Рыбий жир в капсулах какой производитель лучше? Дешевый рыбий жир


4 лучших производителя рыбьего жира — Рейтинг (Топ 4)

Разбираемся, рыбий жир какой фирмы лучше

Автор: Наталья Полева

Отношение к рыбьему жиру у покупателей неоднозначное. С одной стороны — несомненная польза жира ценных сортов рыбы, подтвержденная множеством исследований и практическим опытом. А с другой — «страшилки» из желтой прессы, повествующие о вреде рыбьего жира, и чуть ли не о риске заразиться особенными «рыбными» гельминтами.

Истина, как всегда, где-то посередине. Конечно, гельминтоз относится к области фантастики, равно как и увеличение массы тела при потреблении рыбьего жира. Но при попытке удешевить лечение авитаминоза можно действительно столкнуться с некачественным продуктом, от которого организм не получит пользы.

Поэтому главный критерий при выборе рыбьего жира — его «авторство». Лучшие фирмы-производители рыбьего жира, десятилетиями подтверждающие качество своей продукции, не обманут.

Лучшие производители медицинского рыбьего жира

Cod Liver Oil (Carlson Labs)

1 200 (за упаковку, содержащую 100 желатиновых капсул)

Главный плюс этого производителя рыбьего жира — территория, на которой находятся производственные мощности. Норвегия богата рыбой, а норвежская треска (из которой Carlson Labs добывает рыбий жир) знаменита не только отличным вкусом, но и экологической чистотой. Побережье Норвегии — место с наименьшим уровнем промышленных загрязнений, а холодные течения — естественная защита от опасности биологического типа (гельминтов, бактерий и пр.). Для потребителей рыбьего жира это значит только одно: производитель может позволить себе минимизировать процесс очистки сырья, за счет чего в нем сохраняются полезные компоненты, удаляемые при интенсивных методах обработки.

Кроме того, линейка продуктов Cod Liver Oil достаточно вариативна для того, чтобы можно было выбрать наименование, максимально соответствующее потребностям организма. Например, для продолжительного курса лечения имеет смысл приобрести рыбий жир в жидком виде, при высоком риске остеопороза или восстановлении после перелома — жир с добавками витамина D и пр.

Вывод. Высококачественный препарат, в котором соблюдены мировые стандарты касательно фармацевтической и пищевой продукции.

Минусы:

Цена Cod Liver Oil понижет градус оптимизма. Стоимость курса лечения может оказаться неподъемной для среднего семейного бюджета. Но в качестве витаминной добавки, принимаемой в профилактических целях, Cod Liver Oil отлично выполнит свое назначение без особого риска для кошелька.

9.5 / 10

Рейтинг

Отзывы

Cod Liver Oil — лучший рыбий жир в капсулах, не имеющий специфического запаха. Ребёнок (6 лет) пил с удовольствием, размер капсул позволял.

Omega-3 Fish Oil (Solgar)

850 (за упаковку 60 капсул)

Этот производитель выпускает только рыбий жир класса премиум. Естественно, в первую очередь это отражается на стоимости, но не только. Концентрат рыбьего жира, помещаемый желатиновые капсулы, производится из сортов рыбы, обитающей в холодных водах, в частности, из дикого аляскинского лосося. Эта ремарка о «холодноводности» показательна: именно рыбы из северных морей накапливают в себе больше всего жира. Его достаточно много для того, чтобы части тушки, требующие утилизации, действительно утилизировались, а не подвергались повторному отжиму с целью добыть еще несколько грамм по-прежнему рыбьего, но уже загрязненного жира. Еще один плюс — рыбий жир Солгар проходит обязательную молекулярную дистилляцию, в процессе которой из сырья удаляется ртуть, мышьяк и прочие «прелести», обусловленные загрязнением вод мирового океана.

Минусы:

Цена, цена и еще раз цена. Это единственный недостаток, который может обнаружить в этом БАДе даже самый предвзятый человек. И, тем не менее, низкая доступность препарата Солгар снижает его оценку.

9.3 / 10

Рейтинг

Отзывы

Пропила зимой 2015 года свою первую за много-много лет банку рыбьего жира от Solgar и, кажется, именно благодаря ей избежала сезонных ОРВИ и прочих болячек. Из прочих плюсов - быстрее стали расти волосы, практически исчезла ломкость ногтей, улучшилось состояние кожи. Но самое главное, конечно - повысился общий тонус организма в зимние месяцы.

Лучший производитель пищевого рыбьего жира

Рыбий жир (Тева)

1 200 (за упаковку 100 капсул)

Этот рыбий жир относится не к медицинскому, а к пищевому. Это значит, что он не обладает высокой концентрацией полезных веществ и предназначен только для общеукрепляющих целей, а не для лечения уже развившихся авитаминозов. Но в этом и суть: препарат рассчитан на людей, ответственно относящихся к вопросам профилактики атеросклероза, инфаркта, остеопороза и пр. А в этом случае терапевтические дозы не потребуются: достаточно поддерживать здоровье на должном уровне. Кроме того, естественная концентрация компонентов рыбьего жира — это сведенный к минимуму риск передозировки витаминами A и E, которые имеют свойство накапливаться в организме.

Выводы. Отличный и «разумный» БАД, который позаботится о проблемах со здоровьем до того, как они решат возникнуть.

Минусы:

С одной стороны, высокая цена может отпугнуть. А с другой — одна «профилактическая» капсула в сутки позволяет растянуть 1 упаковку на три месяца.

10 / 10

Рейтинг

Отзывы

От препаратов отечественного производства появлялись признаки аллергии, плюс желудок плохо реагировал на капсулы. Посоветовали Тева — это лучший рыбий жир, пропила уже второй курс, никакой неприятной побочки.

Популярный рыбий жир для маленьких детей

Кусалочка (Реалкапс)

210 (за упаковку 90 капсул)

№ 4 в нашем рейтинге очень понравится родителям. Практически каждый современный ребенок, так или иначе, попадает в группу риска по развитию витаминной недостаточности. Одно из наиболее расходуемых веществ при росте организма — кальций и витамин D, которые можно назвать самыми «дефицитными» компонентами в детском рационе. Но сколько кальцием ни корми — рост и ныне там, ведь без витамина D этот минерал просто не усваивается. И тут на помощь приходит «Кусалочка» — жевательные капсулы со вкусом тутти-фрутти, которые с благосклонностью примет даже самый прихотливый ребенок. Вкусные как конфеты, и содержащие омегу-3, витамины A, E и D, эти капсулы предотвратят витаминную недостаточность и уберегут от нарушений развития опорно-двигательного аппарата. Минимальный возрастной барьер — 3 года — еще дно преимущество «Кусалочки»: начиная с 3-х лет, в организме ребенка начинаются бурные трансформации, которые без витаминно-минеральной поддержки могут привести к ослаблению зрения, нарушениям психоэмоционального развития и пр. Рыбий жир от Реалкапс поможет преодолеть этот барьер без неприятных последствий.

Выводы. Доступная цена, отличный вкус и рекомендации родителей, уставших бороться с детскими капризами, позволяет назвать «Кусалочку» одним из лучших препаратом с рыбьим жиром для детей.

Минусы:

Искусственный ароматизатор слегка нарушает великолепие «100-процентно натуральной» картины. Но если учесть, что многих детей можно накормить рыбьим жиром только под таким «соусом», то недостаток перестает казаться таковым.

9.2 / 10

Рейтинг

Отзывы

Дочка, пока была совсем маленькой, сильно болела и теперь ее невозможно убедить принять какие-либо лекарства или витамины. Купил «Кусалочку», пересыпал в пустую баночку из-под конфет-драже, дочка жует эти витаминки, думая, что это конфеты.

Что нужно знать

Рыбий жир — достаточно прихотливое вещество, которое не только быстро портится, но и способно образовывать вредные для организма соединения при неправильном хранении. Поэтому при покупке и использовании рыбьего жира обратите внимание на следующее:

  • Покупая рыбий жир в растворе, следите за тем, чтобы во флаконе было как можно меньше воздуха. В идеале пузырек должен быть заполнен до пробки, а материал флакона — только темное стекло, никакого пластика.
  • Рыбий жир упаковывают в желатиновые капсулы не только для устранения специфического вкуса, что позволяет пить его, не морщась, но и для защиты от воздействия кислорода. Но если через полчаса после того, как вы приняли капсулу, во рту появился неприятный «рыбный» привкус, это значит, что капсула уже растворилась в желудке, а икота или отрыжка доставила этот вкус на вкусовые рецепторы: появление или непоявление привкуса зависит не от качества сырья, а от особенностей вашего пищеварения.
  • Если рыбий жир горчит — ни в коем случае не продолжайте принимать его. Горечь означает, что жир подвергся воздействию солнечных лучей или же просто просрочен. И в том и в другом случае в нем уже начались процессы разложения полезных веществ на не такие полезные составляющие.
  • Научитесь различать медицинский и пищевой рыбий жир. В первом случае препарат показан для профилактики авитаминоза и его лечения, и содержит чаще всего концентрированное сырье. Пищевой рыбий жир предназначается как добавка к рациону спортсменов и людей, занятых тяжелым физическим трудом, и его главная функция — быть не столько источником витаминов и ПНЖК, сколько энергии, хотя первым двум критериям он также соответствует.

Внимание!Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Обновлено: 16.05.2016

www.expertcen.ru

польза и вред, инструкция по применению капсул, цена, отзывы при похудении на Medside.ru

Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь
  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (4)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (20)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (2)
    • Вирусные поражения кожи (5)
    • Микозы (9)
    • Гельминтозы (3)
    • Злокачественные новообразования (8)
    • Доброкачественные новообразования (4)
    • Болезни крови и кроветворных органов (3)
    • Болезни щитовидной железы (5)
    • Болезни эндокринной системы (12)
    • Недостаточности питания (1)
    • Психические расстройства (26)
    • Воспалительные болезни ЦНС (2)
    • Болезни нервной системы (17)
    • Двигательные нарушения (4)
    • Болезни глаза (16)
    • Болезни уха (3)
    • Болезни системы кровообращения (8)
    • Болезни сердца (4)
    • Цереброваскулярные болезни (2)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
    • Болезни органов дыхания (17)
    • Болезни полости рта и челюстей (13)
    • Болезни органов пищеварения (25)
    • Болезни печени (1)
    • Болезни желчного пузыря (5)
    • Болезни кожи (27)
    • Болезни костно-мышечной системы (30)
    • Болезни мочеполовой системы (10)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (26)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (3)
    • Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
    • Травмы и отравления (8)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ...
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (122)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (156)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (14)
    • Другие (306)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (123)
    • Противовирусные (114)
    • Противогрибковые (126)
    • Противомикробные (144)
    • Противоопухолевые (65)
    • Противопаразитарные (49)
    • Противопростудные (90)
    • Сердечно-сосудистые (351)
    • Урологические (89)
    • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Справочник
    • Аллергология (4)
    • Анализы и диагностика (6)
    • Беременность (25)
    • Витамины (15)
    • Вредные привычки (4)
    • Геронтология (Старение) (4)
    • Дерматология (3)
    • Дети (15)
    • Другие статьи (22)
    • Женское здоровье (4)
    • Инфекция (1)
    • Контрацепция (11)
    • Косметология (23)
    • Народная медицина (17)
    • Обзоры заболеваний (27)
    • Обзоры лекарств (34)
    • Ортопедия и травматология (4)
    • Питание (51)
    • Пластическая хирургия (8)
    • Процедуры и операции (23)
    • Психология (10)
    • Роды и послеродовый период (35)
    • Сексология (9)
    • Стоматология (9)
    • Травы и продукты (13)
    • Трихология (7)

medside.ru

какой лучше выбрать и как принимать

Современный рынок биодобавок предлагает для похудения такой широкий ассортимент, что трудно выбрать с первого раза нечто стоящее и эффективное. Но есть одно средство, которое известно с незапамятных времён, многие до сих пор помнят специфический вкус и как родители заставляли его пить для укрепления здоровья.

Сегодня рыбий жир неожиданно стал использоваться в диетологии, а также производстве спортивного питания, которое востребовано в бодибилдинге. Есть ли в таком употреблении зерно рациональности?

Механизм похудения

Сразу стоит оговориться, что вопрос, способствует рыбий жир похудению или нет, уже решался научно-исследовательским путём. Проводили испытания, которые не показали особой эффективности данного препарата. Однако у людей, которые его принимали, здоровье по многим показателям оказалось лучше. И тем не менее результаты до сих пор остаются спорными и вызывают у многих недоверие.

Если рассматривать чисто теоретически, то рыбий жир вполне пригоден для похудения. Ведь он обогащён теми самыми омега-3-кислотами, которые составляют основу многих БАДов для снижения веса. В организме они регулируют уровень холестерина и инсулина, от которых зависит откладывание жиров про запас:

  • предотвращают накопление жировых отложений при избытке калорий в рационе;
  • преобразовывают их в энергию, которую нужно обязательно потратить с пользой на тренировке;
  • защищают мышечную массу от «съедания» в период голодовок.

Так что чисто теоретически рыбий жир положительно влияет на похудение. Правда, на практике его эффективность оказывается ничтожно мала. Даже при правильном питании и регулярных занятиях спортом результаты за месяц вряд ли будут превышать 4 кг.

Это связано ещё и с тем, что омега-3-кислот в современных БАДах не так много, а пить их на протяжении длительного времени не всем по нраву, когда рынок предлагает столько вкусных аналогов — от леденцов до коктейлей. Зато последние не смогут оказать такой пользы для здоровья, как янтарные капсулы.

По страницам истории. Впервые рыбий жир в качестве добавки к пище стал использоваться норвежскими рыбаками. До этого его применяли исключительно в промышленных целях: на кожевенных заводах, в рудниках, в красильном деле, для приготовления мыла.

Польза и вред

Польза

Польза биодобавки заключается в следующем:

  • благоприятно влияет на суставы;
  • нормализует гормональный фон;
  • повышает выносливость, увеличивает силовые показатели;
  • помогает при неврологических болезнях;
  • предупреждает заболевания сердца;
  • снижает холестерин;
  • способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние волос, кожи, ногтей;
  • ускоряет липолиз.

Вред

Опасность № 1

Случаи передозировки диагностируются крайне редко, и всё же о её симптомах знать необходимо: рвота, развитие панкреатита, диарея, неприятный вкус и противный запах во рту. Чтобы избежать их, нужно в точности соблюдать дозировки, указанные в инструкции к препарату.

Опасность №2

Витамины A и D в составе рыбьего жира при переизбытке не выводятся из организма, скапливаясь в печени. При высокой концентрации они превращаются в токсины, которые нарушают клеточные химические циклы. Это может привести к серьёзной интоксикации и надолго вывести из строя печень.

Опасность №3

Продукт производится преимущественно из морской рыбы, которой приходится жить в условиях загрязнённых вод. Это не благоприятствует накоплению в ней чистого жира. Поэтому товар запросто может содержать ртуть, золу, соли тяжёлых металлов, продукты нефтепереработки и прочие вредные и опасные для здоровья вещества. Выход может быть только один — покупать брендовые препараты по высокой цене, которые гарантируют несколько степеней очистки.

Опасность № 4

У данной биодобавки есть немало противопоказаний. И если их проигнорировать, состояние здоровья может существенно пошатнуться. Поэтому перед таким курсом похудения настоятельно рекомендуется пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.

Доказанный факт. Янтарные капсулы являются отличным антидепрессантом. А это значит, что их полезно употреблять при ожирении, обусловленном компульсивным перееданием.

Противопоказания

Нельзя организовывать похудение с рыбьим жиром при наличии следующих противопоказаний:

  • аллергические реакции;
  • беременность, лактация;
  • высокий уровень кальция;
  • гипервитаминоз D;
  • гипотиреоз;
  • гипотония;
  • заболевания печени;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • органические поражения сердца;
  • отклонения в работе щитовидной железы;
  • панкреатит;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • пожилой возраст;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • тиреотоксикоз;
  • туберкулёз;
  • холецистит;
  • язвенная болезнь желудка и 12-иперстной кишки.

В отдельных случаях данные противопоказания могут быть относительными, то есть не обязательными. Поэтому диетологи и рекомендуют начать с посещения врача. Только он по показаниям здоровья сможет сказать наверняка, навредит вам эта биодобавка или окажется полезной.

Бывало и такое. В СССР всерьёз заботились о дефиците полиненасыщенных жирных кислот у школьников. В связи с этим правительство ввело в школах и детских садах обязательный приём детьми рыбьего жира в жидкой форме.

Рейтинг лучших

Существует огромное количество производителей, которые выпускают рыбий жир в качестве биодобавки. Чаще всего его можно приобрести в капсулах. Лучшие представители брендов представлены в рейтингах ниже.

Медицинский

  1. Cod Liver Oil от Carlson Labs (США). $20,2.
  2. Omega-3 Fish Oil от Solgar (США). $14,3.
  3. «Совершенная Омега» с лимонным вкусом от Nordic Naturals (Норвегия). $27,8.
  4. Ultimate Once Daily Omega-3 + D3 Formula от Minami Nutritions (Бельгия). $21,8
  5. Omega-3 Premium Fish Oil от Madre Labs (Германия). $16,8.
  6. Ultra Strength RxOmega-3 от Natural Factors (Канада). $23,5.
  7. Eskimo-3 от Enzymatic Therapy (США). $25,5.

Пищевой

  1. Тeva (Израиль). $20,2.
  2. Мирролла (Россия). $1,1.
  3. Биоконтур от Polar Pharm (Россия). $0,7.
  4. Биосола (Литва). $2.
  5. Биафишенол (Россия). $1,2.
  6. Актив Омега-3 от Doppelherz (Германия). $9,4.

Спортивные БАДы

  1. Animal Omega в пакетах от Universal Nutrition (США). $28,7.
  2. Fish Oil DNA от BSN (США). $13,1.
  3. Fish Oil от MusclePharm (США) повышает работоспособность. $9,6.
  4. Fish Oil от Optimum Nutrition (США). $15.
  5. Gold Omega 3 с льняным маслом от Olimp (Польша). $7,9.
  6. Omega 3 от BioTech (США) подходит абсолютно всем: мужчинам и женщинам, взрослым и детям, спортсменам и обывателям. $9,4.
  7. Omega 3 от Ultimate Nutrition (США) обязательно требует занятий спортом. $12,1.
  8. Triple Strength Fish Fats от SAN (США) — самый очищенный продукт без примесей. $18,7.

В первый рейтинг вошли препараты, которые назначают для лечения авитаминоза. Во второй — обычные БАДы. В третий — спортивное питание. Каждый из продуктов можно использовать в программах для снижения веса.

На заметку. Рыбий жир вырабатывают преимущественно из трески.

Как выбрать?

Изучив рейтинг, размышляете какой рыбий жир лучше выбрать для похудения? Советы от специалистов позволят вам не ошибиться в данном вопросе.

Продукт в жидком виде должен быть упакован таким образом, чтобы во флаконе не было пузырьков воздуха. Баночка должна быть заполнена до самой пробки. Материал пузырька — тёмное стекло, но ни в коем случае не пластик.

Капсулы рыбьего жира пьются гораздо приятнее их жидкого аналога, так как при производстве устраняется специфический вкус и запах, который заставляет всех морщиться. Капсульная форма также защищает её содержимое от вредного воздействия кислорода.

Появление рыбного привкуса во рту, неприятная отрыжка или икота после приёма капсул вовсе не значат, что препарат некачественный, просрочен или вам не подходит. Это особенность вашего пищеварения.

Нельзя пить рыбий жир, если он горчит. Это значит, что он просрочен или неправильно хранился (под воздействием солнечных лучей). В таких случаях начинаются процессы разложения полезных веществ на вредные и опасные составляющие.

Медицинский продукт очень концентрированный. Его назначают для лечения авитаминоза. Пищевой — это БАД, и какой именно лучше употреблять для похудения — решать вам: по эффективности они совершенно одинаковы.

Лучше использовать продукт из лососевых. На упаковке ищите пометки «fish bodу oil» и «рыбный жир». Чем выше содержание ЕРА (ЭПК) и DHA (ДГК) — эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот — тем лучше. Качественный продукт должен быть хорошо очищенным. Поэтому ищите на флаконе такие слова, как «полученный методом молекулярной дифференциации», «рафинированный» или «молекулярная дистилляция».

Так как в аптеках можно приобрести флакон жидкого рыбьего жира всего за $1, а можно — капсулы за $50, возникает закономерный вопрос: как работает тандем цена-качество? И вот тут оказывается, что экономить здесь нельзя. Как показывает практика, лучше заплатить больше, но потом не страдать от разочарования и нежелательных последствий.

5 причин не экономить

  1. Дешёвый продукт производят из мелкой рыбы, которую зачастую и не потрошат. Дорогой — из лососевых.
  2. Бюджетные нередко содержат примеси свинца, ртути и других вредных веществ вследствие интенсивного загрязнения мирового океана. Премиум-класс очищен чуть ли не на молекулярном уровне.
  3. Недорогие капсулы содержат максимум 20% омега-кислот, необходимых для похудения. В хорошем продукте их более 60%.
  4. Чем меньше концентрация кислот, тем больше средства придётся пить в день. Дешёвые капсулы зачастую приходится принимать по 15 штук. Это никогда не избавит вас от рыбного привкуса во рту, из-за которого вы возненавидите данный способ похудения, не доведя курс до конца. Высококачественные капсулы принимаются по 1-2 в день.
  5. Это БАД, и контроль за его качеством ниже, чем у лекарств. Простая схема сертификации подобных препаратов в России вовсе не говорит в их пользу. Однако у брендовой продукции с мировым именем другое отношение к этому вопросу. Они не могут себе позволить выпускать под своей торговой маркой низкопробное сырьё.

Как принимать?

Рекомендации по применению рыбьего жира для похудения гласят следующее.

Суточная доза:

  • для похудения до 15 кг — по 1-2 г дважды в день;
  • более 15 кг — 5-6 г в сутки;

Сколько пить: 25-30 дней / перерыв в 5 месяцев.

Правила употребления:

  • не пить на голодный желудок, иначе диарея и тошнота гарантированы;
  • употреблять во время еды, чтобы лучше усваивался;
  • принимать с первыми блюдами, овощами, салатами;
  • не превышать дозировки;
  • не пить дольше месяца;
  • употреблять достаточное количество чистой воды на протяжении всего курса похудения;
  • при возникновении побочных эффектов отказаться от приёма рыбьего жира и проконсультироваться с врачом;
  • соблюдать низкокалорийную диету или хотя бы правильное питание;
  • регулярно заниматься спортом.

Рыбий жир — очень полезная, проверенная годами биодобавка, многим известная с самого детства. Однако в своём новом качестве как средство для похудения она требует более внимательного отношения и тщательного соблюдения всех рекомендаций от производителей и специалистов.

hudeyko.ru

Лучший рыбий жир, какой производитель рыбьего жира лучше

Найти лучшую и эффективную добавку — задача не из легких. Для начала, чтобы отыскать хороший рыбий жир нужно изучить отзывы на страницах известных производителей. С нашей помощью вы узнаете о пользе рыбьего жира, какой рыбий жир лучше согласно международным стандартам; как часто его нужно принимать; какие побочные эффекты и прочее.

С учетом этой информации, вы сможете сравнить продукцию разных торговых марок и определить для себя оптимальный вариант. Безусловно, это займет много времени. Но это того стоит!

Зачем читать обзор добавок с рыбьим жиром

Большинство биологически активных добавок, продаваемых в магазинах, прошли все необходимые тесты, отвечают установленным требованиям, но, тем не менее, некоторые из них, не являются настолько эффективными, насколько хотелось бы. Например, рыбий жир Spring Valley отличается доступной ценой, в то время как норвежский рыбий жир является лучшим, при этом его стоимость самая высокая. Многие бы, не зная этого, автоматически выбрали бы самую доступную, но менее эффективную добавку.

Вы не пожалеете, что прочитали этот обзор, так как узнаете больше информации о рыбьем жире, какие бренды предлагают чистый продукт, какой из них эффективный и сколько он будет стоить.

Конечно, это займет время! Но согласитесь, что перед покупкой лучше потратить 20-30 минут на изучение товара, прежде чем его покупать. Ведь это поможет сразу правильно выбрать и купить биологическую активную добавку, которая будет эффективной и принесет пользу для вашего здоровья. И вам не придется возвращаться в магазин за новым более эффективным препаратом и снова тратить деньги.

Как найти лучшие добавки рыбий жир: советы

Поиск лучшей добавки имеет важное значение, так как качественный препарат будет очищен от всех вредных веществ и будет максимально полезным для вашего здоровья.

Все же, как мы можем узнать какой рыбий жир лучше из представленных на полках в магазинах и аптеках? При выборе препарата обязательно обратите внимание на следующие нюансы:

  • Происхождение. Обязательно узнайте какой вид рыбы использовался для изготовления этой добавки. Лучшей рыбой является та, что обитает в холодных водах, например, тунец, лосось, макрель, треска, палтус и сельдь.
  • Дозировка. Хороший рыбий жир должен содержать от 60% и выше Омега-3. Увы, но во многих добавках этот процент падает до 30. Важно отметить, что рыбий жир в капсулах содержит 30% Омега 3, в то время, как жидкая форма — 60%. Но не нужно забывать и о вкусе. Не каждый сможет употреблять эту добавку в жидком виде.
  • Свежесть. Чем продукт свежее, тем больше пользы он принесет. Рыбий жир, как и любые другие масла, имеет короткий срок хранения. Поэтому важно найти свежий продукт, настолько насколько это возможно. Обратите внимание, что не только препарат должен быть свежим, но и рыба, из которой рыбий жир был добыт! Если добавка не свежая, то она будет бесполезной.
  • Чистота. Когда дело доходит до рыбьего жира, чистота невероятно важна. К сожалению, экологическая ситуация с каждым днем становиться хуже и океан наполнен не только рыбой, но различными химическими веществами и отходами. Все это попадает в рыбу, а следовательно, и в ваш организм. Поэтому важно, найти максимально чистый продукт.
  • Натуральность. Лучший рыбий жир проходит процесс очистки, но при этом остается в своей натуральной форме. Также добавка может быть молекулярно дистиллированной или обработанной, что снижает ее уровень натуральности и полезности. Следует воздержаться от покупки продукции, которая прошла через процесс этерификации — добавление спирта в рыбий жир.

Какой производитель лучше?

Мы предлагаем рейтинг лучшего рыбьего жира, на который стоит обратить внимание.

Рыбий жир премиум-класса от Madre Labs. На сегодняшний день это лучший вариант на рынке. Эта добавка отличается высоким качеством, чистотой и безопасностью. Она проходит молекулярную очистку согласно строгим стандартам.

Капсулы изготовлены из рыбьего желатина и содержат высокую концентрацию EPA и DHA — важнейших компонентов Омега 3.Вы можете быть уверенными в натуральности и качестве этой добавки. В ее составе нет искусственных ароматизаторов и красителей.

Норвежский рыбий жир в жидкой форме от Carlson

Когда речь идет о лучшем рыбьем жире, нельзя не упомянуть норвежский. Эта добавка производиться из рыбы, которая обитает в глубоких водах в Норвегии. Этот рыбий жир содержит высокий уровень Омега 3 и имеет приятный лимонный вкус. Компания занимается продажей рыбьего жира на протяжении многих лет и ее продукция пользуется особой популярностью.

Рыбий жир от Nature Made

Эта добавка изготавливается из рыб, которые обитают в океане. Для производства этого продукта рыба, которая была выращена на фермах. Этот рыбий жир отличается приятным вкусом и отсутствием резкого запаха. Капсулы легко глотаются. Качество рыбьего жира прошло независимое тестирование и не содержит ртути, искусственных красителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Рыбий жир от Barlean’s

Эта добавка отличается своей чистотой и высокой дозировкой  EPA и DHA, а также приятным апельсиновым вкусом. Рыбий жир производиться из сардины, анчоусов и макрели.

Рыбий жир от Now Foods

Ассортимент этого бренда приятно радует. Вы сможете выбрать рыбий жир в больших гелевых капсулах или в жидкой форме. Благодаря этому, с легкость можно подобрать оптимальную дозировку рыбьего жира для себя. Кроме того, этот продукт отличается приемлемой стоимостью и отменным качеством.

Рыбий жир Fisol от Nature’s Way

Рыбий жир этой торговой марки отличается тем, что капсулы содержат специальное покрытие, которое позволяет добавке лучше усваиваться в кишечнике. Это не только повышает эффективность препарата, но и снижает риск возникновения побочных эффектов. Добавка содержит витамин Е и 30% суточной дозы Омега 3.

Рыбий жир от Nordic Naturals

Продукция этого бренда проходит независимое тестирование на свежесть и чистоту. Для производства используется рыба выращенная на воле. Рыбий жир проходил специальную очистку, которая удаляет токсины, различные вредные вещества и тяжелые металлы. Капсулы — среднего размера, легко глотаются и не имеют рыбного послевкусия.

Три главных преимущества рыбьего жира

Рыбий жир невероятно полезен для здоровья человека. Он помогает снизить вес, улучшить состояние кожи и многое другое. Но главными его преимуществами являются:

Улучшает работу мозга

Жирные кислоты в рыбьем жире являются незаменимыми для мозга человека. Без них мозг не сможет полноценно функционировать. Если организм получает недостаточное количество этих жирных кислот, тогда снижается концентрация, память, часто меняется настроение, человек становиться раздражительным. Если не восполнить этот недостаток, эти проблемы станут систематическими. Когда мозг получает необходимое количество жирных кислот, его работоспособность заметно повышается.

Улучшает работу сердца

Регулярное принимая рыбий жир, можно избежать развития сердечных заболеваний. Доказано, что эта добавка полезна для сердца и сосудов.

Рыбий жир помогает избавиться от холестерина, снижает густоту крови, разрушает жировые бляшки и питает стенки кровеносных сосудов. Безусловно, вы не сможете вылечить болезни сердца с помощью рыбьего жира, но можете включить его в свою диету, чтобы она была максимально эффективной. Улучшения не заставят себя ждать.

Улучшает состояние суставов

Артрит является распространенным заболеванием, которое сопровождается сильной болью. Суставы опухают и давят на кости и нервы, что и вызывает болевые ощущения. Рыбий жир является мощным противовоспалительным средством, которое не только снимает боль, но и предотвращает возникновения отека. Это значит, что ваши сустав не будут так опухать и вы избавитесь от боли.

Виды рыбьего жира согласно Международным стандартам

Существуют международные стандарты чистоты, которые устанавливаются для добавок рыбий жир. Выделяется несколько категорий качества рыбьего жира, которые нужно учитывать при выборе добавки.

Категория 1. Рыбий жир из печени трески

Цена у таких добавок самая низкая. Такой рыбий жир не является чистым. Существует высокий риск того, что он содержит токсины и химические вещества, которые вместе с добавкой попадут и в ваш организм. Рыбий жир из печени трески содержит витамин А в больших количества, это нужно учитывать, чтобы не вызвать передозировку.

Категория 2. Очищенный рыбий жир

Добавки этой категории относится к среднему сегменту как по качеству, так и по цене. Такой рыбий жир проходит очистку, но при этом вкус и запах все еще остается неприятным. Поэтому, как правило, такие добавки выпускаются в виде капсул. Обычно капсула содержит 300 мг Омега 3. Употреблять такой рыбий жир в больших количествах не стоит, так как он все же содержит некоторые токсины и химические вещества, которые могут навредить здоровью.

Категория 3. Ультра рафинированный рыбий жир

Такая категория также известна, как рыбий жир фармацевтического качества. Он является сверх чистым, в нем не содержит никаких токсинов и химических веществ, поэтому вы смело можете принимать добавку и не бояться за свое здоровье. Такие добавки производится в соответствии со строгими международными стандартами. Такой рыбий жир отличается не только чистотой, но и высокой дозировкой жирных кислот Omega 3. Но будьте готовы заплатить за такое безупречное качество немалые деньги.

Как принимать

Итак, вы знаете как различать рыбий жир и какой их них лучший, возникает следующий вопрос: Как часто его нужно принимать? Определяя дозировку, нужно учитывать индивидуальные особенности организма, а также болезни. Например, капсулы 800 мг или рыбий жир в жидкой форме необходимо:

  • при заболеваниях сердца принимать один раз в день;
  • с высоким уровнем холестерина — от двух до четырех раз в день;
  • во время депрессии — одна раз в день;
  • при артрите — два раза в день;
  • людям с проблемной кожей — два раза в день;
  • при астме — два раза в день;
  • для тех кто страдает диабетом — два раза в день.

Для профилактики достаточно принимать рыбий жир один раз в день. В любом случае перед принятием добавки, внимательно прочитайте инструкцию.

Как правильно купить лучший рыбий жир

Перед покупкой рыбьего жира обязательно изучите этикетку и инструкцию, на которых вы найдете ингредиенты, информацию об их чистоте, название использованной для добычи масла рыбы, узнаете о дозировке Омега 3 и прочее. Даже если вы покупаете не в розничном магазине, а через интернет, все равно обязательно ознакомьтесь с инструкцией и, не поленитесь, изучите обзоры и отзывы к этой добавке.

Конечно многие отзывы компании-производители заказывают, чтобы повысить продажи своего продукта. Тогда как же быть? На что ориентироваться? Все просто — прочитайте другие отзывы, на других сайтах. Узнав истинную информацию, вы сможете объективно оценить продукт и выбрать действительно лучший рыбий жир.

Итак, важным правилом при выборе рыбьего жира является изучение информации из нескольких источников. Если отзыв уж слишком хорош. Не будьте наивными и ищете другую информацию. А если отзыв крайне негативен, задумайтесь может нужно поискать другой продукт.

evehealth.ru

польза и вред, как принимать

Что такое рыбий жир?

Рыбий жир – жир, получаемый из жирных пород рыб или печени трески. Содержит большое количество полезных жирных кислот омега-3. В том числе в частности длинноцепочных жирных кислот – эйкозапентаеновой кислоты (EPA/ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (DHA/ДГК). Эти вещества не вырабатывают организмом в достаточном объеме и являются незаменимыми. Получить их можно только из пищи.

Рыбий жир польза и вред

Польза

  • Ускоряет сжигание жира
  • Снижает холестерин в крови
  • Уменьшает риск развития тромбов
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему
  • Улучшают работу мозга
  • Повышают поставку кислорода к мышцам, улучшают выносливость
  • Крайне необходимы беременным женщинам для развития глаз, мозга и нервной системы плода

Вред

  • В рыбьем жире низкого качества содержится ртуть и соли тяжелых металлов
  • Значительно уменьшает свертываемость крови, что может быть опасно при соответствующих отклонениях в здоровье
  • Передозировка грозит нарушениями работы печени и пищеварения
  • Большое количество витамина А и Е, передозировка которыми может быть опасна для здоровья

Всех вредных воздействий можно избежать, если грамотно подходить к выбору и приему добавок из рыбьего жира. Об этом расскажем ниже.

Омега 3 или рыбий жир что лучше

Чтобы сказать, чем отличается рыбий жир от омега 3, нужно разобраться с понятиями. Это поможет в правильном выборе добавки.

Рыбий жир – широкое понятие, которым в России называют разные продукты. Омега-3 содержится в любом рыбьем жире, а вот он бывает разный.

Рыбьим жиром называют жир из печени трески и жир из мяса рыб ценных, жирных пород. Так же рыбий жир бывает не только разного происхождения, но и разных степеней очистки.

Наиболее ценным считается рафинированный жир из мяса рыб ценных пород, такой жир маркируется Fish Oil. Мясо рыб содержит меньше вредных веществ, чем печень. В жире попадает только малая их часть из мяса, а после очистки вредных веществ совсем не остается, так же как и витаминов. Такой жир содержит высокую концентрацию омега-3, а витамины лучше получать из других источников.

Самым распространенным и самым дешевым является рыбий жир из печени трески. Маркируется Cod liver oil. Получение рыбьего жира из печени и отходов рыбного производства дешевле, чем из мяса. Но печень рыб содержит вредные вещества, которые попадают в капсулы. Как правило, более дешевый рыбий жир проходит только минимальную очистку, при этом имеет низкое содержание омега-3 и высокую концентрацию примесей.

Для чего полезны омега 3?

  • Ускоряет обмен веществ и снижение жировой прослойки
  • Снижает риск тромбов, инсультов и инфарктов
  • Повышает выносливость и тонус нервно-мышечной системы
  • Сокращает время восстановления после тренировки и реабилитации после травм
  • Защищает суставы от износа, улучшает их подвижность
  • Подавляет выделение кортизола
  • Улучшает функцию нервной системы, уменьшает стресс и эмоциональное истощение

Для полноты полезных свойств омега-3 необходимо достаточное потребление омега-6 жирных кислот. Получить их гораздо менее проблематично.

Для чего полезны омега 6?

Омега-6 необходимы для правильного усвоения омега-3. Рекомендуемое соотношение омега-6 к омега-3 в рационе – 5-10 к 1. Такое соотношение, по мнению врачей, обеспечит оптимальное усвоение.

Омега-6 содержатся во всех растительных маслах. Например, в подсолнечном омега-6 находится в избытке, а вот омега-3 нет совсем. Так же омега-6 содержится в содержится в свежих овощах. В общем, с получением омега-6 нет никаких проблем.

Поэтому, большинство людей потребляет значительно больше омега-6, чем омега-3. В среднем это соотношение составляет 50:1, тогда как рекомендуется 5-10:1.

Омега 3 какие лучше купить

Мы рекомендуем приобретать омега-3 в капсулах, а не в жидком виде. Капсулы проще хранить и принимать. Обязательно обращайте внимание, чтобы на упаковке или в составе было написано Fish Oil. Не рекомендуем приобретать рыбий жир из печени трески Cod liver oil.

Обращайте внимание на состав. В нем обязательно должно быть указано содержание эйкозапентаеновой кислоты (EPA/ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (DHA/ДГК). Если рыбий жир дешевый и в составе не указаны эти кислоты, то лучше выбрать другого производителя.

Перед применением расколите одну из капсул и попробуйте содержимое. От него не должно быть тухлого запаха, жир не должен быть горьким.

Купить омега-3 выгоднее в магазинах спортивного питания. Отдавайте предпочтение брендам с хорошей репутацией. Мы покупаем спортивное питание, витамины и добавки в американском магазине iHerb. По нашему промо-коду MIK0651 можете получить скидку от 5 до 10%. 

Лучшие производители омега 3

Solgar

Fish Oil концентрат в капсулах.

NOW Foods

Омега 3 в капсулах.

Ультра очищенные Омега 3 в капсулах с высоким содержанием ДГК и ЭПК.

Optimum Nutrition

Fish Oil в капсулах.

CMTech

Омега 3 60% известного в России специалиста по спортивному питанию Бориса Цацулина.

Как принимать омега 3 в капсулах

Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 г рыбьего жира в сутки во время еды.

Рыбий жир лучше не принимать постоянно и не превышать рекомендуемые дозы. При нарушении рекомендаций возможны нарушения пищеварения, проблемы с печенью, тошнота, диарея.

Оптимально принимать рыбий жир в капсулах курсами по 1 месяцу через 1 месяц перерыва. Так снизится риск превышения концентрации и побочных эффектов.

Видео об Омега 3

Фрагмент передачи “О самом главном”.

 

Видео от Бориса Цацулина

 

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! 🙂Если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению 🙂

training365.ru

Рыбий жир в капсулах какой производитель лучше?

Рыбий жир очень полезен, продукт содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега 3, которые не вырабатываются в организме человека, и необходимо их поступление с едой или добавками. С детства многие помнят малоприятные воспоминания когда многих заставляли пить рыбий жир в жидком виде. Препарат в нынешнее время делается в капсулах что позволяет при приеме не испытывать дискомфорта. Рыбий жир в капсулах какой производитель лучше? На этот вопрос Вы найдете ответ в нашей статье.

Польза от приема Омега 3

  • уменьшение воспалительных процессов в организме
  • улучшение структуры волос и ногтей
  • улучшение работы сердца
  • улучшение работы мозга
  • улучшается настроение
  • снижение вязкости крови
  • улучшение чувствительности к инсулину
  • улучшение состояния кожи
  • увеличение скорости метаболизма
  • уменьшение воспалительных процессов в организме

Производители рыбьего жира

Производят рыбий жир Американские, Российские и Норвежские фирмы

 

Российский производители:

1. Рыбий жир Биафишенол

Выпускают различные варианты дозировки препарата по 100 шт. в упаковке. Содержит витамины А и D. Изготавливают из жира рыб которых добывают в Заполярье, что позволяет обеспечивать максимальную полезность добавки. Суточная дозировка 10 штук в день.

2. Рыбий жир Миролла

Рыбий жир Миролла делается из Норвежского лосося с добавлением различных добавок: чеснока, шиповника, облепихи, пшеница, кальций. Выпускают в 100 штучной упаковке которой хватает на 10 -14 дней приема.

3. Биоконтур Рыбный жир

Отличие рыбного жира от рыбьего в том что он делается из мышечного жира, а не печеночного, что делает его намного более полезным так как в печени могут накапливаться тяжелые металлы которые при переработке могут переходить в препарат. Еще одно отличие: если в рыбьем жире преобладают витамины А и D, то в рыбном полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3. Применяются добавки Календула, расторопша, мята, зародыши пшеницы, черника, ромашка, чеснок, ламинария. Применять по 3 капсулы 3 раза в день.

Рыбий жир американского производства

4. Рыбий жир Madre Labs

 

Эта добавка с высочайшим качеством, безопасностью и чистотой. Высокая степень очистки. Рыбий жир делается из глубоководных рыб, обитающих в холодной воде. Содержит довольно большую концентрацию EPA, DHA кислот. В составе не присутствуют красители, искусственные добавки. Для ежедневной нормы омега 3 необходимо принимать 3 капс в день. Производитель Калифорния США.

5. Рыбий жир Nature Made

Изготавливается из океанских рыб из сортов рыбы: скумбрия, макрель, сардина, не содержит следов тяжелых металлов и ртути. Довольно качественный рыбий жир.

Рыбий жир Норвежского производства

6. Рыбий жир Nordic Naturals, Children`s DHA

Рыбий жир печени арктической трески. В составе витамины А, D3, EPA, DHA кислоты. Очень полезен для детского организма, ответсвенен за его нормальное развитие, и поддержания здоровья.  Принимать по пол чайной ложки для детей от года.

7. Омега-3 Norwegian Fish Oil

Встречайте лучший рыбий жир. Норвежская фирма мировой лидер по производству рыбьего жира. Продукты из рыбьего жира производятся по самым строгим правилам. Завод расположен в Исландии, Препараты Омега 3 производятся на современном заводе LYSY, который находится близко к станции улова. Рыба которая обитает в северных морях где загрязнение наименьшее из всех возможных. На заводе используется многоуровневая система очистки рыбьего жира от тяжелых металлов и токсинов отравляющих море. Форма выпуска 1384 мг, 120 капсул. Прием по 1 капсуле 1 раз в день.

Выбирайте свой рыбий жир и будьте здоровы.

xn-----flcjme7al0b7a9cgb.xn--p1ai

Чем полезен рыбий жир в капсулах: цена, отзывы

Содержание статьи

    Работа человеческого организма сложна и уникальна. И чтобы она не выходила из строя, его нужно постоянно обеспечивать необходимыми витаминами и минералами. Поступают они в организм вместе с пищей. Но не всегда в том количестве, котором это нужно. Поэтому многие врачи рекомендуют и взрослым, и детям периодически принимать рыбий жир в капсулах, в составе которого находятся не только микро и макроэлементы, но и аминокислоты, без которых организм существовать не может. А чем полезен рыбий жир в капсулах и как его принимать, вы сейчас и узнаете.

    Состав

    Чтобы разобраться, полезен ли рыбий жир в капсулах, необходимо для начала более тщательно рассмотреть его состав. А в нем содержаться:

    1. Олеиновая кислота (второе название Омега-9). Способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови, тем самым препятствуя образованию холестериновых бляшек в сосудах и предупреждая развитие таких заболеваний, как атеросклероз и тромбоз, которые могут спровоцировать наступление внезапной смерти. Помимо этого, олеиновая кислота обладает противоопухолевым действием, блокируя активный рост раковых клеток и их размножение.
    2. Пальмитиновая кислота. Обеспечивает организм энергией и бодростью, нормализует гормональный фон, улучшает процесс усвоения микро и макроэлементов.
    3. Омега-3. Повышает защитные силы организма, защищая его от воздействия внешних и психогенных факторов, укрепляет сосудистую систему, улучшает работе сердца, восстанавливает функциональность сосудов, оказывает обезболивающее действие, улучшает настроение.
    4. Омега-6. Повышает умственную активность, восстанавливает костные структуры организма, очищает внутренние органы и ткани от токсичных веществ, восстанавливает водный, углеводный и жировой обмен.

    В составе рыбьего жира имеется еще множество микро и макроэлементов, в числе которых находятся магний, медь, бром, йод, витамины группы В, Д, Е и другие. Иными словами, всего одна капсула способна поддерживать на протяжении суток в организме необходимый баланс витаминов, минералов и аминокислот, необходимых ему для нормального функционирования, умственного и физического развития.

    Чей рыбий жир лучше?

    Производством рыбьего жира занимаются многие фармацевтические компании, и приобрести его можно на сайте iHerb. Капсулы, продающиеся здесь, прошли многочисленные исследования, доказавшие, что рыбий жир на iHerb представляет собой экологически чистый продукт и имеет высокое качество. В ходе исследований было выяснено, что в нем содержится высокая концентрация полиненасыщенных жирных кислот, к которым относятся Омега-3 и Омега-6.

    А так как эти кислоты человеческий организм не способен синтезировать самостоятельно и с едой они поступают в очень маленьких количествах, прием рыбьего жира в капсулах обеспечивает постоянное их пополнение в организме, тем самым предупреждая развитие многих заболеваний.

    Польза рыбьего жира в капсулах очевидна. Он является отличным источником витамина А, который в народе принято называть витамином красоты, так как именно он обеспечивает профилактику старения кожи, повышение ее эластичности и упругости, активизацию роста волос и ногтей и т.д. Помимо этого в рыбьем жире содержится высокая концентрация витамина Д, укрепляющего костные структуры организма и улучшающего усвоение кальция и фосфора. Также этот витамин нормализует работу щитовидной железы, повышает процесс расщепления глюкозы и препятствует развитию инсулинозависимого сахарного диабета.

    Помимо этого, прием рыбьего жира в капсулах обеспечивает:

    • поддержку сосудисто-сердечной системы;
    • защиту организма от стрессов;
    • выход из депрессивных состояний;
    • укрепление костных и суставных тканей;
    • купирование воспалительных процессов;
    • снятие отечности;
    • улучшению роста волос и ногтей;
    • повышение эластичности и упругости кожных покровов;
    • торможение процессов старения;
    • антигистаминный эффект, тем самым снижая возникновения аллергических реакций;
    • повышению умственной и физической активности.

    Помимо этого, рыбий жир, продающийся на iHerb, также помогает в борьбе с лишним весом. Он обеспечивает активизацию обменных процессов, ускорение расщепления жировых клеток и подавление аппетита, тем самым способствуя быстрому и легкому избавлению от лишних килограмм. И судя по многочисленным отзывам, это не просто слова производителя. Многие женщины и мужчины при регулярном применении рыбьего жира отмечали уменьшение веса на 1-1,5 кг всего за 1-2 недели без каких-либо тренировок и диет.

    Польза для детей

    Многие родители задаются вопросом: полезен рыбий жир детям в капсулах или нет. Естественно, учитывая наличие в нем множества витаминов, минералов и аминокислот делает его полезным абсолютно для всех. Что касается именно детей, рыбий жир помогает им нормально расти и развиваться, предупреждая развитие у них многих заболеваний.

    Помимо этого, он защищает детей от стрессов и хронической усталости, которые возникают в результате сильных нагрузок во время учебного процесса. Предупреждает развитие рахита, повышает концентрацию внимания и память.

    Польза для мужчин

    Применение рыбьего жира очень полезно и для мужчин. Благодаря его богатому составу, он обеспечивает:

    • быстрый набор мышечной массы, при условии, если мужчина регулярно занимается силовыми тренировками;
    • ускорение процесса сжигания жировых клеток;
    • нормализацию обменных процессов;
    • восстановление гормонального фона за счет увеличения синтеза тестостерона в организме;
    • улучшению работы предстательной железы, тем самым предупреждая развитие простатита и аденомы простаты;
    • повышение сексуальной активности и т.д.

    При этом, рыбий жир способствует укреплению иммунитета, повышая устойчивость организма перед инфекциями и стрессами.

    Польза для женщин

    Что касается женщин, прием рыбьего жира способствует:

    • нормализации гормонального фона;
    • восстановлению менструального цикла;
    • снятие спазмов живота во время менструации;
    • улучшение работы органов репродуктивной системы;
    • контролю веса.

    Есть ли противопоказания?

    Польза рыбьего жира в капсулах неоспорима и отзывы, которые встречаются в интернете, тому подтверждение. Однако у него имеются свои противопоказания, при которых принимать его категорически нельзя. К ним относятся:

    • мочеполовые инфекции;
    • воспаление органов мочевыделительной системы;
    • мочекаменная болезнь;
    • желчнокаменная болезнь;
    • туберкулез;
    • индивидуальная непереносимость.

    Кроме того, принимать рыбий жир в комплексе с другими поливитаминными комплексами не рекомендуется, так как это может привести к передозировке некоторых витаминов и минералов в организме, что приведет к развитию гипервитаминоза.

    Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению рыбьего жира. Однако без назначения врача принимать его не рекомендуется.

    Рыбий жир в капсулах, который продается iHerb, считается лучшим на сегодняшний день. Продается он в различных дозировках. А потому перед его применением следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы он подобрал необходимую дозировку с учетом индивидуальных особенностей организма.

    Здесь можно подобрать средства для всей семьи. Особой популярностью пользуются такие добавки:

    Рыбий жир премиум-класса в желатиновых капсулах от Madre Labs (100 штук). Этот рыбий жир отличается высокой концентрацией. Его производят молекулярно-дистиллированным способом в соответствии со строгими требованиями и стандартами. Чистота и качество гарантированы производителем и подтверждены покупателями со всего мира. Дозировка составляет 360 мг EPA и 240 мг DHA. Принимать этот рыбий жир нужно по 2 капсулы в день.

    Омега-3 в желатиновых капсулах от Now Foods (500 штук). Этот рыбий жир также производится с помощью молекулярной дистилляции. Качество продукта соответствует стандартам GMP. Эта добавка пользуется популярностью, благодаря экономичной упаковке. Дозировка составляет 180 мг EPA и 120 мг DHA. Принимать нужно по 2 капсулы 1-3 раза в день в зависимости от рекомендаций врача.

    Омега-3 рыбий жир в желатиновых капсулах от Natrol (150 штук). Отличительной чертой этого рыбьего жира в капсулах является приятный лимонный вкус. Дозировка составляет 180 мг EPA и 120 мг DHA. Рекомендовано принимать по 1 капсуле в день.

    Рыбий жир для беременных в желатиновых капсулах от Nordic Naturals (180 штук). Эта добавка отличается повышенной дозировкой DHA, то что нужно для матери и развития плода. Также в ее состав входит витамин D3. Рыбий жир изготовлен из диких видов рыб. Имеет приятный клубничный вкус. Чистота доказана в ходе лабораторных исследований. Дозировка составляет 205 мг EPA и 408 мг DHA. Рекомендовано принимать по 2 капсулы в день. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

    Детский рыбий жир в капсулах от ChildLife (90 штук). Этот рыбий жир подходит для детей от 6-ти месяцев до 12 лет. Дозировка указана в инструкции и зависит от возраста ребенка. Дополнительно в состав входят витамин А и D. Качество и чистота рыбьего жира тестированы на любые загрязнения и содержание вредных веществ.

    Омега-3 в виде конфет для детей от Gummi King (60 штук). Это добавка станет отличной альтернатива для детей, которые не любят принимать капсулы. Конфеты полностью натуральные и не содержат желатин. Три фруктовых вкуса по достоинству оценят дети от 2-х до 12 лет. Дозировка зависит от возраста ребенка.

    evehealth.ru