Как научиться принимать и почему это важно. Как принимаются


Кто в РФ принимает законы?

В обществе встречаются разные люди, поэтому часто между ними возникают конфликты. Для урегулирования их отношений издаются законы. Законодательные положения позволяют препятствовать беспорядку.

Процедура принятия закона в РФ

Схема принятия законов в РФ включает несколько стадий, начиная с составления законопроекта и заканчивая его одобрением.

Основные стадии принятия закона:

1. Законодательная инициатива. Самостоятельно составлять законопроект имеет право:

  • Президент РФ.
  • Депутаты Государственной Думы.
  • Совет Федерации.
  • Правительство РФ.
  • Верховный, Конституционный и Высший арбитражный суд.

2. Анализ законопроекта в гос думе. Проект рассматривается в три этапа:

  • При первом чтении рассматриваются общие вопросы.
  • При втором анализируются детали и вносятся корректировки и дополнения;
  • При третьем чтении поправки и изменения больше не вносятся. Законопроект одобряется или не одобряется Правительством РФ и Государственной Думой.

3. Одобрение закона Государственной Думой. Для принятия ФЗ, проводится голосование, в процессе которого большинство депутатов должно проголосовать «за». Срочные федеральные конституционные правовые акты одобряются, если за них проголосовали, как минимум, два-три человека. В течение пяти дней принятые законопроекты передаются Совету федерации на рассмотрение.

4. Рассмотрение в Совете федерации. ФЗ принимается, если количество голосов членов совета за его вступление в силу больше половины. Федеральные конституционные законы одобряются, если количество голосов в их пользу превышает 70%. Одобрение или отклонение осуществляется в течение 14 дней.

5. Подписание документов президентом. Рассматриваемый, принятый и одобренный законопроект передается Президенту РФ. Он рассматривается главой государства в течение 14 дней, затем одобряется, либо отклоняется. Отклоненный документ отправляется обратно в Государственную думу для повторного анализа и внесения изменений. Если за документ проголосовали более 66% депутатов, он одобряется без согласия президента. В этом случае президент обязуется подписать законопроект в течение 7 дней.

6. Публикация и вступление в силу принятого законопроекта. Подписанный президентом документ в течение одной недели должен быть опубликован. Вступление в силу закона осуществляется через 10 дней.

Кто разрабатывает законы?

Законы РФ разрабатываются правительством Российской Федерации, после чего отправляются в Государственную думу на рассмотрение. Вместе с ними дополнительно предоставляется следующий список материалов и документов:

  • Финансовый отчет экономической сферы России и предварительный социальный прогноз;
  • Данные об исполнении бюджетного минимума за квартал прошлого года;
  • Документы об оценке наличия денежных средств в федеральных бюджетах в будущем финансовом году;
  • Пояснительная записка, текст которой содержит сведения об изменении положений в Федеральном законе.

Когда закон приобретает юридическую силу?

Принятый законопроект приобретает юридическую силу и начинает действовать в последней редакции со дня одобрения и принятия его Государственной думой. Конституционный закон приобретает юридическую силу в момент его одобрения членами парламента. Сразу после этого он публикуется. Но, обычно, он вступает в силу через несколько дней после его принятия.

Кто утверждает поправки в ФЗ?

Изменения в Федеральном законопроекте утверждаются Государственной думой при первом или втором чтении. Затем он рассматривается Советом федерации в течение двух недель. Если Совет федерации отклоняет переданный законопроект, проводится согласительная процедура со статьей 208 Бюджетного кодекса или осуществляются иные процедуры.

Похожие законы

Если у Вас есть вопросы, проконсультируйтесь у юриста

Задать свой вопрос можно в форме ниже, в окошке онлайн-консультанта справа, внизу экрана или позвонив по номерам (круглосуточно и без выходных):

210fz.ru

Как принимаются роды по настоящему |

Как принимаются роды в реальности?

Как принимать роды самому

Перед родами следует обеспечить женщине наиболее удобное положение тела. Лучшим вариантом является положение полусидя-полулежа. Далее следует приготовить все необходимые материалы такие, как чистые простыни или пеленки, кипяченая вода, стерильная спринцовка или пипетка, бинты, вата, спирт.

В процессе схваток необходимо:

  • приободрять роженицу;
  • следить за ее дыханием;
  • и за интервалами между схваток.

Известно, что для беременных  достаточно важно доверять человеку, который принимает роды. От этого зависит спокойствие женщины в ходе родов, а, следовательно, и нормальное прохождение данного процесса.

Как принимать роды

После схваток

После окончания схваток наступает время тужиться и роженицу лучше переложить на спину, после развести ее ноги. Далее следует:

  • обмыть роженице промежность теплой водой;
  • затем – бледным раствором марганцовки;
  • в момент появления головки ребенка необходимо правой рукой постараться удалить слизь изо рта и носа ребенка, нежно придерживая  ее снизу левой рукой.

Данная манипуляция является обязательной и обеспечивает ребенку возможность сделать свой первый вдох. Если не получается полностью удалить слизь руками, следует воспользоваться спринцовкой или пипеткой.

После рождения ребенка, необходимо проверить, что ничего не затрудняет его дыхание. Для этого можно аккуратно похлопать новорожденного по спинке или пяткам. Каждый, кому интересна информация о родах, может почерпнуть ее из медицинских учебников или же статей на нашем сайте.

budy-mamoy.ru

Как принимают законы?

Очень часто с экранов телевизоров или по радио слышится "Принят новый закон", "Думой принят новый законопроект", но на каких основаниях и в каком порядке закон принимается нам, гражданам РФ, не всегда понятно, поскольку дела вершатся где-то там "в верхах". Законы создаются с той целью, чтобы разрешать, допускать или запрещать гражданам государства какие-либо действия. Содержание Конституции РФ, как основного закона России, направлено в первую очередь на поддержание сбалансированных и честных отношений между гражданами РФ и Правительством и на поддержание порядка в обществе в целом. Подробнее о необходимости и назначении законов читайте в нашей статье Зачем нужны законы.

Правом рассматривать, одобрять или отклонять законопроекты на сегодняшний день в России обладают такие государственные инстанции, как:

  • Совет Федерации;
  • Действующий глава государства - В.В.Путин ;
  • Представители от каждого из 85 субъектов РФ;
  • Депутаты;
  • Правительство.

Основной функцией государственной Думы является принятие законов, как основных механизмов функционирования государственной власти. Органы, обладающие правом рассмотрения будущих законов знают, какие вопросы и общегосударственные проблемы следует в первую очередь ставить на повестку. Граждане России хоть и не обладают законодательным правом, однако, всегда могут обратиться со своими предложениями и пожеланиями к выбранному ими депутату.

Процесс принятия законов в РФ

  1. На самом начальном этапе с текстом будущего в перспективе закона знакомятся думские депутаты. К работе с текстом могут быть привлечены юристы, специалисты, социологи, политологи, все те, кто осведомлен вопросами, рассматриваемыми в законопроекте. После чего проект закона передается в гос. Думу, где подлежит рассмотрению в три этапа, которые называют тремя чтениями.
  2. Во время первого чтения вносятся предложения или замечания. Измененный вариант передают на второе чтение. Депутаты подробно и досконально обсуждают каждую статью законопроекта, а также поправки, если они были внесены на этапе первого чтения.
  3. Третий этап характеризуется голосованием "за" или "против". Если за принятие проголосовало большинство - закон считается принятым.
  4. В течение 5 календ

elhow.ru

Как принимаются Федеральные законы в РФ? Особенности законотворческого процесса в России :: BusinessMan.ru

Законотворческий процесс является очень сложной и запутанной процедурой. Это характерно как для России, так и для любой другой страны. Подобная сложность необходима для исключения различных противоречий и коллизий в отечественной правовой системе. О том, как принимаются Федеральные законы в РФ, будет рассказано в нашей статье.

Действие закона во времени и пространстве

Для любого принимаемого нормативного акта характерна связь с понятиями пространства и времени. Объясняется это довольно просто. Некоторые законы функционируют не на территории целого государства, а лишь на определенном участке. Так, правовые акты в России делятся на федеральные, региональные и локальные. При этом даже федеральные законы функционируют лишь в границах одной страны.

Во времени нормативные акты функционируют по-разному. Законы могут быть срочными и бессрочными. В первом случае документ работает определенный отрезок времени, после чего утрачивает свою юридическую силу. В случае же с бессрочными актами все немного сложнее. Остановить их действие можно лишь с принятием другого закона - так называемого отменительного акта.

Все законы действуют по определенному кругу лиц. Это могут быть граждане конкретного региона, либо жители всей страны. Сюда же включаются иностранцы и лица без гражданства, находящиеся на территории российского государства.

Понятие законодательной инициативы

Все российские Федеральные законы принимаются после прохождения некоторых традиционных этапов. Первым важным этапом является выдвижение нормотворческой инициативы. Правом подобной инициативы обладают многие представители власти. Это президент, депутаты Государственной Думы, сенаторы Совета Федерации, судьи Верховного и Конституционного судов, а также члены Правительства.

Круг субъектов правотворческой инициативы не так уж и широк. Более того, некоторые субъекты обладают подобным правом лишь в сфере своего профессионального ведения. Кроется ли какая-то несправедливость в том, что далеко не каждый человек в нашей стране может предлагать и формировать законы? Конечно же, никакой несправедливости здесь нет. Граждане РФ сами формируют Парламент и наделяют полномочиями отдельных должностных лиц. Последние выступают в качестве народных представителей при любых попытках законотворчества. Таким образом, Федеральные законы в РФ принимаются всем населением, но не без помощи посредников.

Подготовка и обсуждение законов

Итак, инициатива по формированию нормативного акта может быть одобрена или отклонена. В случае одобрения начинаются подготовительные процессы. Заключается это в выявлении общественных потребностей, обширном изучении судебной практики, консультировании с научными советами. Все это имеет лишь одну цель: необходимо ответить на вопрос о том, стоит ли принимать Федеральный закон, и на какой юридической базе следует это сделать.

После подготовки начинается обсуждение. На трибуне Парламента появляется инициатор законопроекта, который начинает свой доклад. Инициатор пытается доказать необходимость принятия закона, всячески мотивирует других парламентариев к его одобрению. По итогам Государственная Дума соглашается на процедуры чтения.

Три чтения

Федеральные законы принимаются Государственной Думой лишь после того, как пройдут три одобрительные процедуры. Речь идет о чтениях закона - трехступенчатой системе рассмотрения нормативных актов.

На первом чтении парламентарии обсуждают и рассматривают лишь самые основные положения закона. Создается профильный комитет, который берет на себя ответственность за рассмотрение и подготовку закона. Если представители Думы делают какие-то замечания, то именно комитет старается их исправить.

Второе чтение предполагает более детальное рассмотрение закона. Уже исправленный текст рассматривают в целях обнаружения новых ошибок и проблемных мест. Если вновь были выявлены неточности, документ дорабатывается ответственным комитетом.

На третьем чтении никакие дополнения и изменения в закон не вносятся. Законопроект зачитывается в последний раз, после чего отклоняется или принимается. Федеральный закон, одобренный Государственной Думой, отправляется в верхнюю палату Парламента - Совет Федерации.

Принятие и опубликование

Голосование за принятие закона имеет различные формы. Так, оно бывает целостным и постатейным. В первом случае голосующие выступают за принятие полной версии закона. В случае же с постатейным голосованием выборы проходят по каждой отдельной норме.

Оба вида голосования приемлемы как в Государственной Думе, так и в Совете Федерации. Федеральные законы принимаются большинством голосов. Если в течение двух недель верхняя парламентская палата так и не предоставила итоги своего голосования, то закон считается принятым. Остается лишь подписание его Президентом.

Глава государства либо одобряет проект, тем самым придавая ему юридическую силу, либо отклоняет его. Последний случай именуется правом "вето". Однако это право можно преодолеть. Для этого необходимо повторно рассмотреть закон. Итоги голосования по нему должны составлять более чем две трети из общего числа парламентариев.

Федеральные конституционные законы (ФКЗ) - что это?

Что такое ФКЗ? Чем он отличается от простого ФЗ? Ответы уже кроются в названии. Раз закон конституционный, значит, он касается основного закона страны. Принятие ФКЗ направлено на изменение норм действующей Конституции.

Принимаются Федеральные конституционные законы несколько иначе, чем простые федеральные акты. Так же проходят чтения, после чего депутаты голосуют. Однако простой половины голосов в данном случае будет мало. Для принятия ФКЗ необходимо набрать не менее двух третей голосов членов Государственной Думы, и трех четвертей от сенаторов Совета Федерации. Президент не имеет право наложить вето на Федеральный конституционный закон.

businessman.ru

Как принимают законы в России

С трибуны Госдумы все чаще слышатся призывы разработать «закон о законах» — документ, который будет четко регулировать процесс прохождения инициативы по всем инстанциям: от формулировки до подписи президента. «Все Выборы» спросили экспертов о том, как принимаются законы в России.

Кто может создать законопроект

В России четко определен круг лиц, которые обладают правом законодательной инициативы. Ст. 104 Конституции РФ гласит, что вносить законопроекты на рассмотрение нижней палаты парламента могут президент, Совет Федерации и его члены, депутаты Госдумы, правительство, а также законодательные органы субъектов федерации.

По вопросам ведения подобных инициатив это право также принадлежит Конституционному и Верховному судам. С 1992 года вносить законопроекты разрешили и прокурорам.

«Чаще всего законы вносят депутаты. На втором месте – правительство. На третьем по частотности – президент и субъекты федерации», — рассказал член Госдумы от «Справедливой России» Валерий Гартунг. По словам народного избранника, раньше активнее всего правом законодательной инициативы пользовались в правительстве.

«Но потом была введена оценка регулирующего воздействия – процедура, когда перед внесением в Думу законопроект вывешивается для общественного обсуждения, и все заинтересованные лица могут в интернете выложить свои замечания к нему. Понятно, что это было очень неприятно для правительства – все их ошибки, все лоббистские попытки, сразу же высвечивались и пресекались на месте. Поэтому в последнем созыве появилась практика, когда правительство вносит инициативы через депутатов», — отметил он. Политик пояснил, что администрация президента и правительства все непопулярные законопроекты «проталкивают» через народного избранника от партии большинства, чтобы отвести от себя весь негатив.

Как принимают законы в России

Инициатива проходит несколько важных этапов, прежде чем ее рассматривают члены Госдумы. Сначала на соответствие всем правилам и нормам, а также на актуальность рассматриваемой проблематики, документ проверяют профильные комитеты. Только после одобрения экспертов нижняя палата парламента приступает к изучению инициативы.

Решение комитета по поводу того или иного законопроекта формально имеет решающее значение, считает Гартунг. «Во всех комитетах большинство принадлежит «Единой России», поэтому решения комитета без одобрения этой партии быть не может. Таким образом, решение комитета – это формализованная позиция думского большинства. Но на практике, позиция комитета – это позиция правительства, так как председатель «Единой России» и правительства – это один и тот же человек – Дмитрий Медведев», — уверен парламентарий. Политик добавил, что повлиять на решение комитета может, например, председатель Государственной думы Вячеслав Володин: если он вмешается, позиция экспертов по поводу законопроекта может измениться.

Законопроекты принимаются в трех чтениях. В ходе каждого из них народные избранники в праве выносить на рассмотрение поправки к инициативе. Таким образом, у авторов документа появляется возможность доработать его перед принятием.

Для одобрения законопроекта чаще всего достаточно голосов большинства депутатов. Если речь идет о пересмотре статей Конституции, поддержать идею должны 2/3 народных избранников.

По итогам последних выборов 343 из 450 мест в парламенте заняли представители партии «Единая Россия». По мнению декана факультета социологии и политологии Финансового университета при Правительстве РФ Александра Шатилова, в такой ситуации оппозиция вряд ли сможет помешать продвижению какого-либо непопулярного законопроекта.

«С одной стороны, она находится в явном меньшинстве, с другой — является «конструктивной» и при этом раздирается внутренними противоречиями. «Взять хотя бы традиционный антагонизм между КПРФ и ЛДПР, претендующими на роль второй партии страны», — считает он. Эксперт выразил мнение, что «Единая Россия» вряд ли станет продвигать непопулярные инициативы в преддверии выборов президента, чтобы не подставить Владимира Путина и не пострадать за несанкционированные «наверху» действия.

После рассмотрения в Государственной думе, законопроект отправляется на изучение в Совет Федерации. Сенаторы могут вернуть инициативу на доработку, или одобрить. Последнее слово остается за президентом: глава государства должен поставить подпись под документом, чтобы тот вступил в силу.

Один законопроект – десятки авторов

Обычно инициативу разрабатывает небольшая группа парламентариев или экспертов. Тем не менее, со временем законопроект обрастает новыми авторами – это происходит по мере того, как документ проходит различные стадии одобрения в нижней палате парламента. При этом вовсе необязательно, что те, кто поставил подпись под инициативой, действительно принимали участие в ее разработке.

«Соавторы просто поддерживают законопроект концептуально. Нигде не прописано, сам депутат составлял закон или все пятьдесят его авторов его писали. А потом некоторые депутаты едут в регионы и отчитываются о напряженной законотворческой работе. В Челябинской области недавно на записи телепрограммы был случай, когда депутат-единоросс стал рассказывать о своем законопроекте, сам даже не до конца понимая, какие именно поправки в какой именно закон вносятся. Это говорит о том, что депутаты иногда присоединяются к авторству законопроекта, даже не разобравшись», — рассказывает Гартунг. Депутат уточнил, что иногда соавторство используется как дополнительная возможность повлиять на содержание законопроекта еще на момент его обсуждения в комитете.

По мнению Шатилова, некоторые народные избранники действительно зачастую не особо вникают в суть принимаемых инициатив и голосуют лишь по указанию фракции. «Если говорить честно, то в Госдуме есть как «стратегические» депутаты, непосредственно влияющие на принимаемые законопроекты, так и «кнопкодавы», — уверен он.

Курс на эффективность

Тенденцией последних лет в Государственной думе является проведение эффективной законодательной политики. Реформу этого процесса начали еще руководители прошлого созыва, продолжил ее Вячеслав Володин.

Особого внимания в этом отношении, как не раз подчеркивали в нижней палате парламента, заслуживает качество принимаемых законопроектов. В руководстве Госдумы стремятся создать имидж действующего и эффективного органа власти и пытаются отмыться от ярлыка «бешеного принтера».

Шатилов предположил, что добиться этого можно несколькими способами. Например, для повышения эффективности законодательной работы Госдумы можно привлечь интеллектуалов и экспертов в разных областях, в том числе из лучших вузов страны, а не только юристов. «Наше юридическое сообщество зачастую смотрит на политическую, экономическую и общественную жизнь весьма формально, нередко подгоняя действительность под свою правовую догматику. А это вызывает серьезные перекосы в деле управления страной. Поэтому, помимо юристов, как мне кажется, активнее надо задействовать интеллектуальный потенциал экономистов, политологов, социологов и, может быть, даже историков», — выразил мнение эксперт.

Гартунг считает, что главное – вернуть на поля Госдумы дискуссию. Парламентарий уверен, что это случится только тогда, когда у ни у одной партии не будет абсолютного большинства в Госдуме. «Во втором созыве, в котором я работал, когда впервые стал депутатом, как раз так и было. Бывало, что на комитете судьба законопроекта зависела от одного голоса. Когда Дума принимала решение по импичменту Ельцину, перевес был всего 3-4 голоса. Вот тогда была дискуссия. Да, скорость принятия решений была ниже, но и законодательных ляпов было намного меньше», — напомнил депутат.

vsevybory.ru

Как научиться принимать: 3 техники принятия

Это первая статья из серии о принятии и как научиться принимать себя и обстоятельства в жизни.

«Ведь каждое обстоятельство —это дар и в каждом опыте заключено сокровище.»Нил Доналд Уолш

Насколько качественно вы проживаете свою жизнь, в каком русле, негативном или позитивном, зависит от вас самих.

Значимую роль в этом играет умение принимать любые обстоятельства: и неприятные ситуации, и болезненные состояния, и социальные конфликты.

Для того чтобы обрести навык «принятия», предлагаем разобраться, что же это такое и как вам научиться принимать.

Бонус читателям:

В конце статьи вы можете скачать буклет "Как научиться Принимать" с текстовой версией этой статьи.

Что такое принятие

Принятие – это новый уровень понимания.

Это понимание, что все, что с вами случилось, зачем-то вам нужно.

Понимание, что проблема всегда идет изнутри вас наружу, и проявляется изнутри внешними обстоятельствами. Вы получаете то, что транслируете в Мир.

Внешний Мир сигнализирует вам, через ситуацию, на что обратить внимание в СЕБЕ.

Понимание, что принять ситуацию, это не означает согласиться с несправедливостью происходящего относительно вас, не означает подчиниться обстоятельствам.

Принять – это:

  • Согласиться, что ситуация уже создана и что дальше нужно двигаться исходя из наличия данного факта.
  • Согласиться, что изменить события невозможно, но можно по-другому понять их.
  • Отыскать причину почему эта ситуация возникла в вашей жизни, и понять как поступать, чтобы подобного с вами не происходило.

Что важно научиться принимать

#1 Принять себя

Человеку сложно себя принять, когда он недоволен собой.

Принять Себя значит согласиться со всеми своими достоинствами и недостатками.  Согласиться, что человек существо несовершенное.

Признать, что вы имеете право на ошибки, что вам не обязательно быть во всем идеальным.

И что вам не нужно соответствовать ожиданиям других относительно вас, не нужно угождать.

См. также 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!Бесплатный вводный курс “Шаг к Себе”

#2 Принять других людей

Принять других сложно, если вы не понимаете, что люди, причиняющие вам боль (с Вашей точки зрения), в действительности не являются источником боли.

Через таких людей обстоятельства вам показывают, на что в Себе нужно обратить внимание.

Не сможете принять ситуацию с одним человеком, будете его обвинять, возникнет подобная ситуация с другими.

Потому что мир будет вам сигнализировать “обрати внимание на источник в Себе”, до тех пор, пока вы не осознаете суть самой проблемы.

Когда вы принимаете окружающих людей, вы осознаете, что люди бывают несправедливыми по отношению к другим.

При этом не даете оценки поступкам людей и не осуждаете их. Вы понимаете, что люди не могут соответствовать вашим ожиданиям.

Принятие другого человека можно сравнить с материнским принятием. Мать с легкостью принимает шалости и любые поступки маленького неразумного ребенка.

Принятие — это способность понять, что человек НИКОГДА не изменится.

Об этом очень хорошо говорит Светлана Добровольская:

#3 Принять ситуацию (обстоятельства)

Принять обстоятельства значит согласиться, что есть вещи в этой жизни, которые не соответствуют вашему видению и восприятию Мира. Что все имеет место быть.

Как то, что вами воспринимается позитивно, так и то, что воспринимается негативно.

Так как понятия “позитив” и “негатив” относительные. Так же как и понятия “хорошо и плохо”, “трудно и легко”, “приятный человек и неприятный”.

Все эти качества наделяются, когда дается оценка. И совсем не обязательно, что то, что понравилось вам будет радовать и других.

Или то, что неприятно для вас, вполне вероятно может вызвать восторг у окружающих. Потому что критерии оценивания и восприятия у каждого разные.

Например погода. Ведь бывают дни, когда она вам не приятна. Но вы принимаете этот факт и не пытаетесь изменить погоду.

И то что, к примеру, вы не любите дождь, не означает, что это природное явление не любят все остальные люди. Всегда найдутся люди, которым дождь очень нравится.

Почему важно научиться принятию

Не принимая, человек тем самым тратит много сил, энергии и времени сопротивляясь обстоятельствам.

Если человек не может принять обстоятельства, он постоянно прокручивает произошедшее в мыслях, и каждый раз переживает по этому поводу.

Поступая таким образом, человек себя только разрушает и эмоционально и физически.

Так же важно понимать, что в вашей жизни не станет меньше неприятных ситуаций и разочарований, но научившись принимать, вы тем самым начнете действовать не во вред себе.

В первую очередь умение принимать нужно вам лично, а не участникам неприятных для вас событий.

Не важно какие события происходят во внешнем мире, важно, как вы на эти события реагируете.

Непринятие можно сравнить с ядовитым напитком, который вы пьете сами, но ожидаете, что вред будет причинен “плохому” человеку.

То есть принять, это прежде всего позаботиться о Себе.

Научившись принятию, человек становиться более гармоничной личностью. Становится сильнее, спокойней, уравновешенней, свободным от догм и мнений.

Таким человеком сложно манипулировать.

См. также Как использовать негативные качества личности себе во благоВажно научиться принимать не только свои достоинства, но и недостатки. Как это сделать, узнайте из статьи.

Как научиться принимать

Шаг 1. Согласитесь «Да, это произошло»

Не путайте данный пункт со смирением.

Смириться, это значит согласиться, что ситуация неизбежна, что вы готовы тянуть тяготы невзгод всю свою оставшуюся жизнь. Смириться это подчиниться обстоятельствам.

А принять ситуацию, означает согласиться, что это уже случилось, но при этом понимать, что всегда есть выход из любой ситуации, и из этой тоже. И как правило, выход есть не один.

Осталось только найти этот выход.

Шаг 2. Найдите причину «почему произошло»

В каждой ситуации содержится “жемчужина мудрости”.

Подумайте, почему эта ситуация случилась с вами. Осознайте, что важного она высвечивает вам.

Поблагодарите всех участником событий, не забудьте про себя, за новое видение произошедшего.

Если вам важно научиться принимать ваше прошлое, читайте7 лучших практик, как перестать жить прошлым

Шаг 3. Двигайтесь дальше, не оглядываясь

Двигайтесь дальше, не оглядываясь на «Я знаю, как не допускать подобного».

Например: вы вышли из дома, а на улице дождь. Вам пришлось вернуться за зонтом. Вы же не станете обижаться и сетовать на дождь, что он для вас некстати.

Даже если и побурчите, то надолго зависать в таком состоянии уж точно не станете.

Примите это как факт и исходя из этого положения в другой раз, перед выходом, посмотрите в окно и захватите нужные предметы сразу, что бы не пришлось возвращаться.

3 техники на принятие

Техника #1 Вдох Принятия

Предлагаем вам очень простую практику на принятие всего и вся.

Называется она Вдох принятия и выполняется утром, как только вы проснулись.

  • Подойдите к окну, поприветствуйте новый день и заявите, о своей готовности принимать любые события в Вашей жизни, которые произойдут с Вами сегодня.
  • Попросите Высшие Силы помогать Вам и направлять в трудные моменты.
  • Выразите намерение видеть глубину и мудрость в каждом шаге, в каждом обстоятельстве наступившего дня.
  • Сделайте глубокий ВДОХ, с радостью принимая все дары этого дня!

#2 Аффирмации на принятие себя

Хотите усилить в жизни принятие себя и доверие миру, занимаясь всего по 5 минут в день?

Вам помогут аффирмации для чакр. Это простые, и, в тоже время, уникальные практики, которые позволят вам «прокачать» важные личностные качества легко и быстро.

Техника #3 Махните рукой на все

На одном из вебинаров для клиентов Центра Обучения Ключей Мастерства, Алена предложила такую практику:

«Есть один жест, который в трудную минуту вырывается у большинства людей.

Когда вы поднимаете руку вверх и в сердцах произносите «Да пошло оно…»

Мы с вами культурные люди, поэтому назовем этот жест «Махнуть на все рукой».

Он означает, что вы передаете решение этой ситуации НАВЕРХ, например, своему высшему Я, своим наставникам, своим духовным учителям.

Вместо того чтобы тыкаться в закрытые двери, войдите в полу медитативное состояние, поднимите руку и резко опустите ее вниз.

Тем самым вы слагаете с себя ответственность за все хватки 3D-мира и передаете высшим силам для наивысшего разрешения ситуации и наивысшего блага.»

Многие написали после вебинара, что жест сработал в сложной ситуации. Поэкспериментируйте и вы.

И не забывайте держать в фокусе, что для вас действительно важно.

Доказывать несправедливость по отношению к вам или позаботиться о Себе?

Поделитесь в комментариях, какие обстоятельства в вашей жизни, вам труднее всего принять!

kluchimasterstva.ru

JV.RU — Фитнес, здоровье, красота, диеты

© Gettyimages/Fotobank.ru

Я всегда завидовала людям, которые набивают тележку продуктами за десять минут, выбирают платье за пять, а авиабилеты бронируют за две. Для меня принятие быстрого решения — даже выбор мороженого — слезы и муки. Не говоря уже о более судьбоносных вещах. Но оказывается, персонажи, которым я завидую, в свою очередь завидуют мне: со своей необыкновенной решительностью они ломают кучу дров. «Есть два стиля принятия решений — “действие” и “понимание”, — объясняет Олег Садовский, психолог, персональный коуч. — “Люди действия” не выносят промедлений: увидев дверь, они ее тут же откроют, а уже потом подумают, правильно ли это было. “Люди понимания” будут рассуждать, взвешивать “за” и “против” и, возможно, не станут поворачивать дверную ручку. Лучше всего освоить и практиковать оба этих стиля: уметь как принимать решения мгновенно, так и выжидать». Вот как это сделать.

Принять решение быстро:

 

1. Задайте себе вопрос, который звучит так: «Этот выбор — я?». Выбором, соответственно, будет предмет, относительно которого вам нужно принять мгновенное решение, например: «Эта работа — я?», «Эти джинсы — я?», «Эти языковые курсы — я?», «Этот отель — я?», «Эта вечеринка — я?». Ответ на этот вопрос помогает быстро сделать хороший выбор. Понимаю, вопрошать «Эта пачка творога — я?» довольно нелепо. Но очень эффективно: если проассоциировать себя с предметом, можно точно понять, подходит ли он вам.

2. Подберите несколько эпитетов. Этот метод немного похож на первый и прекрасно работает, когда нужно быстро выбрать между несколькими опциями. Опишите тремя-пятью прилагательными каждый из вариантов, а затем попробуйте применить эти эпитеты к себе. Например: «Это платье милое, романтичное и несерьезное — а такова ли я?»

3. Практикуйтесь. Чтобы принимать важные решения без колебаний, нужна определенная смелость. Ее можно наработать, тренируясь на менее значительных, безопасных ситуациях. Например, когда вас в следующий раз спросят «Ну что, пойдем на этот концерт?», не отвечайте «Не знаю, как ты скажешь!». Примите маленькое решение и последуйте ему — так вы постепенно раскрепоститесь для более серьезных ситуаций.

4. Думайте о результате. Размышляя над решением, очень полезно точно представить себе, чем оно обернется. В упомянутой ситуации «Пойдем на концерт?» сразу же набросайте в уме исход каждого из вариантов. Например: если я отправлюсь на этот концерт, я встречу NN, выпью пару коктейлей и поздно вернусь домой. Или: если я решу не идти, я не услышу эту группу еще три месяца, зато рано лягу спать и высплюсь. Оцените привлекательность каждого результата.

5. Не сомневайтесь в сделанном и не прокручивайте в голове упущенные варианты. Научитесь не менять своих решений. Например, заставьте себя надеть вещь, которую вы купили впопыхах и, кажется, напрасно. Записавшись на индивидуальную тренировку в фитнес-клубе, не отменяйте ее, разленившись. Конечно, не нужно доходить до фанатизма: если ваше решение было объективно поспешным и неверным, измените его. Но постарайтесь не делать этого слишком часто.

 

Отложить решение: 

1. Соберите информацию. Прежде, чем выпалить «Да!» потенциальному работодателю или забронировать горящий тур, на минуту остановитесь и спросите себя: «Я все об этом знаю?». Если вы поймете, что есть неизвестные аспекты – белая ли зарплата? есть ли в офисе столовая? как быстро мне пришлют подтверждение отеля? — отложите решение до тех пор, пока не соберете все сведения. Это может случиться и через 15 минут, и через пару дней. Не бойтесь отодвинуть выбор — он станет хорошо продуманным, а не просто самым легким и очевидным.

2. Никогда не принимайте решений под чьим-то давлением. Согласитесь, очень приятно уступить, когда вам кричат «Соглашайся! Соглашайся!». Так вы всегда сделаете легкий выбор — и наверняка неправильный. Найдите возможность уединиться хотя бы на пару минут: сделайте вид, что нужно срочно сделать звонок, или банально зайдите в туалет. И уже в одиночестве подумайте, какой выбор хотите сделать именно вы.

3. Думайте о будущем. Никогда не принимайте быстрых решений об отдаленном будущем. Не стоит обещать приятелю, что через полгода вы железно поедете с ним в отпуск. Вам могут действительно поверить и даже купить билеты, на которые у вас потом не окажется денег. Поддавшись сиюминутному порыву, не приглашайте всех друзей подряд на свой нескорый день рождения: ближе к делу наверняка передумаете и очутитесь в ужасно неловкой ситуации.

4. Представьте себе последствия. Да-да, упомянутый метод для быстрого решения отлично поможет и отложить его. Остановитесь, выдохните и подумайте: останутся у вас деньги на еду после покупки этого чудесного платья? Проснетесь ли завтра вовремя, если сегодня пойдете на вечеринку? Сможете выплатить кредит, если сейчас в сердцах уволитесь? Только эти рассуждения спасут от необдуманного и неверного выбора.

Правда, все это не избавляет вас от необходимости каждый раз принимать самое важное решение: в каких, собственно, случаях стоит действовать быстро, а в каких не торопиться.

www.jv.ru