Как правильно наматывать боксерские бинты советы профессионалов. Как правильно наматывать


Как правильно наматывать боксерские бинты советы спецталистов

Содержание статьи

Бинт боксерский представляет собой тканевую полосу, которую боксеры, кикбоксеры и другие спортсмены наматывают на пальцы, ладонь и запястье. Это помогает избежать травм кисти и пальцев.

Подобные травмы довольно болезненны и долго заживают (1-2 месяца):

  1. вывихи
  2. трещины
  3. переломы
  4. растяжения
  5. разрыв связок
  6. разрыв сухожилий

Бинтом суставы пальцев фиксируются, что усиливает удар на тренировке и в бою. Пот сначала впитывается в бинты, а потом в перчатки, что увеличивает срок эксплуатации боксерских перчаток.

Новички, слушайтесь тренера, когда он рассказывает, как и показывает наглядно, способы наматывания бинтов на пальцы и кисти. Ваши связки даже укрепляются на тренировках, когда зафиксированы бинтами.

Как правильно наматывать боксерские бинты

Наматывайте их с терпением, аккуратно и внимательно. Способ выбирайте тот, который удобен, нравится, отлично себя зарекомендовал во время тренировок и на соревнования делайте старый, не экспериментируйте с новым. Он у вас не очень может получиться, либо пальцы, костяшки, кулак и запястье будет недостаточно сильно зафиксированы или пережаты, что еще хуже и скажется на результатах боя.

Бинты для боксеров бывают:

  1. Для профессионалов — это длинные (4 м и больше)
  2. Для начинающих или любителей (от 2 м и 2,5 м оптимальные)

Бинты есть простые, использующиеся с давних времен из хлопка и из марли (мексиканские). Для профессиональных спортсменов рекомендуют эластичные — марлевые. Они плотно обхватывают пальцы и кисти, повторяя контуры рук и когда затягиваете, вы чувствуете достаточно ли, не пережали ли, не нарушили кровообращение в руках.

Если здесь перестараться — перетянуть, при ударе кулаком возможна травма костяшек пальцев (одного или нескольких) или того хуже: растяжение или разрыв связок запястья.

Способы наматывания боксерских бинтов

Как правильно наматывать боксёрские бинты? Рассмотрим разные способы.

1. Простой.Для такого способа фиксирования берут бинты 2-2,5 м — довольно короткие. Прямую ладонь вы фиксируете полностью. Сначала, бинт намотайте на большой палец, потом кисть и ладонь и снова обмотайте большой. Так ладонь отлично зафиксируется, а костяшки будут защищены от травм.

2. «Крест»

Кроме кисти, на пальцах ладони обматывайте каждую 1 фалангу. Здесь достигается отличная фиксация всего кулака. Риск травмироваться меньше, а сила при ударе большая.

3. Третий способ

Здесь не обматывают палец за пальцем. Бинт продевают между двумя, потом другими двумя пальцами. Делают это так:

  1. Делаете петлю, ею фиксируете большой палец, потом ведете бинт и оборачиваете запястье;
  2. Большой один раз оборачивайте и таким образом фиксируйте;
  3. Костяшки плотно обмотайте;
  4. Между каждым пальцем, кроме большого, проденьте бинт;
  5. Потом оберните костяшки;
  6. На запястье зафиксируйте бинт липучкой.

4. «Мягкий» способ

Его часто используют, когда есть травма. Намотайте ленту пару раз на пальцы. Снимите аккуратно кольцо, чтобы сохранило форму. Сложите его вдвое, как бы вдоль. Прижмите большим и поверните, чтобы намотка, где плотнее, оказалась сзади ладони, как бы создала подушку.

Вот намотка на том месте и можете пару раз оборачивать остальной лентой. С тыльной части ладони разворачиваем бинт и обвязываем запястье. Сверху тянем к ладони и повторно обвязываем подушечку. Тянем к запястью и дальше укутываем каждый палец.

Крепим ленту и можно участвовать в тренировке или соревнованиях. «Мягкий» способ спортсмены используют редко. При такой обмотке не достаточно сильный удар.

5. Пятый способ

Сделайте петлю и оденьте её на большой палец. Тяните ленту к кисти и плотно оберните. Потом тяните бинт к указательному (костяшке). От костяшки к основанию и плотно обмотайте. Потом ведите к запястью, оборачивайте и тяните к среднему.

Обмотав, тяните к запястью, потом к безымянному, от него к запястью и дальше к мизинцу. От мизинца, снова круг по запястью и ведем к костяшкам. Их плотно несколько раз стягиваем и тянем к запястью кольцо и крепим здесь же.

Можно тренироваться, либо боксировать в бою с соперником. Это не сложная обмотка, но делайте аккуратно без излишних складок да загибов сверху кисти. Спортсмены данный способ предпочитают другим, как надежный и практичный.

6. Шестой способ

Обмотка через пальцы. Начинаем с мизинца и ведем не плотно, а как бы продеваем ленту. Кому-то понравится, кто-то будет разочарован им. Пробуйте и ищите свой оптимальный, ведущий к победе.

7. Седьмой способ

И этот способ любят профессионалы. Принципы те же, что и рассмотренные выше, но по очереди обматывайте то запястье, то кисти, потом пальцы и пока не закончится лента. Берите длинную 4 м и более. Рука зафиксирована быстро и прочно.

Когда закончите тренировку либо бой на соревновании, снимите перчатки, потом аккуратно бинты. Постирайте их и сушите развернутыми либо в свернутом виде, и на батарее они скорее высохнут. Так, предохраняющий руки материал, дольше вам прослужит.

Какой длины брать бинт?

Решайте сами. Если у вас кулак небольшой, то 3,5 м может хватить, а если богатырский, то и 5 окажется мало. Конечно и способ бинтования, который выберите, влияет на выбор размера. Профессиональные боксеры предпочитают от 4,5 м бинты.

Хлопковые бинты при том же методе обертки нужны меньшего размера, чем эластичные. Полиэстер тоньше хлопка, потому так. Чтобы фиксация пальцев, костяшек и запястья была еще более надежной, обмотайте тем же способом руку и второй раз. Вот тут то и пригодится длинный бинт.

Цвет бинта выбирайте на свой вкус. Основные: красный, классически черный и красивый синий. Когда рука потеет, новые чуть красятся. Рекомендуют их сразу постирать и потом впервые наматывать.

Мужчины, покупайте 4-5 м бинты, а для женщин подойдут поменьше. И изучив все способы, да выбрав свой, наматывайте их правильно.

Это сохранит ваши руки от травм, которые пару месяцев будут заживать, прежде, чем сможете приступить к тренировкам, не говоря уж, участвовать в серьезных соревнованиях и тем более, командных. Берегите себя.

justfitnes.ru

Как правильно наматывать боксерские бинты

Многие люди, которые только что решили заняться различными видами бокса искренне полагают, что для того, чтобы защитить свои руки от повреждений, достаточно только лишь боксерских перчаток. Однако, на самом деле все обстоит несколько иначе. Боксерские перчатки при всех их достоинствах не способны уберечь от травм слабо натренированные кисти, связки, пальцы, мышцы, кости и суставы от довольно ощутимых ударов, наносимых противнику. В прочем, профессионалы этого сурового спорта тоже не пренебрегают дополнительными средствами защиты, вроде боксерских бинтов, наматываемых на руки перед тем, как надеть перчатки, уберегая свои руки от неблагоприятных последствий тренировок или боев.

Первостепенная задача боксерских бинтов заключается в защитите фаланговых суставов и фиксировании запястья. Это позволит сделать кулак более крепким и жестким. Суставы фиксируются в одну линию, что делает удар сильнее. Он фиксирует большой палец руки к кулаку таким образом, что риск заработать трещину косточек или повреждения связок значительно снижается. Также бинт защищает кости, препятствуя получению самой распространенной травмы этого нелегкого спорта – перелом первой пястной кости.

Что представляет собой боксерский бинт

Боксерский бинт – это длинная полоска ткани, на разных концах которой пришиты: липучка – с одного и петля – с другого. Без двух этих составляющий покупать его не рекомендуется, иначе использовать будет сложно.

Можноподобрать бинты исходя из эластичности и длины. Длина боксерских бинтов варьируется от двух с половиной до пяти метров. Подбор бинтов индивидуальный, в зависимости от размера руки, размера кулака, перчаток и, непосредственно, способа обмотки. В среднем требуется около трех с половиной метров.

Они бывают двух видов: растяжимый или нерастяжимый. Растяжимые бинты достаточно эффективны, так как лучше облегают руку, что не доставляет никакого дискомфорта. Однако их легче перетянуть и нарушить кровообращение в руке, что чревато неприятными последствиями. Важно правильно закрепить эластичный бинт,  чтобы во время тренировки не осознавать, что рука начинает неметь и мешает нормальной функциональности.

Неэластичные бинты в этом плане целесообразнее. Они производятся из хлопка и обладают рядом достоинств. Например, этот бинт позволяет прекрасно ощущать силу обмотки. При интенсивных тренировках выделяется много пота, который бинт прекрасно впитывает. Если пренебрегать бинтами, то, в конце концов, от обилия пота перчатки затвердеют изнутри, что приносит ощутимый дискомфорт и мешает правильной постановке удара и блоков. И еще один маленький, но довольно приятный плюс: со временем они несколько растянутся на изгибах руки, что обеспечит комфортную намотку бинта.

Способы использования бинтов

Крайне важно изучить, как правильно наматывать боксерские бинты. Разновидностей обмотки боксерских бинтов довольно много, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Один способ лучше фиксирует запястье, другой лучше защищает костяшки пальцев от возможных трещин или главной особенностью может быть то, что достаточно будет всего лишь одного слоя материала, чтобы хорошо закрепить кисть. Одними из самых  популярных являются «Крест» и «Прямой».

Как завязывать боксерские бинты разными способами:

«Прямой» способ как наматывать боксерские бинты — это наиболее простой и легко запоминающийся: бинт обматывается сперва на запястном суставе, оборачивается вокруг кисти, следом обматываются пястно-фаланговые суставы, далее снова запястье, после чего фиксируется липучкой.

«Крест» отличается тем, что обмотка идет не только по кисти, но и по первой фаланге четырех передних пальцев. «Крест» наиболее эффективен тем, что сила удара возрастает, а риск получения каких-либо травм уменьшается за счет того, что кулак фиксируется более плотно.

Третий метод, как мотать боксерские бинты, отличается тем, что кисть и пальцы рук надежно фиксируются, что позволяет рукам комфортно чувствовать себя в перчатках, увеличивается сила удара. Большой палец проходит в петлю, затем бинт трижды обматывается вокруг запястья сверху вниз. Потом трижды оборачиваем бинт вокруг руки. После этого идет обмотка между мизинцем и безымянным пальцами, и снова оборот вокруг руки. Затем переходим к другим пальцам, соблюдая порядок: оборот между пальцами, оборот руки. В последнюю очередь оборачиваем бинт вокруг большого пальца и закрепляем на липучку. Конечно, в этом случае толщина обмотки больше, но это имеет свой плюс: рука будет хорошо держаться внутри перчатки.

Четвертый способ, как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами, отличается тем, что кулак лучше защищен от различных повреждений, а сила удара возрастает. Как обычно, первым делом надеваем на большой палец руки петлю и начинаем обмотку руки в противоположную сторону от направления пальца. Желательно начинать обмотку снизу, хотя тут все зависит от удобства. Трижды обматывается запястье, что обеспечивает плотную его фиксацию. Это необходимо: самая большая нагрузка при ударе приходится именно на него. После запястья переходим к большому и указательному пальцам: проводим между ними бинт, переходящий в оборот кисти, затем крест, оборот под основанием большого пальца и вокруг него. Следом возвращаемся к кисти, оборачивая ее крестообразным способом. Затем идет следующая пара пальцев: мизинец и безымянный. Делаем оборот между ними, затем снова под основанием большого пальца, обматываем между безымянным и средним пальцами, оборот под большим пальцем, оборот вокруг среднего и указательного. По окончанию обмотки, остатком бинта оборачиваем кисть между указательным и большим пальцами. Последняя обмотка крестом, проматываем запястье и закрепляем на липучку.

Следующий метод фиксирования руки спортивным бинтом:

Для начала в петлю продевается большой палец, далее дважды обвернуть запястье. Достаточно одного оборота большого пальца чтобы зафиксировать его, после чего следует обмотка костяшек пальцев. Бинт прокладывается между четырьмя передними пальцами руки, повторно оборачивается вокруг костяшек и, наконец, крепится на запястье на липучку.

Для того чтобы быть уверенным в том, что бинт наложен грамотно и нигде ничего не перетянуто или, наоборот, затянуто достаточно, лучше обмотку совершать без посторонней помощи. Необходимо отслеживать силу затягивания, чтобы при сжимании кулака бинт уплотненно облегал его, и, при раскрытой ладони, не ощущалось давления. По окончанию тренировки бинты нужно как следует просушить, чтобы они дольше служили.

В интернете можно найти наглядную инструкцию по тому, как правильно бинтовать боксерские бинты, достаточно лишь ввести в поисковике запрос: «как наматывать боксерские бинты: видео», и поисковик выдаст множество ссылок на различные видео с объяснениями, как завязать боксерские бинты.

Боксерские бинты – это очень важный и нужный элемент снаряжения бойца вне зависимости от его опыта: будь то новичок, который только начал осваивать основы постановки удара, или же профессиональный боксер. Для того чтобы тренировки проходили эффективно и от этого спорта не пришлось отказываться после первой же травмы, лучше подстраховаться и не пренебрегать этим, без сомнения, полезным атрибутом.

Читайте также:

Лучшее на сайте

Дата публикации:&nbsp 06.12.2015 © Алина

muscleoriginal.com

Как правильно наматывать боксерские бинты

Золотым правилом в постижении азов ударной техники является безопасность. И, конечно же, если речь идет о безопасности и защите ваших конечностей, приходят на помощь нам боксерские бинты. Это является самой доступной и дешевой, но, по сути, самой неотъемлемой деталью экипировки, как для новичка, так и для профессионального спортсмена. Служат боксерские бинты не только для ваших рук надежной поддержкой, но и являются также первым слоем защиты костей руки. Должны они зафиксировать ваше запястье и кисть таким образом, чтобы создать максимально комфортные и полностью соответствующие условия для правильного положения рук. Целым искусством является правильно наматывать боксерские бинты. И совсем непросто сразу так и вкратце объяснить все нюансы и тонкости того, как завязывать для бокса бинты. Именно поэтому мы для вас подготовили полноценную статью о том, как одевать правильно бинты. Итак, начнем!

Итак, если вы приняли решение заняться боксом или другими боевыми искусствами, мы вам настоятельно рекомендуем тщательно подготовиться к первой тренировке. Скорее всего, придется вам научиться на руки наматывать специальные бинты. Необходимо понимать, что бинт является определенным средством защиты, которое вам поможет обезопасить себя и свое тело от незначительных травм. Не все знают спортсмены, как в домашних условиях правильно наматывать боксерские бинты.

Как правильно выбрать спортивный бинт

Если хотите вы это делать правильно, то поможет наш статья вам развеять несколько самых распространенных мифов об этом занятии. Прежде всего, необходимо выбрать правильно бинт. Существует два достаточно распространенных варианта этого приспособления. Вам необходимо понимать, что спортивный бинт является главной защитой ваших рук, именно поэтому с первой тренировки вы должны понять, как осуществлять правильно технику его наматывания. Существуют марлевые или хлопковые бинты. Как правильно в домашних условиях наматывать бинты вы понять сможете после прочтения нашей короткой инструкции. Иногда затрудняются даже опытные спортсмены сделать между данными видами бинта выбор.

Все же мы вам хотим порекомендовать именно марлевый вариант. Объясняется это несколькими факторами. Основным критерием для вас должны стать гибкость и эластичность. Достаточно много на сегодняшний день существует марок, которые занимаются изготовлением всевозможных спортивных приспособлений. Необходимо заметить, что гибким должен быть бинт и повторять все изгибы вашей руки. Как наматывать правильно боксерский бинт понять можно после его много кратного наматывания. Если вы приобретете марлевый бинт, то легко сможете намотать его, и в движении не будут стеснены руки. В сравнении с хлопковым вариантом, указанный – способен вам обеспечить должную защиту без отекания руки.

Преимущество марлевых бинтов перед хлопковым вариантом защиты

Также забывать не стоит о том, что являются марлевые бинты довольно недорогим вариантом, что вам поможет сэкономить некоторое количество денег. Спортивный бинт является инвентарем многоразового применения. Также необходимо заметить, что именно марлевый вариант сочетает отлично в себе все свойства защиты рук. В спортивном магазине лучше всего приобретать спортивный бинт. Вам необходимо понимать, что в наше время существует довольно много подделок, которые ваши руки не только не защитят, но и здоровью помогут навредить. Мы ниже привели вам методы наматывания бинта самостоятельно. Это достаточно просто делать. Соблюдать очень важно правильную технику наматывания. Начинать следует с большого пальца, а затем обмотать постепенно запястье и остальные пальцы. Вы должны при обматывании рук прислушиваться к ощущениям собственного тела.

Достаточно важно, чтобы плотно была обмотана рука, но с этим одновременно не была она стеснена. В некоторых случаях при неправильно обмотке руки, возникнуть может некоторое ощущение дискомфорта, которое может привести в последующем к отечности верхних конечностей. Необходимо также заметить, что самостоятельные методы наматывания бинта должны быть вашим тренером одобрены. Не стоит придумывать самому специальные методики.

Ниже мы вам привели подробную инструкцию, которая вам поможет разобраться легко с этой проблемой. Итак, стоит начать с того, что из бинта создать петлю и туда поместить большой палец. После чего вы подтянуть можете его вдоль практически так называемой тыльной стороны вашей кисти. Все нужно делать это в направлении вашего большого пальца. Когда вы это нехитрое движение проделаете, можно будет приступать к следующему этапу. Можно несколько раз обернуть запястье. Напоминаем мы, что не должно возникать у вас ощущение дискомфорта. Всегда необходимо следить за этим. Если ощущаете вы крайнюю втянутость кисти, то ослабить можно бинт. Следующим этапом считается так называемое бинтование пальцев. А это означает, что придется вам забинтовать каждый из пальцев кисти.

Простые способы наматывания бинта

Необходимо начать с мизинца. Все тщательно делайте. Не стоит спешить в данном процессе, особенно, если предстоит вам ответственный бой. С данным вопросом можно обратиться на сегодняшний день к сети интернет. Но вам необходимо понимать, что верить не стоит всему тому, что в интернете написано. Необходимо помнить, что вам может дать правильную консультацию специализированный сайт или тренер. Это являются основными источниками достоверной информации. Необходимо аккуратно намотать на руку боксерский бинт. Необходимо понимать также, что данный инвентарь является гарантией вашей безопасности.

Марлевый бинт является превосходным во всех отношениях вариантом. Необходимо понимать, что именно это приспособление располагает достаточным количеством липучек и крючков, которые дают возможность выполнить правильное закрепление бинта. Очень важно понимать это. Иногда нам приходиться платить за хорошее качество дороже, что касается спортивных бинтов, то это не является дорогим удовольствием. Не пользуются некоторые спортсмены этим приспособлением. Мы вам рекомендуем не рисковать и купить спортивный бинт, это в целях вашей безопасности.

На самом деле достаточно много существует вариантов спортивных бинтов. Это является приспособлением, которое располагает довольно большим ассортиментом. Если вам понять сложно, как происходит наматывание спортивного бинта, то просто попросите об этом вашего тренера, чтобы он индивидуально для вас или для всей группы провел мастер класс. Мы вам рекомендуем несколько раз потренироваться на манекене или на своем товарище. Так будет вам намного проще понять технику наматывания спортивного бинта.

Вариант №1 – без пальцев

Пожалуй, начнем с инструкции о том, как наматывать правильно боксерские бинты в три метра. Во-первых, лучше потренироваться новичкам на методе без обмотки каждого пальца. Во-вторых, если трехметровый бинт и коротковат, то не получится придумать ничего другого. Обматывать придется запястье, большой палец фиксировать и костяшки сжимать.

Накидываем на палец петлю, обматываем ладонь и запястье, обводим вокруг большого пальца полотно, возвращаемся опять на запястье, идем наискосок на ладонь и то же самое повторяем, пока не закончится длина бинта. Кратко звучит схема так – запястье, ладонь, потом большой палец, запястье и снова все повторяется.

Вариант №2 – мягкий способ

Если же была у вас уже травма, но нельзя отменять тренировки. Или если же вы к своим суставам относитесь слишком трепетно, то вам необходимо обязательно понять, как мягким способом наматывать боксерские бинты три метра. Называют его подкладка или подушка. Смысл заключается в том, что на весу в несколько раз складывают полотно, после чего кладут его на пальцы и к кисти приматывают методом, который описан немного выше.

Вариант №3 – с указательного

Продолжим писать о том, как на руку правильно наматывать боксерские бинты и теперь давайте поговорим о самом популярном и удобном методе, которым пользуется большинство спортсменов различного уровня подготовки. Смысл этого метода заключается в том, что после того как ткань заведена на запястье, обмотки вокруг непосредственно кисти и закрепления большого пальца, переходим мы к индивидуальной фиксации в отдельности каждого пальца.

В принципе никаких нет особых сложностей, главное здесь следить, чтобы не получилось слишком много загибов и складок на тыльной поверхности кисти. Чревато это натертостями и во время тренировок неприятными ощущениями. Виток заходит после обмотки пальца за запястье и осуществляется один оборот.

Вариант №4 – между пальцами

Также проливает четвертый вариант свет на вопрос, как правильно через пальцы наматывать боксерские бинты, но немного иначе делает это. Будем начинать не с указательного пальца, а с мизинца. Не обкручиваем плотно, а как бы просто заводим в межпальцевые промежутки. Тут уже вам решать какому методу третьему или четвертому отдать предпочтение. Попробовать стоит оба, а после определиться, какой надежней и удобней фиксирует кулак в сжатом положении.

Вариант №5 – MMA

Серьезные бойцы ММА располагают своим собственным взглядом на обсуждаемую тему и с новичками поделиться, готовы своими наработками. Они в интернете показывают о том, как наматывать боксерские бинты в картинках и обучающие снимают ролики.

Скажем лишь про основные моменты. Вокруг запястья производится два оборота, после чего вокруг кисти два оборота, а потом на пальцы переключается внимание. Закрепляют их лишь с одной стороны. Вам стоит посмотреть в картинках, как правильно наматываются боксерские бинты. Также такое одностороннее крепление работает довольно неплохо.

Вариант №6 – с дополнительной фиксацией

Ну и еще один напоследок замечательный метод понять, как наматывать правильно боксерские бинты на правую руку. Состоит он тех же действий, которые вы успели уже освоить, только они делаются многократно. То есть чередуются постоянно обмотки запястья, обмотки кисти, обмотки пальцев. Это повторяете, не закончится пока полотно.

Получается великолепная, самая надежная и прочная фиксация. Попробуйте обязательно.

Рекомендации для правильного наматывания бинта

Способы наматывания бинтов на руки как фото, могут быть достаточно различными. Для себя найдите свой метод наматывания бинтов. Должны вы понимать, что на ринг выходить без данного приспособления очень опасно. Научиться очень важно, это делать правильно, тогда ваша выносливость и работоспособность будет выше. Прежде чем, как к тренировке приступать, необходимо удостовериться, что правильно сидит спортивный бинт. Это сделать очень просто. Специалисты утверждают, что намотанный правильно бинт должен на руке сидеть правильно. Необходимо также понимать, что недолжно чувствоваться его при разжатой руке, но когда находиться кисть в сжатом положении должен быть натянут бинт. С ногами аналогично. Очень просто научиться наматывать бинт. Проследуйте нашим простым инструкциям и вскоре отметите вы для себя все большую пользу спортивного бинта. Больших успехов и побед на ринге. Позаботьтесь о собственной безопасности – это весьма важно. Помните, что здоровье является наивысшим богатством. 

vremya-sovetov.ru

Как правильно намотать ФУМ-ленту: рекомендации

При замене сантехники самостоятельно приходится изучать, как правильно намотать ФУМ-ленту на резьбу. Кроме неё, существует ещё пакля, лен, специальная нить. Из практики монтажа рекомендуется комбинировать материалы в зависимости от появляющихся трудностей.

Проблемы крепежа

Почему же приходится разбираться, как правильно намотать ФУМ-ленту. И для чего вообще нужно её использовать? Несоответствия в резьбовых соединениях, которые связаны с различиями в допусках на размеры у разных производителей. Вводный кран в квартиру порой не меняется десятилетиями и изготовлен ещё по советским нормативам. Китайская сантехника часто имеет отличия в резьбе на десятые миллиметра, а это уже не скроешь минимальным и незаметным глазу слоем уплотнителя.

Важно ещё по одной причине понимать, как правильно наматывать ФУМ-ленту. Советы новичкам можно дать по поводу её направления нанесения на резьбу. Образующийся конец должен смотреть в сторону вращения верхнего соединения. В противном случае лента постепенно выскакивает под давлением. Если допуски слишком большие, то получается большой слой уплотнения. Это в свою очередь не даёт надёжной фиксации.

Варианты крепежа

Рассматривая, как правильно намотать ФУМ-ленту, не забывают обращать внимание на длину внутренней резьбы. Часто стыковочные соединения значительно выступают. Простой расчёт сэкономит затраты на уплотнительный материал.

Разберемся, как правильно намотать ФУМ-ленту:

  • Наматываем в несколько слоёв, равномерно укладывая её по резьбе так, чтобы каждая впадина была закрыта с бугорком.
  • Не забывают учитывать направление.
  • Количество ленты. Достаточно 3 слоев при условии, что оба соединения от одного производителя.
  • Если различия в резьбе большие, то допускается наносить более толстый слой. Однако наматывать более 5 оборотов уже не имеет смысла. Не будет достаточного усилия зажима деталей.

Что лучше?

Существует несколько вариантов уплотнений: пакля, лён, ФУМ-лента. Первый материал чаще использовали для намотки на газовые трубы, пропитывая его краской. Недостатком является сложность разборки, спустя несколько лет.

Лён же способен забить любую резьбу. Даже если после сборки наблюдается незначительная течь в виде капель, на волосяных нитях наберутся отложения твёрдых частиц со временем. Уплотнительный материал срабатывает как фильтр, закрывая даже малейшие возможности для проникновения капель.

Важно: правильно наматываем паклю, лён и ФУМ-ленту! Правила аналогичные приведённым выше. Только нужно учитывать, что лен и пакля быстро намокают. Их необходимо наносить сухими. Если все же есть влажность, стоит её удалить тканью или бумагой до начала работ. Испорченные нити следует удалить. Силикон и другие примеси наносить не имеет смысла, водопроводную жидкость они не удержать из-за постоянных перепадов давления в системе.

Предосторожности

Сколько наматывать ФУМ-ленты, можно понять, предварительно накрутив соединение до середины резьбы, и попытаться пошевелить его относительно друг друга. Если ощущается значительный люфт, то можно смело наносить 4-5 слоёв. При плотной фиксации достаточно будет двух оборотов.

ФУМ-лента различается по назначению: для газа, холодной или горячей воды. В первом случае профессионалы переходят на нить, пропитанную специальным составом. Но такой материал очень дорогостоящий и не каждый человек будет готов его ставить на системы водоснабжения.

Цвет ФУМ-ленты: белый для холодной воды, а оранжевый - для горячей. Последний тип подходит в обоих случаях, но его стоимость несколько выше. Количество слоев увеличивается с ростом диаметра трубы. Самые утолщенные места делают в месте крепления контргайки и муфты.

ФУМ-лента бывает нескольких размеров. Самые толстые рулоны применяются в промышленных масштабах. Для дома же подойдет компактная бобина шириной 1,5 см. Достоинством материала является отсутствие старения, реакции с любыми жидкостями. Помимо этого, он не нагревается, не рвется во время работы в отличие ото льна.

При работе с соединениями для газа следует проводить проверку качества соединений путем намыливания. Отсутствие выходящих пузырей свидетельствует о приемлемом результате. ФУМ-лента часто применяется для герметизации металлопластиковых водопроводных ветвей. Также она хорошо показала себя в стыках пластиковых линий.

fb.ru

Как правильно наматывать ленту фум

Если вы первый раз работаете с фум лентой или соединения на ней не получаются и быстро текут, воспользуйтесь нашим кратким руководством. Буквально за 2 минуты вы узнаете, как правильно намотать фум ленту на резьбу и избежать распространенных ошибок.

Подготовка

Начнем с того, что никто и никогда не скажет точно, сколько оборотов фум ленты надо делать. Для каждого соединения все индивидуально и зависит как от диаметра резьбы, хода резьбы, так и от размеров самой ленты. Фум лента различается по ширине и толщине. Единственное, что можно гарантировать — чем толще лента, тем меньше оборотов требуется.

Подготовка к сборке соединения обычно начинается с покупки нескольких катушек ФУМа. Это необходимо, чтобы опытным путем определить количество витков ленты и размер для конкретной резьбы. Кроме того, перед тем, как наматывать фум ленту на резьбу, надо набить руку и сделать несколько холостых намоток.

Фум ленту для воды и газа проверяют на прочность простым методом — растягивают. Нить не должна рваться словно бумага, а выдерживать достаточное натяжение, равное 2-3 оборотам. Эластичность нити доказывает ее качество.

Для соединений на ФУМе выбирают чистую или очищенную от прежних уплотнителей резьбу с насечками. Если производитель их не нанес, сделайте сами. Насечки не дадут ленте сползти и защитят от протечки.

Намотка 

Итак, перед вами несколько катушек ленты и резьба. Есть два варианта, которыми любят пользоваться при намотке фум ленты:

Первый. Всей шириной, если лента совпадает с размером резьбы (т.е. с шириной резьбы). При этом ленту слегка натягивают и вдавливают в резьбу — так, чтобы она проваливалась в каждый виток. Резьба должна полностью скрыться под лентой, а ФУМ плотно облегать герметизируемую поверхность. Соединение собирают сначала вручную, а затем стягивают ключом с усилием.

Второй. В этом случае намотка фум ленты происходит по типу нити. Подходит для соединений на мелкой резьбе или при использовании узкой ленты. ФУМ растягивают в нить и по часовой стрелке укладывают в каждую впадину, пока резьба не скроется. Витки можно делать крест-накрест или плавно двигаться по ходу резьбы и обратно. Скрутку выполняют аналогично — руками и ключом.

Можно сказать лишь приблизительно, сколько наматывать фум ленты. Для резьбы 1 дюйм и ленты шириной 19 мм и толщиной 0,2 мм достаточно примерно 5 оборотов. Но не факт, что именно такая лента окажется у вас под рукой. Поэтому ориентируйтесь на размеры купленного материала и деталей.

Если сравнить с уплотнением на льне, то оборотов фум ленты должно быть больше, поскольку она дает усадку.

Пользоваться фум лентой удобнее, чем льном, но тонкостей хватает. Без опыта работы качественного соединения не добиться. Новичкам мы советуем или отказаться от ФУМа вовсе, и взять сантехническую нить, или уплотнять несложные участки, где возможная протечка не приведет к масштабным последствиям.

Сфера применения — где и как как использовать фум ленту 

Этот герметик отлично подойдет для:

  • Замены прокладок и уплотнительных колец
  • Временных соединений
  • Установки смесителей, душевых шлангов и леек
  • Пластиковой; тонкой резьбы

Альтернатива фум ленте — сантехническая нить. Универсальна, удобна в намотке, позволяет регулировать соединение без потери герметичности. С учетом ее экономичного расхода стоимость одного соединения на нити и ленте примерно одинакова.

Качественную уплотнительную нить напрямую от производителя вы можете купить прямо сейчас у нас на сайте по доступной цене.

re-st.ru

Как правильно наматывать бинты

Для начала, что такое "боксерский бинт" - это специальная полоска ткани, которые боксеры, да и не только они, но и спортсмены из других единоборств, используют для того, чтобы предотвратить всевозможные травмы кулаков, пальцев и запястий. 

Дополнительно можно выделить пользу бинта в том, что он придает силу удару из-за четкой фиксации суставов пальцев в линию. Так как бинт это тряпка, то он впитывает пот с рук, тем самым увеличивая срок службы перчаток. 

Пока что человечество придумало 2 вида бинтов:

1. Боксерские эластичные бинты - такие бинты накрепко фиксируют суставы, но могут перетянуть их, и может нарушиться кровоснабжение. Этот вид можно порекомендовать опытным бойцам, которое знают свое дело. 

2. Простые Х/Б бинты - эти бинты практически ничем не хуже эластичных. Их рекомендуют и новичкам и более опытным спортсменам. Если правильно забинтовать руки, то фиксация суставов мало чем будет отличаться от использования эластичных бинтов. Еще очень трудно нарушить кровообращение в руке. 

Как правильно бинтовать руки?

Существуют 2 наиболее популярных способа наматывания бинтов на руки:

1. Простой, обыкновенный способ бинтования. Это самый простой и легкий для запоминания способ. 

2. Бинтование рук способом "Крест". Применяя данный способ вы получите следующие приемущества - 

  • Очень надежно фиксирует суставы и защищает от травм. Так как сначала обхватывает каждый сустав по отдельности, затем все вместе. 
  • Повышается сила и жесткость удара. Так как более туго можносжать кулак.
  • Рука в боксерской перчатке чувствует себя более удобно, потому что ладонь изнутри меньше покрыта тканью бинта, а это позволяет более плотно контактировать с перчаткой. 

Это далеко не полный список видов бинтования рук. Есть еще огросное количество, но все они относятся к профессиональным боксерам. А кто бинтует руки профессионалам?! Да! Его ассистент. А этот человек в своем деле профи и знает для какой руки какой способ эффективнее. Боксерам любителям же вполне достаточно этих двух способов или даже одного - второго. 

Видеоролик о том как наматывают бинты бойцы MMA

↓Понравился этот материал!? Поделись им с друзьями!↓

www.lowkick.kz

Как правильно наматывать боксерские бинты?

Боксерские бинты – спортивная экипировка людей, которые занимаются боевыми искусствами: бокс, кикбоксинг и другие виды единоборства, где требуется защищать кисти рук от травм, и правильно держать удар. Боксерские бинты издавна используются в рукопашных боях. Впервые их использовали в Древнем Риме, Греции на кулачных или гладиаторских боях. Единственное, что в те времена на кисти рук наматывали кожаные ремни, но по сути, эффект остается тот же.

В наше время люди, занимающиеся боевыми видами спорта, хорошо знают, что на ринг или тренировку выходить без боксерских бинтов не стоить, иначе можно получить травму, которая на долгое время заставит забыть о любимом виде спорте. Купить боксерские бинты не составит труда, они продаются в любой аптеке или спортивном магазине, но как правильно их наматывать на кисть руки, знает далеко не каждый, особенно если боевыми искусствами желает заниматься новичок. Рассмотрим несколько способов наматывания боксерских бинтов, но вначале ознакомимся с информацией, какие виды бинтов существуют и какие лучше покупать новичкам.

Боксерский бинт – важный спортивный атрибут в боевых искусствах

Виды боксерских бинтов

Основной задачей боксерского бинта считается защищать кисти рук бойца от травмы, сделать удар более сильным, а также избежать дискомфорта во время тренировок или самого боя. Кисть человека состоит из большого количества хрупких костей, которые позволяют обеспечить правильную подвижность сустава. При неправильно выполненной технике удара, можно получить ушиб, перелом или вывих.

Изначально боксерские бинты изготавливались сыромятной кожи. В настоящий момент такая экипировка производится из хлопковой ткани или эластичных материалов. Бинт их хлопка хорошо впитывает влагу, но в отличие от эластичного, не растягивается. Эластичный — лучше держится на кисти руки, но если слишком сильно забинтовать им руку, можно нарушить кровообращение, вызывая дискомфорт во время тренировки.

Боксерские бинты

По размеру боксерские бинты бывают разные, поэтому их нужно подбирать под размер руки, размер перчатки, а также способа наматывания.

Профессиональные спортсмены предпочитают использовать неэластичные бинты. Они сделаны из хлопчатобумажной ткани. Такие боксерские бинты хорошо впитывают влагу, позволяют чувствовать насколько сильно или слабо перетянута рука, равномерно ложатся на изгибах руки. Неэластичные бинты удобны в применении, но их срок службы не слишком длительный.

Эластичные бинты также широко используются среди спортсменов боевых искусств, но их неправильное наматывание может вызывать нарушение кровообращения, что негативно отображается на состоянии кисти спортсмена и, конечно же, результатах его тренировок.

Способы наматывания боксерских бинтов

 

При покупке бинта, важно помнить, что он должен быть изготовлен только из натуральных тканей. В идеале будет, если бинт будет иметь не длину не меньше 3 метров. Бинт короткого размера не сможет обеспечить защиту кистям рук в процессе тренировки. Перед тем как наматывать бинт на руку, нужно расслабить пальцы, можно сделать небольшие упражнения для пальцев рук. Затем можно приступать к наматыванию боксерского бинта. Существует несколько способов позволяющих правильно намотать боксерский бинт на руку. Рассмотрим несколько вариантов.

Способ 1. Любой эластичный бинт имеет специальную петельку, которую перед наматываниями фиксируют на пальце. Итак, вначале помещаем большой палец в петельку, бинт протягиваем вдоль тыльной стороны ладони к большому пальцу, 2 или 3 раза оборачиваем им запястье. В процессе наматывания не должно быть складок.

Наматывание боксерского бинта

Затем направляем бинт от большого фаланга к мизинцу, обматываем 2 или 3 раза так, чтоб хорошо зафиксировать кисть руки. После приступаем к бинтованию пальцев. Начинать нужно с мизинца. Проводим ленту бинта между мизинцем и безымянным пальцем. Так продолжаем делать пока не будут обмотаны все пальцы, а сам бинт должен оказаться возле большого пальца. Обматываем вокруг него бинт так, чтоб он был с титульной стороны запястья, крепим липучкой. Проверить, правильно ли намотан бинт, можно, для этого нужно пошевелить пальцами и рукой, которые должны свободно двигаться.

Способ 2. Второй способ наматывания боксерского бинта начинается также. В начале «крючок» от бинта натягивается на большой палец руки. Затем начинаем наматывать сверху ладони с направлением вниз к запястью. Бинт должен плотно прилегать к кисти, но не сжымать ее, также не должно быть складок.

После того, как запястья будет обмотано, нужно 2 раза обмотать бинт по ладони до пальцев. Заканчивая 2-й оборот, бинт нужно опустить вниз и обмотать им 2 раза запястье.От запястья ведите бинт между мизинцем и безымянным пальцем, делая это по внутренней стороне ладони и фиксируем на запястье, обмотав его 1 раз. Такую процедуру проводим и с остальными пальцами.

Профессиональное наматывание боксерского бинта

После того как все пальцы будут обмотаны, нужно еще несколько раз обмотать запястья, косточки. Заматывать нужно до того периода, пока не закончится бинт. После окончания, нужно пошевелить пальцами и кистей руки.

Способ 3. Такой способ хорошо подходит для тех, кто накануне тренировки получил травму, но отменить бой никак не получается. Спортсмены такой способ называют «мягким». Чтоб обмотать руку «мягким» способом нужно боксерским бинтом обмотать пальцы несколько раз, но так, чтоб сам бинт не сползал. После того как на пальцах получится «кольцо» из бинта, его нужно снять, сложить вдвое. После чего большим пальцем нужно зажать полученное «кольцо» на тыльной стороне ладони. Таким образом, получится подушка. Берем бинт и 3-5 раза оборачиваем ладонь, останавливаемся на тыльной стороне ладони. Затем ведем бинт к запястью и заматываем несколько раз. После того как запястье будет полностью перемотано, бинт ведем к верху и еще раз оборачиваем подушку. Затем ведем бинт вниз, оборачиваем запястье и возвращаемся к каждому пальцу – оборачивая его бинтом. После того как все пальцы будут обмотаны, а подушка будет крепко держатся на ладони, можно контрольный раз обмотать запястье и зафиксировать липучкой. Профессиональные спортсмены такой способ используют редко, из – за того, что он не делает удар сильным. Рекомендуем просмотреть видео.

Урок: Как наматывать боксерские бинты. Техника бинтования (видео) / How to Wrap Hands for Boxing

Watch this video on YouTube

Способ 4. Четвертый вариант состоит из наматывания бинтов через пальцы. Он похож с предыдущими способами, но единственным отличием считается то, что начинать нужно не с большого пальца, а с мизинца. Пальцы, ладони и запястье должны быть обмотаны не плотно, но и не свободно.

Способ 5. Достаточно простой и известный способ наматывания боксерских бинтов, который происходит по тем же принципам, что и другие, но в этом случаи нужно обматывать пальцы, кисть руки и запястья до того времени, пока не закончится эластическая лента.

Советы по выбору и наматыванию боксерских бинтов

Среди профессиональных спортсменов существуют и другие способы наматывания бинтов, которые совсем несложные. Занимаясь боевыми видами спорта, каждый спортсмен со временем найдет свою технику заматывания боксерских бинтов. В независимости от способа, важно помнить, что нельзя слишком туго наматывать бинты, чтоб не нарушать циркуляцию крови, также нужно хорошо заматывать пальцы, и правильно фиксировать запястье.

Правильное наматывание боксерских бинтов – поможет защитить кисти рук от травм

Как и любому другому спортивному аксессуару, бинтам нужен правильный и постоянный уход, только тогда они смогут прослужить длительное время и не подвести бойца в самый ответственный момент.

После каждой тренировки боксерские бинты нужно просушивать, а при необходимости и постирать.

Хранить бинты нужно в свернутом виде.

Наматывать бинты нужно так, чтоб он не сдавливал руку при разжатой руке и плотно обтягивал, когда рука согнута в кулак.

Наматывать боксерский бинт нужно до самого конца ленты, затем крепить липучками, а если липучек нет, тогда в конец ленты можно заправить между слоями бинта.

Менять боксерские бинты нужно от потребностей спортсмена. Если тренировки несколько раз в неделю, тогда лучше иметь 2 или 3 бинта, которые можно менять.

Боксерские бинты, позволяют спортсмену, не только защитится от травмы, но и наносить своему противнику более сильные удары. Поэтому если есть желания заниматься боевыми искусствами, нужно обязательно использовать боксерские бинты, а также плодотворно тренироваться. Только тогда спортивные достижения будут заметны, и приносить хороший результат.

 

No votes yet.

Please wait...

www.ladykiss.ru