Что делать, если тебе завидуют: психологический очерк. Что делать если тебе завидуют


Что делать, если тебе завидуют: психологический очерк

Давайте поговорим о чувствах, точнее, о чувстве зависти. Наверняка вы сталкивались и с чужими проявлениями недоброго отношения, и сами попадали во власть этой эмоции. Считается, что зависть — это негативное чувство, которое разрушает изнутри своего носителя. Но так ли обстоят дела на самом деле? И что делать, если тебе завидуют, а ты хочешь это прекратить?

О природе зависти

В первую очередь необходимо понимать, с чем вы имеете дело. Вообще у многих людей весьма искаженное представление о зависти: им кажется, что этот «зверек» приходит лишь тогда, когда у других все налаживается, и без него невозможно обойтись. Однако это не так. Зависть — это чувство, которое возникает, с одной стороны, у человека себялюбивого, а, с другой, обладающего заниженной самооценкой и разнообразными комплексами неполноценности. Переживая это состояние, совсем не хочется развиваться самой — гораздо лучше, если объект зависти будет унижен или раздавлен.

Зависть является сложным и комплексным чувством. То есть в ее переживании есть определенные этапы, которые развертываются с течением времени. Но поскольку за время взросления мы разучились прислушиваться к своему внутреннему голосу и переживать чувства во всей полноте, все это не осознается нами.

С чего начинается переживание зависти? С ощущения потерянности. Оно пронзает человека в тот момент, когда он видит, что у другого что-то идет лучше, чем у него. Могут возникать сопутствующие мысли о собственной незначительности, о том, что вас не видят. После этого приходит ощущение задетости за живое. Человек начинает сомневаться в себе и своем образе жизни. Его не покидает мысль о том, что он остался один, а другие люди будто бы существуют в другом мире. Все это проявляется в переживании одиночества, пустоты и собственной незначительности.

Естественно, что за этим следуют злость и оскорбленность. “С какой такой стати ко мне такое отношение, а у тебя все так хорошо?” — думает завистник и начинает анализировать ситуацию. Ему кажется, что когда он сам встанет на место объекта своей зависти, справедливость будет восстановлена: ему дадут заслуженные внимание и почет. Но ему почему-то ничего не перепадает, и приходит обида, причем на всех сразу, в том числе и на себя. Агрессия переносится, в результате чего человек думает, что он плохой и убогий.

Таким образом, в результате зависти вы теряете себя, свою ценность. Это чувство обиженной и потерянной личности. Кстати, завистники и те, кому завидуют, притягиваются друг к другу, как магниты. Это объясняется тем, что чаще всего у них у всех есть проблемы с самооценкой и своим местом в мире. Есть такой тип людей, которые намеренно вызывают зависть у других, так как только это дает им ощущение важности и реализованности. Поэтому, если вам завидуют, стоит задуматься: а не провоцируете ли вы сами окружающих на это чувство?

Виды зависти

Что делать, если тебе завидуют: психологический очерк

Вам уже стало понятно, что зависть — это сложное чувство. Однако на этом тема не исчерпывается: кроме всего прочего, существуют разные виды зависти, которые вообще-то отличаются друг от друга. В какие крайности может впасть человек?

  • Зависть вслепуюКак говорится, “чтобы узнать человека, нужно пройти милю в его обуви”. Но многие люди забывают об этом и начинают завидовать другим, лишь со стороны наблюдая за их успехами. Действительно, извне может показаться, что человеку все дается легко: и карьера, и семья, и дружба. Но если бы каждый из нас мог “влезть в шкуру другого”, то количество желающих поменяться местами резко снизилось бы. У всякого человека есть свои собственные проблемы, и нельзя судить о них так просто — возможно, что для него они во стократ тяжелее, чем проблемы завидующего. Очень часто в этих случаях жизнь другого идеализируется завистником и попросту является отражением его собственных мечтаний.
  • “Глазастая” завистьБывают случаи, когда человек завидует осознанно. Как правило, такая зависть переживается не как черная, а как темно-серая — она легче и понятней, ведь у другого действительно есть то, что вам очень хочется. Однако даже в этой ситуации она является негативным чувством, поскольку способна трансформироваться в очень глубокую агрессию по отношению к самой себе (ведь есть понимание, что человек ни в чем не провинился, а всего лишь имеет то, что имеет) и чувство вины. Естественно, что с этим состоянием также нужно работать.

В быту принято делить зависть на “белую” и “черную”. Последняя проявляется в желании навредить объекту этого чувства, а первая — в стремлении улучшить себя и собственную жизнь. Только вот в реальности эта граница настолько эфемерна, что человек легко может переходить из одного состояния в другое. К сожалению, чистая “белая” зависть встречается довольно редко, ведь в ней сложно оставаться — гораздо проще “свалиться” в агрессию по отношению к другому.

Причины возникновения зависти

Если вам завидуют, вы, как правило, чувствуете себя не очень хорошо. Ведь это только издали кажется, что находиться в таком своеобразном центре внимания — это здорово. На самом деле завистники всегда в той или иной степени оттягивают энергию у того, кому завидуют. Поэтому желать этого весьма странно. Но для того чтобы избавиться от этого, необходимо разобраться с причинами, вызывающими зависть.

Есть мнение, что зависть — это полезное и сохранившееся в результате эволюции чувство, такое же, как агрессия или страх. Вроде как оно должно толкать нас на самосовершенствование. Например, тот, кто хуже поохотился, в следующий раз будет более упорным и старательным. Или смастерит себе лучшие орудия. Но в этом случае речь идет лишь о “белой зависти”, а “черная” никак не учитывается.

Зависть всегда основывается на сравнении себя с кем-то другим. Вообще механизм, конечно, неплохой и должен способствовать развитию человека, но когда тот “скатывается” в сравнение слишком часто, ему становится очень грустно, ведь всегда есть человек, у которого что-то идет лучше. Появляется желание весь мир и всех людей со всеми их действиями вписать в простую двухмерную систему координат “лучше-хуже”.

В результате чего возникает глубокая неуверенность в себе. Именно она является еще одним необходимым подспорьем для возникновения чувства зависти. Кстати, привычку к излишнему сравнению человек, как правило, приобретает в глубоком детстве — ему ее прививают родители. Вообще роль отца и особенно матери в вопросе завистливости очень велика. Если родители безусловно любят своего ребенка, принимают его и хвалят, то у него есть ощущение внутреннего спокойствия. Их любовь, как тень, живет в теперь уже взрослом сердце. Но если этого нет, и родители постоянно требуют чего-то от ребенка, сравнивая его с более успешными детьми, то он привыкает чувствовать себя неполноценным и завидовать последним.

Окружение часто также не способствует тому, чтобы мы чувствовали себя хорошо. Люди могут вас жалеть, к примеру, из-за того, что вы не вышли замуж, как все ваши сверстницы. И даже если вы не считаете себя от этого ущербной, то примерно через сто повторений подобной идеи возникает риск задуматься: «Может, и вправду со мной что-то не так, а эти девушки — лучше меня?». Отчасти это происходит из-за того, что зависть — как чума. Люди, которые заболели ей, стремятся заразить других, иначе они буду чувствовать себя ущербными.

Искаженность восприятия также влияет на то, что люди завидуют друг другу. Ведь как мы видим этот мир и своих братьев по разуму? Частично, фрагментарно, в отдельных ситуациях. И даже если нам удается наблюдать какого-то человека в течение достаточно длительного времени, мы все равно никогда не сможем узнать, что творится у него внутри в тот или иной момент времени. Возможно, что миллионер, которому мы завидуем, каждый вечер приходит домой и грустит от того, что не может никому доверять. Или все ночи напролет ездит по клубам, накачиваясь алкоголем и наркотиками, для того чтобы не чувствовать своего глубинного несчастья. Но мы видим лишь внешнюю оболочку, и нам кажется, что здесь есть чему завидовать.

Что делать?

В мире полно зависти — это факт. Но так не хочется ощутить ее на “собственной шкуре” в любом варианте! Что же делать, если вы все-таки оказались в ситуации, когда вам завидуют? Как вырваться из этого порочного круга и обезопасить себя от токсичной зависти?

  1. Посмотрите на себяЧем вы провоцируете окружающих на чувство зависти? Не бывает так, что вы — белая и пушистая, а они все вас обижают. Скорее всего, где-то в подсознании вы не просто радуетесь своим успехам, но и желаете их всем продемонстрировать, чтобы доказать себе, что вы лучше других. Неудивительно, что такое состояние вызывает у других вполне закономерную реакцию — зависть и желание свергнуть вас с трона. Необходимо найти в себе все эти моменты и избавиться от них, иначе вы так и будете сталкиваться с этим чувством.
  2. Избавьтесь от лишнего альтруизмаМожет показаться, что если вы будете давать отпор, то вы обидите этим других людей. Но помните, что завистники вообще не заботятся о вас — они думают лишь о себе и о том, как насолить вам. Даже если бы вас не было, они бы переживали по поводу кого-то другого: проклинали бы его, “поливали грязью” за глаза и строили бы козни. Согласитесь, если не обращать на это внимания, то зависть будет все более приумножаться.
  3. Вырабатывайте свой стерженьНе надо подстраиваться под оценки и мнения других. Завистники так и будут стараться унизить вас и обвинить в каких-либо смертных грехах. Вам придется бесконечно оправдываться перед ними и отдавать свою драгоценную энергетику. Так не должно быть! Поэтому посмотрите, в какие моменты вас задевают их претензии. Возможно, вы действительно переживаете, что можете делать что-то не так. А чтобы этого не было, необходимо окончательно и бесповоротно верить в себя и строить свою жизнь в соответствии с интуицией и зовом сердца.
  4. Не подпускайте завистников слишком близкоЕсли вы увидели проявления этого чувства у друзей, то продолжать общение с ними следует с большой осторожностью. Не стоит видеть в этом комплименты для себя, ведь рано или поздно такой “друг” захочет потешить свое самолюбие и посмотреть на ваше падение. Поэтому, когда вы хотите сохранить отношения, искреннего и честного разговора не избежать. Но если он не помогает, то с такими людьми следует прощаться — спокойно и без излишних сожалений.
  5. Искореняйте зависть в себеКак мы уже писали, в подобные ситуации попадают те, кто и сам не без греха. Зависть окружающих будто бы является показателем ваших собственных изъянов. Учитесь сами избавляться от данного токсичного чувства: для этого необходимо устранить его причину. Не сравнивайте себя с другими, личностно растите и учитесь видеть жизнь других целостно — тогда зависть не будет “прилипать” к вам ни в каких формах.

Таким образом, очевидно, что с завистью нужно что-то делать — ее стало слишком много в нашем мире. Близкие люди завидуют друг другу, реклама провоцирует в нас это чувство, а говорить о нем стало абсолютно нормой.

И пока каждый из нас с равнодушием взирает и принимает участие в этом, ничего не поменяется. Живите счастливо и не пытайтесь вызвать зависть у других!

 

www.kefline.ru

Почему люди завидуют другим: что делать с завистью

Человеку свойственно сравнивать себя с другими людьми. Удачная семейная жизнь, карьерный рост, богатство, красота или хорошее здоровье – это далеко не все вещи, способные вызвать недоброе чувство у конкурента. Попадая под энергетическую атаку завистника, можно серьезно пострадать, особенно в том случае, если зависть черная. Что делать, если тебе завидуют и как отражать «стрелы негатива»?

Причины зависти

Зависть – эмоция, возникающая у слишком самовлюбленного человека или личности с заниженной самооценкой, ей подвержены обычные люди, не желающие ничего предпринимать для собственного саморазвития. Наши поступки основаны на особенностях характера, темпераменте, опыте. Обычно чувство завистливости испытывают те, кто не умеет спокойно реагировать на неудачи и временные поражения. Пессимисты не знают, как не завидовать друзьям, родственникам или даже незнакомым людям, обладающим какими-то достоинствами или материальными благами, о которых они лишь мечтают. Они осознают, что это нехорошие эмоции, однако ничего не могут поделать с зародившимся негативным чувством.

Почему люди завидуют другим:

  • постоянное сравнивание своих умений, внешности или достижений с другими, которое всегда в пользу последних;
  • неудовлетворенность собственной жизнью;
  • зависимость от стереотипов;
  • тщеславие;
  • чрезмерная неуверенность в себе;
  • искаженное восприятие мира из-за неправильного воспитания.

Что делать с завистью, если оказались в неприятной ситуации, когда окружающие совершенно не рады достигнутым вами успехам? Для начала, определить действительно ли это завистливость.

Как распознать негатив

Когда тебе завидуют, в душе возникают противоречивые чувства. Одни воспринимают зависть окружающих как подтверждение личностных успехов, другие расстраиваются, чувствуя чужую негативную энергетику. Черная аура не позволяет завистникам искренне радоваться достижениям человека, что мешает нормально жить.

Как узнать, что тебе завидуют? Психологи определяют несколько показательных признаков:

  • неадекватная реакция человека на чужие успехи: равнодушие, холодность, перевод темы разговора;
  • сарказм и агрессивность: завистник атакует язвительными фразами, пытается найти негатив в каждом действии и событии, самоутвердиться через оскорбления;
  • необоснованная критика внешнего вида: не к лицу новое платье, некрасивая прическа, замечания по поводу фигуры, хотя на самом деле все в полном порядке;
  • изменение поведения человека, если у знакомого началась полоса везения или улучшилось материальное положение.

Очень часто человека беспокоит зависть родственников – как распознать ее вовремя? Она становится причиной ухудшения взаимоотношений между близкими, а порой приводит к разрыву родственных связей. Если родные перестали ходить в гости, стараются не интересоваться вашими делами при случайной встрече, плохо отзываются о вас в кругу общих знакомых, значит, они не могут смириться с чужими успехами. В такой ситуации необходимо либо сделать первый шаг к примирению, забыв о превосходстве, либо совсем отказаться от общения.

К зависти больше склонны представительницы слабого пола. Как понять, что тебе завидуют другие женщины? Самыми распространенными причинами, вызывающими бурное раздражение у завистниц, является красота и удачное семейной положение соперницы. Поэтому, если вы отличаетесь незаурядным внешним видом, носите модную одежду и тщательно следите за фигурой, а муж награждает вас не синяками, а приятными подарками или ежедневно встречает с работы, можете быть уверены – в коллективе найдутся личности, которые сгорают от зависти. Они могут утверждать: «Не завидую я ей!» и распространять невероятные сплетни, тем самым доказывая обратное.

Как понять, что тебе завидуют друзья и знакомые? Это чувствуется душой и сердцем, а неестественная мимика (натянутая ухмылка и слишком веселая улыбка) завистника и язык жестов (руки, спрятанные за спину или скрещенные на груди, или касания кончиками пальцев губ) только подтверждают двойственное состояние.  Что делать, когда тебе завидуют?

Избавляемся от завистников быстро и надолго

Поощрены повышением должности на работе, нашли любимого человека или ребенок радует школьными успехами? Приготовьтесь услышать фразу: «Я тебе завидую!». Ее может произнести близкая подруга, родственница или давняя знакома, чья судьба сложилась не столь радужно. Как оградиться от негатива, исходящего от завистливой личности, если тебе завидуют?

  1. Меньше хвастайтесь. Говорить о своих удачах и радостях очень приятно, но не стоит делиться ими со всеми подряд. Тесные отношения с начальством, победы на личном фронте, работа, приносящая стабильно высокий доход, – это далеко не весь перечень успехов, которые вызывают совсем не белую зависть у окружающих. Не показывайте свое превосходство, будьте скромнее и приземлённее, чтобы у друзей и коллег не возникло желания свергнуть «королеву» с трона.
  2. Проявляйте тактичность в общении. Узнали о зависти подруги и думаете, как защититься? Перестаньте в общении ставить собеседников в неловкое положение и за их счет повышать самооценку. Перестаньте говорить о собственной красоте, здоровье или прекрасном физической форме подружкам, которые этим похвастаться не могут. Ощущая ваше превосходство, они отдалятся и сведут общение к минимуму.
  3. Живите по собственным правилам. «Мне завидуют, что делать?» – такой вопрос не редкость. Постарайтесь понять, что не стоит жить, подстраиваясь под чужое мнение и оценки. Не нужно менять профессию или спутника, если они лучше, чем у других, чтобы не стать объектом зависти.
  4. Ограничьте общение с завистниками. Продолжать дружбу с человеком, который не умеет радоваться за вас, а во всем ищет плохие стороны, не имеет смысла. Такой приятель обязательно захочет увидеть ваше падение, чтобы потешить собственное самолюбие. От этих взаимоотношений нужно избавляться без сожаления.
  5. Проводите энергетическое очищение. Что делает с человеком зависть? Негативные посылы завистников существенно влияют на качество жизни. Чем мощнее исходящий негатив, тем вероятнее, что удача от вас отвернется. Возьмите в привычку ежедневно принимая душ «смывать» нехорошую энергию, накопившуюся за день. Представьте, что вместе с водой уходит все плохое, аура очищается и ее защита восстанавливается.

Мне завидуют, что делать? Главное, не паниковать! Просто не делитесь радостями с завистниками, а просите помощи, чтобы войти в доверие и вовремя дистанцироваться.

Вам может быть интересно:  Как перестать зависеть от чужого мнения       Как быстро и эффективно поднять себе настроение      Как избавиться от ревности: полезные советы

dom-isemya.ru

Мне завидуют, как защититься от негатива?

У вас все «в шоколаде», но вы постоянно сталкиваетесь с завистниками, которые так и норовят испортить вам жизнь? Passion.ru расскажет, как правильно реагировать на завистников и защищаться от негатива.

Зависть – естественное чувство человека, ведь человеку свойственно сравнивать себя с другими в различных областях. Поэтому как таковая зависть не имеет границ: завидуют профессиональным перспективам, быстрому карьерному росту, внешности, здоровью, счастливой личной жизни и т.д.

Мало кому нравится, когда ему завидуют, ведь от завистников словно исходит негативная энергетика – они плетут интриги за вашей спиной, высокомерно или агрессивно разговаривают, стремятся подставить, в общем, желают навредить любыми путями.

Особенно болезненно реагируют на зависть люди с тонкой душевной организацией – чувствительные, добрые, боящиеся оскорбить или обидеть другого. Такие люди, попавшие в липкие сети завистников, часто обречены на одиночество, постоянно страдают психосоматическими заболеваниями и находятся в хроническом стрессе.

Как защититься от негативной энергии завистников?

Не хвастайтесь и меньше рассказывайте о себе

Несомненно, приятно делиться своими радостями и достижениями. Но если человек слишком рьяно показывает свое превосходство, хвастается успехами, постоянно говорит о своих отличных отношениях с руководством и победах на личном фронте, это в любом случае вызовет раздражение у склонных к зависти людей.

А потому, чтобы спастись от зависти, откажитесь от привычки ставить себя выше других. А о личной жизни – творческих успехах мужа, детях-отличниках и понимающей свекрови – лучше говорить только в кругу семьи, но никак не на работе. Поскольку там всегда найдутся люди, обделенные семейным теплом – несчастные жены или одинокие женщины.

Не флиртуйте на работе в открытую

Особенно с несколькими мужчинами одновременно. Даже если ваши профессиональные дела идут в гору. Так вы не наживете себе врагов среди женской половины коллектива.

Правильно ведите себя на корпоративных мероприятиях

Каким бы отличным ни было ваше настроение на вечеринке, ни в коем случае не восхваляйте себя, а лучше восхищайтесь другими людьми, обстановкой, работой ведущего, выступлениями артистов и так далее.

www.passion.ru

Что делать, если тебе завидуют

Содержание:

Давайте поговорим о чувствах, точнее, о чувстве зависти. Наверняка вы сталкивались и с чужими проявлениями недоброго отношения, и сами попадали во власть этой эмоции. Считается, что зависть — это негативное чувство, которое разрушает изнутри своего носителя. Но так ли обстоят дела на самом деле? И что делать, если тебе завидуют, а ты хочешь это прекратить?

О природе зависти

В первую очередь необходимо понимать, с чем вы имеете дело. Вообще у многих людей весьма искаженное представление о зависти: им кажется, что этот «зверек» приходит лишь тогда, когда у других все налаживается, и без него невозможно обойтись. Однако это не так. Зависть — это чувство, которое возникает, с одной стороны, у человека себялюбивого, а, с другой, обладающего заниженной самооценкой и разнообразными комплексами неполноценности. Переживая это состояние, совсем не хочется развиваться самой — гораздо лучше, если объект зависти будет унижен или раздавлен.

Зависть является сложным и комплексным чувством. То есть в ее переживании есть определенные этапы, которые развертываются с течением времени. Но поскольку за время взросления мы разучились прислушиваться к своему внутреннему голосу и переживать чувства во всей полноте, все это не осознается нами.

С чего начинается переживание зависти? С ощущения потерянности. Оно пронзает человека в тот момент, когда он видит, что у другого что-то идет лучше, чем у него. Могут возникать сопутствующие мысли о собственной незначительности, о том, что вас не видят. После этого приходит ощущение задетости за живое. Человек начинает сомневаться в себе и своем образе жизни. Его не покидает мысль о том, что он остался один, а другие люди будто бы существуют в другом мире. Все это проявляется в переживании одиночества, пустоты и собственной незначительности.

Естественно, что за этим следуют злость и оскорбленность. “С какой такой стати ко мне такое отношение, а у тебя все так хорошо?” — думает завистник и начинает анализировать ситуацию. Ему кажется, что когда он сам встанет на место объекта своей зависти, справедливость будет восстановлена: ему дадут заслуженные внимание и почет. Но ему почему-то ничего не перепадает, и приходит обида, причем на всех сразу, в том числе и на себя. Агрессия переносится, в результате чего человек думает, что он плохой и убогий.

Таким образом, в результате зависти вы теряете себя, свою ценность. Это чувство обиженной и потерянной личности. Кстати, завистники и те, кому завидуют, притягиваются друг к другу, как магниты. Это объясняется тем, что чаще всего у них у всех есть проблемы с самооценкой и своим местом в мире. Есть такой тип людей, которые намеренно вызывают зависть у других, так как только это дает им ощущение важности и реализованности. Поэтому, если вам завидуют, стоит задуматься: а не провоцируете ли вы сами окружающих на это чувство?

Виды зависти

Вам уже стало понятно, что зависть — это сложное чувство. Однако на этом тема не исчерпывается: кроме всего прочего, существуют разные виды зависти, которые вообще-то отличаются друг от друга. В какие крайности может впасть человек?

  • Зависть вслепую

    Как говорится, “чтобы узнать человека, нужно пройти милю в его обуви”. Но многие люди забывают об этом и начинают завидовать другим, лишь со стороны наблюдая за их успехами. Действительно, извне может показаться, что человеку все дается легко: и карьера, и семья, и дружба. Но если бы каждый из нас мог “влезть в шкуру другого”, то количество желающих поменяться местами резко снизилось бы. У всякого человека есть свои собственные проблемы, и нельзя судить о них так просто — возможно, что для него они во стократ тяжелее, чем проблемы завидующего. Очень часто в этих случаях жизнь другого идеализируется завистником и попросту является отражением его собственных мечтаний.

  • “Глазастая” зависть

    Бывают случаи, когда человек завидует осознанно. Как правило, такая зависть переживается не как черная, а как темно-серая — она легче и понятней, ведь у другого действительно есть то, что вам очень хочется. Однако даже в этой ситуации она является негативным чувством, поскольку способна трансформироваться в очень глубокую агрессию по отношению к самой себе (ведь есть понимание, что человек ни в чем не провинился, а всего лишь имеет то, что имеет) и чувство вины. Естественно, что с этим состоянием также нужно работать.

В быту принято делить зависть на “белую” и “черную”. Последняя проявляется в желании навредить объекту этого чувства, а первая — в стремлении улучшить себя и собственную жизнь. Только вот в реальности эта граница настолько эфемерна, что человек легко может переходить из одного состояния в другое. К сожалению, чистая “белая” зависть встречается довольно редко, ведь в ней сложно оставаться — гораздо проще “свалиться” в агрессию по отношению к другому.

Причины возникновения зависти

Если вам завидуют, вы, как правило, чувствуете себя не очень хорошо. Ведь это только издали кажется, что находиться в таком своеобразном центре внимания — это здорово. На самом деле завистники всегда в той или иной степени оттягивают энергию у того, кому завидуют. Поэтому желать этого весьма странно. Но для того чтобы избавиться от этого, необходимо разобраться с причинами, вызывающими зависть.

Есть мнение, что зависть — это полезное и сохранившееся в результате эволюции чувство, такое же, как агрессия или страх. Вроде как оно должно толкать нас на самосовершенствование. Например, тот, кто хуже поохотился, в следующий раз будет более упорным и старательным. Или смастерит себе лучшие орудия. Но в этом случае речь идет лишь о “белой зависти”, а “черная” никак не учитывается.

Зависть всегда основывается на сравнении себя с кем-то другим. Вообще механизм, конечно, неплохой и должен способствовать развитию человека, но когда тот “скатывается” в сравнение слишком часто, ему становится очень грустно, ведь всегда есть человек, у которого что-то идет лучше. Появляется желание весь мир и всех людей со всеми их действиями вписать в простую двухмерную систему координат “лучше-хуже”.

В результате чего возникает глубокая неуверенность в себе. Именно она является еще одним необходимым подспорьем для возникновения чувства зависти. Кстати, привычку к излишнему сравнению человек, как правило, приобретает в глубоком детстве — ему ее прививают родители. Вообще роль отца и особенно матери в вопросе завистливости очень велика. Если родители безусловно любят своего ребенка, принимают его и хвалят, то у него есть ощущение внутреннего спокойствия. Их любовь, как тень, живет в теперь уже взрослом сердце. Но если этого нет, и родители постоянно требуют чего-то от ребенка, сравнивая его с более успешными детьми, то он привыкает чувствовать себя неполноценным и завидовать последним.

Окружение часто также не способствует тому, чтобы мы чувствовали себя хорошо. Люди могут вас жалеть, к примеру, из-за того, что вы не вышли замуж, как все ваши сверстницы. И даже если вы не считаете себя от этого ущербной, то примерно через сто повторений подобной идеи возникает риск задуматься: «Может, и вправду со мной что-то не так, а эти девушки — лучше меня?». Отчасти это происходит из-за того, что зависть — как чума. Люди, которые заболели ей, стремятся заразить других, иначе они буду чувствовать себя ущербными.

Искаженность восприятия также влияет на то, что люди завидуют друг другу. Ведь как мы видим этот мир и своих братьев по разуму? Частично, фрагментарно, в отдельных ситуациях. И даже если нам удается наблюдать какого-то человека в течение достаточно длительного времени, мы все равно никогда не сможем узнать, что творится у него внутри в тот или иной момент времени. Возможно, что миллионер, которому мы завидуем, каждый вечер приходит домой и грустит от того, что не может никому доверять. Или все ночи напролет ездит по клубам, накачиваясь алкоголем и наркотиками, для того чтобы не чувствовать своего глубинного несчастья. Но мы видим лишь внешнюю оболочку, и нам кажется, что здесь есть чему завидовать.

Что делать?

В мире полно зависти — это факт. Но так не хочется ощутить ее на “собственной шкуре” в любом варианте! Что же делать, если вы все-таки оказались в ситуации, когда вам завидуют? Как вырваться из этого порочного круга и обезопасить себя от токсичной зависти?

  1. Посмотрите на себя

    Чем вы провоцируете окружающих на чувство зависти? Не бывает так, что вы — белая и пушистая, а они все вас обижают. Скорее всего, где-то в подсознании вы не просто радуетесь своим успехам, но и желаете их всем продемонстрировать, чтобы доказать себе, что вы лучше других. Неудивительно, что такое состояние вызывает у других вполне закономерную реакцию — зависть и желание свергнуть вас с трона. Необходимо найти в себе все эти моменты и избавиться от них, иначе вы так и будете сталкиваться с этим чувством.

  2. Избавьтесь от лишнего альтруизма

    Может показаться, что если вы будете давать отпор, то вы обидите этим других людей. Но помните, что завистники вообще не заботятся о вас — они думают лишь о себе и о том, как насолить вам. Даже если бы вас не было, они бы переживали по поводу кого-то другого: проклинали бы его, “поливали грязью” за глаза и строили бы козни. Согласитесь, если не обращать на это внимания, то зависть будет все более приумножаться.

  3. Вырабатывайте свой стержень

    Не надо подстраиваться под оценки и мнения других. Завистники так и будут стараться унизить вас и обвинить в каких-либо смертных грехах. Вам придется бесконечно оправдываться перед ними и отдавать свою драгоценную энергетику. Так не должно быть! Поэтому посмотрите, в какие моменты вас задевают их претензии. Возможно, вы действительно переживаете, что можете делать что-то не так. А чтобы этого не было, необходимо окончательно и бесповоротно верить в себя и строить свою жизнь в соответствии с интуицией и зовом сердца.

  4. Не подпускайте завистников слишком близко

    Если вы увидели проявления этого чувства у друзей, то продолжать общение с ними следует с большой осторожностью. Не стоит видеть в этом комплименты для себя, ведь рано или поздно такой “друг” захочет потешить свое самолюбие и посмотреть на ваше падение. Поэтому, когда вы хотите сохранить отношения, искреннего и честного разговора не избежать. Но если он не помогает, то с такими людьми следует прощаться — спокойно и без излишних сожалений.

  5. Искореняйте зависть в себе

    Как мы уже писали, в подобные ситуации попадают те, кто и сам не без греха. Зависть окружающих будто бы является показателем ваших собственных изъянов. Учитесь сами избавляться от данного токсичного чувства: для этого необходимо устранить его причину. Не сравнивайте себя с другими, личностно растите и учитесь видеть жизнь других целостно — тогда зависть не будет “прилипать” к вам ни в каких формах.

Таким образом, очевидно, что с завистью нужно что-то делать — ее стало слишком много в нашем мире. Близкие люди завидуют друг другу, реклама провоцирует в нас это чувство, а говорить о нем стало абсолютно нормой.

И пока каждый из нас с равнодушием взирает и принимает участие в этом, ничего не поменяется. Живите счастливо и не пытайтесь вызвать зависть у других!

www.jlady.ru

Почему люди завидуют и что делать, если тебе завидуют?

Тот факт, что не существует идеальных людей, давно известен всем и каждому, поэтому такое, казалось бы, недостойное порядочного человека чувство зависти, испытывали в своей жизни абсолютно все. Зависть может быть незначительной, а может съедать человека изнутри, в зависимости от предмета и силы желания получить что-то, что есть у окружающих. Несмотря на то, что зависть является абсолютно естественным чувством, присущим человеческой природе, это вовсе не означает, что с ней не нужно бороться.

Природа зависти

Для того, чтобы раз и навсегда избавиться от данной отрицательной черты, необходимо разобраться в её природе. Вследствие каких причин люди завидуют своим друзьям, знакомым и просто окружающим? Зависть может быть сильной. Она толкает человека на низкие, а порой и ужасные поступки. Казалось бы, известный, богатый, сильный и влиятельный человек уж точно никому не завидует, но данное утверждение неверно. Наличие у человека каких-либо преимуществ еще не означает, что он полностью самодостаточен и уверен в себе.

К примеру, мужчина в отличной физической форме может завидовать своему приятелю из-за более приятной внешности. Богатый и влиятельный бизнесмен испытывает зависть к людям, у которых есть семьи, ведь у него самого большая часть времени уходит на работу. В то же время, ничем не примечательные и, на первый взгляд, не обладающие какими-то особенностями, люди могут вовсе не испытывать чувства зависти, поскольку у них есть цель, и они заняты работой над ней. Иными словами, чувство зависти испытывают лишь те, кто точно не знает, чего он хочет в этой жизни. В большинстве случаев люди завидуют неосознанно, то есть многим из них не нужны те вещи или привилегии, которые являются предметом зависти.

Чтобы не прослыть завистливым человеком, необходимо определиться с жизненными приоритетами, поставить цели и приложить все усилия для их достижения. При таком подходе дурное чувство исчезнет раз и навсегда, поскольку человек, твердо знающий, чего он хочет, является абсолютно самодостаточным, и чужие успехи не представляют для него ни малейшего интереса. Если цель представляется, как нечто недостижимое и более близкое к такому понятию, как мечта, нужно разложить большую цель на более мелкие задачи.

Бывают ситуации, в которых добиться поставленной цели не представляется возможным, и человек в отчаянии вымещает свою злость на тех, кому повезло больше.

Как себя вести, если тебе начали завидовать?

Что делать тем, кто сам столкнулся с завистью со стороны окружающих или, что еще хуже, друзей и близких? Самый главный совет, которого стоит придерживаться – ни в коем случае нельзя поддаваться общественному давлению. Его цель – вызвать чувство вины за успехи и достижения. Если человек чего-то хочет – он этого добьется, а если не сможет, то будет испытывать неприязнь к тем, кому удалось то, что ему не под силу. Такое поведение говорит о слабости характера и инфантильности человека. Так как же следует бороться с завистниками?

  1.  Оставлять завистников без внимания. За стоящим примером не нужно далеко ходить. Достаточно взглянуть на успешных личностей, которые ежедневно сталкиваются с похвалой, критикой, в том числе и необоснованной. На все подобные вещи такие люди никак не реагируют, поскольку они прекрасно знают себе цену, а чужое мнение их не касается. Не стоит тратить свое время на завистников.
  2. По возможности не выставлять напоказ свои успехи и достижения. Окружающие решат, что перед ними хвастун и непременно вознамерятся поставить его на место. Желательно, чтобы о больших достижениях знали только близкие люди, входящие в проверенный временем и обстоятельствами круг общения.
  3. Смена круга общения также может значительно облегчить жизнь, ибо чаще всего на дно тянут именно близкие люди, знающие слабые стороны человека.Очень полезно изменить отношение к жизни. Радоваться чужим успехам и извлекать для себя полезные уроки – стиль жизни взрослой и самодостаточной личности.

psychologyc.ru

Что делать, если вам завидуют

От зависти окружающих не застрахован, к сожалению, никто. Вероятнее всего в своей жизни каждый человек хоть раз кому-нибудь позавидовал. Поэтому тому, что зависть человека преследует всегда и везде, удивляться не стоит.  Человеку, который многого добился в жизни, завидовать будут обязательно. А где зависть, там и сплетни. К великому сожалению человека всю жизнь сопровождают зависть и сплетни. Например. Сосед купил новую машину, ездит отдыхать за границу. Разве не завидно? И сразу рождается сплетня: деньги то заработаны не честно. Вот и получается, что мы живем в мире сплетен и зависти.

Древнегреческая мифология гласит, что Зависть  — древнегреческая богиня, дочь Палланта и Стикс, богине победы Нике сестра. По описанию Зависть это косоглазая, грязная, уродливая старуха с длинными желтыми, покрытыми плесенью зубами, с высунутым раздвоенным языком, с которого капает яд.

Греки утверждали, что жила Зависть в черной и грязной от запекшейся крови пещере, которая располагалась в долине. Солнечный свет в долину не проникал, а только клубился зловонный туман и дул теплый ветер. Питалась Зависть только змеиным мясом.

Поскольку Зависть мыслит о том, что кому-то живется хорошо, грызут постоянно, она никогда не спит, а улыбается, когда кому-то плохо. Она начинает чахнуть и иссыхать в том случае, когда человек добивается успеха. Этого мерзкое создание ненавидит больше всего. Зависть является наказанием для самой себя. Чем больше она людей гложет и беспокоит, тем больше сама себя разъедает.

Свою пещеру Зависть покидает, чтобы сотворить людям очередную гадость. В тех местах, где она проходит разноситься смрад ее дыхания, желтеет трава, вянут цветы.

Что же такое зависть

Чувство, которое возникает у личности, страдающей комплексом неполноценности или важности, называют завистью. Иногда человека одолевают чувства обделенности, что другие получают больше, чем он, что любви и счастья на всех не хватает. Из этих чувств рождается зависть и рождается она еще с детства. Подружке купили новую куклу, соседский мальчик поехал с родителями отдыхать за границу…

Что делать, если вам завидуют

Все и вся подвержены зависти. Болезнью красных глаз называют ее китайцы. Но красных глаз мы не видим, так как они скрываются за именами наших коллег по работе, соседей по подъезду, верных подруг и даже мужей или жен.

От старшего поколения часто мы слышим фразу, что нам повезло, так как в их время такого не было: на прилавках магазинов продуктов и одежды, пылесоса и прочей бытовой техники.… По возможности не слушайте, «уйдите» от разговора. А если такой возможности нет, то от протестующих реплик воздержитесь. Все равно ничего не докажете. Лучше покивайте головой и обозначьте минусы.

Из всех существующих видов зависти самой древней считается материальная, или соседская зависть. Ведь всегда найдутся люди, которые считают, что у вас слишком модная одежда, слишком новая машина, слишком хорошая квартира…. В таком случае постарайтесь игнорировать и комплименты, и колкости.

Большинство мужчин, чтобы порадоваться успехам жены и гордиться ею, чужие успехи воспринимают болезненно, а признать, что жена оказалась сильнее выше их сил. Вот и рождается мужская зависть. В этом случае старайтесь свои слабости демонстрировать везде и всегда. Давайте любимому возможность почувствовать над собой превосходство. Попросите открыть консервную банку, донести сумку с продуктами…. И вам помощь, и ему приятно.

Не старайтесь рассказывать подругам о своей семье, об успехах мужа, о предстоящей поездке на отдых…. Не провоцируйте окружающих завидовать. Молчите, а если не можете, учитесь. Придумаете ответный ход: на рассказ подруги об отпуске в деревне, что вы ей завидуете – чистый воздух, речка, домашнее молоко, красота. Вот бы вам так отдохнуть.

От того, что вам завидуют сразу все, где друзья, а где враги вы уж и не знаете. Комплименты говорят не искренне, со стороны подруги проскакивают колкости, коллеги косо смотрят. Не обращайте внимания, не поддавайтесь.  Чувствовать себя бедной и несчастной, испытывать отрицательные эмоции пытается заставить зависть. Нужно помнить, что на объекте, который испытывает зависть, она сказывается пагубно.

Самые интересные новости:

загрузка...

expirience.ru

Зависть и что делать когда завидуешь?

Осознание своей зависти – это уже не простая моральная дилемма. Поэтому вполне логично, что у людей, столкнувшихся с этой проблемой, нередко возникает вопрос – как перестать завидовать другим и что делать с завистью?

Первое, что необходимо осознать – зависть является нормальным чувством. Практически каждый житель Земли подвержены низкой самооценке и это является причиной того, что мы сравниваем себя с другими людьми. Вот почему люди завидуют. Сравнение нередко порождает ощущение собственной неполноценности – оно же  воспринимается как зависть.

Мы все завидуем, поэтому любого психолога, которому вы придёте совершенно не удивит фраза «постоянно завидую подруге».  Если у подруги есть то, что давно и сильно хочется иметь вам, вы не избежите такого тяжелого чувства. Конечно, вы с ним справитесь и ничего страшного не случится, но на каком-то этапе зависть к ней будет совершенно нормальной.

Ещё одной частой фразой, которую приходится слышать – «завидую бывшему парню, завидую бывшей девушке». Это очень интересное явление. Несмотря на все нормы морали, когда мы расстаемся с человеком, который был важен, особенно если расстаемся с ним в непростых отношениях – в тайне мы надеемся, что он будет страдать без нас. Если же этого не происходит и бывший партнёр счастлив – нормально злиться. А если в подсознании существует запрет на проявление таких эмоций как гнев или боль – можно замаскировать эти чувства завистью, как в случае с перееданием на ночь маскируются другие важные потребности.

Низкая самооценка также нередко порождает чувство зависти по отношению ко внешности других людей. И тогда в кабинете психолога девушка может говорить, что «я завидую красивым девушкам «. При этом сидеть напротив специалиста будет совершенно привлекательная девушка, пользующаяся популярностью у мужчин, но при этом абсолютно уверенная что она некрасивая. А начинается  все тогда, когда понравившийся мальчик выбрал другую девочку. И тогда она начала завидовать всем девушкам, которые по ее мнению являются красивее, чем она сама. И выходит парадокс: красивым завидуют не менее красивые женщины.

Как перестать отравлять свою жизнь такими сравнениями? Есть три компонента, которые стоит пройти, для того чтобы избавиться от зависти и принимать себя и других людей:

  1. Коррекция самооценки и принятие себя.

  2. Осознание своих истинных чувств и стоящих за ними потребности.

  3. В понимании скрытых выгод зависти и поиск адекватных путей удовлетворения своих потребностей.

Все это можно сделать самостоятельно, или обратиться к психологу за помощью. Так или иначе – проблема решаема и вполне можно справляться с завистью и другими токсичными чувствами в своей жизни.

Видео: Максим Сапогов о том как избавиться от зависти

psyhodisease.ru