Как бросить курить при беременности на ранних сроках? Как бросить курить беременным


Как бросить курить при беременности: советы гинеколога, до какого

Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка очень сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.

Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.

   ↑

Как бросить курить при беременности

Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не рекомендуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на три недели.

Каждая неделя – отдельный этап:

  1. В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, а также перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
  2. На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на три четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
  3. На третьей неделе, закуривайте исключительно в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.

Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.Женщине не рекомендуется:

  • медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
  • использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
  • кодирование гипнозом и суггестивный метод – негативно сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.
   ↑

Тест для курильщиков

Посмотрите видеоролики

Сроки, за сколько или время до самой беременности

За сколько до беременности нужно бросить курить? Многие считают, что женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Необходимо исключить любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.

Советы гинеколога о том, как беременной бросить курит и как подготовить состояние организма к вынашиванию плода и уменьшить шанс возникновения деформаций и патологий развития, включают дату отказа от табакокурения минимум за год до начала беременности.

Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.

Также, дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:

  • почки выводят излишки никотина от двух до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
  • на восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до трех лет;
  • полное очищение организма от токсинов произойдет через три месяца;
  • нарушения сердечного ритма устранятся через пять лет;
  • функция внутренних органов восстановится через год.
   ↑

Пройди тест для курящих

https://myweak.ru/kurenie/beremennost/brosit-vremya.html

Советы девушке или женщине, решившей стать матерью

В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за три года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, рекомендуется бросить курить минимум за год.

Для ускорения процесса очищения организма, советуют:

  • пить побольше воды и молока;
  • почаще гулять на свежем воздухе;
  • ходить в баню;
  • пропить курс витаминов;
  • начать вести ЗОЖ.
   ↑

Почему нельзя резко расставаться с привычкой

Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.

Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.

Беременность является сильнейшим стрессом для женского организма, и перемены в жизненном укладе ухудшают самочувствие и становятся дополнительными стрессовыми факторами.

У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.

Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.

При резком отказе от табакокурения, беременным не рекомендуется использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.

К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:

  • головные боли;
  • нарушения сна;
  • кашель.

Приступы кашля могут оказать негативное влияние на течении беременности, так как являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.

   ↑

Полезное видео по теме

   ↑

Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках

На поздних сроках беременности не рекомендуется резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам.

Если же девушке удалось бросить курить постепенно в самом начале, когда узнала о негативных последствиях для ребенка, можно постараться снизить отрицательные эффекты токсинов и никотина на течение беременности и развитие плода.

Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:

  1. При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
  2. Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.
  3. Пейте препараты, и отдайте предпочтение продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
  4. Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
    1. шоколадные изделия;
    2. черные чаи;
    3. кока-кола, пепси-кола;
    4. кофейные напитки.
  5. Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
  6. Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
    1. молочные напитки;
    2. кефир;
    3. минералку без газа;
    4. много зеленого чая.
  7. Ходите на прогулки на свежем воздухе три-четыре часа в день.
  8. Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.
   ↑

Влияние на развитие плода на ранних сроках

Табакокурение на ранних сроках, до 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода.

В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка.

В первые несколько недель формируется опорно-двигательная система. Наиболее частым отклонением у детей курящих матерей является деформация стопы, при которой она отклоняется внутрь от продольной оси голени.

Во второй месяц беременности формируются:

  • внутренние органы;
  • мозг;
  • органы слуха и обоняния;
  • конечности.

Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна.

Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в данный период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша.Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, «заячью губу»), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.

На третий месяц формируются:

  • половые органы;
  • голосовой аппарат

Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию.

Гипоксия чревата:

  • недостаточной массой тела новорожденного;
  • ранними родами, как следствие, недоношенностью;
  • истончением стенок легких у новорожденного;
  • плохо сформированной слабой дыхательной системой;
  • недоразвитой нервной системой;
  • гибелью клеток мозга и внутренних органов;
  • паховой грыжей;
  • патологией развития конечностей;
  • патологией развития неба («волчья пасть», «заячья губа») на сроке 6-8 недель;
  • синдромом Дауна.

Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Также, присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие.

   ↑

Как курение влияет на развитие плода

Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.

Во время второго триместра система кровообращения сформирована. Сужение сосудов приводит к гипоксии мозга и тканей.

Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. Также, в результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей.

Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое.

На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса.Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.

Табакокурение в последний месяц может повлечь за собой роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты.

В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см.

   ↑

Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша

При невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:

  1. Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
  2. Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому «полезнее» две половинки сигареты, чем одна целая.
  3. Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
  4. Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
  5. Перейдите на более дорогие сигареты. Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
  6. Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Ни в коем случае не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
  7. Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
  8. Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
  9. Избегайте курения до еды, во время приема пищи и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
  10. Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
  11. Курите на улице.
  12. Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
  13. Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
  14. Ешьте побольше фруктов и овощей.

    Отдайте предпочтение:

    1. чесноку;
    2. апельсинам;
    3. репе;
    4. моркови.
  15. Пейте больше жидкости.

    Идеально выводят никотин и снижают его действие на организм:

    1. молоко;
    2. кефир;
    3. минеральная вода без газа;
    4. зеленый чай.
  16. Пропейте курс витаминов.

    Следует акцентировать внимание на:

    1. витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
    2. витамин А;
    3. витамин Е;
    4. селен.
  17. Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
  18. Воздержитесь от:
    1. жирного;
    2. алкогольных напитков;
    3. копченого;
    4. кофеиносодержащих продуктов.

Как бросить курить при беременности

5 (100%) 6 голосов

myweak.ru

Как бросить курить во время беременности

Содержание статьи

Некоторые приверженцы здорового образа жизни восклицают от удивления – разве можно курить, если в утробе растет малыш? Но все не так просто. Если женщина курила до беременности довольно продолжительное время, отказаться от вредной привычки раз и навсегда довольно сложно. Особенно, если бушующие гормоны оказывают колоссальное влияние на организм. Зачастую никотиновая зависимость проявляется во время беременности особенно сильно, поэтому бросить курить в такой период действительно сложно. Но бросать надо – сомнений для этого не может быть. Ведь курение очень и очень пагубно сказывается на маленьком растущем организме. Рассмотрим влияние никотина на плод в утробе более подробно.

Как курение влияет на ребенка при беременности

Ученые провели эксперимент, наблюдая в течение беременности за большим количеством курящих и не курящих женщин. Они делали снимки малышей в утробе матери при помощи ультразвукового сканера. Дети, чьи матери курили, чаще трогали себя за лицо, что является признаком недоразвитости, ведь малыш в утробе трогает свое лицо с возрастом все реже. Но больше всего ученых и врачей поразил тот факт, что малыши во время выкуривания сигареты корчили лицо, их черты искажались. Возникло предположение, что дети чувствуют боль или некий дискомфорт во время курения матери. Как же именно никотин влияет на малыша в утробе?

  1. На ранних сроках курение может способствовать выкидышу, поскольку никотин не позволяет плодному яйцу как следует прикрепиться к стенке матки.
  2. Очень часто длительное воздействие никотина на организм беременной женщины приводит к кислородному голоданию ребенка. Гипоксия способствует развитию различных неврологических заболеваний – ДЦП, нарушения речи, умственное и физическое отставание.
  3. Зачастую курение матери приводит к различным нарушениям челюстно-лицевой системы, у малыша может развиться заячья губа, волчья пасть и т.д.
  4. Доказано, что дети, чьи матери курили во время беременности, после рождения чаще страдают от синдрома внезапной смерти.
  5. Если беременная женщина выкуривает по пачке сигарет в день, риск внутриутробной смерти ребенка увеличивается на 40%.
  6. Курение на поздних сроках беременности чревато преждевременными родами и малым весом ребенка.
  7. Дети, рожденные у курящей матери, более беспокойные, капризные, часто плачут без причины. У таких детей гораздо чаще наблюдается внутричерепное давление.

Табак в сигаретах можно считать самым безобидным ингредиентом. Кроме никотина во время курения в организм поступает огромное количество смол, токсинов и ядов, которые снижают эластичность клеточных мембран, ухудшают питание организма кислородом, да и просто отравляют организм. Очень важно это понимать. Многие будущие мамы не в силах удержаться от курения и делают одну затяжку или выкуривают одну сигарету с надеждой на то, что от малой дозы не будет никакого вреда. Но это риск и повезет ли вам (а конкретно, вашему ребенку), никто не знает. Так стоит ли здоровье ни в чем не повинного малыша, вашей кровиночки этих сигарет?

можно ли пить кофе во время беременности

Как бросить курить во время беременности

Существует два лагеря простых обывателей и даже врачей, которые смотрят на курение под разными углами. Одни утверждают, что при беременности нельзя курить и нужно сразу же отказаться от сигареты, как только вы узнали, что в утробе зародилась жизнь. Другие уверены, что бросать курить резко нельзя и даже очень вредно. Особенно, если до беременности женщина курила активно и продолжительно. На самом деле, это не просто отговорка для ленивых и безалаберных мам, которые не хотят отказываться от сигарет.

Резкий отказ от никотина может привести к срыву и неприятным последствиям для организма. Так что же делать? Неужели нужно травить себя курением, даже если внутри растет и развивается маленькая жизнь? Чтобы не испытывать острый дефицит никотина и не сорваться, нужно получать этот самый никотин из других источников – электронной сигареты, пластыря, жвачки, таблеток. Там содержится безопасное количество никотина, которое подавит дефицит, но не нанесет существенного вреда здоровью ребенка. Но это не значит, что на протяжении всей беременности нужно курить электронную сигарету. Она необходима только на период постепенного отказа от курения. Используйте вспомогательные предметы не больше месяца – за это время можно отказаться от курения как физически, так и психологически. Вот еще несколько полезных советов, которые помогут вам бросить курить раз и навсегда.

  1. Очень часто курить начинают не от дефицита никотина, а из-за наличия свободного времени. Если у вас возникают периоды безделья, имейте при себе орешки, сушки, конфетки, семечки и прочее, чтобы занять руки и рот.
  2. Откажитесь от привычек, связанных с курением, чтобы не вспоминать о зависимости. Если раньше вы любили начинать день с чашки крепкого кофе и сигарет, откажитесь от кофе, отдайте предпочтение чаю и вкусному завтраку.
  3. Теперь у вас прекрасный повод заменить выкуривание сигарет простыми прогулками на воздухе. Если на работе вы часто бегали в курилку, вместо этого выходите на крыльцо здания и просто дышите свежим воздухом – кислород так необходим малышу.
  4. Думайте о своем ребенке, представляйте его, каким он будет, как протянет к вам впервые свои ручки. Ведь это самая мощная мотивация – вы знаете, ради чего отказались от курения.
  5. Ни в коем случае не скрывайте свою пагубную привычку от лечащего врача-гинеколога. Безусловно, хвастаться тут нечем, однако для здоровья малыша нужно переступить через себя и без утайки рассказать врачу о курении. Возможно, доктор примет решение о необходимости проведения очистительных процедур и витаминных капельниц.
  6. Найдите для себя новую привычку, только пусть она будет полезной. Это могут быть допустимые спортивные нагрузки – плавание или занятия йогой, творческие порывы – рисование, гончарное мастерство. Вы должны найти что-то по душе, чтобы мысли о сигаретах не посещали вас. Возможно, вы имели когда-то мечту, но никогда не было времени на ее реализацию. Поверьте, вдохновленная беременностью женщина способна на чудеса.
  7. Если вы не можете бросить курить чисто психологически, и вас не может оставить привычка, можно попробовать использовать электронные сигареты. Они абсолютно безопасны, но создают полную имитацию курения.
  8. Нужно отказаться не только от активного, но и от пассивного курения. Не находитесь в прокуренных помещениях, попросите близких не курить в вашем присутствии. Это не только защитит вас от вредного табачного дыма, но и избавит от соблазна закурить.
  9. Найдите беременных женщин, с которыми можно проводить свободное время. Желательно тех, которые не курили раньше. В их присутствии вам будет стыдно заговорить и даже подумать о возможности затянуться сигаретой. Кроме того, разговоры о пеленках, сосках и бутылочках просто не оставят вам времени на ненужные мысли.
  10. Если одолевает острое желание закурить, спасайтесь шоколадом. Настоящий шоколад вырабатывает в организме достаточно большое количество эндорфинов – гормонов радости и удовольствия. После такого лакомства вам станет хорошо, и о сигаретах вы даже не вспомните. Но не увлекайтесь слишком сильно – большое количество сладкого во время беременности может спровоцировать аллергию у малыша.
  11. Смотрите хорошие и добрые фильмы о счастливых семьях, развитии плода в утробе, смешных малышах. Положительные эмоции – это то, что вам сейчас необходимо.
  12. Отказываться от курения нужно как можно раньше, не тешьте себя оправданиями о том, что анализы хорошие и врач не видит никаких патологий. Не ждите, когда начнутся различные проблемы с отслойкой плаценты или количеством околоплодной жидкости. Не ждите первых чисел, понедельника или окончания вечеринки. Нужно бросить курить здесь и сейчас, если вы конечно переживаете о здоровье своего будущего малыша. Помните, вы уже виноваты перед ним в том, что он был зачат в «прокуренном» организме.

Эти простые приемы помогут вам отказаться от сигарет быстро, надежно и без особого дискомфорта. Просто нужно правильно расставить приоритеты.

как алкоголь влияет на беременность

Мотивация

Это один из ключевых моментов в отказе от любой зависимости. Человек без мотивации рано или поздно сорвется, а привычка снова одержит победу. Но только не при беременности. Будущей маме нельзя снова начинать курить, потому что на кону жизнь и здоровье ее ребенка. Курение действительно может привести к опасным и очень серьезным последствиям. Да, можно приводить множество примеров Маши, Глаши и Тани, которые курили и родили при этом здоровых детей. Но разве жизнь ребенка стоит того, чтобы рисковать? Разве вы можете ставить эксперимент и проверять, повлияет ли курение на вашего кроху? Разве вы готовы смотреть в глаза родному человеку-инвалиду, который задает молчаливый вопрос – «Мама, почему я не такой, как все?» Вы готовы на подобный исход событий? Если нет, откажитесь от сигареты как только узнали о беременности. Если же малыш запланированный, это нужно сделать как минимум за два месяца до зачатия, чтобы организм очистился. Причем не только маме.

Курение – яд для организма. Малыш в утробе еще не может защищаться от внешнего воздействия, да и как тут защитишься, если отравляет родная мать? Помните, позаботиться о вашем ребенке можете только вы, вы – единственный человек (по крайней мере, пока), который может защитить кровиночку. Помните о здоровье малыша и его будущей жизни каждый раз, когда рука потянется за сигаретой.

можно ли заниматься спортом во время беременности

Видео: можно ли курить во время беременности

howtogetrid.ru

как устранить никотиновую ломку, заменители, пассивное курение

Расстаться с курением необходимо еще на стадии планирования беременности, а если это не удалось – нужно сделать все необходимое, чтобы избавиться от этой привычки во время беременности.

Можно ли беременным бросать курить

Полный отказ от табакокурения положительно влияет на здоровье плода и является единственно верным решением при беременности. И чем раньше и решительнее женщина расстанется с сигаретой, тем лучше для малыша.

Прекращение курения в 1 триместре снижает вероятность преждевременных родов, по сравнению с женщинами, продолжающими курить.

Бросить курить при беременности можно и нужно. Избавление от зависимости в первые месяцы беременности снижает вероятность рождения ребенка с недостаточным родильным весом, приближая его к норме.

Прекращение курения до срока 32 недель приводит к исчезновению различий в окружности головы ребенка курящей и некурящей матери. Если женщина не бросает курить, отличия в размерах головы значительные и сохраняются до 5 летнего возраста.

Почему не всегда удается бросить

Не всегда даже беременность способна мотивировать женщину отказаться от курения. Причиной неудач может быть склонность женщины к тревожным расстройствам, депрессии.

Склонные к депрессии люди испытывают большие трудности при попытке расстаться с сигаретой. Взаимосвязь депрессии и никотиновой зависимости может быть обусловлена курением матери беременной женщины, пассивным курением в раннем возрасте.

Депрессивными расстройствами страдает до 10% беременных и число это растет из-за увеличения числа курильщиц в нескольких поколениях. Депрессия при беременности – это тяжелое психическое состояние, крайним проявлением которого являются суицидальные мысли и поступки:

  • Особенно высокий риск развития расстройства в 3 триместре беременности. Если в 1 и 2 триместрах депрессия настигает около 11-17% женщин, то в последние месяцы перед родами симптомы депрессивного состояния разной степени встречаются до 50% женщин.
  • У 2% беременных на поздних сроках отмечается склонность к суициду. Тяжелое состояние женщины объясняется страхом перед родами, будущими переменами в жизни, когда уже ничто не будет «как раньше», все изменится.

Депрессия беременной способна отрицательно повлиять на здоровье ребенка, обернуться послеродовой депрессией, которой подвержены до 13% от всех рожавших женщин.

В редких случаях (у 1 из 1000 рожениц) развивается послеродовой психоз – тяжелое заболевание, характеризующееся возбуждением, агрессией, риском нанесения вреда окружающим.

Самостоятельно бросать курение беременным со склонностью к депрессии не рекомендуется. Существуют методики, способные помочь женщине отказаться от курения без риска для психического здоровья.

Как оценить степень никотиновой зависимости

Оценивает степень депрессивного расстройства психотерапевт-нарколог, но составить представление о своих шансах на самостоятельный отказ от курения можно с помощью опросника большой депрессии, шкалы Занга, тестов Фагерстрема, Лагрю.

Если состояние психики женщины позволяет, бросать курить лучше сразу. Рекомендация снизить количество сигарет является лишь полумерой, так как сокращение количества выкуриваемых сигарет не приводит к снижению концентрации никотина в крови.

Кроме того, женщины, снизившие количество сигарет в день, компенсируют это более глубокими затяжками, выкуриванием сигареты до самого фильтра.

Пассивное курение

Представляет опасность для беременной пребывание в прокуренном помещении и вдыхание воздуха, загрязненного продуктами сгорания табака. Такое пассивное курение при беременности способно вызывать головную боль, тошноту, раздражение слизистой глаз, провоцировать приступы астмы, аллергического насморка.

Могут быть и другие последствия, вызванные влиянием пассивного курения:

  • У людей с аллергией на компоненты дыма может возникнуть реакция, с приступами тахикардии, нарушением ориентации в пространстве, падением артериального давления.
  • Ухудшается самочувствие людей с заболеваниями сердца и сосудов.
  • Увеличивается риск рождения ребенка с патологией внутренних органов на 13%, а появления на свет мертвого младенца — на 23%.
  • Пассивное курение угрожает ребенку раком легкого, молочной железы во взрослом возрасте.
  • Возрастает опасность возникновения у ребенка бронхиальной астмы, заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы во взрослом возрасте.

У детей курящих родителей повышен уровень иммуноглобулина IgE, участвующего в аллергическом ответе организма на внешний раздражитель. Табачный дым служит сенсибилизирующим фактором, повышающим аллергическую чувствительность ребенка.

В семьях, где курит только муж, отмечается повышение вероятности преждевременных родов. У пассивно курящей матери грудного молока на 250 мл меньше, чем у женщины, в семье которой не курят. Дети, питающиеся грудным молоком с никотином, чаще страдают вздутием животика, поносом, тошнотой, рвотой.

По опасности для здоровья табачный дым превышает выхлопные газы, так как курят в замкнутом пространстве, и ни одна вентиляционная система не в состоянии справиться с разнообразием выделяемых токсинов.

Замена сигаретам

Совершенно безопасной замены сигаретам не существует. Не стоит также переходить на облегченные варианты. Меньшее количество никотина с избытком компенсируется действием угарного газа, аммиака.

Способом постепенного избавления от привычки служит использование никотиновых пластырей, жевательной резинки, электронных сигарет. Эти лекарственные средства содержат никотин, поддерживают необходимую концентрацию его в крови, что помогает избежать абстинентного синдрома, связанного с прекращением курения.

Эффективно помогает от курения никотиновый пластырь. Его крепят к коже на сутки, дозу постепенно снижают, устанавливая пластыри с низким содержанием никотина.

Этот метод ослабляет психологическую зависимость, разрушая привычный ритуал потребления табака. К плюсам применения никотинового пластыря относят прекращение поступления в организм продуктов сгорания табака, бумаги, ароматической пропитки.

Электронную сигарету использовать в качестве замены при беременности не желательно, она не разрушает стереотип курения. Курильщица совершает с электронной сигаретой привычные манипуляции и легко переходит к курению обычной сигареты.

Жевательная резинка Никоретте подходит только людям со здоровым желудком. Длительно разжевывание резинки, положенное по инструкции, может привести к расстройству желудка.

Применяя заменители сигарет, нужно помнить, что в это время курить нельзя. Более того, отказать стоит полностью, и не соблазняться мыслью что можно иногда курить, а одна две сигареты ни как не повредят.

Как отказаться от зависимости

Бросать курить лучше сразу. Чтобы не возобновить эту вредную привычку, дома нужно уничтожить запасы сигарет, выбросить пепельницу, зажигалку, разрушить возможность выполнения ритуала курения в обычном его виде.

Ставить перед собой нужно конкретную задачу, например, продержаться сутки. Проснувшись утром и обнаружив, что есть жизнь и без сигареты, можно ставить следующую цель – не курить еще сутки. При этом нужно понимать, что возможны срывы, их нужно преодолевать и идти дальше.

Степень зависимости от никотина может быть настолько сильной, что без медицинской помощи бросить курить не удастся. Лучшие способы избавления от привычки в подобном случае — психокоррекция с помощью гипноза, поведенческих методик.

Сеанс гипнотерапии основан на формировании негативного отношения к курению, закрепления и усиления мотивации. В большинстве случаев гипноз дает хорошие результаты при лечении беременных.Поведенческая методика направлена на осознаннее причин курения, формирование новой модели поведения, в которой нет места для табачного дыма. Стремление закурить заменяется более конструктивными способами избавиться от напряжения, сгладить конфликт.

Народные способы

Существует несколько простых методов, которые помогут относительно безболезненно бросить курить при беременности:

  • Сигарету хорошо промокнуть в молоке, дать ей высохнуть. Затем выкурить. Вкус отвратительный, надолго запоминается.
  • Полоскать рот раствором пищевой соды.
  • Съедать ломтик ананаса при желании покурить. Ананас подавляет тягу к никотину.

В организме курильщиков особенно мало витаминов группы В и витамина С. Недостаток полезных веществ служит причиной токсикоза, нарушения развития плода, приводит к депрессии, затрудняет отказ от курения.

Чтобы компенсировать дефицит витаминов, необходимо ввести в рацион достаточно овощей, фруктов, молочных продуктов.

При желании закурить можно воспользоваться следующими приемами:

  • выпить сок, минеральную воду, успокаивающий чай с ромашкой, пустырником;
  • отказаться от крепкого чая, кофе, допускается некрепкий чай с медом;
  • съесть продукты с большим содержанием витамина С – черную смородину, апельсин, лимон;
  • полезно перекусывать низкокалорийными сырыми овощами, фруктами – морковью, яблоком, салатом из листовой зелени с лимонным соком;
  • съесть семечки, мятные конфеты, жевательную резинку, орешки;
  • занять руки рукоделием — вязанием, плетением, лепкой.

Как себя вести

В процессе отказа от пагубной привычки табакокурения важно придерживаться следующих правил:

  • Избегать курящих;
  • не употреблять алкоголь, кофе;
  • разнообразить жизнь, заняться плаванием, пилатесом, йогой;
  • всем рассказать, что бросаете курить, заручиться поддержкой.

Полезно заняться дыхательной гимнастикой для беременных. Выполнение дыхательных упражнений вместо курения поможет быстрее отказаться от привычки. После выкуривания сигареты будет сложнее выполнять упражнения, появится наглядная мотивация покончить с зависимостью.

Помощь в стремлении бросить курить может оказать йога. Выполнение асан восстанавливает душевное равновесие, учит понимать свое тело, тренирует дыхание. В йоге существует несколько способов тренировки дыхания во время беременности. Все они не сочетаются с курением, постепенно организм сам начнет протестовать против сигареты.

На видео ответ на вопрос, можно ли бросать курить при беременности:

gidmed.com

Курящие беременные: бросать или нет, последствия

Содержание статьи:

Курение – это одна из наиболее распространённых зависимостей, которая наносит огромный вред человеческому здоровью. Из-за никотиновой зависимости люди становятся безвольными, ежедневно ухудшая своё состояние. В особую категорию курящих входят беременные женщины. Зачастую будущие мамы, которые курили до зачатия не могут избавиться от этой привычки и в период вынашивания плода. А это очень плохо отражается на состоянии будущего ребёнка.

Гинекологи рассказывают женщинам «в положении» обо всех «прелестях» пагубной привычки, однако далеко не у всех получается избавиться от неё. Многих из них действительно пугают последствия курения для плода, а поэтому они задаются вопросом о том, можно ли курить беременным кальян или электронные сигареты. Как утверждают врачи, не стоит искать замену, лучше попытаться бросить курить правильно.

Курение при беременности: последствия

Во время беременности мама и ребёнок – это один организм, а поэтому любые привычки женщины так или иначе влияют на плод. Согласно медицинским исследованиям, у около 75% случаев беременные замечали негативные последствия курения. Многие мамочки утверждают, что они курили во время беременности, но со здоровьем ребёнка всё в порядке. Однако они не понимают, что последствия могут настигнуть малыша через некоторое время после рождения.

Если беременная курит, то в её организм (как следствие, в организм плода) проникает никотин. Этот коварный яд способен навредить ребёнку даже через длительное время (во взрослом возрасте). Канцероген делает детей рассеянными, ухудшает память, сон, негативно влияет на ЦНС. Некоторые из них становятся очень вспыльчивыми, а у других наоборот замедляются реакции.

Как утверждают медики, беременным нельзя курить, в противном случае повышается вероятность следующих последствий:

• Уменьшается количество кислорода в организме курящей матери. Как следствие, меньше газа проникает через плацентарный барьер к ребёнку, а это грозит опасными осложнениями. • Учащается сердцебиение у плода. • Повышается вероятность самопроизвольного аборта или рождения мёртвого плода. • Существует угроза того, что ребёнок появится на свет в период с 22 по 37 неделю или будет недоношенным. • Увеличивается риск заболеваний дыхательных органов у ребёнка.

Будущим мамам следует знать, что на раннем сроке (до 4 недель беременности) не важно курит женщина реже или покупает сигареты с меньшей концентрацией никотина. Менее крепкие сигареты тоже содержат вредные вещества, несмотря на то, что количество смол в них меньшее. Кроме того, будущая мать должна понимать, что сигареты плохо влияют не только на плод, но и на её состояние. Из-за курения повышается вероятность гестоза (поздний токсикоз) или обостряется данное состояние, возникают расстройства сна, нарушается обмен веществ, женщина быстро и резко набирает вес.

Но иногда будущая мать не по своей воле становится жертвой курения. Речь идёт о пассивном курении, которое не менее негативно влияет на организм, более того, оно может ускорить вредные последствия. Это объясняется тем, что во время вдоха дыма курящего рядом человека лёгкие поражаются не только канцерогенами и ядами, но и окисями кислорода. Эти химические соединения негативно влияют на ЦНС, провоцируют расстройства сна, гипоксию и сокращения матки.

Чтобы оздоровиться и предотвратить все негативные последствия следует избегать любого влияние дыма. Не посещайте места для курения, попросите близких людей воздерживаться от курения при вас.

Время для избавления от вредной привычки

Врачи рекомендуют бросить курить ещё в период планирования беременности, хотя отказаться от вредной привычки никогда не поздно. На раннем сроке курение несёт наибольшую опасность, а всё из-за того, что негативное влияние канцерогенов направлено на формирующуюся ЦНС плода.

Многих курящих беременных интересует вопрос о том, можно ли беременной резко бросить курить, если она это делала до зачатия. До 13 недели беременности резко отказываться от сигарет не рекомендуется. Лучше постепенно уменьшать количество сигарет, чтобы плавно избавиться от зависимости.

Во 2 триместре происходит формирование мозга, всех внутренних органов и конечностей. При курении в периоде с 14 по 26 неделю повышается вероятность физических отклонений, может нарушиться развитие важных органов или даже систем. Наибольшему риску подвергаются дыхательные органы и ЦНС.

С 27 по 40 неделю у беременных формируется лактационная способность. Никотин из сигарет скапливается в тканях и чем позже женщина отказывается от курения, тем больше риск того, что она будет кормить младенца отравленным молоком. Как следствие, грудничок привыкает к никотину, он страдает от коликов, поноса, расстройств сна.

Некоторые женщины задаются вопросом о том, что делать если курила и узнала, что беременна. Если беременность оказалась внезапной и курящая женщина узнала о ней на 2 – 4 неделе, то эмбрион уже получил небольшую дозу никотина. На этом сроке формируются пищеварительные органы, позвоночник и головной мозг, которые могут пострадать от никотиновой зависимости матери.

Будущие мамы, которые недавно узнали о своём положении очень переживают, что уже отравили малыша этим ядом. Однако уменьшить вредное влияние никотина на организм плода возможно. Будущей маме рекомендуется сразу предупредить гинеколога, что она недавно бросила курить. В таком случае доктор назначит витамины на основе аскорбиновой кислоты и железа. Женщине следует отказаться от тонизирующих напитков (кофе, чай, сладкая газировка). Желательно включить в рацион овощи, фрукты, свежевыжатые соки. Рекомендуется пить побольше жидкости: фильтрованная вода, кефир, зелёный чай и т. д. Также стоит ежедневно совершать пешие прогулки, избегать мест курения. Только при соблюдая эти условия, женщина сможет исправить вред, который она нанесла малышу.

Курение травяных смесей и кальяна

Некоторые женщины во время вынашивания плода курят траву, это очень опасно для плода. Травяные смеси нарушают умственное развитие будущего ребёнка, они угнетают деятельность ЦНС, но в то же время возбуждают нервные окончания головного мозга.

Во время курения травы существует угроза не только изнутри, но и снаружи. Травяные смеси тормозят нервную систему женщины, нарушают координацию, а поэтому повышается вероятность падений, ударов, в результате которых может пострадать плод.

Последствия курения травы во время беременности:

• Нарушается развитие плода, его организм постоянно отравляется ядовитыми веществами, у него формируется зависимость от «травки» ещё до появления на свет. • У каждого 3 ребёнка, мать которого курила траву нарушается функциональность мозга, что проявляется провалами в памяти, ДЦП, синдромом Дауна и другими патологиями. • В результате регулярного курения матери плод может просто погибнуть ещё в утробе.

Многие интересуются о том, можно ли курить кальян беременным. Как утверждают врачи, кальян во время вынашивания плода, возможно, ещё опаснее чем сигареты. В дыму находится большое количество опасных химических веществ (в том числе никотин и угарный газ). Многие курильщики считают, что вода, через который проходит дым, очищает его от ядовитых веществ. Однако это мнение ошибочно, так как они полностью всасываются в кровь. После курения кальяна человек даже больше отравляется никотином и угарным газом, так как сам процесс длится дольше.

Беременным запрещено часто курить кальян, в противном случае повышается вероятность опасных последствий: низкий вес, заболевания дыхательных органов, внезапная детская смерть.

Полезные рекомендации

Вопрос о том, как бросить курить беременной интересует многих будущих мам. Это вполне реально, что доказано многими женщинами! Облегчить этот процесс помогут следующие правила:

• Не выполняйте те действия, которые заставляют вспоминать о сигаретах (не пейте кофе, не употребляйте алкоголь, избегайте стрессов и т. д.). • Ознакомитесь с популярной книгой «Лёгкий способ бросить курить» А. Карра. • Измените режим дня, заполните пробелы интересными занятиями (рукоделие, спорт, танцы и т. д.). • Почаще гуляйте на свежем воздухе. Если вы будете курить на улице, то недоброжелательная реакция прохожих вызовет у вас стеснение и неловкость. Как следствие, удовольствия от процесса вы не получите. Кроме того, во время прогулки кислород быстрее распространяется по тканям, и тяга к сигаретам уменьшается. • Замените сигареты сладким. Отдавайте предпочтение чёрному шоколаду, конфетам и леденцам.

• Через 2 – 3 недели ваш вес немного увеличится. Однако не стоит переживать, скоро нормализуются обменные процессы и работа эндокринных желез и вы войдёте в норму. • Почаще смотрите фильмы о внутриутробном развитии ребёнка, беременности. Это улучшает настроение и добавляет уверенности в том, что вы поступаете правильно, отказываясь от пагубной привычки. • Запишитесь на курсы молодых родителей, общайтесь с врачом на эту тему.

Соблюдая эти правила, вскоре вы сможете бросить курить.

Если не получается бросить

А в некоторых случаях будущей матери не удаётся бросить курить, но она осознаёт насколько это опасно для плода и очень переживает. В таких случаях можно прибегнуть к вспомогательным средствам.

Никотиновый пластырь может заменить сигареты, а вред от него намного меньше, чем от сигарет. Этим методом пользуются многие мамочки, которые столкнулись с подобной проблемой. Как пишут на форумах, некоторым женщинам он помог отказаться от пагубной привычки. Пластырь содержит такое же количество никотина, что и сигарета, но при этом дым не вдыхается.

Как утверждают медики, курение электронных сигарет не является выходом из положения. Это объясняется тем, что женщина вынуждена самостоятельно контролировать поступление никотина в организм, а это достаточно сложно. Будущая мать может употребить больше никотина, но не почувствовать этого, так как вдыхает пар, а не дым.

Теперь вы знаете, как бросить курить беременной. Самое главное условие – это собственное желание избавиться от никотиновой зависимости во благо будущего ребёнка. Настраивайтесь на позитив, соблюдайте спокойствие и получайте удовольствие от здорового образа жизни.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

birth-info.ru

Как бросить курить во время беременности?

Сегодня рассказывать о вреде курения уже нет необходимости: каждый сознательный человек, и курящий в том числе, осознает, что привычка к табаку наносит огромный, сильнейший вред организму. Но одно дело – осознавать, другое – от пагубной привычки избавиться. Для большинства пристрастившихся к курению отказ от ежедневного выкуривания того или иного количества сигарет становится непосильной задачей. И, тем не менее, те, кому дорого здоровье, а нередко и жизнь, понимают: избавляться от курения необходимо, и как можно скорей. Пожалуй, наиболее актуальна эта проблема для женщин в положении: осознавая, какой непоправимый вред сигаретный дым наносит малышу, будущая мама обязательно задумается о том, чтобы бросить курить во время беременности. А сделать это нужно обязательно, ведь все токсические вещества, попадающие из сигареты в организм беременной, автоматически поступают к ребеночку.

Бросить курить во время беременности необходимо по нескольким причинам, твердят медики. Так, курение повышает риск выкидыша, возникновения осложнений беременности и родового процесса. Если беременная женщина вовремя не избавится от вредного пристрастия, она может столкнутся и с преждевременными родами, и с недостаточным весом у новорожденного. Курение во время беременности также провоцирует развитие у малыша заболеваний дыхательной системы, врожденных дефектов. А самой страшное – привычка к табаку, не пресеченная во время вынашивания ребеночка, может закончится рождением мертвого малыша. А потому бросить курить во время беременности – одна из главнейших задач для будущей мамы, которая не хочет собственными руками причинять вред ребеночку.

Вопрос о резком отказе от сигарет во время беременности неоднозначно трактуется специалистами. Например, кто-то утверждает, что такой шаг может еще больше усугубить состояние стресса, в котором женщина пребывает во время беременности; кто-то твердит, что только моментальное прекращение потребления табака убережет будущего ребенка от опасности. Как показывает практика, если резкий отказ от курения действительно сказывается на состоянии  женщины в положении негативным образом, бросать курить во время беременности можно постепенно – желательно в первые 14 недель. Сделать это можно, перейдя на более легкие марки сигарет, параллельно уменьшая количество выкуренного. Каждый раз выкуривая сигарету до половины, четверть из нее, делая меньше затяжек, можно постепенно свести на нет тягу к никотину.

Некоторые уверенны, что бросить курить во время беременности практически безопасно можно, используя никотиносодержащие пластыри, спреи, жевательные резинки. В таких средствах содержится только никотин, в них нет всех остальных токсичных веществ, которые характерны сигарете. Но и влияние никотина на плод до сих пор не изучено, а потому считать методику замещения никотина безопасной во время беременности никак нельзя. А значит, бросать курить беременной лучше всего собственными силами, собрав всю силу воли в кулак, постоянно думая о растущей в ней новой жизни.

Бросая курить во время беременности следует для начала осознать: я – будущая мама, я ответственна за моего ребеночка, во многом зависит только от меня, родится он здоровым и крепким, или уже заранее отравленным никотином. Кстати, с моей помощью. Для того, чтобы отказ от сигарет был наименее болезненный, меняем привычные атрибуты жизни и ее ритм: избавляемся от пепельниц и зажигалок, избегаем курящих компаний, исключаем из рациона кофе. Вместо продымленных помещений – длительные прогулки на свежем воздухе, вместо сигареты – стакан фруктового сока или леденцы. Доказано, что уменьшает тягу к никотину и такое здоровое времяпровождение, как занятия спортом. Можно заниматься йогой для беременных, посещать специальные занятия по фитнесу или гимнастике для будущих мам, регулярно наведываться в бассейн. Такие шаги не только будут здоровой заменой никотину, но и разнообразят жизнь, привнесут в нее новые краски, что немаловажно в период отвыкания от курения. 

Бросить курить во время беременности? Ничего сложного – ответят сотни мам, которые этот путь прошли. Все здесь зависит только от женщины: если она не хочет причинить вреда своему ребенку, если она заинтересована в том, чтобы он родился здоровым и полноценным, женщина обязательно распрощается с исключительно вредной для маленького организма привычкой.

Специально для beremennost.net – Татьяна Аргамакова

beremennost.net

Как бросить курить при беременности на ранних сроках без стресса?

Сегодня молодые курящие женщины редкостью не являются. Так, по актуальным данным социологических опросов практически у каждой третьей девушки в возрастном диапазоне 15-25 лет имеется данная пагубная привычки либо они пробовали курить, делая это недолго. Также каждая пятая представительница прекрасного пола 25-35 лет курит стабильно, даже не пытаясь бросить.

Поэтому случаи, когда активно курящие девушки беременеют, продолжая при этом курить, пока не происходит задержка, говорящая о развитии внутри новой жизни. К чему способно привести курение будущей мамочки на ранних сроках? Каковы последствия подобного курения? Имеются ли шансы на рождение здорового малыша?

Почему необходимо избавиться от курения?

Сегодня никто не будет утверждать, что курение безвредно для здоровья. Однако особенный вред подобная привычка наносит не родившейся пока крохе, когда будущая мама курит в первые недели беременности до непосредственного возникновения задержки. Поэтому для таких женщин актуальным становится вопрос, как бросить курить при беременности на ранних сроках.

Несмотря на распространенность популярных мифов, что плацента вполне способна оптимально защитить малыша от любых негативных факторов. Все содержащиеся в дыме табака ядовитые вещества обязательно проникают к ребенку. Ни стаж активного курения, ни общее количество выкуренных сигарет не играют особой роли – развивающемуся малышу достаточно лишь затяжки для серьезного отравления.

Фактически не рожденный еще малыш активно курит вместе с мамочкой, получая от каждой употребленной ею сигареты невероятное количество вреднейших химических соединений, которые убивают растущий организм. Поэтому бросить курить на раннем сроке беременности очень важно.

Попадающие к малышу токсические вещества способны спровоцировать:

  • механические разрывы плаценты;
  • спазматические процессы в плацентарных сосудах, которые ведут к серьезному кислородному голоданию плода, практическому отсутствию клеточного питания;
  • повышение риска активного развития детского лейкоза, болезней костной системы, пороков сердца.

Итак, курение с беременностью являются абсолютно не совместимыми понятиями. Если будущей маме небезразлично реальное будущее ее ребенка (а также свое), поэтому ей необходимо бросить курить во время беременности на ранних сроках.

Влияние пагубной привычки на развивающийся плод

Активное курение обязательно отражается на самом течении беременности, поступательном развитии ребенка. Довольно часто эта пагубная привычка способна привести к выкидышу, осложненным преждевременным родам. Естественно, что часто проявление последствий активного курения в беременность происходит не сразу, проявляясь через определенное время. У малышей до двух лет такие последствия проявляются снижением иммунитета, в детсадовском или начальном школьном возрасте начинают возникать некоторые сложности (часто серьезные) в процессе обучения чтению, письму.

Обычно встречаются такие нарушения как:

Обратите внимание! Рекомендация пользователей! Наши читатели открыли для себя гарантированный способ бросить курить! Это 100% натуральное средство, в основу которого входят исключительно травы, причем смешанные таким образом, чтобы легко, без лишних затрат, без синдрома отмены, не набирая лишний вес и не нервничая избавиться от никотиновой зависимости РАЗ И НАВСЕГДА! Хочу бросить курить...»
  • задержка умственного развития;
  • маленький вес ребенка;
  • импульсивность, чрезмерно повышенная нервная возбудимость;
  • очень низкая физическая активность;
  • ночные страхи;
  • нервные тики, неврозы;
  • трудности в общении, невнимательность;
  • ночное недержание;
  • аутизм.

Помимо того, деткам сложно дается запоминание всевозможной информации, выполнения элементарных арифметических операций.

Особенно вредно курение, происходит которое на наиболее ранних сроках беременности. В данный период закладываются все внутренние органы, системы будущего малыша. Человек создается из множества крохотных частичек. Стоит серьезно подумать перед очередной затяжкой, потому как даже от одной дозы никотина зависит многое. Поэтому бросить курить беременной лучше на раннем сроке. Кроме уже названного никотина ребенку доставляется бензопирен, угарный газ, огромное количество иных вредных веществ. Чревато это гипоксией (кислородным голоданием), приводящей к замедлению развитию плода, болезненности ребенка, его недоношенности.

При незапланированной случившейся беременности

При незапланированной случившейся беременности, наилучшим вариантом будет резкий и бесповоротный отказ от употребления сигарет

Именно резкий, потому как снижение количества ежедневно употребляемых сигарет все равно наносят малышу исключительный вред. В подобных условиях ребенку придется выживать, а не правильно, полноценно развиваться. Поэтому для женщин становится актуальным вопрос, как бросить курить при беременности на ранних сроках.

Распространено ошибочное мнение, что резкий отказ способен вызвать так именуемый «синдром отмены». Когда женщина курит, ребенок получает весь «букет» сопутствующих вредных веществ, соответственно, малыш также привыкает. Поэтому резкий отказ от употребления никотина будет якобы вредить нормальной жизнедеятельности плода. Это чушь! Такие объяснения являются жалкими попытками успокоения собственной совести тех, кто не способен либо не желает отказываться от употребления сигарет.

Первые три месяца периода беременности невероятно важны. Будущей маме в это время лучше поберечь собственный организм. Даже не стоит простужаться, а не только продолжать иметься связи с никотином. В первый триместр, как никогда, актуальна и реальна угроза выкидыша, потому как плацента не способна играть роль фильтра для ядовитых веществ из табачного дыма. Самопроизвольные выкидыши происходят вдвое чаще у курящих беременных из-за отслойки плаценты. Помимо того, существенно снижается ее функция «обмена», приводя к нехватке питательных веществ, авитаминозу.

В также данном случае не срабатывают никакие отговорки вроде: «Я употребляю легкие сигареты». В любом случае никотин остается никотином, угарный газ – угарным газом, бинзопирент также иным веществом не становится. Последнее кстати – мощнейший канцероген, способный привести к наличию различных врожденных уродств, например, косоглазию, «заячьей губе», паховой грыже. Нередки также синдром Дауна, патологии конечностей, нервной трубки, «волчья пасть». Поэтому не стоит раздумывать, можно ли бросать курить во время беременности на ранних сроках, а просто отказываться от этой привычки.

Последствия активного курения в первый триместр

Выше уже упоминалось, что на ранних сроках курение исключительно опасно. Серьезное кислородное голодание приводит к разнообразным негативным последствиям – маленькой массы тела, истонченным стенкам легких, недоношенности, слабой дыхательной системы. Помимо того, гипоксия отрицательно отражается на процессах формирования, функционирования головного мозга, сердца, печени, почек. Пуповина, плацента не справляются с оптимальной нейтрализацией вредных веществ, попадающих с табачным дымом.

Статистически мертворожденные дети у активно курящих мам, которые не желают выяснять, как бросить курить при беременности на ранних сроках, появляются на 20% чаще. Даже при рождении ребенка без отклонений, имеются весьма значительные риски его смерти до достижения годовалого возраста. Эта особенность касается рожденных курящими женщинами малышей.

С каждой затяжкой будущая мамочка убивает собственного не рожденного еще ребенка. Аборт в этом случае кажется значительно гуманнее.

Когда необходимо отказаться от курения

Конечно, лучше не поддаваться этой привычке совсем, попутно отучая от нее родных, друзей. Однако если подобная зависимость не обошла стороной, бросать ее необходимо сразу, как стало известно о незапланированной беременности. В случае планирования будущей беременности, то отказаться от курения стоит минимум за полгода до запланированного зачатия. Причем сразу обоим партнерам.

Конечно, существует определенная категория женщин, являются которые заядлыми курильщицами. Они не способны отказаться от собственной вредной привычки даже после окончательного уточнения «диагноза», продолжая употреблять никотин всю беременность. Они даже не пытаются выяснить, как бросить курить на ранних сроках беременности. Подобному поведению никакого оправдания не имеется. Оно является чистой воды эгоизмом, абсолютно безответственным поведением. Сигареты – настоящие убийцы для малыша, что необходимо понимать каждой женщине. Активное курение, особенно на ранних сроках, характеризуется нанесением непоправимого вреда здоровью развивающегося ребенка.

Даже в первый триместр курящим женщинам становится сложнее переносить процесс беременности. Поэтому большинство начинает искать способы бросить курить при беременности на ранних сроках, советы для наиболее эффективного процесса. На протяжении беременности нагрузка на женский организм возрастает, поэтому курение все более разрушающе воздействует на него. Так, оно вызывает ускорение процесса по разрушению витамина С, наличие дефицита которого становится основной причиной нарушения обменных процессов, депрессии, сонливости, плохому иммунитету.

Как бросить курение при беременности

Вообще, бросить курить весьма легко. Главным является полное осознание, насколько разрушительное влияние оказывает эта негативная привычка на ранних сроках развития беременности.

Выясняя, как бросить курить при беременности на ранних сроках, нужно тщательно ознакомиться с угрозами, содержатся которые в каждой выкуренной сигарете. Это необходимо, чтобы женщина осознала, насколько велика ее ответственность за то, каким будет рожден ее малыш, который невольно уже стал пассивным курильщиком.

Помощь беременной женщине в процессе борьбы с никотиновой зависимостью способен оказать опытный психолог, который донесет до будущей мамочки всю серьезность подобного положения. Зачастую трех-пяти бесед со специалистом достаточно, чтобы женщина окончательно отказалась от курения.

Психологами также дается совет, отвлекать себя от появляющихся мыслей о сигарете при помощи всевозможных хобби, например, вышивания либо вязания. Особенно сложно будет первую неделю, впоследствии станет значительно легче.

Каждой будущей матери необходимо четко понимать собственную ответственность за пока не рожденного малыша. Ей требуется знать, что курение в ранний период беременности невероятно опасно для здоровья крохи, оно способно вызвать непоправимые, фатальные изменения в организме ребенка.

Лишь в данном случае отказ от привычки пройдет существенно легче, ведь забота о беззащитном не рожденном малыше будет главенствующим стимулом для беременной женщины.

Немного о секретах..

загрузка...

pronikotin.ru

Как бросить курить при беременности на ранних и поздних сроках: советы врачей

Увлечение курением во время вынашивания ребенка приводит к множеству негативных последствий. В их числе не только возникновение серьезных проблем со здоровьем будущей матери, но и развитие опасных патологий у еще не рожденного малыша. Чтобы не допустить смерти плода, женщине необходимо отказаться от сигарет сразу, как только она узнала о наступлении беременности. Однако будущим матерям с большим стажем зависимости бросать курить следует постепенно.

1

Последствия курения для беременной женщины

Курение во время беременности наносит непоправимый вред не только здоровью будущей матери, но и всем системам организма ребенка. Возможные последствия курения для беременной женщины:

ПоследствияОписание
Прерывание беременностиХарактерно для 70% женщин, курящих в период вынашивания ребенка. У курильщиц в 3 раза возрастает риск замирания плода и выкидыша. Причина прерывания беременности кроется в том, что вдыхаемые будущей мамой никотин, канцерогены, вредные смолы и другие отравляющие вещества несопоставимы с жизнью малыша. Для создания угрозы его гибели достаточно всего 2-3 затяжек
Отслойка плацентыДанное явление - одна из самых частых причин смерти плода. В случае если плацента опускается, ребенок начинает испытывать нехватку кислорода (внутриутробная гипоксия), при отсутствии оперативного вмешательства опытных врачей данное состояние неизбежно ведет к гибели малыша
Преждевременное отхождение околоплодных водВоды защищают плод от различных инфекций, они необходимы для его питания, роста и нормального развития. Если происходит их преждевременное излияние, то при несвоевременном врачебном вмешательстве ребенок погибает. Чтобы спасти малыша после излития околоплодных вод, у врачей есть всего 10 часов. Важно понимать, что успешные роды возможны лишь на 37-38 неделе беременности. В более ранний период спасти ребенка не представляется возможным. Даже если младенец выживет, то велика вероятность наличия у него врожденных патологий
Синдром внезапной смертиСегодня около 30% новорожденных детей погибают в течение первого года жизни от остановки сердца, из них 20% не доживают до 1 месяца. В большинстве случаев причиной такой высокой смертности среди младенцев является именно увлечение сигаретами женщинами в период беременности. Дети, рожденные курящими матерями, попадая в непривычную для них среду, просто не могут приспособиться к новым условиям. Нарушения в работе всех систем организма, которые они приобрели, находясь в утробе матери-курильщицы, несовместимы с жизнью
Задержка развитияЕсли у курящей женщины родился малыш, то велика вероятность, что он будет значительно отставать от своих сверстников не только по физическим, но и по умственным, психологическим параметрам. Находясь в утробе курильщицы, плод уже отстает от установленных норм минимум на 2 недели. С рождением, в период взросления, эта разница будет только расти
Трудноизлечимые заболеванияИменно у курящих женщин рождаются дети, склонные к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Ребенок курильщицы подвержен врожденным и приобретенным патологиям внутренних органов, заболеванию бронхиальной астмой и онкологией

Чтобы избежать возникновения вышеперечисленных последствий и родить здорового малыша, необходимо отказаться от увлечения вредной привычкой еще при планировании беременности.

Важно: риск рождения больного ребенка велик не только для активных курильщиц, но и для женщин, часто подвергающихся пассивному курению. Поэтому будущей маме настоятельно рекомендуется всячески избегать мест скопления курящих людей.

2

Как бросать курить правильно: резко или постепенно?

Важно правильно бросить курить при беременности, чтобы свести к минимуму вероятность возникновения негативных последствий для малыша. Правила борьбы с никотиновой зависимостью различны в зависимости от общего стажа курения.

При наступлении беременности необходимо сразу же отказаться от сигарет. Чем раньше будущая мать бросит курить, тем больше у нее шансов родить здорового малыша. Настоятельно рекомендуется отказаться от сигарет в течение 1,5-2 недель с момента зачатия. В этот период происходит формирование плаценты, и вредные вещества, получаемые матерью в процессе курения, еще не поступают к плоду.

Если будущая мать выкуривает в день не более 5 сигарет, то бросать курить нужно резко. Отказ от курения на ранних сроках беременности значительно снижает риск преждевременных родов и рождения недоношенного ребенка. Даже однажды сорвавшись, не стоит останавливаться – нужно снова принять все меры для избавления от зависимости. У женщин, отказавшихся от курения на поздних сроках беременности, младенец рождается с очень малым весом.

Важно знать, что в некоторых случаях, быстро бросив курить, можно еще больше усугубить положение. Так, по мнению большинства врачей, если у женщины большой стаж курения, и в сутки она выкуривает более 10 сигарет, бросать привычку нужно постепенно, в течение месяца.

По мнению гинекологов, если курильщица с большим стажем курения резко откажется от вредной привычки в первом триместре беременности, то вероятность выкидыша в разы возрастет. Это объясняется тем, что организм женщины подвергается сильнейшему стрессу, что приводит к существенному замедлению сердечного ритма и сокращению мышц, провоцирующих выкидыш.

Будущей матери с большим стажем курения рекомендуется каждые 3 дня уменьшать количество выкуриваемых сигарет на 1. При таком подходе, даже если женщина ранее выкуривала по пачке в день, побороть никотиновую зависимость можно уже спустя 2 месяца. Эта методика поможет не нанести вреда плоду – ребенок, так же как и его мать, будет постепенно отвыкать от никотина.

Важно понимать, что курение – это психологическая зависимость, и побороть ее можно самостоятельно, осознав ее вред. Для достижения положительного результата необходимо консультироваться с наблюдающим за протеканием беременности врачом.

3

Советы для будущих матерей

Для успешной борьбы с никотиновой зависимостью беременной женщине рекомендуется воспользоваться следующими советами врачей:

  • Избавиться от всех предметов, напоминающих о курении. Необходимо убрать из квартиры не только сигареты, но и зажигалки, пепельницы, портсигары.
  • Заручиться поддержкой близких людей. Необходимо оповестить родных о своем намерении бросить курить, тогда они смогут поддержать в трудную минуту.
  • Свести к минимуму контакты с курящими людьми. Даже от общения с близкими друзьями, которые курят, стоит воздержаться до тех пор, пока будущая мама полностью не избавится от никотиновой зависимости. Запах, исходящий от курящего человека, будет напоминать о сигаретах и может стать серьезным препятствием для полного отказа от курения.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе. Ежедневные длительные пешие прогулки или езда на велосипеде не только отвлекут от мысли о сигаретах, но и поспособствуют очищению легких от никотина и других вредных веществ, накопленных в результате курения.
  • Уделять должное время спорту. Для будущих мам полезно плавание, несложная гимнастика, йога. Выполняя ежедневно комплекс упражнений, организм женщины начнет вырабатывать отвращение к курению. Занятия для будущих матерей включают выполнение специальной дыхательной гимнастики.

Беременной важно придерживаться правильного питания. Необходимо отказаться от крепкого чая и кофе. Следует употреблять большое количество молочных продуктов, овощей и фруктов.

Необходимо восполнить недостаток витамина С, спровоцированный воздействием никотина. С этой целью рекомендуется есть черную смородину и цитрусовые плоды. Именно нехватка витамина С способствует развитию депрессии, снижению иммунитета, нарушению обмена веществ и усвоению белка. Разнообразный рацион поможет снизить вероятность негативных последствий курения для еще не родившегося малыша.

Испытывая непреодолимое желание закурить, рекомендуется маленькими глотками медленно выпить стакан натурального фруктового сока. Следует отдать предпочтение апельсиновому напитку – цитрус не только поможет перебить тягу к сигарете, но и поможет значительно снизить никотиновую интоксикацию.

Рекомендуется обзавестись интересным хобби. Новое увлекательное занятие поможет занять свободное время и забыть о сигаретах. Можно записаться в специальный клуб, который посещают другие беременные женщины. Это может быть кружок по вязанию, плетению или курсы лепки или рисования.

Если, несмотря на принятие соответствующих мер, будущая мама не может самостоятельно побороть никотиновую зависимость, то настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к психологу.

В идеале рекомендуется отказаться от курения минимум за год до планируемого зачатия. За этот период организм очистится от никотина, вредных смол и других вредных компонентов сигарет, наладится работа всех его систем.

brosajkurit.ru