Быстрое и эффективное лечение шпоры на пятках. Чем снять боль в пятке при шпоре


Как снять боль при пяточной шпоре и облегчить симптомы

Основной признак пяточной шпоры – резкая, колющая боль в пятке при попытке наступить или опереться на ногу. Пятка сильнее болит утром при вставании с кровати или после долгого сидения. Боль возникает из-за воспаления мягких тканей в области подошвенной фасции стопы, которое называется подошвенный фасциит. Болевые ощущения бывают настолько нестерпимыми, что человек не может ходить.

Содержание статьи

Методы снятия боли

Для лечения боли желательно знать причину развития воспаления в стопе. У многих людей шпора ассоциируется исключительно с костным выростом на пяточной кости – остеофитом. Но иногда рентген не показывает отклонений, а пятка всё равно болит так, как будто в неё воткнули иголку. На самом деле всё, что так или иначе травмирует связки стопы, может привести к воспалению. Это плоскостопие, неудобная обувь, повышенные нагрузки на ноги у спортсменов, нарушения обмена веществ. Установить точную причину удаётся далеко не всегда. Что же делать?

Аптечные обезболивающие средства

Первый и самый очевидный способ борьбы с болью – обезболивающее. Можно принять лекарство, которое вы пьёте при других видах боли. Врачи выписывают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): диклофенак, вольтарен, ибупрофен, аспирин, найз, нимесил и другие. Помимо обезболивания, НПВС снижают проницаемость сосудов, что помогает снизить болезненность и отечность, улучшают циркуляцию крови и блокируют особые вещества – активаторы воспаления. Но злоупотреблять обезболивающими нельзя, у них немало противопоказаний и побочных эффектов. В первую очередь эти средства раздражают слизистую оболочку желудка.

Так же популярны противовоспалительные средства на натуральной основе, например ортопедический пластырь, он может на первых стадиях помочь снять воспалительный процесс.

Если боли очень сильные и не снимаются другими способами, врач предлагает сделать обезболивающие уколы в пятку. Применяют новокаиновые блокады – обкалывание шпоры раствором новокаина. Также практикуется введение глюкокортикоидов в самую болезненную точку на пятке.

Отдых и разгрузка

По возможности дайте отдых ногам вплоть до соблюдения постельного режима. Это устранит боль и поможет быстрее вылечить воспаление.

Если боль вызвана костным наростом, поможет подкладывание под пятку специального приспособления с выемкой посередине. Можно сделать плотный валик из ваты, обшить и свернуть колечком, или купить в магазине ортопедические стельки. Подпяточник снимает нагрузку с центральной части пятки, благодаря чему остеофит перестаёт раздражать окружающие ткани. Если использовать это средство постоянно, боль и воспаление проходят. Продаются подпяточники, которые вклеиваются в обувь.

Стельки разгружают пятку, коленный и тазобедренный суставы, предотвращают травмирование фасции, фиксируют свод стопы. Лучшим материалом для стелек считается силикон, который хорошо поддерживает стопу и служит практически вечно. Для подбора стелек или подпяточников лучше обратиться к ортопеду.

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика активизируют кровообращение, что помогает рассасыванию хронического воспаления. При пяточной шпоре полезно регулярно делать упражнения на растяжку подошвенной фасции. Это укрепляет фасцию, делает её эластичной. Для растягивания подошвы во время сна применяют специальные ночные ортезы, которые фиксируют стопу в положении подошвенного сгибания. Это помогает предотвратить утреннюю боль при вставании с постели.

Полезны упражнения в виде перебирания мелких предметов пальцами ног, катание стопами мячика, бутылки, мешочка с крупой. Можно потоптаться ногами по крупной соли, ещё лучше предварительно нагреть её. Гимнастику следует делать регулярно и подолгу, например, за просмотром телевизора. Это улучшает кровообращение в стопах.

Другой интересный способ лечения шпоры – постукивания. После распаривания ног в горячей воде легко постукивайте по пятке палочкой или полешком. Вначале будет больно, но постепенно боль уйдёт навсегда.

Прогревания

В домашних условиях можно полечить шпору прогреванием. Самый простой способ – перед сном полчаса подержать ноги в горячей воде максимально переносимой температуры. Не допускать остывания, по необходимости подливать горячей воды.

Ещё эффективнее контрастные ванночки, или термомассаж. Возьмите два тазика, в один налейте очень горячую, а в другой очень холодную воду. Поочерёдно ставьте стопы то в горячую, то в холодную воду на 10-15 с. Время с каждым днём увеличивайте, в конце окунайте ноги в тазик с холодной водой.

Другой вариант – тёплые ванночки с содой. На 3 л горячей воды добавьте 1 столовую ложку соды и 8-10 капель йода. Подержите ноги 8-10 минут в этом растворе, промокните полотенцем и смажьте пятки йодом. Утром стопы смажьте вазелином. Процедуру выполняйте два раза в неделю.

Наружные средства для облегчения боли

Так как боль при пяточной шпоре вызвана воспалением, для её устранения подойдут всевозможные противовоспалительные средства. Народная медицина предлагает десятки рецептов, остаётся только найти подходящий.

Из наружных средств наиболее популярны компрессы.

Компресс с димексидом: 1 столовая ложка димексида разбавляется кипяченой водой в соотношении 1:5, наносится на стерильную салфетку и накладывается на пятку в виде компресса, утепляется вощёной бумагой и шерстяным носком. Компресс держат 20-30 мин. в день в течение 10 дней.

Компресс с медицинской желчью делается также, но его держат всю ночь, а по возможности и целые сутки, после чего меняют. Лечатся желчью от недели до месяца. Желчь оказывает местное раздражающее, обезболивающее, противовоспалительное и рассасывающее действие. Возможно побочное действие в виде раздражения на коже, которое проходит при отмене. Если раздражение появилось, следующее применение желчи возможно не ранее чем через 2 недели.

Есть и довольно экзотические способы лечения. Например, компресс из старого солёного сала, который надо привязывать к пятке на ночь; компресс из яблочного уксуса (смочить в уксусе хлопковые носки, обернуть полиэтиленом, сверху ещё одни тёплые носки, делать два месяца). А болгарская целительница Ванга советовала взять медную пластину, хорошо нагреть (если горячо, обернуть тряпкой) и поставить пятку на пластину. Лечиться так до исчезновения шпоры. Утверждается, что нагретая медь обладает чудесным свойством избавлять от отложения солей.

Среди других средств для наружного применения – Гель-крем Пяткашпор. Согласно инструкции, гель размягчает костный нарост, обладает обезболивающим, противовоспалительным и противоотёчным действием.

Заключение

Итак, существует немало средств для борьбы с болью при пяточной шпоре. Быстро устранить боль можно, если обеспечить ногам покой или принять обезболивающее лекарство. Но полное излечение не может быть быстрым, поскольку надо установить причину болезни и подобрать своё средство. Для этого лучше обратиться к врачу.

pyatkamed.ru

Как облегчить боль при шпоре на пятке: массаж, народные средства

Шпорой называется костный нарост в области пятки. Эта патология вызывает дискомфорт при ходьбе, болевой в том числе. Снять боль при пяточной шпоре можно дома, поскольку существует масса способов, к которым относятся расслабляющие упражнения, препараты и народные средства. Порой достаточно обеспечить стопам отдых, чтобы устранить спазм. Однако не стоит игнорировать лечение, если устранить основную проблему, то боль уйдет самостоятельно. Для этого необходимо изучить причины и признаки патологии.

Почему появляется шпора?

Медицинское название пяточной шпоры — экзостоз или подошвенный фасциит. Внешне заболевание выглядит как нарост или шип на пятке. При ходьбе этот шип впивается в ткани, что приводит к развитию сильной боли. Причины появления пяточной шпоры:

  • большие физические нагрузки или частые и длинные прогулки;
  • неправильно выбранная обувь;
  • нарушенный обмен веществ или кровообращение;
  • ожирение;
  • диабет;
  • проблемы позвоночника, суставов;
  • травмы ног, стоп;
  • плоскостопие.

Главным симптомом экзостоза является боль в пятке, которая носит жгучий и острый характер. Ее особенность в том, что она может появиться даже при длительном нахождении ноги в покое. Примером служит спазм с утра.

Вернуться к оглавлению

Как облегчить боль при пяточной шпоре?

Лечение с помощью медикаментов

Пяточная шпора нуждается в лечении, но облегчить или избавиться от боли помогут некоторые способы. Среди них медикаментозный, который подразумевает прием препаратов из группы НПВС (противовоспалительных средств). Они помогают купировать спазм, и устраняют воспаление. Лучшие обезболивающие при пяточной шпоре:

  • Физические упражнения и массаж стоп и пяток основа лечения боли.

    «Вольтарен»;

  • «Диклофенак»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Нимесил».

Однако злоупотреблять медикаментами не стоит, поскольку длительный и бесконтрольный прием чреват побочными эффектами, не говоря о противопоказаниях. Если человека мучают сильные боли, то лучше просить врача об обезболивающих уколах в пятку раствором «Новокаина». А также снять воспаление на первых порах поможет специальный ортопедический пластырь, который доступен в аптеке.

Вернуться к оглавлению

Физические упражнения, массаж

Они способствуют улучшению циркуляции крови, что поможет лечить воспаление. При пяточной шпоре врачи рекомендуют делать комплекс упражнений, направленных на растяжение подошвенной фасции. Регулярные манипуляции сделают подошву эластичнее и укрепят ее, обеспечат избавление от дискомфорта. В таблице представлены упражнения и массажные процедуры, когда болит пятка:

МетодОписаниеКоличество, разВремя
ГимнастикаПриседанияПоставить ноги так, как стоят на бревне или канате.1015 сек.
Больную ногу расположить позади
В таком положении присесть и зафиксироваться
НаклоныСтать на возвышенность так, чтобы пятки свисали.15—20 сек.
Делать наклон, опираясь на стену
Наклоняться, пока не возникнет ощущение напряженности в голени
В этом положении замереть
ПерекатыванияПоложить круглый предмет (мяч) под стопу и перекатывать5 мин.
МассажТоптаниеПолезно топтаться по нагретой крупной соли10—15 мин.
ПостукиваниеПостукивать по пятке длинным предметом, например, палочкой, ручкой или карандашом
Вернуться к оглавлению

Грамотный отдых для стоп

Если сильно болят пятки, рекомендуется соблюдать постельный режим, который помогает обезболить проблемную зону и быстрее пойти на поправку. Под костный нарост желательно подкладывать специальные стельки или валики, которые можно приобрести в специализированных магазинах. Эти приспособления уменьшают нагрузку на стопу, шпора на пятке меньше травмирует ткани и боль уменьшается. Во время отдыха удобнее выполнять лечебный массаж.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Кроме известных уже методов, обезболивание проводят посредством народных рецептов. Сюда входят компрессы, ванночки, повязки и аппликации. Наиболее действенными считаются такие рецепты:

  • На лопухе нужно ходит до почернения листа.

    Лечение лопухом. Растение известно своими спазмолитическими и антисептическими свойствами, уменьшает воспаление, нормализует циркуляцию. Суть лечения заключается в подкладывании лопуха под пятку. Ходить так нужно целый день. Когда сок впитается, а лист почернеет — заменить.

  • Компресс из редьки. Черная редька также оказывает антибактериальное и заживляющее действие. Для приготовления кашицы овощ натирают и отжимают. Приложить к больному месту на ночь, обмотать бинтом и одеть теплый носок. Курс терапии до 10-ти дней.
Вернуться к оглавлению

Прогревание

Простой способ уменьшить боли при шпоре на пятке — прогревание. Нужно пропарить ноги в теплой воде в течение 30 мин.

Когда начинают болеть пятки, рекомендуется добавлять морскую или пищевую соль. Важное условие — вода должна оставаться теплой, при необходимости подливать горячую воду. А также эффективна ванночка с раствором соды. Для ее приготовления на 3 л теплой воды понадобится 1 ст. л. соды и 10 капель йода. Прогревают ноги 10 минут, затем вытирают их и смазывают пятки йодом. Наутро после процедуры лучше намазывать пятки вазелином, а чтобы не допустить ожога, проводить такое прогревание лучше 2 раза в неделю.

etosustav.ru

Обезболивающие средства при пяточной шпоре

В случаях, когда подошвенные связки подвергаются частому травмированию, возникает угроза развития пяточной шпоры. Основным признаком начала патологических изменений в связочном аппарате пяточной кости и образования на ее поверхности остеофитов служит периодическое возникновение интенсивных болевых ощущений, ассоциирующихся у пациентов с уколом гвоздем. При этом боль может быть настолько сильной, что человек не может свободно передвигаться.

Болезненность при воздействии на область пятки в случае формирования пяточной шпоры обусловлена наличием воспалительной реакции в мягких тканях стопы и постоянным давлением на связки костных наростов. Снять боль в подобных клинических случаях можно различными способами:

⦁ путем применения анальгезирующих препаратов;⦁ физиологический отдых;⦁ физиотерапевтические мероприятия;⦁ средства народной медицины.

Купирование болевых ощущений в случае применения любого из этих методов является временным. Если их основная причина – пяточная шпора – не будет устранена, боль со временем проявится снова.

Медикаменты

Болевые ощущения возникают из-за постоянного давления на мягкие ткани.

Наиболее распространенным способом, чтобы снять боль при развитии пяточной шпоры, является прием противовоспалительных нестероидных препаратов (Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Аспирин, Вольтарен и другие). Их действие направлено не только на снижение интенсивности болевых ощущений, но и помогает купировать воспалительную реакцию.

На фоне повышения проницаемости сосудистых стенок происходит уменьшение отеков, нарушение микроциркуляции в патологическом участке. Дополнительное действие НПВС направлено на блокирование процессов синтеза соединений, ответственных за активацию воспалительной реакции.

Недостатком подобных терапевтических мероприятий служит недопустимость длительного приема подобных фармацевтических средств, поскольку они оказывают раздражающее воздействие на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Среди побочных эффектов этих лекарств наиболее вероятно развитие язвенной болезни в любом из отделов пищеварительного тракта. Из-за раздражающего воздействия на слизистые НПВС не рекомендуют принимать пациентам, в анамнезе у которых уже диагностированы патологии органов пищеварения.

Из наружных фармацевтических средств, обладающих анальгезирующим эффектом, хорошие отзывы имеет гель-крем Пяткашпор. Благодаря уникальному составу данного средства на патологический участок оказывается противовоспалительное и противоотечное воздействие, в результате чего активизируются процессы обмена и ускоряется выведение их конечных продуктов. Как результат, пациент отмечает быстрое облегчение своего состояния и значительное снижение боли.

Лекарственные блокады помогают надолго забыть о боли в пятке.

Устранить боль при развитии пяточной шпоры помогает также применение согревающих компрессов на основе димексида или медицинской желчи. В этом случае на патологический участок оказывается не только обезболивающее воздействие, но и снижение интенсивности воспалительного процесса. Допустимость применения данных средств для снижения интенсивности патологической симптоматики определяет лечащий врач, поскольку оба препарата могут спровоцировать раздражение кожных покровов.

Если выраженный терапевтический эффект при употреблении противовоспалительных препаратов отсутствует и пациент продолжает жаловаться на интенсивную боль, вызванную пяточной шпорой, лечащий врач может посоветовать провести лечебный курс новокаиновыми блокадами. В основе данной методики находится обкалывание пяточной шпоры лекарственным препаратом, что позволяет на длительное время перевести заболевание в состояние ремиссии и снять боль.

Физиотерапия

Уменьшить боль при развитии пяточной шпоры помогает проведение физиотерапевтических процедур. В результате массажного воздействия на патологический участок и выполнения определенных тренировочных упражнений интенсивность хронической воспалительной реакции снижается за счет нормализации микроциркуляции, восстановления трофики тканей и стимулирования метаболических процессов.

Для устранения проявлений пяточной шпоры ортопеды рекомендуют проводить растяжение связок подошвы, что способствует их укреплению и повышению эластичности. Для этого пораженную стопу во время сна фиксируют при помощи ортеза. Дополнительный эффект от применения ортопедических приспособлений –боль в области пятки по утрам у пациента не возникает.

Снизить интенсивность болевых ощущений при данной форме патологии помогает прогревание. В домашних условиях добиться глубокого согревающего эффекта можно следующими методами:

Массаж помогает восстановить микроциркуляцию в патологическом очаге.

  • получасовые горячие ванночки для стоп – лучше проводить перед сном;
  • ежевечернее применение контрастных ванночек для стоп;
  • применение дважды в неделю йодо-содовых ванночек для ног ( на 2,5 л теплой воды – 1 столовая ложка карбоната натрия и 5 капель йода), после которых поверхность кожи стоп должна быть обязательно смазана вазелином. Продолжительность процедуры в этом случае не должна превышать 10 минут;
  • ходьба по мешочку с разогретой в духовке или на сковороде солью.

Вариант физиотерапевтического воздействия на патологический участок и его продолжительность определяется лечащим врачом.

Народная медицина

Принципы лечения пяточной шпоры и устранения патологической симптоматики у пациента основаны на проведении согревающих ванночек с отварами лекарственных растений (валерьяна, горький перец и другие). Также предусмотрено накладывание на пораженный участок различных компрессов, например, на основе уксуса и яблок, применение редечников, кашицы сырого картофеля, капустного листа.

На ранних этапах формирования наростов на поверхности пяточной кости устранить болевые ощущения удается при соблюдении щадящего режима. В этом случае пациента рекомендуют поменьше оказывать давление на пораженную пятку и стараться придавать ей возвышенное положение в горизонтальном положении (для этого под голеностопный сустав подкладывают небольшой валик).

Игнорировать появление болевых ощущений в области пятки нельзя. Без устранения первопричины подобной болезненности – ликвидации воспалительного процесса и удаление костных новообразований, интенсивность боли с каждым разом будет только увеличиваться. Своевременное и адекватное лечение помогает полностью забыть о болях в области пятки, а также предотвратить развитие крайне тяжелых осложнений.

nogi.guru

Как снять боль при пяточной шпоре

08 декабря 2015

Просмотров: 4056

Многие люди интересуются тем, как снять боль при пяточной шпоре. Пяточной шпорой называют костный нарост, который сформировался в области пятки. Согласно статистическим данным ортопедов, чаще всего такой нарост появляется у пожилых людей, которые не ведут активный образ жизни. Кроме того, к факторам риска относятся проблемы с лишним весом, так что лучше избавиться от лишнего веса, особенно если у человека серьезное ожирение. Плоскостопие тоже повышает риск развития пяточной шпоры. Когда формируется нарост на пятке, то человек ощущает боль, похожую на зубную.

Как только появились такие симптомы, необходимо обратиться в больницу для уточнения диагноза и лечения проблемы. А вот устранить болевые ощущения можно и в домашних условиях. Для этого создано большое количество медикаментов полезных рецептов.

Медикаменты с обезболивающими свойствами

Самый очевидный метод устранения боли при пяточной шпоре — воспользоваться аптечными медикаментами. Сейчас разработано и выпускается множество обезболивающих. Например, разрешается принимать любой препарат, который принимался до этого для устранения болевых ощущений. В большинстве случаев врачи рекомендуют обезболивающие препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств.

К примеру, к ним относятся ибупрофен, найз, диклофенак, аспирин, вольтарен, нимесил и прочие. Помимо обезболивающего эффекта, нестероидные противовоспалительные препараты помогают снизить уровень проницаемости кровеносных сосудов. Это помогает блокировать боль и дискомфорт. Кроме того, благодаря им не развивается отечность. Активные вещества в нестероидных средствах благоприятно влияют на кровоток. Также эти вещества способны блокировать определенную группу веществ в организме человека, которые и являются активизирующими воспалительные процессы веществами.

Но лучше не злоупотреблять препаратами с обезболивающим эффектом. Конечно, как и у всех медикаментов, у них имеются свои противопоказания и побочное действие. Во-первых, активные вещества в таких препаратах усиленно воздействуют на слизистые оболочки желудка и прочих органов пищеварения. Во-вторых, они могут негативно влиять на микрофлору кишечника.

Если боль в пятках настолько сильная, что отказаться от обезболивающего не выходит, то лучше попросить врача снять боль при помощи укола в пятку. Для этого назначается новокаиновая блокада. Врач аккуратно обкалывает место вокруг шпоры. Для блокировки болевых ощущений используется новокаиновый раствор. Кроме того, в тяжелых случаях врач может назначить использование глюкокортикоидов. В таком случае укол нужно будет сделать в самое болезненное место на пятке.

Вернуться к оглавлению

Средства народной медицины для снятия боли при пяточной шпоре

Если у человека образовалась пяточная шпора, то каждый день можно делать прогревание. Самый легкий метод — это попарить ноги в горячей воде перед сном в течение получаса. Вода не должна остывать, так что лучше подливать горячую. Можно воспользоваться контрастным термическим массажем, то есть сначала принимать горячую, а потом холодную ванночку, и чередовать их. Ноги нужно держать в тазиках по 10 секунд. Очень полезными будут ванночки с содовым раствором. На 3 л воды понадобится ложка соды. Кроме того, в воду следует добавить 8 капель йода. Процедура должна длиться не более 10 минут, потом ноги следует промокнуть полотенцем. После этого пятку дополнительно смазывают йодом. Наутро на пятку наносится вазелин. Такую процедуру следует выполнять 2 раза в неделю.

Можно смешать валериановую спиртовую настойку (2 флакончика), немного йода, тройного одеколона и 5 стручков горького перца. Средство должно настаиваться в темном и прохладном месте в течение суток. Потом им нужно натирать пятку перед сном и прогревать ее в теплых носках.

Можно приготовить ванночку с обычной пищевой или морской солью.

Принимать такую ванночку нужно не более 30 минут. Потом ноги вытирают и укутывают в шерстяные носки. Процедуру следует выполнять каждый день. Курс лечения — 30 дней.

Можно протереть сырую картофелину, а полученную кашицу приложить к больному месту. Тоже делают с черной редькой. Курс лечения — 10 суток. В обувь можно засыпать свежие листья спорыша каждый день. Капустный лист тоже разминают, намазывают медом и прикладывают к пятке.

Вернуться к оглавлению

Отдых, разгрузка и массаж

Пяточную шпору нужно лечить различными методами. Чтобы боль не возникала, или если она уже появилась, то постепенно исчезала, нужно придерживаться постельного режима. Такое спокойное состояние для ноги поможет не только справиться с болью, но и быстрее выздороветь, так как воспалительные процессы постепенно идут на спад.

Если болевые ощущения вызваны именно наличием костного нароста, то можно подложить под ногу специальное приспособление, которое имеется выемку в том месте, где сформировался нарост. Если такого специального приспособления нет, то можно сделать его самостоятельно. Например, потребуется валик из ваты. Он должен быть плотным. Его следует обшить, а потом вывернуть в кольцо. В специализированном магазине можно приобрести ортопедические стельки именно для такого случая. Устройство под пяткой поможет снизить нагрузку на центр пятки. Благодаря такому эффекту остеофит перестанет раздражать ткани, которые расположены рядом.

Если постоянно применять такое устройство или стельку, то боль и воспалительные процессы постепенно сойдут на нет. Есть даже подпяточники, которые можно будет вклеивать в обувь. Стельки помогут разгрузить пятку, тазобедренный и коленный суставы. Это предотвратит появление травм фасции, так как стопа будет жестко зафиксирована. Лучше всего выбирать стельки из силикона. Они помогают поддержать стопу. К тому же они практически не портятся. Чтобы подобрать стельку или подпяточник, нужно посоветоваться с ортопедом.

Массаж стопы поможет улучшить кровообращение в ногах, благодаря чему воспалительные процессы начнут проходить, причем даже если они имели хронический характер. Когда пяточная шпора только развивается, нужно каждый день делать специальные упражнения. Лечебная гимнастика тоже благотворно влияет на циркуляцию крови в ногах. Каждый день следует выполнять специальные упражнения, которые помогут осуществить растяжку фасции. Это не только сделает ее более эластичной, но и укрепит. Когда человек спит, тоже можно растягивать подошвенную фасцию. Для этого используется специальное приспособление — ночной ортез. Он фиксирует стопу так, чтобы оставался подошвенный сгиб. Благодаря этому утром нога может не болеть, что часто бывает при наличии пяточной шпоры.

Обязательно нужно стараться перебирать мелкие предметы пальцами ног, крутить бутылку, играть с мячиками и мешочками, перекатывая их под стопой. Разрешается рассыпать соль, топтаться по ней голыми ногами. Ее можно предварительно нагреть. Лечебную гимнастику следует выполнять регулярно и уделять этому остаточное время. К тому же все упражнения можно делать, даже сидя перед телевизором.

Вернуться к оглавлению

В качестве заключения

Шпора на пятке приносит множество хлопот, неприятные ощущения и дискомфорт человеку. Иногда она начинает болеть не только при ходьбе или активных физических нагрузках, но и когда человек находится в спокойном состоянии. Чтобы вылечить это заболевание, необходимо обратиться в больницу. Врач выяснит диагноз, определит причины и подберет наиболее оптимальную терапию. А вот избавиться от болевых ощущений можно и самостоятельно. Для этого создано множество аптечных медикаментов, средств народной медицины. Также для больного подойдут массаж, лечебная гимнастика, прогревание и прочие процедуры, которые позволят отдохнуть стопе и укрепят ее.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

zdorovyestopy.ru

Как облегчить боль при шпоре на пятке: массаж, прогревания, упражнения

Пациентов часто беспокоят болевые ощущения в области пятки, связанные с патологическим наростом. Каждому необходимо знать, как снять боль при пяточной шпоре, поскольку отклонение может проявиться в любом возрасте. Обезболивание зависит от характера проявлений в области ноги и длительности. Можно облегчить состояние и устранить воспаление при помощи нетрадиционных средств или проверенных аптечных лекарств.

Если беспокоят сильные боли, то лучше не заниматься самолечением и обращаться сразу к врачу, который подберет подходящие препараты и дополнительное лечение.

Почему возникает и особенности болевого симптома

Боль в пятке при шпоре проявляется в любом возрасте и связана с влиянием таких факторов:

  • нарушенная походка, из-за чего повышается давление на кости ступни, перегружаются нервные сплетения и связки;
  • продолжительные прыжки, в особенности на жестких поверхностях;
  • ношение неудобной либо низкокачественной обуви;
  • лишний вес, оказывающий лишнюю нагрузку на ноги;
  • возрастные изменения, при которых понижается гибкость подошвенной фиксации, разжижается жировая ткань, формируется и болит шпора;
  • сахарный диабет;
  • длительное хождение;
  • физическая активность.
Больные описывают ощущения при шпорах так, будто в пятке находится что-то острое.

Болезненные ощущения при пяточной шпоре имеют разный характер. Некоторые пациенты жалуются на жгучие проявления, беспокоящие при нагрузках. У других боль острого и резкого характера отмечается в утренние часы сразу после пробуждения. Многие описывают болевой синдром при шпоре на пятке, как «ощущение воткнутого в стопу гвоздя». Характер симптома может быть постоянным или нарастать постепенно. Поскольку признак отличается, то и подбирать болеутоляющие необходимо индивидуально.

Вернуться к оглавлению

Как уменьшить боль при шпоре на пятке?

Медикаментозные средства

Обезболивающие препараты при пяточной шпоре назначаются лечащим доктором, поскольку многие из них имеют ряд противопоказаний. Чаще других лекарств применяются нестероидные противовоспалительные средства:

  • «Диклофенак»;
  • «Нурофен»;
  • «Вольтарен»;
  • «Аспирин»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Нимесил»;
  • «Найз».
Начальная стадия болезни позволяет использовать ортопедический пластырь.

Такие медпрепараты могут помочь не только купировать болезненные проявления, но и понизить проницаемость сосудов, благодаря чему устраняется отек и воспаление на пятке. Не стоит часто применять НПВС, поскольку возможны побочные эффекты либо передозировка. А также длительное использование таких обезболивающих негативно влияет на слизистую желудка. Альтернативным медикаментозным вариантом обезболивания пяточной шпоры является ортопедический пластырь, помогающий на ранних стадиях недуга.

При сильных приступах боли рекомендуется укол с обезболивающими средствами, который ставят непосредственно в пятку. Эффективны блокады с «Новокаином», при которых раствором обкалывают по кругу шпоры. Сильный болевой синдром устраняют глюкокортикоидами, вводимыми в наиболее больной участок нижней конечности.

Вернуться к оглавлению

Упражнения и массаж

Массажные движения и гимнастика способствует улучшению тока крови в больной ноге, за счет чего устраняется хроническая воспалительная реакция и боль. Рекомендуется регулярно выполнять растяжку подошвенной фасции, что улучшает эластичность последней. А также назначаются такие обезболивающие упражнения при пяточной шпоре:

Снять боль в пятке поможет катание стопой по полу бутылки с водой.
  • Посредством пальцев нижней конечности собирать мелкие предметы, разбросанные на полу.
  • Катание пальцами по полу мячика, бутылочки, небольшого мешочка, наполненного крупой.
  • Хождение босыми ногами по крупной соли. Рекомендуется предварительно ее немного разогреть.
  • Постукивание по пятке рукой или качалкой. Сперва задание вызывает боль, но вскоре неприятные ощущения проходят. Перед процедурой необходимо распарить ноги в горячей воде.
Вернуться к оглавлению

Насколько важен отдых?

Избавление от боли при пяточной шпоре невозможно, если человек и дальше будет перегружать нижнюю конечность. Хорошо помогает справиться с неприятным признаком регулярное поднятие конечностей вверх. Особенно такой способ действенный при стоячей работе, постоянном занятии спортом. Отдых является неотъемлемой частью выздоровления, поэтому даже спортсменам необходимо находить на него время.

Вернуться к оглавлению

Как выполняются прогревания?

Если шпора на пятке сильно болит, то ее можно распарить посредством горячей ванночки, которую делают перед отходом ко сну. Изначальная температура должна быть переносимой, во время манипуляции подливают жидкость из чайника. Не менее результативны контрастные ножные ванны, выполняемые в следующей последовательности:

Сначала нужно подержать стопы в горячей воде.
  1. Взять 2 небольших таза с горячей и холодной водой.
  2. Расположить стопы в горячей воде.
  3. Через несколько минут перенести ступни в холодный таз на 10 секунд.
  4. Постепенно увеличивать интервалы.

А также для прогревания используют соду, соблюдая пропорции 1 ст. л. средства на 3 литра горячей воды. Рекомендуется в ванночку добавлять 10 капель йодового раствора. Держат нижние конечности в тазу не более 10 минут, затем слегка просушивают полотенцем. В конце процедуры стопы смазывают йодом, а утром наносят вазелин. Повторяют манипуляцию против боли при шпоре дважды в неделю.

Вернуться к оглавлению

Ортопедические вставки

Лечить отклонение возможно при помощи специальных средств ортопедии, которые вставляются в обувь. Есть разные ортопедические вставки, отличающиеся по эффективности и стоимости. Благодаря такому средству снижается нагрузка на стопы и предотвращается раздражение близлежащих тканей. Рекомендуется применять силиконовые ортопедические стельки при болях на фоне пяточной шпоры. Такие средства долговечны и хорошо поддерживают пятку.

Вернуться к оглавлению

Эффективны ли народные средства?

Обезболить поврежденные ступни возможно нетрадиционными способами, но важно предварительно обсудить их с лечащим доктором. Уменьшить боли при пяточной шпоре можно такими народными средствами:

Для компресса можно использовать лист лопуха.
  • Черная редька. Из овоща готовят компресс, который прикладывают к больному месту на всю ночь, а сверху покрывают полиэтиленовым пакетом. Длительность лечения — до 10 суток.
  • Медицинская желчь. Перед применением поврежденную конечность распаривают и вытирают тщательно. Пропитывают ватный тампон желчью и прикладывают к пораженной зоне, фиксируя бинтом.
  • Морская соль. Если сильно болит пяточная шпора, то рекомендуется делать солевые ванночки, которые выполняются до остывания воды.
  • Капуста с медом. Небольшой капустный лист немного подогревают в теплой воде, наносят на него мед и прикладывают к больной стопе на всю ночь.
  • Лопух. Лист растения фиксируют на пятке посредством бинта и ходят так целый день.
  • Ирис. Корень мелко нарезают и заливают спиртом, соблюдая соотношение 250 г: 300 мл. Настаивают 14 дней в темном помещении, затем наносят на марлю и фиксируют на больной конечности.
Вернуться к оглавлению

Эластичный бинт

Ортопеды рекомендуют снимать боль при пяточной шпоре таким способом. Благодаря фиксатору уменьшается нагрузка на нижнюю конечность за счет ограничения движений. Такой обезболивающий способ подойдет для спортсменов и людей, которые много двигаются. Единственным недостатком является то, что эластичный бинт сильно стягивает и создается ощущение скованности.

osteokeen.ru

Как снять боль при пяточной шпоре

Методы избавления от боли в пятках Народные рецепты от боли в пяточной шпореШпора на пяточной части стопы – явление нередкое и сильно болезненное. Нарост, образовавшийся на кости, травмирует мягкие ткани, расположенные вокруг него и не дает ноге выполнять полноценно свои функции при нагрузке. Так что многие люди сталкиваются с вопросом, как снять боль при пяточной шпоре как можно быстрее и не допустить ее появления как можно дольше.

Особенности болевого симптома при шпоре

Боль пятки при шпоре очень сильная, а иногда просто мучительная и не дает пациенту вообще стать на ногу. Она получила название «стартовая». Это объясняется тем, что болезненное ощущение возникает утром, когда пациент пытается встать с кровати после того, как проснулся. В течении дня она меняет свою интенсивность, усиливаясь каждый раз после длительного отдыха. Боль при шпоре в отношении своей длительности и интенсивности зависит от стадии запущенности патологии.

Причины возникновения боли

Можно выделить несколько причин, по которым шпора на пяточной части стопы вызывает боль:

  • подошвенная фасция, проходящая через всю стопу, подвергается воспалению;
  • вокруг самой шпоры откладываются солевые кристаллы;
  • окружающие шип ткани травмируются им при нагрузке на пятку;
  • проходящие в этой области окончания нервных волокон подвергаются сдавлению.

Появление боли утром объясняется тем, что во время сна фасция подошвы, которая за день получила микроразрывы и трещины, восстанавливает свою целостность. Ступня же в это время находится в положении подошвенного сгибания. При первых утренних шагах фасция растягивается и возникают новые разрывы, что и вызывает болевые ощущения.

На заметку!

Ответ на вопрос, как и сколько, болит пяточная шпора, помогает понять степень запущенности патологического процесса. Если болезнь только начинает развиваться, то возникшая утром боль уменьшается спустя несколько часов, а когда фасциит подошвы уже развился, то пятка болит все чаще и практически в любом положении.

Способы избавления от боли

Методы избавления от боли в пятках

Если пациент мучается вопросом, что делать если болит шпора на пятке, то ему срочно необходимо отправляться к врачу. Если стараться перетерпеть, то это приведет к тяжелым и необратимым последствиям. При резком ухудшении до момента обращения к врачу снять боль в пятке может помочь обычный лед. Его используют как компресс или делают им массаж.

Аптечные способы

К аптечным способам, которые используются, чтобы снять боль, относятся медикаменты и стельки ортопедического типа. К первым относятся нестероидные препараты противовоспалительного воздействия. Это такие средства как Диклофенак, Ибупрофен и другие. Они используются в любом удобной для пациента форме, но не дольше 7 дней, поскольку обладают рядом неблагоприятных сторонних эффектов для организма, среди которых сильное раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы. Эти медикаменты противопоказаны людям, у которых имеется язва желудка или кишечника, а также запущенный гастрит.

Если вышеописанные средства не помогают, то врач может предложить процедуры физиотерапевтического лечения или блокаду пятки с применением гормональных препаратов. Последний метод более опасный чем предыдущие, поскольку может вызвать необратимые последствия в виде разрыва фасции. Его используют только в тех ситуациях, когда другими способами достичь необходимого результата не получилось.

Особые стельки и специальные подпяточники, рекомендуемые для носки при наличии шпоры на пятке, не только удерживают пятку в анатомически правильном положении, но и обладая специальными углублениями предотвращают давление выроста на окружающие его слои тканей. Рекомендуют также использовать во время сна специализированные фиксаторы не дающие возможности стопе согнуться. Это помогает значительно снизить интенсивность утренних болей.

На заметку!

К аптечным способам устранения боли при шпорах относятся также пластыри, которые пропитываются различными растительными составами и имеют собственные схемы для применения.

Народные рецепты

Народные рецепты от боли в пяточной шпоре

Обезболить пяточную шпору в домашних условиях можно и при помощи методов по рецептам народных целителей:

  • Компресс из редьки, измельченной посредством мелкой терки вместе с кожурой. Массу, получившуюся в итоге, прикладывают к пятке, накрывают полиэтиленом и надевают сверху носок и укладываются спать. Утром ногу моют с применением мыла, сняв предварительно повязку, и смазывают кремом для увлажнения кожи. Всего 10 компрессов.
  • Развести спиртовую настойку йода в количестве 2 столовых ложек в трех литрах горячей воды. В полученный раствор опускать стопы на 15 минут. После ванночки стопы высушивают, рисуют на пятках сеточку йодной настойкой и надевают носки. Делать такие манипуляции необходимо каждый вечер, перед тем как лечь спать.
  • Примочки из желчи медицинского назначения. Средством пропитывают ватный диск и приматывают его к пятке предварительно распаренной ноги. Накладывают сверху целлофан, все закрепляют и оставляют на ночь. Делают, пока не исчезнут все симптомы.

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика помогают профилактировать возникновение болей. Упражнения, которые используют, чтобы лечить шпору пяточной части стопы, растягивают подошвенную фасцию и так снижают появление разрывов ее при ходьбе. Также и лечебная гимнастика, и массаж имеют общеукрепляющее значение для организма. Активизируя кровообращение, стимулируют метаболические процессы и активируют восстановительные и защитные функции мягких тканей и кожных покровов в области пятки.

Прогревания

Чтобы прогреть пятку и устранить боль, вызванную пяточным наростом, используют различные методы. Можно нагреть соль или песок и погружать туда пятку до момента полного его остывания. Еще одним эффективным средством является днище от медной посуды, которое необходимо нагреть до такой степени, чтобы была возможность держать на нем пятку. Пяточной частью подошвы опереться об поверхность посуды и держать ногу в таком положении до полного остывания поверхности.

xnog.ru

Эффективное лечение шпоры на пятках, как быстро вылечить шпору на ноге

Боль и дискомфорт в пятке

Множество людей во всем мире страдает от неприятных ощущений в пятке, причиной которых обычно служит появление острого костного отростка. По статистике, этим недугом страдает 10% населения всего мира, причем женщины болеют чаще мужчин из-за особенностей строения стопы, более мягких связок и пренебрежительным отношением к собственному комфорту при выборе обуви. Быстрое и эффективное лечение шпоры на пятках сочетает в себе целый комплекс мер, включающий в себя различные виды терапии: домашней, медикаментозной, физиотерапии, массажа и лечебной гимнастики.

Что такое пяточная шпора

Плантарный фасциит, или пяточная шпора – это дегенеративное заболевание нижних конечностей, для которого характерно появление острого костного отростка (остеофита) в пятке. Болевые ощущения возникают из-за давления шипа на мягкие ткани стопы. Поэтому многих страдающих этим недугом интересует вопрос, как быстро вылечить шпору на ноге.

Главным симптомом является боль, которую обычно сравнивают с ощущением гвоздя в пятке. Она появляется:

  • Утром, сразу после пробуждения, при первых шагах;
  • При опоре на пятку;
  • При надавливаниях в области пяточного бугра.

Женщины чаще мужчин страдают от шпор на пятке

Остеофит появляется при неправильном распределении нагрузки на свод стопы. Чаще всего причиной появления является плоскостопие, травмы мышц и связок ступни, лишний вес, нарушение обмена веществ. Диагноз ставит врач, хирург или ортопед. Жалобы пациента и осмотр позволяют уточнить заболевание, для его подтверждения может потребоваться рентген или ультразвуковое исследование. Для устранения недуга используется комплексная терапия, назначаема специалистом.

Наиболее эффективные методы физиотерапии

Врачи рекомендуют использовать физиотерапию для устранения симптомов недуга. С ее помощью получается провести более быстрое и эффективное лечение пяточной шпоры, благодаря дополнительному воздействию состояние больного скорее станет улучшаться. Если на начальном этапе развития заболевания не заняться решением проблемы, то состояние пациента будет становиться хуже, а на запущенной стадии медики назначают оперативное вмешательство.

Ударно-волновая терапия

Еще малораспространенная, но эффективная методика в основе которой лежит воздействие ударных акустических волн. Уже после первых пяти сеансов симптоматика становится менее выраженной. Главным недостатком УВТ является множество противопоказаний. Этот способ запрещается использовать беременным и кормящим женщинам, при наличии инфекционных и онкологических заболеваний, при патологиях сердечно-сосудистой системы, нарушении свертываемости крови, при использовании кардиостимуляторов, т.к. он нарушает ритм его работы.

УВТ- один из наиболее эффективных методов физиотерапии

Ультравысокочастотная терапия

Это эффективное лечение пяточной шпоры, основанное на использовании высокочастотных электромагнитных полей, которые улучшают регенерацию тканей, усиливают проницаемость сосудов, стимулируют ток крови и лимфы. Благодаря этому проходит болевой синдром и воспаление. Противопоказания такие же, как у УВТ, а также он опасен при пониженном артериальном давлении.

Электрофорез

Доставляет лекарственные препараты в пораженную область благодаря воздействию электрического тока. Этот метод помогает снять боль, устранить воспаление и усиливает регенерацию тканей. Его нельзя использовать при раковых опухолях, острых инфекциях, астмах, дерматитах, сердечной недостаточности и повышенном кровяном давлении.

Магнитотерапия

Методика основана на действии электромагнитных полей на организм человека. Благодаря воздействию магнита расширяются сосуды нижних конечностей, улучшается кровообращение и лимфоток, ткани наполняются кислородом. Этот способ терапии устраняет неприятные ощущения, выводит лишнюю жидкость.

Магнитотерапия улучшает кровообращение и лимфоток

Лазерная терапия

Луч лазера воздействует на мягкие ткани в пораженной области, благодаря чему кровообращение становится лучше, устраняется боль и отек. Этот метод доказал свою эффективность для снятия боли и воспаления, без разрушения остеофита.

Лечебная гимнастика и массаж

Многие пациенты задаются вопросом, как быстро избавиться от шпоры в пятке. Ответ прост: необходимо дополнить терапию массажем и гимнастикой. Они помогают избавиться от боли и воспаления. Массаж улучшает кровообращение, избавляет от отечности, улучшает клеточный обмен в коже, благодаря ему остеофит разрушается. Физические упражнения снимают напряжение со стопы, тренирует ее мышцы и связки, предупреждая дальнейшее развитие заболевания.

ЛФК и массаж — обязательные составляющие комплексного лечения

Блокады

Блокады помогают быстро снять боль при пяточной шпоре. Этот достаточно эффективный способ лечения подразумевает введение инъекций в пораженные участки стопы. Уколы производят продолжительный эффект, иногда с помощью блокады удается навсегда забыть о боли в пятке, но у них имеется и существенный недостаток – при частом использовании могут способствовать развитию ломкости костей в области введения лекарства. Процедура проводится только квалифицированным специалистом.

Проведение блокады

Методы лечения в домашних условиях

Врачи рекомендуют использовать традиционные рецепты с консервативными методами терапии, чтобы ускорить процесс восстановления. Простые и эффективные рецепты от пяточной шпоры требуют достаточно продолжительного использования, но их действенность доказана годами использования. Помимо лекарств и народных рецептов рекомендуют использовать специальные ортопедические приспособления: стельки или супинаторы. Они помогают поддерживать свод стопы в физиологическом положении, снимают нагрузку с пятки, распределяя равномерно по всей поверхности ступни, благодаря чему неприятные ощущения отступают.

Ортопедические стельки

Самые эффективные препараты

Препараты, используемые для устранения болезни должны устранять воспаление и боль, а также могут воздействовать на причины появления недуга. С помощью различных лекарственных средств можно быстро вылечить шпору на пятке.

Мази наносят на больное место, только после назначения курса лечения врачом. Существует два вида мазей: гормональные и нестероидные. Среди первых чаще всего используют преднизолон и бетаметазон. Они являются одним из самых эффективных способов лечения пяточной шпоры, но имеют ряд противопоказаний, их запрещается использовать при сахарном диабете, ожирении, глаукоме и болезни Иценго-Кушинга.

Мази нестероидной природы могут использоваться практически без ограничений, но лечение составляет более продолжительный период времени: 3 – 8 недель в зависимости от состояния пациента. Обычно врачи назначают Вольтарен и Напроксен, Ибупрофен и Диклофенак. Они помогают снять воспаление, лучше всего их использовать в виде компресса: нанесите под повязку гель, приложите повязку на всю ночь, а утром смойте теплой водой.

Мази для лечения шпоры на пятке

Эффективное лечение шпор на пятках в домашних условиях проводится с помощью Димексида, только перед этим обязательно проконсультироваться с врачом. Средство помогает не только снять воспаление, но и улучшает восприимчивость тканей, транспортирует полезные лекарственные компоненты в глубокие слои кожи. Препарат наиболее эффективен при использовании с другими способами терапии. Димексид запрещается использовать в концентрированном виде, его необходимо разбавлять водой в пропорции 1:4 или 1:5, чтобы не спровоцировать появление ожогов.

Димексид (концентрат и гель)

Народные рецепты, быстро снимающие боль и воспаление

Простые и доступные методы традиционной медицины обязательно дополняют консервативное лечение, они воздействуют на пораженное место, не принося вреда человеку. Они помогают снять отек, устраняют боль и дискомфорт, их действенность доказана годами применения. Для устранения недуга могут использоваться примочки, настойки, отвары и компрессы. Самые эффективные народные средства от пяточной шпоры:

  • Очень хорошо снимает боль и отек ванночка с солью, предпочтительнее использовать морскую, но допустимо и поваренную. Смешайте соль с терпимо горячей водой в пропорции 1:5. Держите ноги в ванночке, пока раствор не остынет. Рекомендуется провести не менее 10 процедур.

Морская соль для ванночек

  • Уже долгое время лучшим средством от шпор на пятках называют йод. Его добавляют в солевые ванночки или наносят в виде сетки, на предварительно смазанную камфорным маслом пятку. Лечение не должно длиться более 2 недель.
  • Эффективный рецепт устранения болевого синдрома из капусты и меда. Чайную ложку меда наносят на купустный лист и оставляют на пораженном месте на всю ночь, замотав в полиэтилен, для усиления действия рекомендуется сверху надеть носок для тепла. Утром следует помыть ноги теплой водой. Курс длится до устранения неприятных симптомов.

Компресс из капусты и меда

  • Уменьшит воспаление компресс из нашатырного спирта. Препарат необходимо нанести на бинт или марлю, приложить к предварительно смазанной детским кремом пятке. Укутайте ногу и оставьте повязку прогревать всю ночь. Курс лечения длится не более 7 дней подряд.
  • Лечит боль простой лук и деготь. Разрежьте пополам головку репчатого лука и капните на нее деготь. На предварительно распаренные ноги приложите половинку луковицы и зафиксируйте. Процедуру рекомендуется проводить перед сном, на протяжении 1-2 недель.
  • Настойка из сирени просто готовиться, но очень эффективна в лечении остеофита. Чтобы ее приготовить, необходимо залить цветы водкой в пропорции 1:10 и оставить на 10 дней. После того, как спиртовой раствор будет готов его используют в виде компресса на всю ночь или втирать средство в пораженную пятку. С каждой процедурой уменьшается дискомфорт, появившийся из-за болезни.

Настойка из сирени

  • Очень действенна домашняя мазь от пяточной шпоры. Смешайте детский крем 50 г, по одной столовой ложке березового дегтя и меда, измельченный перец чили 20 г. Массу наносят 2-3 раза в день на протяжении недели. Такая мазь устраняет суставные боли.

Плантарный фасциит – заболевание, от которого никто не застрахован, если вы заметили его первые признаки, то обязательно обратитесь к врачу, он подскажет быстрое и эффективное лечение шпоры на пятках, которое подойдет вам. На первых этапах развития болезни от костного нароста можно избавиться даже в домашних условиях, но если проигнорировать развитие недуга, то может понадобиться хирургическое вмешательство. Многие пациенты задают вопрос, как избавиться навсегда от пяточной шпоры, для этого необходимо не только проводить комплексную терапию, но и уделить внимание профилактике появления рецидивов.

nogivnorme.ru