной.
    • Занимайтесь любовью регулярно, но не слишком часто. При этом одно из важных условий – получение удовольствия обоими партнерами, особенно женщиной. Это одно из физиологических условий, которое помогает зачатию.
    • В период планирования беременности желательно отказаться от приема медицинских средств, так как многие из них снижают способность к зачатию, предотвращая овуляцию, также понижается активность сперматозоидов. Для грамотного подбора лекарственных средств, в случае невозможности отказа от них, следует обратиться за консультацией к специалисту.
    • Отрегулируйте свое питание. Придерживайтесь принципов правильного питания. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, селена и цинка. Возможность зачатия увеличивает также витамин Е.
    • Старайтесь уравновесить свое эмоциональное состояние. Избегайте по возможности стрессовых ситуаций, на время станьте философом в отношении ко всему.
    • Снизьте по возможности количество физических нагрузок, особенно напряженных и изнуряющих занятий.
    • Чаще гуляйте на свежем воздухе.
    • Занимайтесь спортом в меру.
    • Делайте расслабляющие упражнения, релаксируйте.
    • Не зацикливайтесь на желании забеременеть. Таким образом вы можете привести себя в состояние стресса, что снизит возможность зачатия.
    • Подбор правильной позы – это миф, по мнению врачей. Можно забеременеть в любой позе. Единственное, в силу специфических особенностей строения женских половых органов, иногда бывает так называемый загиб матки, который снижает способность зачатия. Тут помогут позы, в которых мужчина находится сзади. Выполняйте рекомендации, и все у вас получится!

    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    rodinkam.com

    Как увеличить шансы на беременность?

    Большая часть женщин беременеют без особых сложностей не зависимо от своего желания. Остальные, пытаются зачать ребенка, прилагая к этому максимум усилий долгие годы. Довольно часто женщины ощущают чувство вины, полагая, что беременность не наступает по причине их бесплодия. Но иногда вероятность беременности можно повысить всего лишь изменив свой образ жизни. Сегодня мы расскажем своим читательницам о том, как увеличить шансы на беременность.

    Прежде всего, всегда нужно сохранять оптимизм, так как физическое здоровье не всегда является основным фактором при зачатии. Позитивное отношение к проблемам, и к жизни в целом, может кардинально изменить ситуацию.

    Довольно часто негативное настроение мешает забеременеть, стрессы и волнения, которые испытывает женщина, могут значительно снизить уровень плодовитости. Научитесь расслабляться, примите теплую ванну, поставьте ароматические свечи, тихонько включите красивую музыку или полежите в тишине.

    Устройте себе выходной и вместе со своим любимым проведите целый день вместе. Не думайте о завтрашнем дне сегодня, сходите в кино, зайдите в кафе и выпейте чашечку чая с вкусным пирожным, погуляйте по тихим улицам вашего города, такие дни помогут восстановить душевное равновесие, сблизить вас и скрепить еще сильнее ваши отношения.

    Вероятность беременности можно повысить процедурой иглоукалывания, которая благотворно влияет на фертильность женщины. Иглоукалывание проводится китайскими целителями более 5000 лет, и эффективность этой процедуры говорит о ее популярности и опыте.

    Вероятность зачатия во многом зависит от регулярности менструального цикла. Овуляционный период приходится на 12-18 день менструального цикла. В это время яйцеклетка выходит из яичников и возможность зачать максимальна.

    Однако менструальный цикл – явление сугубо индивидуальное, и угадать в какой именно день она произойдет сложно. Для этого можно приобрести специальный тест или использовать более проверенный способ – регулярный секс, тут уж не промахнетесь.

    Немаловажным аспектом в стремлении забеременеть, является питание и образ жизни женщины. Вам нужно исключить снеки, фаст-фуды, копчености и большое количество мучного.

    Ваше питание должно быть здоровым, сбалансированным, содержать большое количество питательных веществ и витаминов.

    Вероятность беременности повышают продукты, содержащие фолиевую кислоту, белка и железа. Недостаток железа может нарушить механизм овуляции.

    В вашем организме обязательно должен присутствовать кальций достаточном количестве, так как он необходим и вам и вашему будущему ребенку.

    Теперь вы знаете, как увеличить шансы на беременность. Будьте здоровы и успехов вам!

    polnocvet.com